Uma udokotela wakho ekutshela ukuthi ingane yakho inesifo sokungakwazi ukugxilisa ingqondo (ADHD), ungase uzizwe ukhungathekile futhi ukhathazekile. Ungase ube nemibuzo eminingi efana nokuthi, "Ngenzenjani manje?" nokuthi "Ikusasa lengane yami lizoba njani?" Lokhu kuvamile kakhulu. Kodwa ungakhathazeki, kunezindlela eziningi zokusiza wena nengane yakho ukuthi nibhekane nalesi simo. Yilokho esizoxoxa ngakho kulesi sihloko.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Okokuqala, ake siqonde kahle ukuthi iyini i-ADHD.
Into engcono kakhulu ongayenza ngesikhathi esinjengalesi ukuba nolwazi oluphelele ngesimo. Qala ngodokotela ohlole ingane yakho. Buza yonke imibuzo onayo, futhi uma kungenzeka, uyibhale phansi encwadini. Bese ubhekisela kuyo kamuva.
Ungabuza udokotela imibuzo efana nale:
- Ingabe kunezinhlobo ezahlukene ze -ADHD ? Ingane yami inaluphi uhlobo?
- Yiziphi izimpawu ingane yami enazo?
- Ingabe i-ADHD iyashintsha njengoba iminyaka ikhula? Ingabe izingane ziyayilahlekelwa ngokuphelele?
- I-ADHD iyithinta kanjani impilo yengane esikhathini eside?
- Yiziphi izindlela zokwelapha ezitholakalayo? Yibaphi abanye ochwepheshe okufanele sibabone?
- Ingabe kukhona okunye ukukhubazeka kokufunda okungase kuhambisane ne-ADHD? Ungakhohlwa ukubuza nangalokho futhi.
Ungase futhi ufune ukuthola umbono wesibili komunye udokotela ukuqinisekisa lokhu. Akukho lutho olungalungile ngalokho. Uma udokotela wezingane wengane yakho ekunike ukuxilongwa, ungakhuluma nodokotela wezifo zengqondo noma isazi sokusebenza kwengqondo ukuze uthole ulwazi olwengeziwe.
Uma ufuna ulwazi ngalokhu ku-inthanethi, qiniseka ukuthi uthola ulwazi oluvela emithonjeni ethembekile kuphela. Isibonelo, sebenzisa izindawo ezifana newebhusayithi ye-World Health Organization (WHO), amawebhusayithi kahulumeni wezempilo, kanye namawebhusayithi ezikole zezokwelapha zaseyunivesithi.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi ayikho ikhambi eliqondile le-ADHD. Ngakho-ke, ungathembi noma iyiphi iwebhusayithi noma umuntu othi 'unekhambi eliphelele'. Lesi yisimo esingaphathwa futhi siphile impilo ephumelelayo.
Chazela ingane yakho lokhu.
Ukwazi ukuthi kunesizathu sezinselele ababhekene nazo kungaba umthombo omkhulu wamandla kubo. Ukufunda amagama ambalwa okukhuluma ngesimo sabo kungakhulisa nokuzethemba kwabo.
Khumbula lezi zinto uma ukhuluma nengane yakho:
- Sebenzisa amagama alula:Khuluma ngalokhu ngamazwi alula afanele iminyaka nokuqonda kwengane.
- Qina: Qinisekisa ingane yakho ngokukhuluma nayo ngokuthi wena nodokotela ningayisiza kanjani ukubhekana nalezi zimpawu .
- Batshele ukuthi akulona iphutha labo: Chaza ukuthi lokhu kuyinto abazalwa nayo, njengombala wamehlo noma umbala wezinwele, hhayi into abayitholile.
- Dumisa amakhono engane yakho: Izingane ezine-ADHD zivame ukuba nezingqondo zokudala nezinamandla kakhulu. Khuluma ngamandla namakhono azo.
Uma unenkinga yokuthola ukuthi ungakhuluma kanjani nengane yakho ngalokhu, ungacela usizo kumeluleki oqeqeshiwe noma kudokotela wengqondo.
Yiziphi izindlela zokwelapha i-ADHD?
Ukwelashwa kwe-ADHD kufanele kubhekwe ngendlela efanayo nokwelashwa kwesifo esingamahlalakhona njengesifo sikashukela noma i-asthma. Kuyinto edinga ukuphathwa impilo yonke. Ngokuvamile, uhlelo lokwelashwa kwe-ADHD luzofaka eyodwa noma ngaphezulu yalezi zinto.
| Indlela yokwelapha | Kalula nje, yilokhu okwenzekayo... |
|---|---|
| Imfundo mayelana ne-ADHD | Ukwazisa abazali, othisha, kanye nengane ngalesi simo. |
| Uhlelo lokuphatha lwesikhathi eside | Ukuhlela ukuthi iyini imigomo yengane nokuthi ungayifinyelela kanjani. |
| Ukwelashwa Kokuziphatha | Ukusiza ekuphatheni izindlela zokuziphatha zengane. Lokhu kuhlanganisa nokuqeqeshwa kwabazali. |
| Ukwelulekwa komuntu ngamunye nomndeni | Ukusiza ingane nomndeni ngezinkinga ezingokomzwelo ezihambisana nalesi simo. |
| Imithi | Uma kudingeka, imithi elinganisela i-chemistry yobuchopho futhi ikusize ugxile. |
Uma sikhuluma ngemithi...
Uma udokotela wakho enquma ukuthi ingane yakho idinga ukuqala imithi, yazi kahle ngayo. Buza udokotela ngalokhu okulandelayo:
- Yiziphi izinhlobo zemithi ezikhona? Zenzani?
- Iyini imiphumela emibi yalo muthi?
- Kuthatha isikhathi esingakanani ukuthi umuthi usebenze?
- Uma lo muthi ungasebenzi, yiziphi ezinye izinketho esinazo?
- Ngingayeka yini ukuthatha imithi ngokuzumayo? Noma kufanele ngiyinciphise kancane kancane?
- Ingabe kufanele ngiziphuze lezi zinto impilo yami yonke?
Ngokuvamile, kuthatha isikhathi ukuthola imithi efanele kanye nomthamo wengane yakho . Kuyinqubo yokuzama nokulungisa. Ngakho-ke yiba nesineke futhi usebenzisane nodokotela wakho. Kungase kudingeke futhi uhlele imiphumela emibi.
| Imiphumela emibi evamile | Izinto okufanele uzicabangele njengabazali |
|---|---|
| Ubunzima bokulala | Khuluma nodokotela mayelana nokushintsha isikhathi sokulala kwengane kanye nezikhathi zemithi. |
| Isifiso sokudla | Zama ukunikeza ukudla okunempilo ngenkathi imiphumela yomuthi ingacaci kakhulu. |
| Ukwehlisa isisindo | Njalo naka isisindo sengane yakho. Yazisa udokotela wakho ngalokhu. |
| Ukuzihoxisa emphakathini/ukuthula | Uma ubona ushintsho ekuziphatheni kwengane yakho, khuluma nodokotela wakho mayelana nomthamo womuthi. |
Kubaluleke kakhulu ukukhuluma nesikole somntwana wakho.
Uthisha wegumbi lasekhaya lengane yakho, uthishanhloko, kanye nomeluleki wesikole bangabalingani bakho ababaluleke kakhulu kulolu hambo.
Khuluma ngokuxilongwa kwengane yakho bese ucela umhlangano ukuze wabelane ngohlelo lwakho lokuphatha. Uma i-ADHD yengane yakho iphazamisa ukufunda kwayo, khuluma ngokusekelwa engakuthola esikoleni. Ingane yakho ingase ikwazi ukuzuza ezintweni ezifana nalezi:
- Ukunakwa okukhethekile ekilasini.
- Isihlalo sangaphambili ekilasini.
- Ukunikeza isikhathi esengeziwe sokuqedela umsebenzi.
- Ukusekelwa okuvela esikhungweni semfundo ekhethekile.
Khuluma nesikole ngalezi zinto bese nisebenzisana ukuze nidale indawo yokufunda engcono kakhulu yengane yakho .
Awuwedwa - thola ukwesekwa
Ngokuvamile, impumuzo enkulu kubazali bengane ene-ADHD ukukhuluma nomunye umzali oye waba nokuhlangenwe nakho okufanayo. Ukukhuluma nomuntu oye wabhekana nento efanayo nawe obhekene nayo kungaba umthombo omkhulu wamandla.
Buza udokotela wakho ngamaqembu okusekela abazali endaweni yakini. Noma, funa izinsiza ezithembekile eziku-inthanethi ezingakuxhumanisa neminye imindeni. Khumbula, awuwedwa .
Ekugcineni, ukwamukela lesi simo
Kungaba nzima ukwamukela ukuthi ingane yakho ine-ADHD. Kodwa-ke, ukwamukela kuyisinyathelo sokuqala nesibaluleke kakhulu ekusizeni wena nengane yakho ukuthi nibhekane ngempumelelo nezimpawu zalesi simo. Ukuhlolwa okuphelele ngudokotela oqeqeshiwe kungakusiza ukuthi wenze isinqumo mayelana nalesi sifo.
Ukuvuma ukuthi ingane yakho ine-ADHD kuyisinyathelo esibaluleke kakhulu nesinamandla ongasithatha ukusiza ingane yakho.
Uma usukwamukele ukuxilongwa, kuba lula ukukhetha indlela engcono kakhulu kuwe nakumntanakho. Ngemuva kwalokho ungahlanganisa amathuluzi owadingayo ukuze uphathe lesi simo ngendlela esebenzela ingane, umndeni, isikole kanye nomphakathi.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-ADHD yisimo sezokwelapha. Akuyona iphutha lengane noma labazali.
- Lokhu kungaphathwa futhi impilo ephumelelayo ingatholakala. Ukwelashwa kuwumzamo weqembu ohilela abazali, odokotela, othisha kanye nengane.
- Ngaphezu kokubheka ubunzima bengane yakho, qaphela futhi ubonge amandla neziphiwo zayo.
- Ngesikhathi usiza ingane yakho, thola ukwesekwa njengomzali. Impilo yakho yengqondo nayo ibaluleke kakhulu.
- Uma kwenzeka noma iyiphi inkinga, izimpawu ezintsha, noma imibuzo mayelana nemithi, njaloKhuluma nodokotela wakho.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.