Ingabe ingane yakho ithukuthela kakhulu ngokuzumayo ngento encane? Noma ingabe iyagxumagxuma futhi ilwe kanzima ngokungalawuleki ngisho noma izizwa ijabule kancane? Ngezinye izikhathi ungase ucabange, "Kungani ingane yami yenza kanje? Izama nje ukwenza izinto zibe zimbi kakhulu." Kodwa into ebaluleke kakhulu okudingeka siyiqonde njengabazali ukuthi ingane ayenzi lezi zinto ngamabomu. Ikakhulukazi uma ingane ine-ADHD, okusho ukuphazamiseka kokunaka, idinga isikhathi nomzamo owengeziwe kunezinye izingane ukulawula imizwa yayo .
Kungani kunzima kangaka ngalaba bantwana ukulawula imizwa yabo?
Izingane ezincane zivame ukuba namawala futhi zenze izinto ngokuphazima kweso. Lokho kuyinto evamile. Njengoba zikhula, zifunda ukuqonda nokulawula imizwa yazo, okungukuthi, ukuthuthukisa ukuzithiba .
Kalula nje, lokhu kufana nomlawuli wefeni emakhaya ethu. Uma sizizwa sishisa, sisebenzisa umlawuli ukwandisa ijubane lomshayeli. Uma sizizwa sibanda, sinciphisa ijubane. Ngokufanayo, ingane ifunda nokuqonda lapho imizwa yayo "iba" "eshisayo," okungukuthi, lapho intukuthelo, ukudabuka, noma ukukhathazeka kukhula, kanye "nokupholisa" ingqondo yayo, okungukuthi, ukuzola.
Kodwa-ke, ezinganeni ezine-ADHD, lo "mlawuli" ebuchosheni bazo usebenza ngendlela ehlukile kancane. Kuthatha isikhathi ukuthi ukhule . Yingakho kunzima ngabo ukulinganisa "izinga lokushisa" lemizwa yabo nokuyilawula ngendlela efanele. Ngokungazelelwe, imizwa yabo iba namandla kakhulu. Yingakho bethukuthela kakhulu ngezinto ezincane, noma bajabule kakhulu kangangokuthi abakwazi ukuzilawula ngenjabulo encane.
Izingane ezine-ADHD ziveza kanjani imizwa yazo?
Akuzona zonke izingane ezine-ADHD eziziphatha ngendlela efanayo. Ezinye izingane zingase zingalawuleki uma zidabukile noma zithukuthele, futhi zingase ziklabalase noma ziphonse izinto phansi. Enye ingane ingase ingabi nesithakazelo noma ingabi nesifiso lapho icelwa ukuba yenze into engafuni ukuyenza.
Nokho, kunezici ezithile ezivamile ezingabonakala. Uma usuzibona lezi, kuzoba lula ngawe ukuqonda ingane yakho.
| Isici | Incazelo elula |
|---|---|
| Ukucasuka kakhulu ngezinto ezincane | Cabanga nje, ithoyizi liyaphuka, noma isihloko sepensela elinombala siyaphuka. Ingane evamile ingaba lusizi kancane bese ikhohlwa ngakho. Kodwa ingane ene-ADHD ingase ibe lusizi, ikhale, futhi ikhale sengathi umhlaba wonke uwile. Kunzima kakhulu ngayo ukususa lowo muzwa. |
| Ubunzima bokuzola ngemva kokucasuka | Uma belwa nothile, noma uma ubathethisa, leyo ntukuthelo nokudabuka sekuvele kujule ezinhliziyweni zabo. Kunzima ngabo ukukukhohlwa ngokushesha futhi benze abangane futhi njengengane evamile. |
| Ukubona ngisho nokugxekwa okuncane njengephutha elikhulu | Ngisho noma usho into encane njengokuthi “thuthukisa indlela obhala ngayo,” bazozizwa sengathi ubaphathe kabi kakhulu, njengokungathi ubashayile. Bangalimala kakhulu ngalokho. |
| Ukufuna ukuthola okuthile ngokushesha uma kudingeka | Uma bethi, "Ngifuna i-ayisikhilimu," bayayifuna "manje." Uma bethi, "Ngizokunika yona esikhathini esizayo," abakwazi ukuyibekezelela. Bazizwa benesidingo esinamandla kangangokuthi balahlekelwa yisineke. |
Lokhu kuyafana nangemizwa efana nenjabulo kanye nokujabula. Bazizwa ngamandla amakhulu. Ngakho-ke noma bezizwa benenjabulo encane, bangajabula kakhulu kangangokuthi abakwazi ukuzibamba, bangalwa futhi bakhale.
Ungamsiza kanjani ingane yakho ukuthi ilawule imizwa yayo?
Nakuba lokhu kungaba nzima kancane enganeni ene-ADHD, ngosizo lwakho, ingane yakho ingathuthukisa leli khono. Lawa macebiso azoba usizo kakhulu kuwe.
1. Ungayithathi kalula imizwa yengane yakho.
Uma ingane yakho ikhala noma ithukuthele, ungasho ukuthi, "Kwenzenjani, ungakhali kakhulu." Ngaleso sikhathi, ingane yakho idinga indawo ephephile yokukhuluma ngemizwa yayo. Esikhundleni sokubuza imibuzo, lalela ngokucophelela lokho ingane yakho ekushoyo. Zama ukucabanga ngokombono wengane yakho. Ngisho noma kubonakala kungavamile kuwe, khumbula ukuthi ingane yakho izizwa ngendlela efanayo ngempela . Babonise ukuthi uyaqonda ngokusho izinto ezinjengokuthi, "Udabukile ngokuthi ithoyizi liphukile, akunjalo? Ngiyaqonda."
2. Yakha imikhuba enempilo
Kulula ngathi ukulawula imizwa yethu uma sidla kahle futhi silala ngokwanele. Uma silambile futhi sikhathele, sithukuthela ngezinto ezincane, akunjalo? Lokhu kuthinta kakhulu ingane ene-ADHD. Ngakho-ke, qiniseka ukuthi ingane yakho idla ukudla okunempilo okuhle futhi ilala ngokwanele . Kubaluleke kakhulu futhi ukuzivocavoca okungenani ihora elilodwa ngosuku. Khuthaza ingane yakho ukuba igijime futhi idlale.
Kwezinye izimo, udokotela wakho noma isazi sokusebenza kwengqondo singase sincome izindlela zokwelapha ezithile zokuziphatha . Lokhu kufaka phakathi izindlela zokwelapha ezifana ne-"Cognitive Behavioral Therapy (CBT)" kanye ne-"Dialectical Behavior Therapy (DBT)". Lokhu kufundisa ingane yakho indlela yokubona nokuphatha imicabango nemizwa yayo.
3. Yenza uhlu lwezindlela zokuzola ingqondo yakho (Amakhono Okubhekana Nezinkinga)
Uma ingane yakho ithukuthele noma idangele, thola izindlela ezithile engazithoba ngazo ngaphandle kokuzilimaza yona noma abanye. Lokhu sikubiza ngokuthi amakhono okubhekana nesimo . Ezinye zalezi zingenziwa ekhaya, kanti ezinye zingenziwa ngaphandle.
- Phefumula ngokujulile: Prakthiza ukuphefumula ngenkathi ubala u-1, 2, 3, 4 engqondweni yakho, bese uphefumula ngenkathi ubala.
- Ukuzivocavoca: Uma uthukuthele, bacele ukuba bagijime egcekeni noma benyuke futhi behle ezitebhisini.
- Ukulalela umculo: Vumela ingane ilalele ingoma ezolile eyithandayo.
- Ukubhala phansi noma ukudweba: Bakhuthaze ukuthi babhale phansi noma badwebe okusezingqondweni zabo.
- Ukukhuluma nomuntu omethembayo: Zifundise wena, ubaba wakho, noma umngane wakho omkhulu ukukutshela okusengqondweni yakho.
4. Zicabange njengomzali.
Ukunakekela ingane ene-ADHD akulula. Kungaba ukucindezeleka ngokomzwelo ngezinye izikhathi. Ukuze usize ingane yakho, kudingeka ube nempilo enhle yengqondo kuqala . Yenza uhlu lwezindlela zokuzola uma uzizwa ucindezelekile. Ungabi namahloni okucela usizo emndenini nakubangane uma uludinga. Ngezinye izikhathi, ungase udinge ukwelulekwa. Futhi, ukujoyina amaqembu okusekela abazali bezingane ezine-ADHD kungaba umthombo omkhulu wamandla.
Uma unenkinga enkulu ngokuziphatha kwengane yakho, esikhundleni sokuzama ukuthola izixazululo ngokwakho, kufanele nakanjani uthintane nodokotela wezingane noma udokotela wezifo zengqondo ukuze uthole iseluleko . Bazokunikeza ikhambi elifanele wena nengane yakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-ADHD akuyona into eyenziwa ngamabomu yingane, iyisimo sangempela sempilo.
- Imizwa yalezi zingane ayiyona "engalungile", imane nje iyizwa "ngokwemvelo" kunabanye.
- Ukubekezela kwakho, ukuqonda ingane yakho, kanye nemikhuba enempilo oyigxilisa ekhaya kungamandla amakhulu engane yakho.
- Hlonipha imizwa yengane yakho, uyilalele, futhi uyifundise izindlela zokuzola.
- Awuwedwa kulolu hambo. Uma kudingeka, funa usizo lochwepheshe wena nomntanakho. Kungcono ukufuna iseluleko kudokotela onolwazi.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho