想知道你的心脏健康状况未来会如何吗？我们来聊聊心脏风险计算器吧！

你有没有想过自己未来患心脏病的可能性有多大，也就是风险有多高？想想是不是有点害怕？但如果我们提前了解这种风险，就可以采取必要的措施来保护自己。这就是心脏风险计算器（或称“心脏风险计算器”）的作用。它就像我们的……它就像一面镜子，可以反映出未来心脏健康方面可能发生的情况。

这是什么心脏风险计算器？

简而言之，它是一种筛查工具。您和您的医生可以用它来评估您未来患心血管疾病（即心脏病）的风险。利用这些信息，您可以采取措施降低风险。或许只需做出一些小的生活方式改变，或者在必要时遵医嘱服用药物，就能有效预防危及生命的心脏病。

心血管风险评估究竟能起到什么作用？

这款“心脏风险计算器”会使用您的个人健康信息来计算您未来患心血管疾病的风险或可能性。这使我们能够了解：

• 动脉粥样硬化和硬化（动脉粥样硬化：这是指脂肪沉积物在血管内壁积聚，逐渐堵塞血管。就像锈迹在老旧的水管内积聚，使水流难以流通一样。
• 冠状动脉疾病：指为心脏供血的主要动脉出现问题。
• 发生心脏病的几率。
• 是否会发生心力衰竭。
• 出现类似中风症状的风险。

这有助于提前了解类似的事情。

医生如何使用这种心血管风险评估？

您的医生会使用这个“心脏风险计算器”的结果来进行以下操作：

• 准确评估您目前的心脏健康状况。
• 评估您患上高血压、高胆固醇等导致心脏病的风险。
• 影响心脏健康的问题决定你需要采取哪些措施来帮助预防它。
• 选择最佳治疗方案以降低患心脏病的风险。
• 这也有助于监测现有疗法的疗效。

想象一下，当你把车送到维修中心时，他们检查后说：“该换机油了，否则发动机可能会出问题。” 情况就是这样。我们仿佛提前被警告过心脏健康。

哪些人不应该使用此心脏风险计算器？

这个“心脏风险计算器”只有在您之前没有发生过心脏相关事件的情况下才真正有用。也就是说，如果您已经发生过“心脏病发作”、“中风”或心力衰竭，那么这个计算器提供的信息就没什么用了。因为那时您已经属于高风险人群了。

心血管风险评估需要哪些信息？

评估心脏病风险因素的方法有很多种。但一般来说，心脏病风险评估会考虑以下几个方面：

• 您的年龄、性别和种族/民族。
• 您的血压如何？您是否正在服用降血压药物？
• 您的胆固醇水平以及您是否服用过“他汀类”等降胆固醇药物。
• 无论你是否患有糖尿病。
• 您的家人中是否有人患过心脏病或其他心脏病，尤其是在 60 岁之前（这有助于确定是否存在遗传风险）。
• 你是否服用阿司匹林疗法来降低患心脏病的风险。
• 您的吸烟史（您过去是否吸烟、目前是否吸烟或从未吸烟）。

所有这些信息都很重要，因为它们都会以某种方式影响你的心脏健康。

心血管风险评估有哪些类型？

网上和手机应用程序上有很多种心血管风险计算器。您也可以在医生诊所进行这项评估。每种工具需要的信息可能略有不同，但结果应该不会有太大差异（甚至可能完全一样）。

以下是一些公认的心脏风险计算器，您和您的医生可以使用：

ASCVD风险计算器

医生最常用的方法是使用美国心脏病学会（ACC）动脉粥样硬化相关心血管疾病风险计算器。动脉粥样硬化性心血管疾病 (ASCVD) 风险计算器，也称为 ASCVD 风险评估器 Plus，用于评估 40 至 79 岁人群在未来 10 年内患心脏病的风险。

如前所述，“动脉粥样硬化”（与动脉硬化相关）是指动脉硬化或狭窄。这个问题是导致心脏病的重要因素。这款“ASCVD”计算器还可以估算20至59岁人群一生中患心脏病的风险。

美国心脏病学会 (ACC) 与美国心脏协会 (AHA) 合作开发了这款值得信赖的心脏风险计算器。AHA 的在线心血管 (CV) 风险计算器是 ASCVD 计算器的简化版，问题数量有所减少，但结果基本相同。

医生还会使用ASCVD计算器来评估某些治疗方案可能如何改善您的风险。例如，服用他汀类药物降低高胆固醇可以将风险从“中等”降低到“边缘”或“低”。这被称为治疗效果。美国心脏协会 (AHA) 和美国心脏病学会 (ACC) 的心脏风险计算器也会就如何改善您的风险评分提供建议。

这款“ASCVD”计算器还展示了如何通过遵循以下一个或多个步骤来预防心脏病：

• 开始服用或增加降胆固醇药物的剂量。
• 开始服用降压药或添加新的降压药。
• 开始或继续阿司匹林治疗。
• 戒烟。

雷诺兹风险评分

这项“雷诺兹风险评分”评估的是任何性别、非糖尿病人群患心脏病的风险。糖尿病患者不纳入评估范围，因为他们本身患心脏病和中风的风险就较高。

雷诺兹风险评分会使用诸如您的年龄、性别、血压和胆固醇水平等信息。它还会考虑您的父母在60岁之前是否曾患过心脏病。这些信息可以帮助您了解自己是否存在心脏病的遗传风险。

该计算器还会考虑您的高敏C反应蛋白（hsCRP）水平。您的医生可能会要求您进行血液检查，以确定您患冠状动脉疾病的风险，因此可能会要求您提供此信息。

如何计算心脏风险？

心脏风险计算器会给出心脏病风险评分，以百分比形式呈现。这个百分比越低，您在未来10年内患心脏病的可能性就越小。百分比越高，您现在和将来患严重心脏病的可能性就越大。“ASCVD”计算器还可以预测您一生中患心脏病的风险。

为了确定您的得分，该工具会将您的信息与以前心脏病临床研究中的患者数据进行比较。

大多数心脏风险计算器将您的心血管疾病风险按以下方式分类：

• 低风险：风险低于 5%。
• 临界值：风险介于 5% 和 7.4% 之间。
• 中等风险：风险介于 7.5% 至 19.9% 之间。
• 高风险：风险大于 20%。

还有哪些因素会影响心脏风险评估？

根据您的心血管风险评分和您出现的症状（如有），医生可能会安排其他检查。例如：

• 进行血液检查以检测高敏C反应蛋白（hsCRP）水平。
• 血脂检测，可测量总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白（例如脂蛋白（a））。
• 心电图（ECG）。
• 运动压力测试。

所有这些都能让你更清楚地了解自己的心脏状况。

如何降低我的心脏病风险评分？

您可以采取以下措施来降低患心脏病的风险：

• 食用有益心脏健康的饮食（少油、少盐、少糖，多水果和蔬菜）。
• 定期进行有氧运动（每周至少150分钟），例如步行、跑步或骑自行车，直到出汗为止。
• 限制饮酒量。
• 必要时减轻体重并保持健康体重。
• 寻找健康的方式来缓解压力（例如冥想、培养爱好）。
• 寻求帮助戒烟并避免吸入二手烟。
• 控制高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病。

记住，所有这些小事对保持心脏健康都至关重要。

最后，记住什么！（要点总结）

心脏风险计算器是一款非常有用的工具，它利用您的个人信息来评估您未来患心脏病的风险。您和您的医生可以利用这些信息采取措施来降低这种风险。

具体来说，它们不仅评估您患心脏病的风险，还会向您展示某些治疗方法如何降低这种风险。您可以通过网络、智能手机应用程序或在医生诊所进行这项心脏风险评估。

最重要的是，如果您在家进行此类评估，请务必将信息分享给您的医生。然后，你们可以一起讨论并决定保护心脏健康的最佳方法。提前了解情况是避免大问题的最佳途径！

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