你的孩子讨厌吃饭吗？吃饭对孩子来说是不是一场战争？以下是如何在家帮助孩子克服饮食障碍的方法！

您的孩子吃饭时是否会犹豫？看到食物时是否会别过脸去？甚至在谈到食物时也会生气？偶尔一两次这样的情况或许是正常的。然而，如果这种情况持续下去，孩子与食物的关系就会变得非常紧张，甚至给整个家庭带来压力。今天，我们将探讨这些饮食问题，或者说饮食失调，以及在这样的时刻，我们作为家人可以如何提供帮助。

这些饮食失调症究竟是什么？

简而言之，饮食失调是一种严重的心理健康问题，它不仅涉及与食物的关系，还涉及一个人看待自己身体和自我认知的方式。这并非仅仅是因为无聊而不想吃东西。这类疾病会导致患者持续不断地产生关于食物、体重和体型的、不想要的、令人痛苦的想法。

试想一下，在一个人的脑海中，食物可能如同敌人一般。或者，即使只吃一点点食物，他们也会感到非常内疚。这些状况会开始控制一个人的思想、情感和行为。因此，当这种情况发生时，他们就很难选择健康的食物，也很难享受美食。饮食失调症主要有以下几种类型：

• （神经性厌食症）：患有这种疾病的人会过度减肥，吃得很少，并且非常害怕体重增加。
• （神经性贪食症）：患者一次性摄入大量食物，然后试图通过各种方式（如呕吐、服用泻药）来清除食物。
• （暴食症）：这些人会持续不断地不受控制地吃大量食物，但之后会为此感到非常难过和羞愧。

最重要的是要明白，这不是孩子的错，也不是他们故意为之。这种情况他们很难控制，需要医疗帮助。

吃饭时间是不是成了全家人的噩梦？

当孩子患有饮食障碍时，餐桌就像战场。当你精心准备的食物被扔掉时，你可能会感到非常难过、生气，甚至哭泣。有些孩子会找各种借口不吃饭，或者藏起、扔掉食物。因此，作为父母，你常常会感到沮丧，甚至可能在不知不觉中与孩子发生争吵。所有这些都会破坏家庭的和谐，让每个人都承受着压力。

那么，作为父母，我们应该如何应对和帮助孩子呢？

在这样的时刻，您的爱、支持和耐心对您的孩子来说无比珍贵。然而，这并非我们单凭一己之力所能及，专业的帮助至关重要。

首先也是最重要的：寻求医疗帮助

如果您发现孩子在饮食习惯或行为方面出现以下任何变化，请不要掉以轻心，立即咨询合格的医生。这意味着：

• 全科医生
• 儿科医生
• 精神科医生
• 营养师
• 心理学家/治疗师

这些人共同为孩子制定最合适的治疗方案。我们在家中提供的支持应该作为这些专业治疗的补充，并起到辅助作用。我们不是医生，但我们可以做很多事情来营造健康的家庭环境，并给予孩子爱。

让我们把餐桌变成一个充满爱的地方：我们在用餐时应该做什么？

吃饭不是惩罚，而是全家人团聚、共享欢乐时光。我们需要为此努力。

• 让我们营造一个平静、无压力的环境：
• 吃饭时请将电视、手机和平板电脑等物品放在孩子够不到的地方。这些东西会分散孩子的注意力，影响他们进食。
• 避免在餐桌上对孩子大喊大叫、争吵或责骂。营造平静祥和的氛围非常重要。

• 到了约定的时间，全家人一起吃饭：
• 尽可能养成全家一起用餐的习惯。看到你们健康饮食，对孩子来说是一个很好的榜样。
• 提供规律的三餐（早餐、午餐、晚餐）和零食。这将有助于孩子的身体适应规律的营养模式。

• 不要只谈论食物，也要谈论其他事情：
• 不要把餐桌变成批评食物、问“你为什么不吃？”之类的地方。
• 和孩子聊聊他们的日常作息、兴趣爱好、学校朋友和兴趣爱好。让用餐时间成为轻松友好的交谈机会。

• 不要给食物贴上“好食物”和“坏食物”的标签：
• 有些父母会说：“你吃这个会变胖”，“这对你的身体不好”。这类评论只会给患有饮食障碍的孩子带来更大的压力。
• 要传达这样的理念：只要均衡摄入，所有食物都对身体有益。不要给任何食物贴上“坏”的标签。

• 不要强迫孩子，要用爱鼓励他们：
• 威胁和强迫喂食，说“如果你不吃这个……”只会让孩子更不愿意吃饭，并对你生气。
• 相反，要用爱的方式鼓励他们，例如：“儿子/女儿，试试这个，你会喜欢的。 ”
• 理解他们的感受并与他们交谈非常重要，比如，“我知道这对你来说有点困难，但我们试着尝试一下吧？”

• 遵照医生或营养师关于饮食的建议：
• 专业人士会为孩子制定合适的膳食计划。请注意计划中食物的数量和种类。
• 不要一次性把一大盘食物放在孩子面前，那样会让他们更加害怕。要少量多次地喂，以他们能吃得下为准。

耐心，耐心，耐心！这不是一朝一夕就能痊愈的。会有好日子，也会有坏日子。最重要的是让孩子知道你一直陪伴着他们。

饭后也需要小心吗？

是的，有时候饭后我们需要多加注意。特别是如果孩子患有神经性贪食症之类的疾病，他们可能会在饭后呕吐或试图用其他方式排出食物。

• 根据医嘱，饭后花一两个小时陪伴孩子，进行一些舒缓的活动（例如读书、画画或进行轻松的交谈）。
• 不要在吃完饭后立即问“你为什么吃那么多？”或“你为什么吃那么少？”之类的问题。

千万不要做这些事！

当我们去帮助孩子时，可能会无意中犯错。尤其要注意以下几点：

• 批评孩子的身材、体重或外貌：说“你太瘦了”、“你太胖了”之类的话只会让他们更加受伤。
• 将自己与其他孩子比较：诸如“看看隔壁的孩子吃得多好”之类的话会让孩子感到更加沮丧。
• 惩罚不吃饭的人：这只会让问题变得更糟。
• 他们总是因为食物而争吵不休。
• “唉，这个我没办法了，”你放弃地说。你的希望是孩子最大的力量。
• 责怪孩子或自己：这不是任何人的错。这是一种疾病。

记住，你并非孤军奋战！

这段旅程很艰难，但你并不孤单。

• 医疗团队：您的医生、营养师和咨询师始终陪伴在您身边。请不要害怕向他们提出问题并分享您的担忧。
• 互助小组：有专门为饮食障碍儿童家长设立的互助小组。在这样的小组里，你可以从其他人的经验中学习，也可以倾诉你的痛苦。
• 照顾好自己：在照顾孩子的同时，也要关注自己的身心健康。只有身心健康，才能更好地照顾孩子。

有可能摆脱这种困境吗？还有希望吗？

当然可以！只要接受正确的治疗，并得到家人的正确支持，饮食失调是完全可以治愈的。这需要时间和极大的耐心。但是，永远不要放弃希望。孩子终有一天会再次拥有幸福健康的生活。我们的目标不仅是确保孩子的体重，更重要的是确保他的整体健康、幸福和心理健康。

所以，让我们记住这一点（要点）。

简而言之，如果您的孩子患有饮食失调症，以下是您能做的最重要的事情：

• 立即寻求专业帮助。遵照医生和其他专家的建议。
• 要有耐心，要有爱心。让孩子知道你会一直陪伴在他身边。
• 营造轻松友好的用餐氛围。避免强迫或批评。
• 试着理解孩子的感受。和他谈谈，听听他怎么说。
• 要鼓励，但不要施加压力。
• 你也要坚强。如果需要帮助，就寻求支持。
• 永远不要放弃希望！康复是可能的。

您的爱、耐心和正确的引导将是孩子克服这一挑战的巨大力量。

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