臨產前背部會疼痛嗎？這是「背部陣痛」嗎？

臨近分娩時，除了腹痛之外，您是否還會出現劇烈、難以忍受的背痛？有些產婦在分娩過程中會經歷這種嚴重的背痛。這並非普通的背痛。今天我們要討論的是一種很多人不願提及，但您絕對應該了解的情況，叫做「背部分娩」。

簡單來說，什麼是「背部勞動」？

背部疼痛是指分娩過程中下背部感受到的劇烈疼痛和不適。這種疼痛在宮縮期間最為劇烈，有時即使沒有宮縮也會持續存在。

通常情況下，當子宮頸擴張約 6 厘米，胎兒開始逐漸擴張時，分娩就開始了，這被稱為「活躍期產程」。但有時分娩也會更早開始。

這種疼痛感覺如何？

分娩和疼痛對每個人來說都是截然不同的體驗。但「背部陣痛」與普通的背痛大相逕庭。下表列出了經歷過這種疼痛的人是如何描述的。

導致「腰背疼痛」的原因是什麼？

醫生認為主要原因是胎兒在子宮內的位置。簡單來說，胎兒的後腦勺壓在了你背部最下方的骨頭（脊椎和薦骨）上。這在醫學上被稱為「枕後位」。這意味著即使胎兒的頭部朝下，他的臉也朝向你的腹部。

一般來說，為了方便分娩，胎兒應該處於「枕前位」。這意味著胎兒的臉朝向你的背部。

然而，現在人們發現，除了嬰兒的姿勢之外，還有其他幾個因素也會影響這一點。

• 身材矮小：如果身材矮小的人懷著比平均尺寸更大的胎兒，背痛可能會加劇，因為胎兒在子宮內活動的空間較小。
• 骨盆形狀：即使骨盆骨骼的形狀和大小有微小變化，也會加劇背痛。
• 背部問題：如果您患有脊椎側彎等背部疾病，則更容易出現背痛。
• 姿勢：如果你的坐姿或站姿不良，例如身體前傾或背部拱起，也會導致這種疼痛。

此外，如果您有以下情況，則更容易出現「背部疼痛」：

• 如果這是你的第一個孩子。
• 如果嬰兒體重高於平均值。
• 如果你在月經期間出現背痛。
• 如果你超重（肥胖） 。
• 如果您已超過 37 週且已到預產期（這種情況在早產者中不太常見）。

我該如何緩解這種劇烈的疼痛？

這是最重要的。背部疼痛沒有單一的解決方法，但有很多方法可以緩解疼痛。關鍵是要改變你的姿勢，幫助寶寶調整胎位。

幫助寶寶變換姿勢的方法

所有這些方法都能打開你的髖部，平衡你的骨盆，並為寶寶輕鬆旋轉創造空間。

• 如果你站著，扶住穩固的物體，例如椅子或沙發，身體前傾。這樣可以利用重力幫助寶寶調整到正確的胎位。
• 坐在椅子或馬桶上，雙手托腮，臉朝外。
• 走路、做深蹲或弓箭步。像轉呼拉圈一樣轉動臀部也很棒。
• 坐在分娩球上，然後跳起來。在球上前後轉動臀部也有幫助。
• 使用圍巾或頭巾。取一塊長布，將其放在腹部下方（呈U形），然後讓你的伴侶從兩側向上拉。
• 告訴你的伴侶，用力向上向內按壓你臀部的兩側。

其他減輕疼痛的方法

如果變換姿勢無​​法緩解疼痛，請嘗試以下方法。

• 在下背部敷上熱敷或冷敷（選擇感覺舒適的溫度）。但切勿直接敷在皮膚上。
• 坐在溫水盆裡，或是讓淋浴間的水順著背部流下來。
• 反壓法：將水瓶或網球放在背部並按壓。或請伴侶用手或擀麵棍之類的東西用力按摩你的下背部。
• 如果疼痛難以忍受，您可以選擇硬膜外麻醉。請諮詢您的醫生或助產士。同時，也請他們介紹其他止痛方法，例如經皮神經電刺激儀（TENS）和無菌水注射。

關於「背部勞損」的其他問題

背部疼痛可以預防嗎？

雖然無法完全預防，但從懷孕初期就採取一些正確的措施可以幫助胎兒處於正確的位置。

• 懷孕期間保持活躍（散步、瑜珈）。
• 做骨盆傾斜運動（跪姿，雙手放在地板上，像貓一樣抬起背部，然後回到正常姿勢）。
• 注意保持正確的姿勢。坐姿和站姿要挺直，不要彎腰駝背。
• 坐著的時候，膝蓋要低於臀部。

這樣做會對嬰兒造成傷害嗎？

不。雖然「背部陣痛」會讓你感到非常痛苦和不舒服，但不會傷害寶寶。

「背部疼痛」會引起併發症嗎？

背部疼痛本身並非嚴重的健康風險。然而，導致這種疼痛的胎位（臀位）有時可能需要在分娩過程中採取一些措施。例如，剖腹產、會陰側切或真空吸引助產的幾率會略高一些。

我應該什麼時候打電話給醫生或去醫院？

如果您除了背痛之外，還出現以下任何症狀，請立即致電您的醫生或前往醫院急診室 (ETU)。

• 如果暴風雨每隔 5 分鐘來一次，每次持續約 1 分鐘，並持續 1 小時。
• 如果陰道有分泌物或出血。
• 如果您感覺陰道突然或逐漸流出羊水（破水）。
• 如果你突然腹瀉。