Ṣé o nílò ìwòsàn kíákíá fún òtútù? Àwọn ìtọ́jú òtútù wọ́pọ̀ nìyí.

Nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀, ọ̀fun rẹ ń dun ọ́, imú rẹ ti dí, o ń mí... ó dà bíi pé o tún ti ní òtútù. Ní àkókò yìí, gbogbo wa ń ronú pé, "Ṣé kò sí ọ̀nà láti borí èyí kíákíá?" Kò sí ìwòsàn kankan fún kòkòrò àrùn tó ń fa òtútù. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti dín àìbalẹ̀ náà kù àti láti ran ara wa lọ́wọ́ láti gbádùn ara wa kíákíá. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Itọju akọkọ ati ti o dara julọ: isinmi ati omi

Ohun pàtàkì jùlọ láti ṣe nígbà tí òtútù bá ń mú ọtí ni láti sinmi dáadáa . Ó lè jẹ́ pé o nílò láti sùn fún wákàtí méjìlá lóòjọ́. Nítorí náà, láìronú púpọ̀ jù, fún ara rẹ ní ìsinmi tí ó nílò. Ó dára jù láti dúró sí àyíká gbígbóná àti ọ̀rinrin. Ohun pàtàkì kejì ni láti mu omi àti omi púpọ̀ . Èyí jẹ́ nítorí pé omi ń dín omi inú ara kù, ó ń dín ìdènà imú àti fífọ àyà kù. Nítorí náà, mu omi púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́. Ṣùgbọ́n, yẹra fún mímu àwọn ohun mímu tí ó ní caffeine (tíì, kọfí) àti ọtí ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí . Wọ́n lè mú kí ara gbẹ púpọ̀ sí i.

Kí lo máa ń ṣe nípa àwọn àmì àrùn náà?

Nítorí pé àwọn àmì àìsàn òtútù yàtọ̀ síra, kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo tó bá gbogbo wọn mu. Ó ṣe pàtàkì láti yan ìtọ́jú tó bá àwọn àmì àrùn rẹ mu. Jẹ́ kí a wo ohun tí a lè ṣe fún àmì àrùn kọ̀ọ̀kan nínú tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Kí ni o máa ń ṣe pẹ̀lú àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rin?

Àwọn ògbógi ìṣègùn àti àwọn olùṣe oògùn dámọ̀ràn pé kí a má fún àwọn ọmọdé tí kò tó ọmọ ọdún mẹ́rin ní ikọ́ àti omi tútù tí a kò kà sí ìwé àṣẹ. Tí ọmọ bá ní ibà otútù, ó dára jù láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ọmọdé fún ìmọ̀ràn.

Ounjẹ ati itọju adayeba

Yàtọ̀ sí oògùn, oúnjẹ àti àwọn oògùn ilé lè fúnni ní ìtura ńlá.

Oúnjẹ àti àwọn vitamin

Ounjẹ to dara ni ọna ti o dara julọ lati bọsipọ lati eyikeyi aisan.

• Vitamin C : Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé lílo Vitamin C yóò wo àìsàn ibà sàn . Ní gidi, bó tilẹ̀ jẹ́ pé àǹfààní díẹ̀ wà nínú lílo Vitamin C kí òtútù tó bẹ̀rẹ̀, ìwádìí ti rí i pé Vitamin C kò ní àǹfààní ìtọ́jú tó ṣe pàtàkì nígbà tí òtútù bá ti bẹ̀rẹ̀ .
• Síńkì :Àwọn ìwádìí kan fihàn pé lílo àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì zinc ní ìgbà àkọ́kọ́ tí àrùn náà bá ti ń yọ lẹ́nu lè dín àkókò àìsàn náà kù. Síbẹ̀, yẹra fún lílo àwọn ìfọ́nrán imú zinc. Wọ́n lè ba ìgbóòórùn rẹ jẹ́ pátápátá.
• Ohun tó dára jùlọ: Jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Èyí túmọ̀ sí jíjẹ ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso, ewébẹ̀, àti ewébẹ̀.

Ọbẹ̀ adìẹ àti oúnjẹ gbígbóná àti aládùn.

Mimu ọbẹ̀ adìyẹ gbígbóná tí àwọn ìyá wa ṣe máa ń jẹ́ kí ọkàn balẹ̀ gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kì í ṣe ìtàn lásán ni. A ti fihàn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì pé ọbẹ̀ adìyẹ máa ń dín àmì àrùn òtútù kù, pàápàá jùlọ ìdènà imú. Bákan náà, nígbà tí o bá jẹ nǹkan bí rasam olóòórùn dídùn, ọbẹ̀ ginger-cilantro, tàbí ọbẹ̀ ata gbígbóná, ojú rẹ yóò máa rọ̀, imú rẹ yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàn. Èyí yóò dín ìdènà imú kù gidigidi.

Ìtọ́jú aromatherapy

Tí a bá fi epo eucalyptus (bí epo sycamore wa) tàbí epo peppermint pa àyà tàbí tí a bá fi epo eucalyptus (bí epo sycamore wa) tàbí epo peppermint sí i, ó lè dín ìdènà imú àti ìdènà àyà kù gidigidi. Àmọ́ , tí o bá ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ, o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nítorí pé fífí irú atẹ́gùn yìí sí i lè mú kí àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ rẹ burú sí i .

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Òtútù sábà máa ń parẹ́ láàárín ọjọ́ méje sí mẹ́wàá. Àmọ́, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

• Tí ibà náà bá ga (ó ju 101°F lọ)
• Tí àwọn àmì àrùn náà bá wà fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ
• Tí o bá ní ìṣòro mímí tàbí ìrora àyà rẹ
• Tí o bá ń yọ́ ikọ́ náà pẹ̀lú àwọ̀ tó ní àwọ̀ (òwú, àwọ̀ ewé, tàbí tí ó ní àwọ̀ ẹ̀jẹ̀)
• Tí o bá ní ìrora etí líle

Òtútù, ibà, ìtọ́jú, ibà, ikọ́, ìtọ́jú nílé, Vitamin C