Báwo ni a ṣe lè mú kí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ rọrùn fún ọmọ tí ó ní ADHD? (Àrùn Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀ - ADHD)

Kò sí ọmọ tó fẹ́ràn láti ṣe iṣẹ́ ilé. Ṣùgbọ́n tí ọmọ rẹ bá ní ADHD ( Àìlera Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀ ), àkókò iṣẹ́ ilé yìí lè jẹ́ ìrírí tó le koko àti tó ń múni gbọ̀n rìrì fún un àti fún ìwọ náà. Iṣẹ́ tí àwọn ọmọ mìíràn bá parí ní wákàtí kan lè gba ọmọ rẹ ní wákàtí méjì sí mẹ́ta, bóyá jù bẹ́ẹ̀ lọ. Tí èyí bá ń fa ìjà àti igbe nílé nígbà gbogbo, má ṣe dààmú. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà kan láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti fetísílẹ̀ kí ó sì parí iṣẹ́ ilé rẹ̀ ní ọ̀nà tó tọ́.

1. Ṣé ó yẹ kí a ṣẹ̀dá ibì kan pàtó fún kíkẹ́kọ̀ọ́ lásán?

Ó ṣe pàtàkì gan-an kí ọmọ rẹ máa kẹ́kọ̀ọ́ ní ibi kan náà lójoojúmọ́. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn ọmọ tí wọ́n ní ADHD máa ń pàdánù ìfọkànsí wọn kíákíá. Nítorí náà, agbègbè ìkẹ́kọ̀ọ́ yẹ kí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ kí ó sì wà láìsí ìpínyà ọkàn bí ó ti ṣeé ṣe tó.

Fojú inú wo ọmọdé kan tó ń kẹ́kọ̀ọ́ lórí tábìlì láàárín yàrá ìgbàlejò. Ní àkókò yẹn, àwòrán eré tí ó fẹ́ràn jùlọ ń ṣeré lórí tẹlifíṣọ̀n, ó lè gbọ́ àbúrò rẹ̀ ọkùnrin àti obìnrin tó ń ṣeré, ìyá rẹ̀ sì ń sọ̀rọ̀ láti ibi ìdáná. Báwo ni ọmọdé ṣe lè pọkàn pọ̀ sórí ẹ̀kọ́ rẹ̀ pẹ̀lú gbogbo èyí tó ń ṣẹlẹ̀?

Nítorí náà, èyí ni ohun tí a ó ṣe:

• Ààyè tó yàtọ̀ síra: Gẹ́gẹ́ bí ààyè tó wà nílé, pèsè tábìlì àti àga kékeré kan fún kíkẹ́kọ̀ọ́. Ó sàn kí tábìlì náà dojú kọ ògiri ju kí ó dojúkọ fèrèsé lọ, nítorí èyí yóò dín ìpínyà ọkàn àwọn nǹkan tó wà níta kù.
• Mú àwọn ohun tó ń pín ọkàn níyà kúrò: Jẹ́ kí agbègbè náà jìnnà sí àwọn nǹkan ìṣeré, fóònù, tábìlì àti tẹlifíṣọ̀n.
• 'Ariwo Funfun': Àwọn ọmọdé kan rí i pé ohùn tó ń dún nígbà gbogbo (bíi afẹ́fẹ́) máa ń jẹ́ kí wọ́n pọkàn pọ̀ kí wọ́n sì dènà àwọn ariwo tó ń fa ìpínyà. A lè lo afẹ́fẹ́ kékeré kan fún èyí.

2. Pín àkókò ìkẹ́kọ̀ọ́ rẹ sí àwọn ègé kéékèèké.

Ṣé ọmọ rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í fi ìtara ṣe nǹkan kan, àmọ́ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ó máa ń pàdánù ìfẹ́ sí nǹkan , ó sì máa ń sú u? Èyí jẹ́ nítorí pé ó ṣòro fún ọpọlọ ADHD láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan náà fún wákàtí kan tàbí méjì lẹ́ẹ̀kan náà.

Ojutu naa ni lati pin akoko ikẹkọ rẹ si awọn ege kekere.

Fojú inú wò ó pé o ní wákàtí kan láti kẹ́kọ̀ọ́. Dípò kí o ṣe gbogbo rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, pín in sí ìṣẹ́jú 20-20-20.

• Ṣe iṣẹju 20 akọkọ tabi bẹẹ.
• Lẹ́yìn náà, fún un ní ìsinmi díẹ̀ fún ìṣẹ́jú márùn-ún sí mẹ́wàá. Ní àkókò yìí, jẹ́ kí ó jẹ oúnjẹ díẹ̀, mu omi díẹ̀, tàbí kí ó rìn díẹ̀.
• Ṣe ẹ̀kọ́ Sinhala fún ogún ìṣẹ́jú tó tẹ̀lé e.
• Isinmi diẹ lẹẹkansi.
• Ṣe ìyókù ìṣirò náà lẹ́ẹ̀kan síi ní ogún ìṣẹ́jú tó kọjá.

Tí o bá yí àwọn ẹ̀kọ́ padà lọ́nà yìí, ọmọ rẹ kò ní nímọ̀lára pé ó máa ń rẹ̀wẹ̀sì mọ́. Wọn kò ní nímọ̀lára pé iṣẹ́ náà ṣòro mọ́, dídára iṣẹ́ tí wọ́n ń ṣe yóò sì pọ̀ sí i.

3. Ẹ jẹ́ ká mọ bí a ṣe ń ṣiṣẹ́ lórí ìtòlẹ́sẹẹsẹ kan.

Àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ADHD ní ìṣòro láti ṣàkóso àkókò wọn . Wọ́n tún máa ń ní ìpínyà ọkàn. Ojútùú tó dára jùlọ sí àwọn ìṣòro méjèèjì yìí ni ìṣètò tó dára.

• Pín iṣẹ́ ilé rẹ sí àwọn iṣẹ́ kéékèèké: Dípò kí o fi gbogbo rẹ̀ sí iṣẹ́ ńlá kan, pín in sí àwọn iṣẹ́ kéékèèké tí a lè parí láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, dípò kí o sọ pé "Ṣe iṣẹ́ ilé ìṣirò rẹ," fún un ní iṣẹ́ mìíràn bíi "Ṣe àwọn nọ́mbà márùn-ún àkọ́kọ́," "Ṣe àwọn nọ́mbà márùn-ún tó tẹ̀lé e," àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
• Lo aago: Ṣètò aago fún gbogbo iṣẹ́ kékeré (bíi ohun èlò ìdágìrì lórí fóònù rẹ tàbí aago ẹyin ní ibi ìdáná). Ṣètò aago náà láti sọ pé, "O ní ìṣẹ́jú mẹ́wàá láti ṣe àwọn nọ́mbà márùn-ún wọ̀nyí." Èyí yóò ràn án lọ́wọ́ láti lóye àkókò, o kò sì ní ní láti kígbe pé, "Yára, yára!"
• Àwọn Iṣẹ́ Àkànṣe Ńlá: Pín àwọn iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ ńláńlá (fún àpẹẹrẹ, àpẹẹrẹ fún ìtàkùn ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì, àtúnyẹ̀wò ìwé) sí àwọn apá kéékèèké, tí ó rọrùn láti ṣàkóso, kí o sì yan ọjọ́ kan fún apá kọ̀ọ̀kan. Àwọn ADL kékeré wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti parí iṣẹ́ náà láìsí pé o ń yára ní ìṣẹ́jú ìkẹyìn.

4. Ẹ jẹ́ kí a ṣètò iṣẹ́ ìkẹ́kọ̀ọ́ pẹ̀lú àkókò tí a fi ń lo oògùn.

Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí ọmọ rẹ bá ń lo oògùn fún ADHD. Àwọn oògùn wọ̀nyí kì í sábà ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà kan náà ní gbogbo ọjọ́.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn oògùn máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa ní ọ̀sán lẹ́yìn tí a bá ti lò wọ́n. Nígbà náà ni àkókò tí ọmọ yóò fi pọkàn pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n ní alẹ́, bí oògùn náà bá ti ń tán, ó lè ṣòro fún wọn láti tún pọkàn pọ̀ sórí ẹ̀kọ́ wọn.

5. Ẹ jẹ́ kí a fún ara wa ní ìṣírí nípa fífúnni ní ẹ̀bùn kékeré.

Èyí kì í ṣe àbẹ̀tẹ́lẹ̀. Ọ̀nà láti fún ọmọ níṣìírí láti ṣe rere ni èyí. Tí ọmọ bá ṣe ohun rere, kò sí ohun tó burú nínú fífún un ní ìmọrírì díẹ̀ tàbí ẹ̀bùn. Ìṣírí kékeré yìí lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.

Fún àpẹẹrẹ, o lè ṣẹ̀dá “àtẹ ìràwọ̀”. Nígbà tí ó bá parí iṣẹ́ ilé rẹ̀ fún ọjọ́ náà, jẹ́ kí ó fi ìràwọ̀ sí i. Nígbà tí ó bá dé ìràwọ̀ márùn-ún tàbí mẹ́wàá, fún un ní ẹ̀bùn kékeré kan tí ó fẹ́ràn. Ó lè jẹ́ oúnjẹ àjẹyó tí ó fẹ́ràn jù, àǹfààní láti ṣeré fídíò fún ìṣẹ́jú 30, tàbí àkókò afikún láti bá ọ ṣeré.

6. Ẹ jẹ́ kí a ran olùkọ́ lọ́wọ́ láti fún un ní iṣẹ́ ilé.

Èyí tún jẹ́ ìṣòro ńlá tí àwọn òbí àwọn ọmọ tí wọ́n ní ADHD ń dojú kọ. Ọmọ náà ń ṣiṣẹ́ kára fún wákàtí púpọ̀, ó sì ń ṣe gbogbo iṣẹ́ ilé. Ṣùgbọ́n ní ọjọ́ kejì, ó fi ìwé náà sílẹ̀ nílé, tàbí bí ó tilẹ̀ wà nínú àpò ilé ìwé rẹ̀, ó gbàgbé láti fún olùkọ́ ní ìwé náà. Èyí kì í ṣe ọ̀lẹ tàbí àìbìkítà ọmọ náà. Èyí tún jẹ́ apá kan àìsàn ADHD náà.

Láti ran èyí lọ́wọ́, ṣẹ̀dá ètò kan tí ó ń ṣiṣẹ́ láìsí ìṣòro.

• Àwọn Fáìlì Àwọ̀: Lo àwọn fáìlì tí ó ní àwọ̀ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún kókó kọ̀ọ̀kan.
• Awọn apo lọtọ:Fi àpò kan sí ara fáìlì náà fún "Àwọn Iṣẹ́ Àyànfúnni Tuntun" àti àpò mìíràn fún "Iṣẹ́ Ilé Tí A Parí." Dara pọ̀ mọ́ ọmọ rẹ láti máa ṣàyẹ̀wò fáìlì yìí ní gbogbo ìrọ̀lẹ́ nígbà tí wọ́n bá dé sílé àti ní òwúrọ̀ kí wọ́n tó lọ sí ilé ìwé.

Àfikún ìmọ̀ràn: Máa bá olùkọ́ rẹ sọ̀rọ̀ déédéé.

Èyí ṣe pàtàkì gan-an fún gbogbo ẹ̀yin mẹ́tẹ̀ẹ̀ta, ọmọ náà, àti olùkọ́. Ó ṣeé ṣe kí ọmọ tí ó ní ADHD gbàgbé iṣẹ́ àṣetiléwá tàbí kí ó má ​​lóye àwọn ìtọ́ni.

Nítorí náà, máa bá olùkọ́ ọmọ rẹ sọ̀rọ̀. Bá wọn sọ̀rọ̀ lẹ́ẹ̀kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ kí o sì béèrè nípa iṣẹ́ tí wọ́n máa ṣe ní ọ̀sẹ̀ tó ń bọ̀. Àwọn ilé ìwé kan máa ń fi iṣẹ́ ilé ránṣẹ́ lórí ayélujára tàbí kí wọ́n fi ránṣẹ́ sí àwọn òbí. Béèrè lọ́wọ́ olùkọ́ ọmọ rẹ láti jẹ́ kí o mọ̀ tí wọ́n bá pàdánù iṣẹ́ kankan. Ṣíṣiṣẹ́ papọ̀ ní ọ̀nà yìí yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ìrìn àjò ẹ̀kọ́ ọmọ rẹ .