Nígbà tí o bá ń sáré, fò, tàbí rìn, egungun kan wà tí o lè fi ọwọ́ kan ní iwájú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ. A mọ̀ ọ́n sí 'egungun egungun,' gẹ́gẹ́ bí ìṣègùn ṣe ń pè é ní tibia . Èyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn egungun tó ṣe pàtàkì jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìṣòro pẹ̀lú egungun yìí, pàápàá jùlọ nínú àwọn ọmọdé tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa, lè fa ìrora ẹsẹ̀ tàbí kí ó ṣòro fún rírìn nígbà míì. Ẹ jẹ́ kí a wo egungun pàtàkì yìí lónìí dáadáa.
Kí ni Tibia?
Ní ṣókí, egungun tibia ni egungun tó tóbi jùlọ àti àkọ́kọ́ lára àwọn egungun méjì tó wà ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, tó wà láàárín orúnkún àti ẹsẹ̀ rẹ. Ó jẹ́ egungun tó gùn jùlọ ní ara rẹ, tó wà ní ẹ̀yìn itan rẹ (femur).
Ronú nípa tibia gẹ́gẹ́ bí alábàáṣiṣẹpọ̀: fibula. Fibula náà tinrin ju tibia lọ ó sì jókòó lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀. Àwọn egungun méjì yìí ni a so pọ̀ nípasẹ̀ ìpele àsopọ tó lágbára tí a ń pè ní interosseous membrane, èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ bí afárá, tí ó ń mú kí àwọn egungun dúró ní ìbámu tí ó sì ń ṣẹ̀dá ìpìlẹ̀ tí ó dúró ṣinṣin fún ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ.
Kí ni Àwọn Iṣẹ́ Pàtàkì Tibia?
Gẹ́gẹ́ bí gbogbo egungun nínú ara rẹ, tibia ń ṣiṣẹ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì.
1. Olùgbéra-ìwúwo:
Gẹ́gẹ́ bí egungun tó lágbára jùlọ ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, tibia ń gbé gbogbo ara rẹ ró nígbà tí o bá dúró, rìn, tàbí sáré. Ronú nípa rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí òpó pàtàkì ilé kan. Pẹ̀lú fibula, ó tún ń ran àwọn oríkèé àti ẹsẹ̀ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin.
2. Ìsopọ̀mọ́ra iṣan:
Àwọn iṣan ara mọ́kànlá ló so mọ́ tibia tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ẹsẹ̀ rẹ padà, láti nà án, àti láti gbé ẹsẹ̀ rẹ. Yàtọ̀ sí àwọn iṣan ara, onírúurú iṣan ara àti ligaments tún dúró níbí.
O tun le mọ pe egungun wa ni egungun egungun. Egungun gigun yii, tibia, ni ọra ofeefee, nigba ti opin rẹ ni o ni awọn iwọn pupa diẹ.
Nibo ni Tibia wa ati kini awọn ẹya rẹ?
Tibia wa ni apa isalẹ ẹsẹ rẹ laarin orúnkún ati kokosẹ, si apa inu ẹsẹ rẹ. Fibula tinrin naa wa ni apa ode. Tibia ni awọn apakan pataki mẹta:
- Apá ìsàlẹ̀ (Òkè): Èyí ni apá tí ó so mọ́ femur láti ṣe oríkèé orúnkún. Ó ní apá méjì tí ó hàn gbangba tí a ń pè ní medial condyle àti lateral condyle.
- Ẹ̀gbẹ́ Tibia (Apá àárín): Èyí ni apá tó gùn jùlọ nínú egungun. Ó ní ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù. Tí o bá nímọ̀lára iwájú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, èyí ni òkè líle tí o máa ń nímọ̀lára lábẹ́ awọ ara.
- Apá jíjìn (Ipari ìsàlẹ̀): Apá yìí ló ń ṣe oríkèé ẹsẹ̀ rẹ. Ṣé o rántí ìkọlù egungun tó hàn gbangba ní inú ẹsẹ̀ rẹ? Ìyẹn ni medial malleolus, ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì tó wà nínú apá yìí.
Báwo lo ṣe lè mọ̀ tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú Tibia rẹ?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun tibia lágbára, kò ṣeé fọ́. O lè kíyèsí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí tí ìṣòro bá wà:
- Irora lile nigbati o ba nrin tabi ṣiṣe.
- Àìlèṣe láti fi ẹrù sí ẹsẹ̀.
- Ìrísí ẹsẹ̀ tí ó tẹrí ba tí ó hàn gbangba.
- Lílo ẹsẹ̀ ní ìka ẹsẹ̀ (níbi tí ẹsẹ̀ ti ń yí sí inú nígbà tí a bá ń rìn).
- Ẹsẹ kan farahàn ní ìkúrú gan-an ju èkejì lọ.
- Àwọn àmì àrùn orúnkúnàrùn oríkèé ara .
- Wiwu tabi fifọ ni ẹsẹ.
- Ìwú tuntun kan tí a kò ṣàlàyé rẹ̀ ń ṣẹ̀dá lábẹ́ awọ ara.
Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí o bá ṣubú tàbí tí o farapa, ó ṣe pàtàkì kí o wá ìmọ̀ràn dókítà tó mọ̀ nípa wọn.
Àwọn Àìsàn Wo Ni Ó Ń Fa Tibia?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló lè ní ipa lórí tibia. Àtẹ ìsàlẹ̀ yìí ló ń jẹ́ kí wọ́n rọrùn.
| Ipò ipò | Ní Àwọn Ọ̀rọ̀ Tó Rọrùn... |
|---|---|
| Àwọn egungun tibia | Ọ̀kan lára àwọn ìpalára ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ tó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọmọdé. Ó lè ṣẹlẹ̀ láti inú ìṣubú kékeré tàbí ìyípo, tàbí láti inú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó le koko bí ìjànbá tàbí ìṣubú láti ibi gíga. |
| Àrùn Osgood-Schlatter | Èyí máa ń fa ìrora orúnkún, èyí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn ọmọdé tí wọ́n ń dàgbà tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá. Ó máa ń jẹ́ nítorí wahala lórí àtẹ̀gùn ìdàgbàsókè ní orí tibia. Kò léwu rárá, ó sì sábà máa ń parẹ́ bí ọmọ náà ṣe ń dàgbà. |
| Àrùn Blount | Àìsàn kan tó ń nípa lórí ìdàgbàsókè tibia. Ìwúwo tó pọ̀ jù lè fa ìdààmú sí ìdàgbàsókè egungun, èyí tó lè dí ìdàgbàsókè egungun lọ́wọ́. Èyí sì lè mú kí ẹsẹ̀ tẹrí ba síta. |
| Àrùn egungun ti Paget | Nínú ipò yìí, ìwọ̀n ìtúnṣe egungun ga ju bó ṣe yẹ lọ, èyí tó ń mú kí egungun di aláìlera, rọ̀, tàbí kí ó pọ̀ jù. Èyí lè yọrí sí ìtẹríba tàbí ewu ìfọ́ egungun, èyí tí a sábà máa ń rí lára àwọn àgbàlagbà. |
| Osteoporosis | Nígbà tí egungun àtijọ́ bá yára sọnù ju bí a ṣe ń ṣẹ̀dá egungun tuntun lọ, egungun á di aláìlera, wọ́n á sì bàjẹ́, èyí tó máa ń mú kí wọ́n ṣẹ́gun kódà láti inú ìṣubú kékeré. |
| Àwọn ìdènà sín (àrùn ìdààmú tibial) | Ìrora ní iwájú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ sábà máa ń wáyé nítorí eré ìdárayá, pàápàá jùlọ sísáré. Ó wọ́pọ̀ tí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ mú kí ìṣiṣẹ́ rẹ pọ̀ sí i tàbí tí o ní ẹsẹ̀ tí ó tẹ́jú. |
Báwo lo ṣe lè jẹ́ kí egungun rẹ wà ní ìlera?
Nisinsinyi ti o ti mọ bi tibia ṣe ṣe pataki fun gbigbe ati iduroṣinṣin, awọn iṣe ti o rọrun lati ṣetọju egungun ilera ni awọn wọnyi:
- Adaṣe deedee: Awọn iṣe gbigbe iwuwo bii ririn ati ṣiṣere mu awọn egungun lagbara.
- Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ le dáadáa: Ìwọ̀n tó pọ̀ jù máa ń mú kí ara rẹ le koko jù, kí o sì máa gbọ̀n ....
- Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi:Àwọn oúnjẹ tó ní calcium àti Vitamin D (bíi wàrà, wara, àti ewébẹ̀) ṣe pàtàkì fún ìlera egungun.
- Wọ àwọn ohun èlò ààbò: Pàápàá jùlọ nígbà eré ìdárayá, lílo àwọn ohun èlò tó yẹ lè ran lọ́wọ́ láti dènà ìfọ́ egungun.
Tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó le koko, tó ń bá ọ fínra, tó o sì kíyèsí ìyípadà nínú ìrísí ẹsẹ̀ rẹ, tàbí tí o kò bá lè lo tàbí fi ìwọ̀n sí ẹsẹ̀ rẹ —ní pàtàkì lẹ́yìn ìpalára —jọ̀wọ́ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí jàǹbá bá le gan-an, lọ tààrà sí ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ. Má ṣe fojú fo ìrora ẹsẹ̀ tàbí wíwú tó ń bá ọ fínra.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Egungun tibia ni egungun pataki ti o ni iwuwo ni ẹsẹ isalẹ rẹ, ti a maa n pe ni egungun egungun.
- Egungun yii ṣe pataki fun fere gbogbo iṣipopada, pẹlu ririn ati ṣiṣere.
- Má ṣe fojú fo àwọn àmì àrùn bí ìrora ẹsẹ̀, wíwú, tàbí ìṣòro rírìn. Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo.
- Àwọn ọmọ tí ara wọn kò balẹ̀ lè ní àwọn àìsàn ìrora ìgbà díẹ̀ bíi Osgood-Schlatter. Wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó máa ṣàníyàn.
- Ìgbésí ayé tó dára, títí kan oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àti eré ìdárayá déédéé, yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí egungun rẹ lágbára.
Tibia, egungun egungun, irora ẹsẹ, egungun egungun, Osgood-Schlatter, awọn ipo ọmọde, ilera egungun
