Ingabe usanda kutholakala une- Major Depression Disorder ? Kuvamile ukuba nemibuzo eminingi futhi uzizwe ukhungathekile uma utholakala une-Major Depression Disorder. Ungase uzibuze izinto ezinjengokuthi, "Ngenzenjani manje?", "Yimuphi umuthi ongifanele?", "Kuthiwani uma lokhu kungasebenzi?" Yonke le mibuzo iyasebenza futhi ibalulekile. Okokuqala, khumbula ukuthi awuwedwa kulolu hambo.
Kungani kufanele uhlanganyele ngenkuthalo ekwelashweni kwakho?
Uma uqala ukubona udokotela wakho, ikakhulukazi udokotela wezifo zengqondo, uzochaza isimo sakho kanye nohlelo lokwelashwa. Ngemva kokuchaza lezo zisekelo, udokotela omuhle uzohlala ekunika ithuba lokukhuluma ngemibuzo yakho, izinto ezikukhathazayo kanye nokwesaba kwakho.
Cabanga ngakho njengengxoxo yabantu ababili. Uma ubuza imibuzo eminingi, udokotela wakho angakwazi ukuhlela uhlelo lwakho lokwelashwa ngokwezidingo zakho kanye nemibono yakho. Lokho kusho ukuthi lungahlelwa ngokwezidingo zakho, luhlelwe ngokwezidingo zakho. Ucwaningo luye lwabonisa nokuthi iziguli ezihileleke kakhulu empilweni yazo kanye nokwelashwa kwazo ziyalulama ngokushesha.
Khumbula, udokotela wakho ukhona ukuzokusiza, ngakho ungangabazi ukucela noma yini engqondweni yakho, kungakhathaliseki ukuthi incane kangakanani.
Imibuzo okufanele uyibuze udokotela wakho nakanjani
Uma uya kudokotela, ungazithola umatasa kakhulu ngazo zonke izinto ozishoyo uze ukhohlwe ukubuza imibuzo. Kuvamile kakhulu. Isixazululo esingcono kakhulu ukubhala phansi imibuzo ofuna ukuyazi ephepheni elincane noma ocingweni lwakho ngaphambi kokuba uhambe. Uma usulungele ngale ndlela, ngeke uphuthelwe yilutho olubalulekile.
Kulungile, ake sibone ukuthi yimiphi le mibuzo okufanele ibuzwe.
| Umbuzo okufanele uwubuze | Kungani lo mbuzo ubalulekile? |
|---|---|
| Iyini imbangela yangempela yokuthi ngihlushwa yilokhu kucindezeleka? | Izimbangela zokucindezeleka zingahluka kumuntu nomuntu. Kunezinto eziningi ezingakubangela, njengokungalingani kwamakhemikhali obuchopho, izehlakalo ezibuhlungu empilweni, ukuphazamiseka ngokomzimba, noma ithonya lezakhi zofuzo. Ukuhlolwa nemibuzo udokotela wakho azokwenza kungakusiza ukuthola uhlobo lokucindezeleka onalo nokuthi yiziphi izici ezingase zibe nomthelela kukho. |
| Kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi imithi yokucindezeleka enginikwa yona isebenze? | Ukubuza lo mbuzo kukunika ithuba lokubona imiphumela yomuthi. Eminye imithi ingathatha amasonto ambalwa ukusebenza. Uma ungezwa mehluko, tshela udokotela wakho, ongashintsha umuthi noma alungise umthamo. Ngale ndlela, uyazi ukuthi yini ongayilindela. |
| Yiziphi imiphumela emibi yalo muthi? Yini okufanele ngiyenze uma ivela? | Lona umbuzo obaluleke kakhulu. Njengayo yonke imithi, kungaba nemiphumela emibi emincane. Ukwazi kusengaphambili ukuthi iyini kuzokusiza ukuthi ungesabi uma kwenzeka into efana naleyo. Futhi, uzokwazi ukuthi uzophinde ushayele udokotela wakho ucingo nini. |
| Uma ngidinga ukwelashwa, ngizodinga izikhathi ezingaki? | Njengemithi, ukwelulekwa kuyindlela enamandla yokwelapha ukucindezeleka. Uma ukudinga, ukwazi ukuthi zingaki izikhathi ozodinga kanye nokuthi zizothatha isikhathi esingakanani kuzokusiza ukuhlela isimiso sakho ngokufanele. Kuzokunikeza nombono ongcono walokho ongakulindela kulokhu kwelashwa. |
| Yiziphi izinguquko okudingeka ngizenze endleleni yami yokuphila? (isib. ukudla, ukuzivocavoca umzimba) | Ukwelashwa akugcini nje ngamaphilisi. Izinto ezifana nokudla kwakho, ukuzivocavoca, kanye nemikhuba yokulala zithinta ngqo impilo yakho yengqondo. Ngakho-ke, buza udokotela wakho ukuthi yimiphi imikhuba emihle okudingeka uyifake endleleni yakho yokuphila nokuthi yimiphi imikhuba emibi okudingeka uyiyeke. |
Ezinye izinto okufanele uzikhumbule
Ngaphezu kwale mibuzo, buza noma yini enye efika engqondweni yakho. Isibonelo:
- Ngingaqhubeka nomsebenzi wami ngenkathi ngenza lokhu kwelashwa?
- Umndeni wami ungangisiza kanjani?
- Kungenzeka kangakanani ukuthi ngiphinde ngibe nalesi simo? Yini okufanele ngiyenze ukuze ngisivimbele?
Yonke le mibuzo ingamandla amakhulu ohambweni lwakho lokululama. Awudluli kulokhu wedwa. Udokotela wakho, umndeni wakho, nabangani bakho bonke bakhona ukuzokusiza. Into ebaluleke kakhulu ukungesabi ukucela usizo nokubuza imibuzo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Isifo Sokucindezeleka Okukhulu siyisimo esingelapheka. Ngokwelashwa okufanele, ungalulama ngokuphelele. Yiba nokholo kulokho.
- Ngaphambi kokuya kudokotela, bhala phansi imibuzo ofuna ukuyazi ephepheni noma ocingweni lwakho. Ngale ndlela ngeke ukhohlwe lutho.
- Uma unganelisekile ngohlelo lwakho lokwelashwa, khuluma nodokotela wakho ngalo ngokukhululekile. Ungaxoxa ngezinye izinketho ezingaba ngcono kuwe.
- Ukwelashwa akukhona nje ngemithi. Ukwelashwa, izinguquko zendlela yokuphila, kanye nokusekelwa komndeni nakho kubaluleke kakhulu kulolu hambo.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho