感覺昏昏沉沉？總是疲憊不堪？您可能缺乏維生素B12！ （維生素B12檢測）

你是否有時會無緣無故地感到非常疲倦？或是難以集中註意力，覺得頭腦昏沉？造成這些症狀的原因之一可能是體內維生素B12水平下降。維生素B12是人體必需的營養素，對紅血球的生成和神經系統的正常運作至關重要。因此，當維生素B12水平過低時，可能會引發各種問題。今天，我們就來聊聊檢測維生素B12含量的血液檢查。

我還需要做維生素B12檢測嗎？

對於飲食均衡的人來說，維生素B12缺乏症非常罕見。然而，導致維生素B12水平低於正常值的原因有很多。醫生可能會出於多種原因建議您進行維生素B12檢測。

想像一下，你常跟醫生說：「醫生，我感覺很累，四肢麻木，而且什麼都記不起來了。」這時，醫生可能會想到其他疾病，甚至會懷疑你的維生素B12水平。

在以下情況下，醫生更有可能建議進行這項檢查：

• 如果您已被診斷出患有貧血症。
• 如果您懷疑自己患有某種疾病，導致身體無法吸收維生素B12。
• 如果您服用的某些藥物影響了維生素B12的吸收。
• 如果您出現與維生素B12缺乏相關的症狀。
• 如果您習慣了完全素食或嚴格的素食飲食。

與維生素B12吸收不良相關的最主要疾病是醫生所說的「惡性貧血」 。這是由於缺乏「內因子」引起的，內因子是一種由胃部產生的特殊蛋白質。如果沒有這種蛋白質，我們就無法從食物中吸收維生素B12。此外，克隆氏症和乳糜瀉也可能導致維生素B12吸收不良。維生素B12水平下降也可能由以下情況引起：

此外，您服用的一些藥物也會影響維生素B12水平。某些藥物，特別是那些常用於治療胃食道逆流（GERD）的藥物，例如質子幫浦抑制劑，會減少胃酸分泌。胃酸對於從食物中釋放維生素B12並使其被人體吸收至關重要。因此，長期服用這些藥物會導致維生素B12水平降低。

維生素B12缺乏症的主要症狀有哪些？

維生素B12水平低下時，每個人的症狀可能有所不同，但也有一些常見症狀。這些症狀也可能是其他疾病的症狀，因此進行維生素B12檢測以確診非常重要。

這個測試怎麼做？很重要嗎？

這不需要任何特殊準備。大多數情況下，您無需在檢查前一天空腹。如果您的醫生要求進行血液檢查以檢查膽固醇和血糖等指標，您可以要求將此項檢查也納入。

但最重要的是，在進行這項檢查之前，請務必告知醫生您正在服用的所有藥物、維生素和補充劑，因為有些藥物會影響這項檢查的結果。

如何解讀測試報告？

不同實驗室測得的維生素B12正常值範圍可能略有差異，但有一些普遍接受的數值。這些數值以皮克/毫升（pg/mL）為單位進行測量。

• 正常值：介於 190 和 950 (pg/mL) 之間的值。
• 臨界值：介於 200 和 300 pg/mL 之間。如果屬於這種情況，醫生可能需要進行更多檢查。
• 低：數值低於 200 pg/mL。這被認為是低水平，需要進一步檢測和治療。

有時醫生也會檢測另一種稱為葉酸的維生素，以及維生素 B12，因為葉酸缺乏症會引起與維生素 B12 缺乏症相同的症狀，因此可以幫助確定確切病因。

如果我的維生素B12水平偏低，我接下來該怎麼辦？

如果你的報告顯示你的維生素B12水平偏低，別擔心。這種情況是可以治療的，但具體的治療方案需要由你的醫生來決定。

• 如果您的維生素B12水平正常：您無需採取任何特殊措施。繼續保持均衡飲食即可。魚、肉、牛奶和乳製品等食物富含維生素B12。市面上也有一些添加了維生素B12的早餐穀物。
• 如果您的維生素B12水平偏低：您需要接受治療。治療方案將取決於導致您維生素B12水平偏低的原因。
• 如果原因是您無法從飲食中攝取足夠的維生素 B12（例如，素食者），您的醫生可能會開立維生素 B12 片劑（口服補充劑） 。
• 但是，如果您有胃部吸收維生素B12障礙（例如惡性貧血），服用藥片並無幫助。在這種情況下，醫生可能會建議您注射維生素B12 。

維生素B12缺乏症如果長期持續，會對大腦功能、神經系統以及身體其他許多部位造成嚴重問題。因此，如果您出現相關症狀，進行檢測至關重要。老年人尤其容易出現維生素B12含量偏低的情況。所以，如果您的父母或其他成年家庭成員出現這些症狀，請務必與他們討論飲食情況，並在必要時就醫並服用維生素B12補充劑。