如何訓練寶寶如廁？ （如廁訓練）我們來聊聊這個主題！

隨著寶寶長大，為人父母者會面臨許多新的挑戰，對吧？其中之一就是讓寶寶養成如廁習慣，也就是教他控制大小便。很多父母想到這一點都會感到有些緊張，腦海中會浮現出許多問題，例如「天哪，我什麼時候開始才合適？」以及「我的寶寶準備好了嗎？」。所以今天，我們就來聊聊「如廁訓練」究竟該如何進行，何時開始，以及需要注意哪些事項。

如何判斷寶寶是否想上廁所？

很多父母會想：「我朋友的寶寶18個月就開始用馬桶了，所以我的寶寶也應該在同樣的年齡開始。」但事實是，每個寶寶都不一樣。每個寶寶準備好的時間都不同。所以僅僅根據年齡來做決定是不合適的。更重要的是觀察寶寶在生理和心理上是否已經準備好。這就像在上學前要先學會認字和認識顏色一樣​​。

想像一下，你有沒有看過你的寶寶在玩耍時突然停下，看著你一會兒，甚至摸摸自己的尿布？正是透過這些細微的動作，我們才能明白「喔…他好像要排便了，他感覺到了」。這是第一個也是最重要的訊號。

所以，比起年齡，關注這些跡象更重要。讓我們來看看寶寶「準備好了」還有哪些其他跡象。

此外，也要注意寶寶準備好迎接新生命的這些跡象：

如果你的寶寶出現這些行為，這可能表示他準備開始如廁訓練了：

• 理解簡單指令的能力：當你發出「把球拿來」或「把鞋子給我」之類的簡單指令時，看看他是否理解並照做。這種能力對於如廁訓練也很重要，例如理解「我們去便盆」和「坐下」之類的指示。
• 理解並使用與如廁相關的詞彙：他是否理解「尿液」、「便盆」、「尿布濕了」之類的字眼？他會嘗試說這些字嗎？即使他不會說“媽媽尿尿”，當他感到需要小便時，他是否會嘗試用某種方式（例如指著便盆或發出奇怪的聲音）告訴你？
• 理解排尿/排便與上廁所之間的關聯：孩子需要逐漸理解「我在排尿，所以我需要去廁所」這個概念。一開始可能不太容易，但過一段時間他就會明白其中的關聯。
• 尿布濕了兩個小時或更久嗎？這說明他的膀胱控制能力有所改善，每次排尿量也增加了。關鍵在於能否承受一定的重量。如果寶寶在尿布裡待了半小時就尿濕了，表示他還沒準備好。
• 能夠自己去小馬桶上坐一會兒，然後再站起來：對小孩子來說，坐在小馬桶上也是一項挑戰。他們需要一定的體力和耐心。
• 能夠自己脫下尿布、訓練褲或內褲：如果你能自己脫衣服，那就很有幫助。否則，你就得一直幫忙。
• 對使用便盆或穿內褲表現出興趣：有些寶寶看到父母上廁所時，會對使用便盆或穿內褲產生興趣。他們可能會說：“我也想去”，或“我也想要那樣的尿布”。如果寶寶表現出這種興趣，那就表示時機成熟了。

重要提示：並非所有寶寶都會以相同的方式或同時表現出所有這些跡象。但如果您的寶寶表現出其中大部分跡象，那麼可能就該開始循序漸進地進行訓練了。

大多數孩子在18到24個月大的時候開始出現這些跡象。但有些孩子可能會晚一些出現，最快可能在3歲。這很正常。男孩尤其如此，他們往往比女孩開始得晚一些，適應的時間也更長。所以不要指望你的兒子和你朋友的女兒在同一個年齡就適應。給他一些時間。

如果我延後開始如廁訓練，最好的選擇是什麼？

即使寶寶表現出想要上廁所的跡象，有時最好還是延後開始。因為這種時候，寶寶可能注意力不集中，耐心也有限，難以適應新事物。而你也可能沒有足夠的時間和精力來陪伴寶寶。

想像一下，如果你在準備長途旅行或家裡剛添了新生兒的時候開始進行如廁訓練，會是什麼感覺？這對寶寶和你來說都是額外的壓力。因此，在這些情況下推遲進行如廁訓練是明智之舉：

• 旅行時：如果您經常外出或長途旅行，給寶寶帶來新的便盆可能會給您和寶寶都帶來不便。如果您需要到處尋找便盆，或者寶寶無法控制排便，都會讓您感到不舒服。
• 當家中添了新成員或即將添新成員時：弟弟妹妹的到來會讓大孩子感到很大的改變。他的注意力會被分散，甚至可能會有些嫉妒。此時，另一個重大變化——如廁訓練——對他來說可能難以適應。
• 將嬰兒從嬰兒床轉移到兒童床時：從嬰兒床換到兒童床對寶寶來說也是全新的體驗。最好等到寶寶適應新環境後再開始如廁訓練。寶寶很難同時適應兩到三個巨大的變化。
• 搬家到新家：搬家是一件令人擔憂的大事。寶寶需要時間適應新環境。不要在這個時候開始這項任務。
• 寶寶生病時（尤其是腹瀉時）：寶寶發燒或感冒時，不要嘗試任何新事物。如果寶寶腹瀉，也不要開始如廁訓練。此時寶寶更難控制排尿和排便，會感到更不舒服。

記住：如廁訓練不宜操之過急或強迫。寶寶心情愉快、您也保持冷靜，才能達到最佳效果。如有必要，請諮詢您的家庭醫生或兒科醫生。

關於成功進行如廁訓練的更多建議

好了，現在您知道如何判斷寶寶是否準備好了，以及什麼時候不應該開始。接下來，我們來看看一些能讓這個過程更輕鬆、更成功的小技巧。

• 保持積極的態度：這是最重要的。如果你生氣或責罵寶寶，他會更害怕，更不願意做這件事。要鼓勵他，比如，“好，寶貝，我們試試吧”，或者“今天做不到也沒關係，明天再說”。
• 選擇便盆：選擇一款方便寶寶使用且寶寶喜歡的便盆。有些便盆帶有音樂和燈光。如果寶寶喜歡某個便盆，他們就會更願意使用它。便盆應該放在寶寶容易到達的地方，例如他們常待的地方。在最初幾天，便盆不一定要放在浴室裡。
• 常常帶寶寶去小便：尤其是在寶寶早上起床、飯後、午睡後和晚上睡覺前，一定要帶他去小便。這些時候他比較容易排尿/排便。
• 接受「意外」是正常的：在早期階段，寶寶可能無法正確地使用便盆，可能會尿在或拉在衣服上。這些都被稱為「意外」。這時不要責罵或懲罰寶寶。相反，要平靜地說：「嘿，你只是尿了一點，對吧？沒關係，下次我們去便盆。」然後幫寶寶清理乾淨。
• 讚美並贈送小禮物：當寶寶正確使用便盆時，要稱讚他/她，例如：「哇…我的孩子真聰明！」、「好孩子！」你也可以給他/她一些他/她喜歡的小禮物，例如小貼紙或小玩具。但不要養成習慣。最重要的是讓他/她感受到你的喜悅。
• 習慣穿內衣：過一段時間，當寶寶習慣如廁後，就可以脫掉尿布，幫他換上漂亮的內褲。這樣，他會覺得自己像個大孩子了。而且，內褲濕了帶來的不適感也能增加他使用便盆的興趣。
• 要有耐心：這不是一兩天就能完成的事。有些寶寶可能需要幾週甚至幾個月的時間才能完全適應。所以，請用耐心和愛心來對待他們。

別忘了：每個寶寶都是不同的。即使你朋友的寶寶三天就學會了用便盆，也不代表你的寶寶也能一樣。要幫助你的寶寶按照自己的步調學習。

最重要的幾點要記住（重點總結）

好的，那麼讓我們再回顧一下今天討論的要點。

• 如廁訓練沒有特定的開始年齡。重要的是觀察寶寶是否準備好了。
• 如果寶寶能理解指令，會說關於尿液/糞便的詞語，能保持兩個多小時的乾爽，並且對如廁感興趣，這些都是好兆頭。
• 男孩通常需要更長的時間來適應這一點。
• 不要在家庭發生重大變化（例如添了新生兒、搬家）或嬰兒生病時開始進行如廁訓練。
• 在這段旅程中，耐心、積極的態度和鼓勵是你最好的朋友。
• 意外事故是這個過程的正常組成部分，不必為此擔心。
• 如有疑問，請務必向家庭醫生或兒科醫生尋求建議。

祝您和您的寶寶一切順利，克服這個新的挑戰！

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