Ingabe ingane yakho encane, eneminyaka engaba mithathu ubudala, inikina ikhanda layo lapho ibona ipuleti layo? Ingabe iyenqaba ukudla isobho le-lentile oliphekayo uma lijiyile kakhulu? Ingabe ilahla noma yiziphi imbewu yemifino elayisini layo? Noma ingabe idla izinhlobo ezimbili noma ezintathu zokudla nsuku zonke? Mhlawumbe ingane yakho encane idla isinkwa nebhotela kuphela. Ayithandi ngisho nokubuka imifino nezithelo. Uma lokhu kuzwakala kujwayelekile kuwe, awuwedwa. Lena inkinga evamile abazali abaningi ababhekene nayo.
Ukubhekana nomuntu odla ukudla okumnandi kanje kungaba umsebenzi onzima ngezinye izikhathi. Abazali abaningi badideka kakhulu ngokuthi, "Awukwazi ukuhamba lapha uze uqede ukudla konke okusesitsheni sakho," noma ukubuza ukuthi, "Ufunani, sthandwa, i-ayisikhilimu noma izaqathi?" Kodwa ikhambi langempela liphakathi nendawo. Ake sibone ukuthi singabhekana kanjani nalaba bantu abadla ukudla okumnandi.
Ungakwenzi isikhathi sokudla sibe yimpi yamandla.
Elinye lamaphutha amakhulu esingawenza ukuguqula ukondla izingane zethu zibe yimpi. Ungase unqobe impi ngokuziphoqa ukuba zidle, kodwa ekugcineni uzolahlekelwa yimpi. Uma uphoqa ingane yakho ukuba idle, uthi, "Ngingumama/ubaba wakho, ngakho-ke kufanele udle lokhu," leyo mpikiswano ayihlali isikhathi eside.
Kunalokho, zama ukuchazela ingane yakho 'isizathu' sokudla ukudla okuhle nokunomsoco. Lolo lwazi luzobeka isisekelo sengane yakho sokuthuthukisa imikhuba emihle yokudla impilo yayo yonke, ngisho noma ungekho.
Khumbula, isikhathi sokudla yisikhathi sokwabelana ngothando nenjabulo, hhayi indawo yokubonisa amandla.
Faka ingane yakho emsebenzini.
Faka ingane yakho ekhishini ngokubeka isihlalo esincane. Leli yicebo elihle kakhulu. Ochwepheshe bokuziphatha kwengane bathi uma ingane isiza ekulungiseni isidlo, cishe iyofuna ukusinambitha .
Cabanga ngengane yakho engazithandi izingcezu zikatamatisi esobho le-lentil. Mcele akusize unqume utamatisi. Mbandakanye emisebenzini emincane njengokugeza ubhontshisi noma ukusika ilethisi. Ngemuva kwalokho uzoqala ukuzizwa enesibopho ngokudla.
Ungalebuli ukudla ngokuthi 'Arahang'
Abazali kudingeka baqonde ukuthi kuvamile kakhulu ukuthi izingane ezingaphansi kweminyaka emi-5 zibe ngabantu abakhetha ukudla noma abakhetha ukudla. Akuvamile ukuthola ingane ezodla noma yini ebekwa esitsheni sayo. Ngakho-ke lokhu akuyona into engavamile.
Ochwepheshe bezokudla bakhetha ukusebenzisa igama elithi "Limited Eater" kunelithi "Picky Eater" ngoba alinazo izincazelo ezimbi kakhulu. Uma utshela ingane yakho njalo ukuthi, "Akadli lutho," lelo gama lihlala ekhanda layo. Futhi, ungayincomi njalo uma idla. Unganiki ingane yakho umyalezo wokuthi "Ngingumntwana omuhle noma omubi ngokusekelwe endleleni engidla ngayo."
| Izinto ezisizayo (izinto okufanele zenziwe) | Izinto ezenza isimo sibe sibi kakhulu (izinto okungafanele zenziwe) |
|---|---|
| Ukwethula kabusha ukudla okusha ngesineke. | Ukuphoqelela ukudla noma ukujezisa. |
| Ukubandakanya ingane ekulungiseleleni ukudla. | Ukunikeza ama-dessert (ushokoledi, i-ayisikhilimu) njengefumbathiso sokudla. |
| Yiba yisibonelo esihle ngokudla ukudla okunempilo. | Ukubiza ingane ngokuthi “idla ukudla”. |
| Ukwenza izikhathi zokudla zibe lula futhi zijabulise. | Ukudala ingcindezi ngokukhuluma ngokudla kwengane ngesikhathi sokudla. |
Yethula ukudla okusha ngokuphindaphindiwe.
Abazali abaningi bayayeka ukuzama ukudla okusha ngemva kokukuzama kanye noma kabili, bethi, "Ingane yami ayikuthandi." Kodwa ochwepheshe bathi ingane idinga ukukubona izikhathi eziyi-10 noma eziyi-15 ukuze ijwayele.
Ngakho-ke, noma ngabe ingane yakho idlala ngesanqante esisepuletini ingasidli, cabanga ukuthi siyaqhubeka. Lokho edlala ngakho namuhla kungase kufakwe emlonyeni wayo kusasa, futhi ingase idle ucezu oluncane ngosuku olulandelayo. Isineke siyisihluthulelo. Kodwa ungazami ukwethula ukudla okusha okuthathu noma okune ngesikhathi esisodwa. Ukudla okusha okukodwa noma okubili ngesonto kwanele.
Qaphela ukudla okulula.
Ngezinye izikhathi inkinga akukhona ukuthi ingane yakho ayikuthandi ukudla okusha, kodwa ukuthi isivele igcwele ngesikhathi sokudla okuyinhloko. Ingane ingathola iningi lamakhalori ayo ezintweni ezinjengobisi neziphuzo zezithelo usuku lonke.
Kunjalo nangokudla okuqukethe amakhalori angenalutho kuphela, njengama-chips, amabhisikidi, neziphuzo ezinoshukela. Uma unika ingane yakho ukudla okulula, kufanele kube okunomsoco futhi kuhambisane nokudla okuyinhloko. Akufanele kube yizinto eziphazamisa ukudla okuyinhloko.
Isibonelo sakho sibalulekile futhi.
Awukwazi ukunikeza ingane yakho iseluleko endaweni lapho ithi khona, "Yenza njengoba ngisho, hhayi njengoba ngenza." Uma ipuleti lakho livame ukugcwala uwoyela, ushukela, nosawoti, kunzima ukulindela ingane yakho ukuba idle isaladi esikhundleni sama-French fries. Indlela wena nomndeni wakho enidla ngayo ukudla okunempilo iyisibonelo esihle kakhulu sengane yakho.
Bekezela, lokhu kuzothuthuka ngokuhamba kwesikhathi.
Izingane zivame ukuvuleka kakhulu ekuzameni ukudla okusha ngemva kweminyaka emi-5. Ngisho nochwepheshe bezokudla bathi lo mkhuba wokukhetha ukudla uyanyamalala ngokwawo ezinganeni eziningi njengoba zikhula.
Ngakho-ke, bekezela. Uma ingane yakho ikhula kahle futhi ihlangabezana nemigomo yayo yokukhula ngesikhathi, ungakhathazeki kakhulu ngokudla ukudla okufanayo nsuku zonke.
Kodwa-ke, uma unokungabaza noma ukukhathazeka ngokuncipha kwesisindo kwengane yakho, izimpawu zokungondleki kahle, noma ukugula okuvamile, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho ukuze akunike iseluleko.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Kujwayelekile ukuthi izingane ezincane zibe ngabantu abakhetha ukudla. Ungakhathazeki kakhulu ngakho.
- Ungalenzi isikhathi sokudla sibe yindawo yokuphoqelelwa. Senze sibe yinto ekhululekile nejabulisayo.
- Faka ingane yakho emisebenzini emincane ngenkathi ulungisa ukudla.
- Yethula ukudla okusha ngesineke nangokuphindaphindiwe. Ungayeki ukuzama konke ngesikhathi esisodwa.
- Yiba isibonelo esihle enganeni yakho ngokwamukela iphethini yokudla okunempilo.
- Uma unenkinga ngokukhula noma impilo yengane yakho, thintana nodokotela womndeni wakho ngokushesha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment