Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa Ìṣàrò Mantra, èyí tí ó ń mú àlàáfíà wá sí ọkàn?

Pẹ̀lú ìgbésí ayé onígbòòrò lónìí, ó ti di ohun tí ó wọ́pọ̀ fún gbogbo wa láti nímọ̀lára ìdààmú àti ìnira díẹ̀. Nítorí náà, a gbìyànjú láti rí àlàáfíà nínú ọkàn wa nípa ṣíṣe ohun kan tàbí òmíràn láti mú ìdààmú àti àníyàn ọkàn yìí kúrò. Ìṣàrò jẹ́ ọ̀nà tí ó dára gan-an àti tí ó gbéṣẹ́ láti ṣe èyí. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìṣàrò ló wà. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀nà ìṣàrò àtijọ́ àti alágbára jùlọ, ìṣàrò mantra.

Kí ni àwọn “mantra” wọ̀nyí gan-an?

Ọ̀rọ̀ náà "mantra" wá láti èdè Sanskrit. Ó túmọ̀ sí "ohùn mímọ́". Ṣé a lè ṣàlàyé èyí ní ṣókí? A lè pín ọ̀rọ̀ náà "mantra" sí apá méjì. Wọ́n jẹ́ "ọkùnrin" àti "tra". Ní Sanskrit, "ọkùnrin" túmọ̀ sí "ọkàn" tàbí "ọkàn". "tra" túmọ̀ sí "láti tú sílẹ̀" tàbí "láti tú sílẹ̀".

Àwọn ìró ohùn wọ̀nyí lè jẹ́ àkójọpọ̀ ohùn, tàbí wọ́n lè jẹ́ àwọn ọ̀rọ̀ tí ó ní ìtumọ̀ pàtó. A lè tún wọn sọ (kíkọ wọn) sókè, lọ́ra, tàbí ní ti ọpọlọ.

Àwọn ẹ̀sìn bíi Híńdù àti Búdà gbàgbọ́ pé àwọn mántà ní agbára ẹ̀mí. Ṣùgbọ́n lílo àwọn mántà kò mọ sí ẹ̀sìn tàbí èdè nìkan. Ẹnikẹ́ni lè ṣe èyí. Ronú nípa àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ bí èyí:

• Sanskrit mantras: Ohun naa 'Om', mantras bi 'Om Shanti', 'So Hum'.
• Àwọn Mántra Hindu: Àwọn mántra alágbára bíi Gayatri Mantra.
• Àwọn àkọlé/àwọn ẹsẹ ẹ̀sìn Búdà: Àwọn àkọlé bíi 'Om Mani Padme Hum' tàbí àwọn ẹsẹ tí a sábà máa ń pè, tí a ń kọrin Pirith.
• Àdúrà Kristẹni: Àwọn nǹkan bíi sísọ “ìrúbọ”.
• Àwọn ọ̀rọ̀ mìíràn: Ọ̀rọ̀ tí ó rọrùn bíi 'àlàáfíà' tàbí ' ìfẹ́ ' ní èdè tí o bá fẹ́.
• Ọ̀rọ̀ ara ẹni: Ọ̀rọ̀ tàbí gbólóhùn èyíkéyìí tí ó bá jẹ́ ti ìwọ nìkan tí ó sì mú ìmọ̀lára rere wá fún ọ.

Kí ni ‘ìṣàrò mantra’?

Àṣàrò Mantra jẹ́ ọ̀nà ìṣàrò tí ó ń lo mantra, èyí tí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀, láti fi mú ọkàn balẹ̀ kí ó sì darí rẹ̀ sí ibi kan ṣoṣo.

Àwọn ìwádìí ìṣègùn pàápàá ti rí i pé àṣàrò máa ń mú kí ara àti èrò inú wa balẹ̀ jìn. Nígbà tí a bá ń ṣe àṣàrò, ìlù ọkàn àti ìmí mímu máa ń dínkù. Kódà ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wa máa ń dínkù. Èyí jẹ́ nítorí pé àṣàrò máa ń mú kí apá kan nínú ètò iṣan ara wa ṣiṣẹ́, ó sì máa ń fa àwọn ìyípadà ara wọ̀nyí.

Àwọn ohun mẹ́rin pàtàkì ló wà fún irú ìdáhùn ìsinmi yìí láti wáyé nínú ara. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Nínú àṣàrò mantra, ohun tí a fẹ́ gbájúmọ́ ni mantra tí a yàn . Tí mantra tí o yàn bá ní ìtumọ̀ jíjinlẹ̀ fún ara ẹni tàbí ti ẹ̀mí sí ọ, ó lè jẹ́ orísun agbára afikún, ìdákọ́ró, fún àṣàrò rẹ.

Àwọn àǹfààní ìlera wo ló wà nínú àṣàrò mantra?

Àṣàrò Mantra wúlò gan-an fún ìlera ọpọlọ àti ti ara.

• Ó ń mú kí ọkàn balẹ̀: Ó ń mú kí ọkàn àti ara balẹ̀ , èyí sì ń mú kí ọkàn àti ara balẹ̀.
• Ó dín àwọn ìmọ̀lára àníyàn kù: Ó ń pín ọkàn rẹ níyà kúrò nínú àwọn ìmọ̀lára ìdààmú bí ìbẹ̀rù àti àníyàn, ó sì ń mú ọ kúrò lọ́dọ̀ wọn fún ìgbà díẹ̀.
• Ó dín wahala kù: Èyí wúlò gan-an láti dín wahala àti ìrẹ̀wẹ̀sì tí ó ń kó jọ ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́ kù.
• Iwosan ti ẹmi:Fún àwọn kan, ọ̀nà yìí ni láti sopọ̀ mọ́ ìgbàgbọ́ wọn kí wọ́n sì rí ìwòsàn ẹ̀mí.
• Ó ń mú kí ìfojúsùn sunwọ̀n síi: Bí o ṣe ń kọ́ bí a ṣe ń fiyèsí ohun kan lẹ́ẹ̀kan náà, ìfojúsùn rẹ yóò sunwọ̀n síi nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ pẹ̀lú.
• Ìmọ́lára rere: Ayọ̀ àti ìsinmi tí o ní lẹ́yìn ìṣàrò máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ní rere ní gbogbo ọjọ́.

Bawo ni a ṣe le ṣe àṣàrò nipa lilo awọn mantras?

Ó dára, ní báyìí tí o ti yan mantra tí o fẹ́ràn, jẹ́ kí a wo bí a ṣe lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àṣàrò. Èyí ni ìtọ́sọ́nà ìgbésẹ̀-ní-ìgbésẹ̀ fún ọ.

1. Yan ibi tó yẹ

Àyíká tó dákẹ́ jẹ́ẹ́, tí kò ní ìpínyà ọkàn, ṣe pàtàkì fún àṣàrò. Yan ibi tó dákẹ́ jẹ́ẹ́ nílé rẹ. Rí i dájú pé o pa àwọn ìfitónilétí lórí fóònù rẹ kí o sì fi sí apá kan.

2. Wa ipo ti o rọrun

Kò sí òfin kankan sí èyí. Yan ipò tí o lè dì mú fún ìgbà díẹ̀ láìsí ìrora. O lè ṣe èyí pẹ̀lú ẹsẹ̀ gbáko lórí ilẹ̀, jókòó dúró lórí àga, dúró, dùbúlẹ̀, tàbí nígbà tí o bá ń rìn. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró ṣánṣán, ṣùgbọ́n kí o má ṣe jẹ́ kí ó le koko. Jẹ́ kí ọwọ́ rẹ balẹ̀ lórí ìbàdí rẹ.

3. Ṣe ìpàdé.

Pinnu àkókò tí o máa fi ṣe àṣàrò kí o sì ṣètò àkókò tí o máa lò. Lọ́nà yìí, o kò ní ní láti ṣàníyàn nípa àkókò náà. Yan àkókò tí àwọn ohun tó ń pín ọkàn níyà kò pọ̀, bíi ní kùtùkùtù òwúrọ̀ tàbí kí o tó lọ sùn ní alẹ́. Tí ó bá ṣeé ṣe, ṣe èyí ní àkókò kan náà lójoojúmọ́. Lọ́nà yẹn, yóò rọrùn láti sọ ọ́ di àṣà.

4. Bẹ̀rẹ̀ ní ṣókí

Tí ó bá ṣòro fún ọ láti dúró jẹ́ẹ́, tàbí tí o bá rò pé o kò lè pa ọkàn rẹ mọ́ síbì kan, kọ́kọ́ di ojú rẹ kí o sì sinmi ara rẹ. Láti mú ọkàn rẹ balẹ̀, o lè pọkàn pọ̀ sórí ẹ̀mí rẹ, ka díẹ̀díẹ̀ láti 100, tàbí kí o tẹ́tí sí orin dídùn.

5. Kọ orin mantra rẹ

Nígbà tí ọkàn rẹ bá ti balẹ̀ díẹ̀, bẹ̀rẹ̀ sí í kọ orin mantra tí o yàn yálà ní ohùn rara tàbí ní ti ọpọlọ. Mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀ ní àkókò yìí. Gbìyànjú láti so ìlù mantra pọ̀ mọ́ ìlù mimí rẹ. Tí mantra náà bá gùn, o lè kọ apá kan rẹ̀ nígbà tí o bá ń mí ẹ̀mí, àti ìyókù nígbà tí o bá ń mí ẹ̀mí. Tí ó bá jẹ́ mantra kúkúrú, o lè kọ ohun kan náà nígbà tí o bá ń mí ẹ̀mí àti nígbà tí o bá ń mí ẹ̀mí.

6. Máa fojú sí i.

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọkàn rẹ láti máa rìn kiri kí o sì máa ronú nípa àwọn nǹkan míì nígbà tí o bá ń ṣàṣàrò. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí gbogbo ènìyàn. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù tàbí ronú pé, "Mi ò lè ṣe èyí." Nígbà tí o bá rí i pé ọkàn rẹ ń rìn kiri, fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ àti ìfẹ́ mú kí àfiyèsí rẹ padà sí ọ̀rọ̀ náà. Lo ẹ̀mí rẹ láti tún rí ìró orin náà. Pẹ̀lú ìdánrawò, agbára rẹ láti dúró ní ìfojúsùn yóò máa sunwọ̀n sí i díẹ̀díẹ̀.

7. Dá àṣàrò dúró

Tí aago rẹ bá lọ, má ṣe bẹ̀rù kí o sì dẹ́kun kíkọrin. Jẹ́ kí ìró ohùn mantra náà lọ díẹ̀díẹ̀ nípa ti ara rẹ. Lẹ́yìn náà, jókòó jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ fún ìgbà díẹ̀ kí o sì gbádùn ìdákẹ́jẹ́ẹ́ àti ìsinmi nínú ọkàn rẹ. Ṣàkíyèsí ìyàtọ̀ nínú ìmọ̀lára rẹ. Kódà ìdàgbàsókè díẹ̀ nínú ìmọ̀lára rẹ yóò fún ọ níṣìírí láti máa ṣe àṣàrò rẹ nìṣó.

8. Gbé àwọn góńgó tí ó ṣeé ṣe kalẹ̀.

Tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí àṣàrò, má ṣe gbé àwọn góńgó ńlá kalẹ̀ bíi ṣíṣàrò fún wákàtí kan lẹ́ẹ̀kan náà. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, o lè kùnà kí o má sì fẹ́ gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìṣẹ́jú márùn-ún tàbí mẹ́wàá. Ṣíṣàrò fún ìgbà kúkúrú lójoojúmọ́ jẹ́ àǹfààní púpọ̀ ju ṣíṣàrò fún ìgbà pípẹ́ lọ nígbàkúgbà.