Ṣé o ní ìṣòro láti fetísílẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ADHD Àgbàlagbà

Ǹjẹ́ o máa ń ṣe kàyéfì nígbà míì pé, “Kí ló dé tí n kò fi lè pọkàn pọ̀ sórí ohun kan lẹ́ẹ̀kan náà?” Tàbí o máa ń bínú kíákíá, o máa ń rò pé ọkàn rẹ ń rìn kiri, o sì máa ń rò pé kò sí níbì kan? Tí o bá ti ní àwọn ìṣòro wọ̀nyí láti ìgbà èwe rẹ tí o sì ń bá wọn jìjàkadì lónìí, o lè máa ní àìsàn kan tí a ń pè ní ADHD àgbàlagbà láìmọ̀. Èyí kò yẹ kí o tijú. Ó jẹ́ àìsàn kan tí ó ní ipa lórí bí ọpọlọ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ . Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún àti ní kíkún.

Kí ni ADHD àgbàlagbà gan-an?

Ní ṣókí, ADHD àgbàlagbà (Àrùn Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀) jẹ́ ipò kan tí ọpọlọ rẹ ní ìṣòro láti fiyèsí ohun kan. Èyí lè yọrí sí àìfarabalẹ̀ àti ìṣiṣẹ́ púpọ̀.

Ohun pàtàkì ni pé tí àgbàlagbà bá ní ADHD, ó gbọ́dọ̀ ti wà níbẹ̀ láti ìgbà èwe. Àwọn ènìyàn kan ni wọ́n máa ń ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ nígbà tí wọ́n wà ní kékeré. Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan máa ń mọ̀ pé wọ́n ní in nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Kìí ṣe gbogbo àwọn tí wọ́n ní ADHD nígbà ọmọdé ni yóò parẹ́ pẹ̀lú rẹ̀ nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń ní àìsàn náà.

Àwọn àmì àrùn wo ló ń fi hàn pé ẹnì kan ní ADHD?

Kìí ṣe gbogbo ènìyàn tí ó ní ADHD ló rí bẹ́ẹ̀. Àwọn àmì àrùn rẹ lè wà láti kékeré sí líle. Nígbà míìrán wọ́n lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé rẹ, àti nígbà míìrán wọn lè má pọ̀ tó bẹ́ẹ̀. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè wà ní gbogbo ìgbà, tàbí wọ́n lè wáyé ní àwọn àkókò kan pàtó.

Wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí láti mọ̀ bóyá àwọn nǹkan wọ̀nyí wọ́pọ̀ fún ọ.

Ǹjẹ́ àwọn oríṣi ADHD kan wà?

Bẹ́ẹ̀ni, a pín ADHD sí oríṣi mẹ́ta pàtàkì.

1. Àìfarabalẹ̀ ADHD: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní ìṣòro àfiyèsí pàtàkì. Ó dà bíi pé wọ́n máa ń sọnù nínú àlá ọ̀sán, wọ́n máa ń fi àwọn nǹkan sí ipò tí kò tọ́, wọ́n sì sábà máa ń pàdánù nǹkan. Èyí ni wọ́n ń pè ní ADD (Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀) tẹ́lẹ̀.

2. Àìní ìṣiṣẹ́/àìní ìṣiṣẹ́ ADHD: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ni a mọ̀ sí àìní ìsinmi àti àìní ìṣírò. Wọ́n máa ń ní ìdúróṣinṣin nígbà gbogbo, wọ́n máa ń ní ìṣòro láti dúró síbì kan, wọ́n máa ń sọ̀rọ̀ púpọ̀, wọ́n sì máa ń dá àwọn ẹlòmíràn dúró nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀.

3. Àpapọ̀ ADH D: Èyí ni irú tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní àpapọ̀ irú méjì tí a mẹ́nu kàn lókè yìí.

Kí ni okùnfà gidi ti ADHD?

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì dá wọn lójú 100% ohun tó ń fa àrùn ADHD. Ṣùgbọ́n ìwádìí ti fi hàn gbangba pé ó jẹ́ àjogúnbá . Èyí túmọ̀ sí wípé bí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ (àwọn òbí, àwọn ọmọ ìyá) bá ní àrùn ADHD, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà.

Bákan náà, àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ wà nínú ìṣètò àti iṣẹ́ ọpọlọ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD. Ọpọlọ wọn máa ń gba àkókò púpọ̀ kí ó tó dàgbà dé. Àwọn kẹ́míkà tí ó ń gbé ìhìn iṣẹ́ láàrín àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ (àwọn neurotransmitters) náà máa ń ṣiṣẹ́ lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní ADHD?

Kò sí ìdánwò kan ṣoṣo láti ṣe àyẹ̀wò ADHD. Tí o bá fura pé o ní àrùn náà, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ rí onímọ̀ nípa ọpọlọ tó ní ìrírí pẹ̀lú ADHD.

Dókítà rẹ le ṣe awọn nkan wọnyi:

• Wọn yoo ṣeduro ayẹwo ilera ni kikun lati rii boya o tun wa idi miiran ti o fa awọn aami aisan rẹ.
• A le ṣeduro diẹ ninu awọn idanwo ẹjẹ.
• N tọ́ka sí ìdánwò ọpọlọ láti mọ ipò ọpọlọ rẹ.
• Wọ́n á bi ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè nípa ìgbà èwe rẹ. Níwọ́n ìgbà tí ADHD kì í ṣẹlẹ̀ lójijì láàárín àwọn àgbàlagbà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn àmì àrùn tí ó ti wáyé láti ìgbà èwe rẹ.
• Béèrè láti wo káàdì ìròyìn ilé-ẹ̀kọ́ rẹ (wo bóyá àwọn olùkọ́ kọ àkọsílẹ̀ nípa àwọn máàkì tí kò tó nǹkan, àìfojúsùn, àti ìwà àìtọ́ bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè ṣiṣẹ́ dáadáa).
• Bá àwọn òbí rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì béèrè nípa ìwà rẹ nígbà tí o wà ní ọmọdé.

Awọn itọju wo ni o wa fun ADHD?

A maa n ṣakoso ADHD nipasẹ apapo awọn itọju. Dókítà rẹ yoo ṣẹda eto itọju kan ti a ṣe apẹrẹ fun ọ, ti o dapọ awọn oogun, itọju ihuwasi, ati awọn iyipada igbesi aye.

1. Àwọn oògùn

Oríṣi oògùn méjì pàtàkì ló wà fún ADHD.

• Àwọn ohun tó ń mú kí ọkàn yọ̀: Àwọn wọ̀nyí ni wọ́n sábà máa ń lò jùlọ. Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ṣe ìwọ́ntúnwọ́nsí àwọn kẹ́míkà inú ọpọlọ tó ń ṣàkóso àfiyèsí àti ìfàmọ́ra. Àpẹẹrẹ àwọn oògùn wọ̀nyí ni `Methylphenidate (Ritalin)` àti `Amphetamine`. Àwọn wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Àwọn oògùn tí kìí ṣe ohun tí ń mú kí ara gbóná: Àwọn ènìyàn kan máa ń fún wọn ní irú oògùn yìí tí àwọn ohun tí ń mú kí ara gbóná kò bá yẹ tàbí tí wọ́n bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun tí ó lè mú kí ara gbóná. `Atomoxetine (Strattera)` jẹ́ ọ̀kan lára ​​irú oògùn bẹ́ẹ̀.

Pàtàkì: Àwọn oògùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ wà lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan. Ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àìsàn mìíràn tí o ní tàbí àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò.

2. Ìtọ́jú

Gẹ́gẹ́ bí oògùn, ìtọ́jú ara tún ṣe pàtàkì fún ṣíṣàkóso ADHD.

• Ìtọ́jú Ìmọ̀ àti Ìhùwàsí (CBT): Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ọ̀nà ìrònú rẹ àti láti yí wọn padà, láti mú kí àwọn ọgbọ́n ìfaradà rẹ sunwọ̀n sí i, àti láti mú ìwà rẹ sunwọ̀n sí i. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni.
• Ìṣàkóso Wahala: Ṣe àṣàrò lóríṣiríṣi ọ̀nà (fún àpẹẹrẹ, àwọn ìdánrawò mímí) láti dín wahala tí ADHD ń fà kù.
• Ìkọ́ni Nípa Ìgbésí Ayé: Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú ògbóǹkangí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn góńgó kalẹ̀, láti mú ìgbésí ayé rẹ rọrùn, àti láti wà ní ìṣètò.

Awọn ọna ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ nigbati o ba n gbe pẹlu ADHD

Yàtọ̀ sí ìtọ́jú, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fúnra rẹ láti mú kí ìgbésí ayé rẹ rọrùn.

• Ṣètò ìṣètò rẹ: Ṣe àkójọ àwọn iṣẹ́ tí o fẹ́ ṣe kí o tó bẹ̀rẹ̀ ọjọ́ rẹ. Pín àwọn iṣẹ́ ńlá sí àwọn kéékèèké. Lo ètò ojoojúmọ́ tàbí àpù ìrántí lórí fóònù rẹ.
• Dín àwọn ohun tó ń pín ọkàn níyà kù: Nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, kó àwọn nǹkan bíi tẹlifíṣọ̀n àti fóònù síta. Tí ó bá ṣeé ṣe, ṣiṣẹ́ ní ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́.
• Gba agbara afikun diẹ sii: Ti o ba ni iṣoro lati duro ni ibi kan, ṣe adaṣe fun iṣẹju 20-30 lojoojumọ. Rìn, sare, ṣe ere idaraya ti o gbadun. Eyi yoo da ọkan rẹ duro ati mu idojukọ rẹ dara si.
• Dúró díẹ̀ kí o tó ṣe ìpinnu láìronújinlẹ̀: Tí o bá bínú tí o sì fẹ́ sọ/ṣe nǹkan kan lójúkannáà, mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀ kí o sì ka sí 10. Lọ́pọ̀ ìgbà, ìkánjú yẹn yóò lọ.
• Máa sọ pé “rárá”: Níní ADHD lè mú kí o rò pé o ń gba ohun tó ju agbára rẹ lọ. Èyí lè mú kí o túbọ̀ wà lábẹ́ ìfúngunmọ́. Nítorí náà, lóye ààlà rẹ, má sì bẹ̀rù láti sọ pé “rárá” sí àwọn nǹkan tí o kò lè ṣe.
• Beere fun iranlọwọ: Ti o ba ri pe o nira fun ọ lati ṣe gbogbo eyi funrararẹ, beere fun iranlọwọ lati ọdọ ẹbi, awọn ọrẹ, tabi dokita rẹ. Kii ṣe ami ailera.

ADHD kìí ṣe ẹ̀bi tàbí àbùkù rẹ. Ó kàn jẹ́ ìyípadà nínú bí ọpọlọ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́. Pẹ̀lú àyẹ̀wò, ìtọ́jú àti ìtọ́jú tó yẹ, o lè gbé ìgbésí ayé aláṣeyọrí àti ayọ̀ bí ẹnikẹ́ni mìíràn.