您的寶寶大概六個月大，開始添加輔食了嗎？這時候，媽媽們都迫不及待想給寶寶各種新口味和食物。但是，當您在商店看到誘人的美食，尤其是冰淇淋時，您腦海中可能會湧現出無數個問題，例如：「這對寶寶好嗎？」「什麼時候可以開始餵？」「會引起過敏嗎？」別擔心，我們會為您詳細解答這些問題。
什麼時候給嬰兒吃冰淇淋最好？
簡單來說，寶寶六個月大後偶爾嚐一小口冰淇淋並不會造成太大傷害。但是，養成這種習慣絕對不是個好主意。例如，世界衛生組織和美國疾病管制與預防中心（CDC）都建議，在孩子24個月大（至少兩歲）之前，應避免為他們添加糖。
冰淇淋是一種含糖量很高的甜點，因此對正在發育的兒童身體不太好。如果經常給孩子吃，而不是偶爾嚐一小口，可能會導致孩子對甜味上癮。
給寶寶吃冰淇淋前請三思
如果您決定給寶寶冰淇淋，最重要的是記住一次只添加一種新食物。這一點適用於所有新食物，而不僅僅是冰淇淋。這樣，如果寶寶出現過敏反應，我們就能輕易找出是哪一種食物引起的。
由於冰淇淋是用牛奶製成的，所以我們需要特別注意乳製品過敏問題。
此外，在選擇冰淇淋時，請閱讀成分錶，確保其中不含這兩種成分。
| 絕對要避免什麼 | 原因 |
|---|---|
| 蜂蜜 | 給一歲以下的嬰兒餵食蜂蜜會導致一種名為肉毒桿菌中毒的危險食物中毒。因此，不應給一歲以下的嬰兒餵食蜂蜜。 |
| 人工甜味劑和高糖 | 這些食物完全不適合嬰兒正在發育的身體。另外，也要避免給嬰兒吃含有堅果等成分的冰淇淋，以免噎到。 |
注意過敏症狀。
給寶寶少量冰淇淋後，請密切觀察是否有以下症狀。這些可能是過敏的跡象。
如果您發現孩子出現上述任何症狀，請立即停止餵食該食物並諮詢您的家庭醫生。如果您發現孩子有嚴重的過敏反應（例如呼吸困難），請立即帶孩子前往最近的醫院急診室。
冰淇淋究竟含有哪些營養成分？
冰淇淋由牛奶製成，因此富含鈣質。鈣質對強健骨骼至關重要。然而，由於其含糖量高，冰淇淋更像是一種甜點，而非營養食品。
想想看，一杯普通的香草冰淇淋大約含有21克糖。這相當於4-5茶匙的糖！雖然這對我們來說可能不算多，但對嬰兒嬌嫩的胃和正在發育的消化系統來說，這可是相當多的。
咱們在家為寶寶做點美味又健康的食物吧？
與其去商店買冰淇淋，不如在家為寶寶製作美味、冰爽又健康的冰淇淋。最好的方法是用水果製作。
- 香蕉：將熟透的香蕉搗成泥，放入冰箱冷凍一會兒。味道就像冰淇淋一樣。
- 芒果：榨取成熟芒果汁，倒入冰淇淋模中。
- 草莓、桃子：這些水果可以搗碎或打成泥，然後與優格混合。
- 優格：取一些不加糖的原味酸奶，加入一些你喜歡的切碎水果。
製作這道菜時，一定要把水果塊搗碎，以免卡在喉嚨裡。
如何判斷寶寶是否可以開始加入輔食？
在開始添加任何固體食物（而不僅僅是冰淇淋）之前，你需要檢查你的寶寶是否準備好了。注意以下這些跡象。
| 符號 | 這意味著什麼？ |
|---|---|
| 頭部控制 | 嬰兒應該能夠獨立抬頭。 |
| 對飲食的興趣 | 當你吃飯時，它們會饒有興致地看著，試圖觸摸食物。當你把湯匙靠近時，它們會張開嘴巴。 |
| 吞嚥食物的能力 | 起初，嬰兒被餵湯匙時，會用舌頭把食物推出來，這叫做吐舌反射。隨著時間的推移，他們會學會把食物推到口腔後部併吞嚥。 |
| 足夠的重量 | 正常情況下，體重至少應該是出生體重的兩倍。 |
如果您對此有任何疑問，請諮詢您的醫生或家庭保健員。
重點
- 最好減少寶寶飲食中添加糖的量，直到他/她2歲（24個月） 。
- 如果您考慮給寶寶一點冰淇淋，最好在寶寶6個月大之後。另外，也要注意寶寶是否對牛奶過敏。
- 避免給一歲以下的嬰兒餵食蜂蜜。
- 注意觀察是否有過敏反應的跡象，例如嘔吐、腹瀉和皮疹。如有任何疑慮，請諮詢醫生。
- 比起購買商店裡的冰淇淋，最好的替代品是用水果在家自製美味又健康的甜點，而且不添加糖。
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