Wake wayibona indlela ingane edala ngayo ubuso uma uyinika ukunambitheka kwelamula? Benza ubuso obungavamile, amehlo abo evulekile nemilomo yabo iqhuma. Kumnandi ukuyibuka. Kodwa, ngale kwalokho kujabulisa, ingabe ukunikeza ingane ilamula kulungile empilweni yayo? Yilokho kanye esizokhuluma ngakho namuhla.
Yisiphi isikhathi esingcono kakhulu sokunikeza i-lime?
Nakuba i-lime iyisithelo esicebile kakhulu ku-vitamin C, i-asidi yayo ephezulu ingaba nzima kancane ukuthi isisu somntwana wakho sikwazi ukuyibekezelela. Yingakho, njengodokotela, sincoma ukuthi ulinde kuze kube yilapho ingane yakho okungenani inonyaka owodwa ubudala ngaphambi kokuletha izithelo ze-citrus njenge-lime enganeni yakho.
Cabanga nje, ngaleso sikhathi, uhlelo lokugaya ukudla lomntwana seluvuthiwe futhi lukhule kahle. Ngakho-ke, kulula ngaye ukubekezelela i-asidi kalamula. Futhi, ngokufaka ulamula kamuva ngale ndlela, ingozi yokungezwani komzimba, okungukuthi, ukusabela kokungezwani komzimba, ingancishiswa kakhulu.
Ungayifaka kanjani i-lime enganeni?
Ngesikhathi ingane yakho isinonyaka owodwa ubudala, cishe isivele izamile ukudla okuningi okusha . Kodwa lesi sinyathelo sibaluleke kakhulu. Ngoba lesi yisikhathi lapho ungaqala khona kancane kancane ukwethula izithelo ze-citrus ezifana nama-lime, owawutshelwe ukuthi ungawanikezi ngaphambilini.
Kujwayelekile ukuthi ingane ingathandi ulamula uma uyiqala ukuyifaka, ngakho ungakhathazeki . Ngoba, ukuze ingane ithande noma yikuphi ukudla okusha, kufanele uyinike kona izikhathi eziningana. Kungathatha isikhathi ukuthi ingane ijwayele ukunambitheka okumuncu nokubabayo kancane kukalamula. Ngakho-ke, ungapheli amandla, engeza ulamula omncane ekudleni kwayo ngezikhathi ezithile.
Kalula nje, i-lime iyindlela enhle yokwengeza ukunambitheka okusha kanye nephunga ekudleni kwengane yakho. Kodwa kufanele kwenziwe ngendlela ecashile kakhulu.
Uyifaka kanjani i-lime ekudleni?
Indlela engcono yokwethula ulamula enganeni yakho kunokumnika nje ulamula njengoba unjalo ukufaka amaconsi ambalwa ejusi likalamula kokunye ukudla ingane yakho ekujabulelayo kakade. Isibonelo:
- Ngemifino efana namazambane athosiwe, ubhatata, kanye nethanga.
- Ukuze uthole umhluzi we-lentil noma isobho lemifino.
- Yeyogathi eyenziwe ekhaya.
Uma kunikezwa ngale ndlela, ukunambitheka kokudla okuthandayo kuyathuthuka, ngakho-ke kunethuba elikhulu lokuthi ingane yakho izojwayela ukunambitheka okusha okumuncu. Kodwa khumbula , kumelwe ukuthi unikeze isidlo esiyinhloko okufakwe kuso i-lime ngaphambi kokuqinisekisa ukuthi ingane yakho ayinayo i-allergy kuso.
Izinzuzo zokudla okunempilo zelamula ezinganeni
Sonke siyazi ukuthi izithelo ze-citrus ziyingcebo yevithamini C. Kunjalo nangamalimoni.
- Kuqinisa amasosha omzimba: I-Vitamin C iqinisa amasosha omzimba engane, iyinike amandla okulwa nezifo ezincane njengomkhuhlane.
- Ezinye izakhamzimba: Ngaphezu kwalokho, ama-lime aqukethe nenani elincane le-fiber, i-potassium, i-calcium, kanye ne-protein.
Uma ingane yakho inomkhuhlane, yinike ingilazi yamanzi afudumele namaconsi ambalwa ejusi likalamula kanye (uma nje ingaphezu konyaka ubudala) ithisipuni elilodwa loju linganikeza amasosha omzimba wayo amandla angcono.
Kubaluleke kakhulu: Ungalokothi unike izingane ezingaphansi konyaka owodwa ubudala uju nganoma yisiphi isizathu . Uju lungaqukatha izinhlayiya zebhaktheriya ezingabangela ubuthi obukhulu bokudla obubizwa ngokuthi ' i-botulism '. Nakuba lungabekezelelwa izinhlelo zokugaya ukudla zezingane ezingaphezu konyaka owodwa kanye nabantu abadala, luyingozi kakhulu ezinganeni ezincane.
Uke wacabanga ngalokhu ngaphambi kokuqala ukudla okuqinile?
Ngaphambi kokuthi uqale ukwethula noma yikuphi ukudla okuqinile enganeni yakho, hhayi ulamula kuphela, zibuze le mibuzo. Lezi yizimpawu zokuthi ingane yakho isilungele ukudla okuqinile.
| Uphawu lokulungela | Kusho ukuthini lokho? |
|---|---|
| Ungakwazi yini ukuphakamisa ikhanda lakho kahle? | Ingane kufanele ikwazi ukuphakamisa ikhanda layo yodwa, ngaphandle kosizo. Lokhu kubalulekile ekudleni ukudla okuqinile. |
| Unentshisekelo yokudla? | Ingabe ingane yakho ikubheka ngesithakazelo ngenkathi udla? Ingabe izama ukuthinta ukudla kwakho? Ingabe ivula umlomo wayo uma uletha isipuni? Lezi yizimpawu ezinhle. |
| Ungakwazi yini ukuletha ukudla emphinjeni wakho? | Ezigabeni zokuqala, lapho umntwana enikwa ukudla ngesipuni, uyakukhipha ngolimi lwakhe. Lokhu kubizwa ngokuthi i-tongue-thrust reflex. Ngokuhamba kwesikhathi, ufunda ukubuyisela ukudla emphinjeni ngolimi lwakhe bese egwinya. |
| Ingabe ingane inkulu ngokwanele? | Ngokuvamile, ingane kufanele ibe isikhule okungenani kabili isisindo sayo sokuzalwa, okusho ukuthi kufanele ibe nesisindo okungenani esingamakhilogremu angu-6 (cishe amakhilogremu ayisithupha). |
Masinakekele nokungezwani komzimba!
Lapho sethula ukudla okusha, kudingeka siqaphele kakhulu, ikakhulukazi ngokudla okuyinhloko okungabangela ukungezwani komzimba. Ucwaningo lwamuva nje luthole ukuthi ukwethula kancane kancane lokhu kudla okuyinhloko okubangela ukungezwani komzimba ngaphambi kokuba umntwana abe nonyaka owodwa ubudala kunganciphisa ingozi yokuba nokungezwani kokudla esikhathini esizayo.
| Ukudla okuyinhloko okubangela ukungezwani komzimba |
|---|
| - Amaqanda aphekiwe kahle |
| - Amantongomane (isb. ngesimo se-paste ekhilimu - hhayi njengamantongomane) |
| - Ubisi lwenkomo kanye nemikhiqizo ehlobene nalo (iyogathi, ushizi) |
| - Amanye amantongomane (isib. ama-cashew, ama-alimondi njenge-paste) |
| - Isoya |
| - I-Sesame |
| - Ukolweni |
| - Inhlanzi nezinye izilwane zasolwandle |
Yini okufanele uyenze uma une-allergy?
Uma wethula ukudla okusha,Nikeza ukudla okusha okukodwa ngesikhathi . Linda okungenani izinsuku ezintathu ngaphambi kokukunikeza okunye ukudla okusha. Ngaleyo ndlela, uma ingane yakho iba nokungezwani komzimba, ungathola ukuthi ukudla kubangelwe yini ngempela.
Uma ingane yakho iba nokungezwani nokudla okuthile, yeka ukuyondla ngokushesha .
- Uma unezimpawu ezifana nokuvuvukala kwezindebe zakho, amehlo, noma ubuso, amaqhubu, noma ukuhlanza , shayela udokotela wakho ngokushesha.
- Uma usola izimpawu ezimbi kakhulu (lesi simo sibizwa ngokuthi 'i-Anaphylaxis') njengolimi oluvuvukile noma ubunzima bokuphefumula , shayela i-ambulensi noma uthathe ingane yakho uyise esibhedlela esiseduze noMnyango Wezimo Eziphuthumayo (ETU) ngokushesha.
Kungcono ukukhuluma nodokotela wakho ngalokhu bese uqhamuka nohlelo lokwethula ukudla okufanele ingane yakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Linda kuze kube yilapho ingane yakho okungenani inonyaka owodwa ubudala ngaphambi kokuyinika izithelo ze-citrus ezifana nama-lime.
- Uma uqala ukumnika, qala ngenani elincane kakhulu, njengamaconsi ambalwa ejusi likalamula, bese ulixuba kokunye ukudla umntwana asekudlile kakade.
- Uma unikeza ama-lime, qiniseka ukuthi uyalisusa ikhasi, njengoba ikhasi lingase libe nezinto eziyingozi njengezibulala-zinambuzane.
- Ungalokothi unike izingane ezingaphansi konyaka owodwa uju nganoma yisiphi isizathu. Kungabangela ubuthi obukhulu ekudleni.
- Ngemva kokwethula noma yikuphi ukudla okusha, qaphela izimpawu zokungezwani komzimba. Uma kukhona ukukhathazeka, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho