讓我們來了解一下你大腦的「老闆」——額葉吧？

你是否曾經好奇過自己是如何做決定的？如何控制與朋友交談時的言行？如何規劃複雜的事情？我們大腦中有一個非常重要的區域負責這一切，就像一個「老闆」。這個區域被稱為額葉皮質（Frontal Lube），僧伽羅語稱之為拉拉塔·坎迪卡瓦（Lalata Kandikava）。今天我們就用簡單易懂的方式來談談它。

什麼是額葉？

簡單來說，額葉就是位於前額後方、頭部前方的腦部區域。我們的大腦分為四個主要部分，或稱為腦葉，分別是額葉、頂葉、顳葉和枕葉。每個部位都控制著我們身體的特定功能。

這四個部分中最大的是額葉。想像一下，我們大腦褶皺的表面，也就是大腦皮層，就覆蓋著額葉。大腦皮質控制我們更高層次的心理過程，例如語言、記憶和推理。

準確地說，這就像我們大腦的執行長或團隊領導。他負責做出最重要的決定、制定計劃並與其他部分協調工作。

額葉主要發生哪些事？

這部分的工作量非常大。雖然為了方便研究人員研究，它被分成了幾個小部分，但我們先來了解它與日常生活相關的主要功能。

掌控我們的行動

這部分控制著我們所有的自主運動，例如伸手撿東西、走路和說話。其中，初級運動皮質尤其負責這項任務。令人驚訝的是，大腦右側額葉控制著身體左側的運動，而左側額葉則控制身體右側的運動。

決策、計劃和性格

這是額葉最神奇、最複雜的功能。

• 決策與問題解決：本部分幫助你逐步思考，在好與壞之間做出選擇，並在問題出現時解決問題。
• 計畫：這有助於規劃從早上煮咖啡這樣的小事到大型專案的規劃。
• 性格與社會行為：你的性格，即你的行為方式、思考方式與情緒控制方式。這極大地影響著我們的行為。這部分內容幫助我們理解如何在社會中說話和表現（社交暗示）。
• 專注：幫助您專注於工作，避免不必要的干擾。

對話與語言

額葉對我們的言語和語言理解能力至關重要。特別是位於大多數右利手群體大腦額葉左側的布羅卡區，它幫助我們產生語言。

額葉完全發育需要多長時間？

這是一個非常重要且有趣的現象。我們出生時，大腦只有成人大腦的25%。這意味著我們的大腦在童年和青少年時期會經歷巨大的生長和變化。

這就是為什麼青少年，也就是13到19歲的孩子，行為舉止時而如此，有時又如此。他們有時非常聰明、邏輯清晰，有時卻會做出令人難以置信的蠢事。這是因為他們的大腦發育尚未成熟。這並不意味著他們沒有推理或思考能力，只是這些能力還不夠穩定。

這種發育的速度因人而異。許多因素都會影響這個過程，包括遺傳、營養、疾病和睡眠。通常情況下，出生時被認定為女性（AFAB）的大腦這一部分會在20歲出頭時停止發育，而對於出生時被認定為男性（AMAB）的人來說，這一部分可能會持續到20歲中後期，有時甚至到30歲出頭。

如果額葉受損會發生什麼事？

這個部位位於頭部前部，因此更容易在意外事故中受損。中風、腦瘤或某些疾病也可能導致其受損。如果發生此類損傷，可能會出現多種症狀。

額顳葉失智症（FTD）

這是一種影響額葉和顳葉的失智症。在這種情況下，腦細胞會逐漸死亡，導致這些區域控制的功能喪失。這種癡呆症也有幾種主要類型。有些人首先出現行為改變，而有些人則首先出現語言障礙。

其他疾病

• 額葉癲癇：該區域的異常會導致癲癇發作。
• 額葉中風：由供應區域的血管阻塞引起的中風可導致上述症狀。

如果您或您認識的人出現上述一種或多種症狀，且持續時間較長，請立即就醫。非常重要。如有必要，醫生可能會建議您進行以下檢查：

• 血液檢查
• CT掃描
• 核磁共振掃描
• 腦電圖（EEG）－用於測量大腦的電活動
• 神經心理學測試

如何保持額葉健康？

我們的大腦是我們身體的一部分，所以保持全身健康是保持大腦健康的最佳方法。

• 均衡飲食：食用富含維生素和礦物質的食物可以保持循環系統健康，降低中風風險。
• 保持身體活躍：運動對血液循環也很有好處。
• 保持健康體重。
• 如果您患有其他疾病（例如糖尿病、高血壓），請按照醫生的指示好好控制病情。
• 保護頭部：駕車時繫上安全帶，騎自行車/摩托車時戴安全帽。保護頭部免受事故傷害至關重要。