Uma wena noma ingane yakho nine-ADHD, niyazi ukuthi kubaluleke kangakanani ukuthatha imithi yakho ngesikhathi. Kodwa kungaba yinkinga encane. Kufanele ubonane nodokotela, uthole incwadi kadokotela , bese uya ekhemisi ukuze uyithole, futhi ngezinye izikhathi ulinde amahora noma ngisho nezinsuku ukuze uthole imithi yakho. Cishe usujwayele lokhu.
Kodwa kulezi zinsuku, kunezindlela zokuletha le mithi ekhaya lakho. Kodwa ingabe lokhu kuyinto enhle ngempela? Ingabe kuyindlela efanelekile kuwe? Kunezici eziningi okudingeka sizicabangele ngaphambi kokwenza lesi sinqumo. Ake sixoxe ngakho ngokuningiliziwe.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ukulethwa Ekhaya - Ingabe kulungile kuwe?
Okokuqala, sidinga ukuqonda ukuthi imithi eminingi enikezwa i-ADHD iwela esigabeni esibizwa ngokuthi izikhuthazi. Kalula nje, le mithi isebenza "ngokuvuselela" izingxenye zobuchopho ezingashukunyiswa kahle zomuntu one-ADHD. Ngenxa yengozi ephezulu yokuxhashazwa nokulutha , ibhekwa njengemithi elawulwayo nguhulumeni. Ezweni lakithi, ilawulwa ngokuqinile ngaphansi kweNational Medicines Regulatory Authority (NMRA).
Ngenxa yalesi sizathu, ungase ungakwazi ukuthola inani elikhulu lemithi ngesikhathi esisodwa. Ngokuvamile, le mithi inikezwa kanye ngenyanga kuphela. Futhi, kudingeka umuthi omusha njalo uma uthola umuthi.
Kodwa-ke, kunezinsizakalo ezithile zekhemisi eziku-inthanethi ezingase zixhunywe nomshwalense wakho, lapho ungathola khona imithi yezinyanga ezintathu. Kodwa-ke, lokhu kuncike ekuthandweni kukadokotela wakho kanye nemithetho esebenzayo. Abanye odokotela bayanqikaza ukukunikeza imithi eminingi elawulwayo ngesikhathi esisodwa. Uma udokotela wakho engathumela umuthi ngogesi (ePrescribe), kuzokwenza izinto zibe lula kakhulu.
Okubaluleke kakhulu, uma usazama ukuthola imithi ye-ADHD efanele kanye nomthamo wakho, akuhlakaniphile ukuthenga inani elikhulu lemithi ngesikhathi esisodwa. Uma imithi ingasebenzi kuwe, yonke imithi ingaba yize.
Kulungile, ngemva kokucabanga ngakho konke lokhu, uma ucabanga ukuthi ukuletha imithi yakho ekhaya kuyindlela enhle, ake sibheke izinzuzo nezingozi zayo manje.
| Ochwepheshe | Ububi |
|---|---|
| Ukuthola imithi yakho ngesikhathi: Ngezinye izikhathi, uma uya ekhemisi, imithi yakho ingase iphelelwe yisitokwe. Bese kufanele ulinde izinsuku, noma uye ekhemisi eliya kwelinye ukuze uthole ikhemisi elinomuthi. Lokhu kungaholela ekuphutheni ama-aphoyintimenti. Kodwa-ke, izinsizakalo zokulethwa ekhaya zivame ukuba nesitokwe esihle semithi. | Cela othile ukuthi athathe iphakethe lemithi: Lezi azikwazi ukushiywa esangweni njengephasela elivamile. Umuntu omdala onomthwalo wemfanelo kumele asayine iphakethe bese elithola. Uma kungekho muntu ekhaya, ungabona ukuthi angayiletha yini ekhelini lakho lendawo yokusebenza. |
| Kungonga imali: Ungonga imali ngokuthenga imithi cishe izinyanga ezintathu ngesikhathi. Lokhu kusho ukuthi kungase kube kushibhile ukuyithenga yonke ngesikhathi esisodwa kunokuyithenga inyanga nenyanga. Kodwa-ke, kufanele uchithe imali eningi ngesikhathi esisodwa. Lokhu kungaba nzima kancane kumuntu onesabelomali esincane sanyanga zonke. | Ukungakwazi ukusebenzisa izaphulelo ezikhethekile (Amakhuphoni): Amakhuphoni esaphulelo akhethekile anikezwa ezinye izinkampani zemithi noma ukwehliswa kwamanani okukhethekile okunikezwa amakhemisi kungenzeka kungatholakali ngezinsizakalo eziku-inthanethi ezinjengalezi. |
| Ukulula nokonga isikhathi: Konga isikhathi, umzamo, kanye nezindleko zokuya ekhemisi. Lokhu kulula kakhulu kumuntu onempilo ematasa. | Izingozi zokugcina imithi eminingi ekhaya: Nakuba kungase kube lula ukuba nemithi eminingi ekhaya ngesikhathi esisodwa, futhi kuza nengozi enkulu. Omunye umuntu endlini angase alingeke ukuba ayisebenzise kabi le mithi. Isibonelo, uma ungumfundi waseyunivesithi, kuyingozi ukugcina imithi eminingi kangaka endlini yakho yokulala. Izingane ezingenayo i-ADHD zisebenzisa le mithi ngasese ukuze zifundele izivivinyo, zilale ubusuku bonke, futhi zehlise isisindo. |
Okunye okwengeziwe mayelana nokuphepha kanye nokusetshenziswa kabi kwemithi
Leli iphuzu elibaluleke kakhulu. Abangani bakho noma abantu ongabazi bangase bakucele lo muthi, kungaba ngemali noma nje ukuzijabulisa.
Khumbula, akukho emthethweni futhi kuyingozi kakhulu ukunikeza omunye umuntu umuthi wakho kadokotela.
Ngakho-ke, wenaUngatsheli wonke umuntu ukuthi uthatha imithi ye-ADHD . Futhi , gcina imithi yakho ivalelwe endaweni ephephile ukuze ingebiwa. Cabanga kabili ngalokhu, ikakhulukazi uma unezingane ezincane noma abazukulu ekhaya.
Hlela Kusengaphambili
Uma unquma ukuthi imithi yakho ilethwe ekhaya lakho, khumbula lokhu. Kungathatha isonto noma amabili ukuthi imithi yakho ifike, ikakhulukazi okokuqala. Ngakho-ke, ngaphambi kokuba imithi yakho iphele, qala inqubo ngokulondoloza eminye ukuze uyisebenzise kuze kufike ukuthunyelwa okulandelayo . Ungalokothi uphele izinsuku ungenayo imithi yakho. Kungakhathaliseki ukuthi uthatha siphi isinqumo, kuwukuhlakanipha ukukhuluma nodokotela wakho ngakho bese ulandela iseluleko sakhe.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Imithi ye-ADHD iyiklasi yemithi elawulwa kahle, ngakho-ke kufanele kuqashelwe kakhulu ngokuphepha kwayo.
- Kunezinzuzo kanye nokungalungi kokuba imithi yakho ilethwe ekhaya lakho. Cabanga ngokucophelela ngazo zombili izinhlangothi ngaphambi kokwenza isinqumo.
- Uma ungakayitholi imithi efanele kanye nomthamo ofanele wena, unga-ode imithi eminingi ngesikhathi esisodwa.
- Ngisho noma uletha umuthi ekhaya, gcina uvalelwe endaweni ephephile lapho abanye bengenakukwazi ukuwufinyelela kalula khona.
- Unganiki omunye umuntu umuthi wakho nganoma yisiphi isizathu. Akuvumelekile futhi kuyingozi.
- Ngaphambi kokwenza noma yisiphi isinqumo, khuluma nodokotela wakho bese ucela iseluleko sakhe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.