Akumangalisi ukuthi siphila ezweni lokucindezeleka . Njengoba sinezinkinga zomsebenzi, imisebenzi yasekhaya, nezinkinga zezimali, sonke siphila ngaphansi kokucindezeleka okuncane. Kunzima ukuthola isikhathi sokufunda incwadi ngesikhathi esinjengalesi. Kodwa bewazi ukuthi ukubeka eceleni isikhathi esincane nsuku zonke sokufunda incwadi kungaba yinzuzo enkulu empilweni yakho? Ake sixoxe ngalokho namuhla.
Kungani ukufunda izincwadi kukuhle kangaka kuwe?
Ukufunda izincwadi kunezinzuzo eziningi empilweni yakho iyonke. Nakuba lezi zinzuzo zizuzisa kakhulu ubuchopho bakho, zizuzisa nomzimba wakho.
Yehlisa ukucindezeleka nokukhathazeka
Cabanga nje, umuzwa wokukhululeka lapho ufika ekhaya ngemva komsebenzi onzima wosuku bese uqala ukufunda incwadi enendaba oyithandayo. Ngaphandle kokuqaphela, ukhohlwa zonke izinkinga ezikuzungezile, akunjalo? Akuyona nje imicabango.
Ucwaningo lwango-2009 luthole ukuthi ukufunda incwadi imizuzu eyi-6 kuphela kunganciphisa ukucindezeleka ngo-68% ! Lokho kusebenza kangcono kunokuhambahamba noma ukulalela umculo.
Lokhu kungenxa yokuthi uma ufunda incwadi, ingqondo yakho kufanele igxile entweni eyodwa. Futhi, ngamazwi akule ncwadi, uqala ukucabanga ngendaba engqondweni yakho. Kalula nje, ungena shí endabeni kangangokuthi ukhohlwa ngokuphelele ngomhlaba wangaphandle. Kufana nokuzindla.
Kuvikela ukusebenza kobuchopho futhi kuvikela ezifweni ezifana ne-dementia
Kalula nje, i-dementia iyisifo sokulahlekelwa yinkumbulo esenzeka ngokuguga. Kulesi simo, kuba nzima ukucabanga, ukukhumbula, nokwenza izinqumo. Ithinta kakhulu abantu abadala.
Kodwa izindaba ezinhle ukuthi ukwenza izinto ezivivinya ubuchopho, njengokufunda izincwadi, kunganciphisa ingozi yokuthola lesi simo. Izifundo eziningana ziqinisekisile lokhu kuxhumana.
| Okutholakele ezifundweni | Umphumela |
|---|---|
| Abantu abafunda izincwadi njalo njengendlela yokuzilibazisa | Kwatholakala ukuthi ingozi yokuba nesifo sokulahlekelwa yingqondo yayiphansi kakhulu uma kuqhathaniswa nalabo abangazange bafunde izincwadi. |
| Abantu abebelokhu befunda/bebhala impilo yabo yonke | Nakuba kwakukhona ukulimala kobuchopho, izinga lokulahlekelwa yinkumbulo lalihamba kancane kakhulu. |
| Abantu abaqala ukufunda besebancane noma sebekhulile | Naphezu kokuqala sekwephuzile, bobabili laba bantu bakwazile ukunciphisa ingozi yabo yokuba nesifo sokulahlekelwa yingqondo. |
Ikhambi elihle lempilo yengqondo
Izifo zengqondo ezifana nokucindezeleka nokukhathazeka zivame kakhulu emphakathini wanamuhla. Kumuntu ohlushwa yilesi simo, induduzo yengqondo etholakala ngokufunda izincwadi iyigugu kakhulu. Kodwa akugcini lapho. Ngezinye izikhathi odokotela batusa ukufunda izincwadi njengengxenye yokwelashwa kwezempilo yengqondo. Lokhu kubizwa ngokuthi 'i-bibliotherapy'.
Kuyini ukwelashwa ngezincwadi?
Empeleni lolu uhlobo lokwelapha. Lapha, udokotela wakho wezempilo yengqondo noma umeluleki uzokhetha incwadi (eyindaba eqanjiwe noma eyiqiniso) ehambisana nesimo sakho. Njengoba ufunda incwadi, uzoxoxa ngayo nabo.
Lokhu kuvame ukwenziwa kanye nezinye izindlela zokwelapha. Ezinye zezinzuzo zale ndlela zifaka:
- Ukuthuthukisa ikhono lokuqonda imizwa yabanye ( Uzwela ).
- Ukuba nokuzazi kahle.
- Uzwela olukhulayo.
- Ukuthuthukisa amakhono okuxazulula izinkinga.
Ngakho-ke kufanele ufunde isikhathi esingakanani ngosuku?
Akukho sikhathi esibekiwe salokhu. Njengoba kushiwo ngaphambili, ngisho nemizuzu engu-6 ngosuku yanele ukunciphisa ukucindezeleka. Kodwa-ke, ezinye izifundo ziphakamisa ukuthi ukufunda cishe ihora elilodwa ngosuku kuhle ebuchosheni bakho futhi kungakuvikela ezintweni ezifana ne-dementia.
Into ebaluleke kakhulu ukungazicindezeli ngokuthi, 'O, angikwazanga ukufunda namuhla.' Empilweni yakho ematasa, thola isikhathi esincane noma nini lapho ungakwazi, nganoma iyiphi indlela ongakwazi ngayo. Ngesikhathi ugibela ibhasi, ngaphambi kokulala ebusuku, ngenkathi uphuza itiye ekuseni... kubalulekile ukubekela eceleni isikhathi esincane.
Ungangezi ukucindezeleka okukhulu empilweni yakho ematasa. Kunalokho, thola isikhathi lapho ungasithola khona futhi wenze umkhuba wokufunda incwadi phakathi naleso sikhathi. Kuzoba isipho esiyigugu ozozinika sona.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukufunda izincwadi kuyindlela ephumelela kakhulu futhi elula yokunciphisa ukucindezeleka nokukhathazeka.
- Kuyindlela enhle yokuzivocavoca ubuchopho bakho futhi kusiza ekuvikeleni ezifweni ezihlobene nenkumbulo njenge-dementia engenzeka njengoba ukhula.
- Ngisho nodokotela batusa ukufunda izincwadi njengendlela yokwelapha impilo yengqondo, ngaphansi kwendlela ebizwa ngokuthi 'i-Bibliotherapy'.
- Akukho mthetho mayelana nokuthi kufanele ufunde isikhathi esingakanani ngosuku. Ngisho nemizuzu embalwa yanele. Ungakwenzi kube yingcindezi.
- Uma uhlushwa ukucindezeleka okukhulu, ukucindezeleka, noma esinye isifo sengqondo, ukufunda izincwadi kungaletha impumuzo enkulu, kodwa kubaluleke kakhulu ukubona udokotela wakho futhi ufune ukwelashwa okufanele.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho