Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa egungun ńlá yìí ní ẹsẹ̀? - Kí ni ó yẹ kí o mọ̀ nípa Tibia

Nígbà tí a bá ń sáré, fò, tàbí rìn, egungun kan wà níwájú ẹsẹ̀ wa tí a máa ń di mú dáadáa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Tí a bá sábà máa ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, a máa ń pè é ní 'egungun egungun'. Ìyẹn ni a ń pè ní tibia nínú ìmọ̀ ìṣègùn. Egungun pàtàkì àti alágbára ni èyí nínú ara wa. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán àwọn ìṣòro pẹ̀lú egungun yìí, pàápàá jùlọ nínú àwọn ọmọdé tí wọ́n ń sáré tí wọ́n sì ń rìn, lè fa ìrora ní ẹsẹ̀ àti ìṣòro rírìn. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa egungun pàtàkì yìí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀.

Kí ni Tibia yìí?

Ní ṣókí, egungun tibia ni egungun tó tóbi jù àti tó ṣe pàtàkì jù ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, láàárín orúnkún àti kókósẹ̀. Ó jẹ́ egungun kejì tó gùn jùlọ ní ara lẹ́yìn egungun itan wa (femur).

Ronú nípa rẹ̀, tibia yìí kò ṣiṣẹ́ nìkan. Ó ní egungun mìíràn bíi ti ọ̀rẹ́, èyí tí í ṣe fibula. Fibula yìí tinrin díẹ̀, ní ìfiwéra pẹ̀lú tibia. Àwọn egungun méjèèjì yìí so pọ̀ nípasẹ̀ awọ ara tó lágbára. A pè é ní “interosseous membrane”. Èyí ni ó so àwọn egungun méjèèjì pọ̀, ó sì ń ṣiṣẹ́ bí oríkèé tó lágbára.

Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti tibia?

Gẹ́gẹ́ bí gbogbo egungun inú ara wa, tibia ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì.

1. Ìrù iwuwo ara:

Gẹ́gẹ́ bí egungun tó tóbi jùlọ àti tó lágbára jùlọ ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀, tibia máa ń gbé gbogbo ìwúwo ara wa nígbà tí a bá dúró, rìn, àti sáré. Gẹ́gẹ́ bí òpó pàtàkì nínú ilé kan, ó tún máa ń ran àwọn oríkèé àti ẹsẹ̀ lọ́wọ́ láti dúró dáadáa, pẹ̀lú fibula.

2. Ìkópa nínú iṣan ara :

Àwọn iṣan ara mọ́kànlá ló wà tí wọ́n so mọ́ tibia tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti tẹ̀, nà síwájú, àti gbé ẹsẹ̀ wa. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, àwọn nǹkan bí iṣan ara àti iṣan ara ni a so mọ́ ọn.

Níbo ni tibia wà? Àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀ wo?

Tibia wa ni inu ẹsẹ isalẹ rẹ, laarin orúnkún ati kokosẹ. Egungun fibula tinrin naa wa ni ita ẹsẹ rẹ. Tibia ni ọpọlọpọ awọn ẹya pataki.

• Apá ìdúró: Èyí ni apá tí ó so mọ́ egungun itan (femur) tí ó para pọ̀ di orúnkún. Ó ní àwọn ẹ̀yà méjì tí ó ní ìkọ́. A pè wọ́n ní 'medial condyle' àti 'lateral condyle'.
• Ẹ̀gbẹ́ Tibia: Èyí ni apá tó gùn jùlọ nínú egungun. Èyí ni apá tó gbé ẹrù ara wa. Èyí ni apá tó le koko lábẹ́ awọ ara nígbà tí o bá gbé ọwọ́ rẹ sí iwájú ẹsẹ̀ rẹ.
• Apá jíjìn: Èyí ni apá tí ó so mọ́ oríkèé ẹsẹ̀. Ṣé o rántí ìkọ́ egungun ńlá tí ó wà ní inú ẹsẹ̀ rẹ, nítòsí ẹsẹ̀ rẹ? Ìyẹn ni ‘medial malleolus’ tí ó wà ní agbègbè yìí.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ìṣòro kan wà pẹ̀lú tibia rẹ?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun tibia lágbára, kò lè parun. Tí ó bá bàjẹ́, ó lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Irora lile nigbati o ba nrin tabi ṣiṣe.
• Àìlèṣe láti fi ẹrù sí ẹsẹ̀.
• Ẹsẹ̀ tí ó tẹrí ba.
• Lílo ìka ẹsẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ni ìgbà tí ìka ẹsẹ̀ bá yí padà sí inú nígbà tí a bá ń rìn.
• Ẹsẹ̀ kan dàbí ẹni pé ó kúrú ju èkejì lọ.
• Awọn ipo arthritis orokun.
• Wiwu tabi fifọ ni ẹsẹ.
• Ìrísí ìṣùpọ̀ lábẹ́ awọ ara tí kò sí níbẹ̀ tẹ́lẹ̀.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí o bá ṣubú tàbí jàǹbá, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Àwọn àìsàn wo ló sábà máa ń ní ipa lórí tibia?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló lè ní ipa lórí egungun tibia. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​wọn. Ó rọrùn fún ọ láti lóye àwọn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí tábìlì.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí egungun wa, títí kan tibia, wà ní ìlera?

Nísinsìnyí tí o ti mọ bí tibia ṣe ṣe pàtàkì tó sí ìṣísẹ̀ àti ìdúróṣinṣin wa, àwọn ìwà díẹ̀ tí a lè tẹ̀lé wà láti jẹ́ kí ètò egungun yìí wà ní ìlera.

• Adaṣe deedee : Awọn adaṣe gbigbe iwuwo bii lilọ ati ṣiṣere mu awọn egungun lagbara.
• Dídúró fún ìwúwo ara tó dára: Ìwúwo tó pọ̀ jù máa ń mú kí egungun àti oríkèé ara rọ̀.
• Jíjẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì: Àwọn oúnjẹ tó ní calcium àti Vitamin D (wàrà, wàrà, ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé) ṣe pàtàkì fún ìlera egungun.
• Wíwọ àwọn ohun èlò ààbò nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá: Lílo àwọn ohun èlò ààbò, pàápàá jùlọ nínú eré ìdárayá tí a lè fi ọwọ́ kàn, lè ran lọ́wọ́ láti dènà ìfọ́ egungun.

Tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó le koko, tó ń bá ọ fínra, tó o bá kíyèsí ìrísí ẹsẹ̀ rẹ, tàbí tí o kò lè lo tàbí gbé ẹrù ẹsẹ̀ rẹ, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìjàmbá , rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí jàmbá bá ṣẹlẹ̀, lọ tààrà sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn (ETU) ní ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ. Má ṣe fojú fo ìrora ẹsẹ̀ tàbí wíwú rẹ̀.