ඔයා සැත්කමකට (surgery/">surgery) ලෑස්ති වෙන කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් මෑතකදී සැත්කමකට මුහුණ දීලා ඉන්න කෙනෙක් නම්, මේ කතාව ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි. බලන්නකෝ, සැත්කමක් කිව්වම, ඒක සැලසුම් කරපු එකක් වුණත්, හදිසි අනතුරකින් පස්සේ කරන එකක් වුණත්, යම් කිසි වේදනාවක් දැනෙන එක නම් සාමාන්ය දෙයක්. ඒ වේදනාව එන්නේ සැත්කම නිසා වගේම, ශරීරය සුව වෙනකොටත් එක්කයි. ඉතින්, මේ වේදනාව පාලනය කරගන්න එක, ඉක්මනට සුවය ලබන ක්රියාවලියේ ඉතාම වැදගත් කොටසක්. අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු, හරිද?
සැත්කමකට කලින් වේදනාව පාලනයට කොහොමද අපි සැලසුම් කරන්නේ?
ඔයාට සැත්කමක් කරන්න නියමිතයි කියලා දන්නවා නම්, ඒකට කලින්ම ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා (surgeon) එක්ක වේදනාව පාලනය කරන එක ගැන කතා කරන එක ගොඩක් හොඳයි. එතකොට ඔයාට තියෙන ඕනම ප්රශ්නයක් අහන්නත්, මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන කියල දැනගන්නත් පුළුවන්. ඔයාට වෛද්යවරයාගෙන් මේ දේවල් ගැන අහන්න පුළුවන්:
- කොච්චර විතර වේදනාවක් බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනෙද? හැම සැත්කමකටම එක වගේ වේදනාවක් එන්නෙ නෑ. ඒ නිසා ඔයාගේ සැත්කමට අදාළව අහගන්න.
- ඔයාගේ ස්වභාවික වේදනා දරාගැනීමේ හැකියාව කොහොමද? (විශේෂයෙන්ම ඔයා කලිනුත් සැත්කමකට මුහුණ දීලා තියෙනවනම්). සමහරුන්ට වේදනාව වැඩියෙන් දැනෙනවා, සමහරුන්ට අඩුවෙන්.
- ඔයාට යම් බෙහෙත් වර්ග වලට අසාත්මිකතා (allergies) හෝ ප්රතික්රියා ඇතිවෙලා තියෙනවද? මේක ගොඩක් වැදගත්, මොකද සමහර වේදනා නාශක ඔයාට ගැළපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා දැනට පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ග හෝ ෆාමසියෙන් ගන්න අමතර දේවල් (`over-the-counter supplements`) මොනවද? සමහර බෙහෙත් වේදනා නාශක එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධ ගැටලුවක් (`Substance Use Disorder`) තියෙනවද? එහෙමනම් ඒක වෛද්යවරයාට කියන එක හරිම වැදගත්.
- වේදනා නාශක නිසා ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ (`side effects`) හෝ සංකූලතා (`complications`) මොනවද?
ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔයාට සැත්කමෙන් පස්සේ සුවපහසුවෙන් සහ ආරක්ෂිතව ඉන්න උදව්වෙන වේදනා පාලන ක්රම කිහිපයක එකතුවක් යෝජනා කරයි. බොහෝ දෙනෙකුට, ඒකට අඩුම තරමින් එක බෙහෙත් වර්ගයක්වත් ඇතුළත් වෙනවා.
සැත්කමෙන් පස්සේ එන වේදනා වර්ග මොනවද?
සැත්කමකට ඔයාගේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන විදිය කරුණු ගොඩක් මත රඳා පවතිනවා. ඔයා කරගන්න සැත්කමේ වර්ගය, ඔයාගේ ස්වභාවික වේදනා දරාගැනීමේ හැකියාව, වයස වගේ දේවල් සැත්කමෙන් පස්සේ ඔයාට දැනෙන දේට බලපාන්න පුළුවන්. ඔයා සැත්කම කරපු තැන වටේට වේදනාවක් බලාපොරොත්තු වෙනවා ඇතිනේ, ඒත් ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේ වගේ වේදනාවනුත් දැනෙන්න පුළුවන්:
- මාංශ පේශිවල වේදනාව (`Muscle pain`): ඔයාගේ ශරීරයේ විවිධ මාංශ පේශිවල වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක සැත්කම නිසාම වෙන්නත් පුළුවන්, ඒත් ගොඩක් අය වේදනාවක් හෝ පීඩනයක් දැනුනම නොදැනුවත්වම මාංශ පේශි තද කරගන්නවා.
- උගුරේ වේදනාව (`Throat pain`): ඔයාගේ උගුර රිදෙන්න හෝ සීරෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ඔයාට සැත්කම අතරතුර ශ්වසන නලයක් දාලා තිබුණා නම් (intubated).
- චලනය වීමේදී වේදනාව (`Movement pain`): සැත්කමෙන් පස්සේ කෙලින් ඉඳගන්න එක, ඇවිදින එක, කහින එක වගේ දේවල් ගොඩක් වැදගත්. හැබැයි මේවා කරනකොට වේදනාව වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
වේදනාව විවිධ විදියට දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක සමහරවිට:
- තියුණු (`Sharp`) විදියට කපනවා වගේ.
- අනිනවා (`Stabbing`) වගේ.
- ගහනවා (`Throbbing`) වගේ, හරියට නාඩි ගැහෙනවා වගේ.
- මැසිවිලි නගනවා (`Aching`) වගේ, ඇඟපතේ අමාරුවක් වගේ.
- දැවිල්ලක් (`Burning`) වගේ.
ඔයාට කොතනද රිදෙන්නේ, වේදනාව දැනෙන්නේ කොහොමද කියලා ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායමට කියන්න. ඒකෙන් එයාලට ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ මොකද වෙන්නේ කියලා තේරුම් අරගෙන වේදනාව පාලනය කරන්න උදව්වක් වෙනවා.
සැත්කමෙන් පස්සේ හොඳම වේදනා නාශකය මොකක්ද? හැමෝටම එකම බෙහෙත හරියනවද?
ඇත්තටම, හැමෝටම හරියන "හොඳම" වේදනා නාශකයක් කියලා එකක් නෑ. ඔයාගේ ශරීරය, සෞඛ්ය තත්ත්වය සහ සැත්කමෙන් පස්සේ සුවවෙන ක්රියාවලිය හරිම විශේෂයි, ඒක ඔයාටම ආවේණිකයි. ඉතින්, ඔයාට හොඳයි කියලා හිතෙන දෙයක් තව කෙනෙකුට හරියන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්.
සැත්කමෙන් පස්සේ ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයාට දෙන්න පුළුවන් වේදනා නාශක වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඔයා ඉස්පිරිතාලේ නතර වෙලා ඉන්නවනම්, සමහරවිට නහර හරහා දෙන (`IV - intravenous`) බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්. ඒත් ගොඩක් වෙලාවට ඔයාට අවශ්ය වෙන ප්රධාන වේදනා නාශක වෙන්නේ කටින් බොන පෙති වර්ග.
සැත්කමෙන් පස්සේ දෙන ප්රධාන වේදනා නාශක වර්ග
මෙන්න බහුලවම පාවිච්චි වෙන වේදනා නාශක වර්ග කිහිපයක්:
NSAIDs (එන්-එස්-ඒ-අයි-ඩීස්) කියන්නේ මොනවද?
`NSAIDs` කියන්නේ වේදනාව අඩු කරනවා වගේම ඉදිමුම සහ ප්රදාහයත් (`inflammation`) අඩු කරන බෙහෙත් වර්ගයක්. ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමහරවිට ෆාමසියෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ගන්න පුළුවන් (`over-the-counter`) `NSAIDs` වර්ගයක් හෝ වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන (`prescription-strength`) ප්රභේදයක් යෝජනා කරන්න පුළුවන්.
බහුලව දකින `NSAIDs` තමයි:
- `Aspirin` (ඇස්ප්රීන්) (Bayer®, St. Joseph® වගේ නම් වලින් එනවා)
- `Ibuprofen` (ඉබියුප්රොෆෙන්) (Motrin®, Advil® වගේ නම් වලින් එනවා)
- `Naproxen sodium` (නැප්රොක්සෙන් සෝඩියම්) (Aleve® නමින් එනවා)
- `Indomethacin` (ඉන්ඩොමෙතසීන්) (Indocin®)
- `Ketorolac` (කීටොරොලැක්) (Toradol®)
වැදගත්: මේ බෙහෙත් සමහර අයට ආමාශයේ ගැටලු ඇති කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්ය උපදෙස් අනුවම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
Opioids (ඕපියොයිඩ්ස්) හෙවත් මත්ද්රව්ය කාණ්ඩයේ වේදනා නාශක
`Opioids` (සමහර වෙලාවට `Narcotics` කියලත් කියනවා) කියන්නේ වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන, මොළයේ සහ ශරීරයේ තියෙන වේදනා සංඥා අඩු කරන ප්රතිග්රාහක (`receptors`) එක්ක බැඳෙන බෙහෙත් වර්ගයක්. මේවා ඉතාම ප්රබල වේදනා නාශක වන අතර, ඇබ්බැහි වීමේ (`addictive`) හැකියාවකුත් තියෙනවා. ඒ නිසා, ගොඩක් වෛද්යවරු දැන් `Opioids` නිර්දේශ කරන එක අඩු කරලා හෝ අඩු මාත්රාවලින් දෙන්න පෙළඹිලා තියෙනවා, ඒ අතුරු ආබාධ අවම කරගන්න. `Opioids` වර්ග 100කටත් වඩා තියෙනවා, උදාහරණ කිහිපයක් තමයි:
- `Hydrocodone` (හයිඩ්රොකොඩෝන්) (Vicodin®)
- `Oxycodone` (ඔක්සිකොඩෝන්) (OxyContin®, Percocet®)
- `Codeine` (කොඩීන්)
- `Fentanyl` (ෆෙන්ටනිල්)
- `Methadone` (මෙතඩෝන්)
මේවා පාවිච්චි කරද්දී අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයා කියන විදියටම, කියන ප්රමාණයටම, කියන කාල සීමාවටම විතරක් ගන්න ඕන. කවදාවත් තමන්ට හිතෙන විදියට මාත්රාව වෙනස් කරන්නවත්, අනිත් අයට දෙන්නවත් හොඳ නෑ.
Topical Anesthetics (ටොපිකල් ඇනസ്തෙටික්ස්) - සම මතුපිට ගාන හිරිවට්ටන බෙහෙත්
`Topical Anesthetics` කියන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේ යම් නිශ්චිත තැනක් හෝ ප්රදේශයක් හිරිවට්ටන (`numb`) බෙහෙත් වර්ග. වෛද්යවරු සමහර වෙලාවට මේවට `Local Anesthetics` කියලත් කියනවා. ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා සමහරවිට සැත්කම කරපු තැන වටේ හිරිවැටීම පවත්වාගන්න `Topical Anesthetic` එකක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. මේවා පැච් (`patches`), ක්රීම් (`creams`) හෝ ආලේපන (`ointments`) විදියට සමේ ගාන්න පුළුවන්. බහුලව දකින උදාහරණ:
- `Lidocaine` (ලිඩොකේන්)
- `Benzocaine` (බෙන්සොකේන්)
- `Dibucaine` (ඩයිබියුකේන්)
- `Phenol` (ෆීනෝල්)
- `Pramoxine` (ප්රැමොක්සීන්)
තවත් වේදනා නාශක සහ ක්රම
ඔයාගේ වෛද්යවරයා උඩ කියපු වර්ග වලට අමතරව තවත් බෙහෙත් යෝජනා කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් හෝ වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන `Acetaminophen` (ඇසිටැමිනොෆෙන්) (Tylenol® නමින් ප්රසිද්ධයි) හෝ මස්පිඬු ලිහිල් කරන බෙහෙතක් (`muscle relaxer`) අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා ලොකු සැත්කමකින් පස්සේ ඉස්පිරිතාලේ නතර වෙලා ඉන්නවනම්, වෛද්ය කණ්ඩායම මේ වගේ විශේෂ වේදනා නාශක ක්රම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්:
- ස්නායු අවහිර කිරීම් (`Nerve blocks`): යම් ප්රදේශයකට වේදනාව ගෙනියන ස්නායු තාවකාලිකව හිරිවැට්ටවීම.
- සැත්කමෙන් පසු නිර්වින්දනය (`Post-surgery anesthesia`): නිර්වින්දන වෛද්යවරයා විසින් පාලනය කරන විශේෂ වේදනා නාශක ක්රම.
- රෝගියා විසින් පාලනය කරන වේදනා නාශක පොම්පයක් (`Patient-controlled analgesia pump - PCA pump`): රෝගියාටම බොත්තමක් ඔබලා නියමිත ප්රමාණයෙන් වේදනා නාශක ලබාගන්න පුළුවන් ක්රමයක්.
- එපිඩියුරල් (`Epidurals`): කොන්ද හරහා දෙන විශේෂ වේදනා නාශකයක්, බහුලවම දරු ප්රසූතියේදී පාවිච්චි කළාට, සමහර සැත්කම් වලටත් යොදාගන්නවා.
වේදනා නාශක පාවිච්චි කරන එකේ වාසි මොනවද?
මේක අමුතුවෙන් කියන්න දෙයක් නෙවෙයි වගේ පෙනුනට, සැත්කමකින් පස්සේ ඔයාට දැනෙන වේදනාව අඩු කරන එක තමයි වේදනා නාශක පාවිච්චි කිරීමේ ලොකුම වාසිය. මේක ඔයාට සුවපහසුවක් සලසන එක විතරක්ම නෙවෙයි, ඒකත් වේදනා පාලනයේ වැදගත් කොටසක් තමයි. ඒත්, ඔයා වේදනාවෙන් තොරව ඉන්නකොට ඔයාගේ ශරීරය ඉක්මනට සුව වෙනවා. ඔයාගේ වේදනාව අඩු කරන එකෙන් ඇත්තටම ඔයාගේ සුවවීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන්න පුළුවන්.
වේදනාව පාලනය කරන එකෙන් සැත්කමකින් පස්සේ ඇතිවිය හැකි සංකූලතා (`complications`) අවදානම අඩු කරන්නත් පුළුවන්. වේදනාව හොඳින් පාලනය වෙලා තියෙනවනම්, ඔයාට ඇවිදින්න, එහා මෙහා වෙන්න, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න ලේසියි. මේකෙන් නියුමෝනියාව (`pneumonia`), ලේ කැටි ගැසීම් (`blood clots`) වගේ අනිත් ප්රශ්න ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වෙනවා.
සැත්කමෙන් පස්සේ දෙන වේදනා නාශකවල අතුරු ආබාධ (Side Effects) සහ අවදානම් තියෙනවද?
ඕනෑම බෙහෙතකින් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. වේදනා නාශක වල බහුලවම දකින අතුරු ආබාධ කිහිපයක් තමයි:
- ඔක්කාරය සහ වමනය (`Nausea and vomiting`)
- නිදිමත ගතිය (`Drowsiness`)
- කරකැවිල්ල (`Dizziness`)
- කැසීම (`Itching`)
- ඇතුළතින් ලේ යාම (උදා: ආමාශයෙන්) (`Internal bleeding / hemorrhage`)
- අක්මාවට හානිවීම (`Liver damage`) (විශේෂයෙන් `Acetaminophen` වැනි බෙහෙත් නිර්දේශිත ප්රමාණයට වඩා ගත්තොත්)
`Opioids` (ඕපියොයිඩ්ස්) ඇබ්බැහි වීමේ හැකියාව තියෙන නිසා `Opioid Use Disorder` (ඕපියොයිඩ් භාවිතය ආශ්රිත අක්රමිකතාව) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා එකපාර වැඩිපුර ගත්තොත් (හෝ නිතර නිතර වැඩිපුර ගත්තොත්), `Opioid Overdose` (ඕපියොයිඩ් අධිමාත්රාවක්) අත්විඳින්න පුළුවන්, ඒක මාරාන්තික වෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා `Opioids` දෙන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම පරීක්ෂා කරයි. ඔයාට හෝ ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධ ඉතිහාසයක් තියෙනවනම්, ඒක වෛද්යවරයාට කියන එක අනිවාර්යයි.
ඔයාට අවශ්ය වෙන ඕනෑම බෙහෙතක අතුරු ආබාධ සහ සංකූලතා වල අවදානම ගැන ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායම ඔයාට පැහැදිලි කරයි. ඔයා යම් විශේෂිත අවදානමක් ගැන කනස්සල්ලෙන් ඉන්නවනම් හෝ බෙහෙත් වලට ඔයා කොහොම ප්රතිචාර දක්වයිද කියලා විශ්වාසයක් නැත්නම්, ඒ ගැන එයාලට කියන්න. එයාලා ඔයාට වේදනාව පාලනය කරගන්න ආරක්ෂිත, ඵලදායී විකල්ප හොයාගන්න උදව් කරයි.
වේදනා නාශක ගත්තට පස්සේ කොච්චර ඉක්මනට සනීපයක් දැනෙයිද?
වේදනා නාශකයක් වැඩ කරන්න පටන් ගන්න කාලය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් බෙහෙත් පැයක් දෙකක් ඇතුළත වේදනාව අඩු කරන්න පටන් ගන්න ඕන. ඔයාගේ බෙහෙත කොච්චර ඉක්මනට වැඩ කරයිද කියලා ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායමෙන් අහන්න. එයාලා ඔයාට මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන කියලා කියයි.
වේදනා නාශක කොච්චර වාරයක් ගන්න පුළුවන්ද?
ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා වේදනා නාශක ගන්න එක ගැන නිශ්චිත උපදෙස් දෙයි. කොච්චර බෙහෙත් ප්රමාණයක් ගන්න පුළුවන්ද, කොච්චර වාරයක් ගන්න එක ආරක්ෂිතද කියලා එයාලා ඔයාට කියයි.
සමහරවිට ඔයාට බෙහෙත් ගන්න අවසර තියෙන තරම් නිතර වේදනාවක් දැනෙන්නෙ නැතිවෙයි. ඒකට කමක් නෑ. ඔයාට වේදනාවක් දැනෙන්නෙ නැත්නම්, සාමාන්යයෙන් මාත්රාවක් මඟහැරලා වේදනාව දරුණු වෙනකල් හරි, ඊළඟට බෙහෙත් ගන්න නියමිත වෙලාව එනකල් හරි ඉන්න එක ආරක්ෂිතයි. ඒත්, වේදනාවක් නැත්නම් මාත්රා මඟහරින එක ආරක්ෂිතද කියලා ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න.
ඒ වගේම, ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමහරවිට ඔයාට තදබල වේදනාවක් දැනුනත් නැතත්, නියමිත කාලසටහනකට අනුව බෙහෙත් ගන්න කියලත් යෝජනා කරන්න පුළුවන්. මේකෙන් එකපාරටම ලොකු වේදනාවක් දැනෙන එක වළක්වාගෙන "වේදනාවට කලින්" ඉන්න (`stay ahead of pain`) උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා කරගත්තු සැත්කම සහ ඔයා ගන්න බෙහෙත් අනුව හොඳම වේදනා පාලන සැලැස්ම මොකක්ද කියලා ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහගන්න.
මට තව වේදනා නාශක ඉල්ලන්න පුළුවන්ද?
ඔයාට හිතෙනවට වඩා වේදනාවක් දැනෙනවනම්, ඒ ගැන ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එයාලට සමහරවිට ඔයාගේ මාත්රාව වෙනස් කරන්න පුළුවන් වෙයි. කවදාවත් වෛද්ය උපදෙස් නැතුව ගෙදර තියෙන වෙනත් වේදනා නාශක (විශේෂයෙන් කලින් පාවිච්චි කරපු `Opioids` වගේ) ගන්න එපා. සැත්කමෙන් පස්සේ දෙන බෙහෙත්, ඔයා ගෙදරදී ගන්න බෙහෙත් එක්ක සංකීර්ණ අන්තර්ක්රියා ඇතිකරන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයාට ඔයා පාවිච්චි කරන වේදනා නාශක වර්ගයත් වෙනස් කරන්න පුළුවන්. සමහර බෙහෙත් (විශේෂයෙන්ම `Opioids`) සීමිත මාත්රාවකින් තමයි දෙන්නේ, ඒ මුල් කෝස් එක ඉවර වුණාට පස්සේ තවත් ගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්.
ඔයාට රිදෙනවනම් ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායමට කතා කරන්න හරි එයාලත් එක්ක කතා කරන්න හරි ලැජ්ජ වෙන්න එපා. සමහර අය හිතනවා ප්රශ්න අහලා එයාලට "කරදර කරනවා" කියලා. එහෙම හිතන්න එපා. මේ ප්රශ්න ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන එක හැමවෙලේම හරි. ඔයාගේ වෛද්යවරු ඉන්නේ උදව් කරන්න, මොන දේ වුණත්. ඔයා හරියට සුවවෙනවද කියලා බලන එක එයාලට හැමවෙලේම වැදගත්.
කවදාවත් ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායම කියනවට වඩා වැඩිපුර බෙහෙත් ගන්න එපා. ඔයා වැඩිපුර වේදනා නාශක ගත්තොත් දරුණු සංකූලතා ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
ගෙදරදි වේදනාව පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
ඔයා ඉස්පිරිතාලෙන් හරි සැත්කම් මධ්යස්ථානයෙන් හරි ගියාට පස්සේ, ඔයාගේ වේදනා පාලනයෙන් වැඩි හරියක් සිද්ධ වෙන්නේ ගෙදරදි. ඔයාගේ වේදනා පාලන සැලැස්මේ කොටසක් විදියට බෙහෙත් ගන්න එක තියෙයි, ඒත් ඔයාට මේ දේවලුත් කරන්න පුළුවන්:
- ප්රමාණවත් තරම් විවේක ගන්න. ඔයාගේ ශරීරය සුවවෙන්න නින්ද කියන්නේ අතිශයින්ම වැදගත් දෙයක්. සැත්කමෙන් පස්සේ ඔයාට හොඳට නිදාගන්න බැරිනම් ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
- ඔයාට සුවපහසු විදියට ඉන්න. ඔයා දවස පුරාම වැඩිපුර වෙලා ඉන්න තැන්වල, ඇඳේ කොට්ට, කුෂන් හෝ වෙනත් ආධාරක උපකරණ තියාගන්න කලින්ම සැලසුම් කරන්න. ඔයාට සාමාන්යයෙන් නිදාගන්න හෝ ඉඳගෙන ඉන්න ඉරියව්වට වඩා වෙනස් ඉරියව්වකට හුරුවෙන්න සමහරවිට සිද්ධවෙයි. ඔයාට මේ අලුත් ඉරියව් සැත්කමට කලින් ඉඳලම පුරුදු වෙන්න පුළුවන්, එතකොට ශරීරයට ඒ වෙනස්කම් වලට හුරුවෙන්න උදව්වක් වෙනවා.
- ක්රියාකාරකම් වලට කලින් හෝ නිදාගන්න කලින් වේදනා නාශක ගන්න. ඔයාගේ වේදනා නාශක කාලසටහනේ යම් නම්යශීලී බවක් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයා එහා මෙහා වෙන වැඩ, ව්යායාම හෝ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරන්න කලින් වේදනා නාශක ගන්න එක හොඳයි. නිදාගන්න කලින්ම බෙහෙත් ගන්න එකෙන් ඔයාට ලේසියෙන් නින්ද යන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායම ආරක්ෂිතයි කියනකල් කවදාවත් අමතර බෙහෙත් ගන්න එපා.
- බෙහෙත් නැතුව වේදනාව සමනය කරගන්න ක්රම පාවිච්චි කරන්න. හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම (`Breathing exercises`), භාවනාව (`meditation`), සැහැල්ලු සංගීතයට සවන් දෙන එක, හිතට සැනසීමක් දෙන චිත්රපටියක් හෝ ටීවී වැඩසටහනක් බලන එක වගේ දේවල් වේදනාව පාලනය කරගන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායම සමහරවිට උණුසුම් තෙරපි (`heat therapy`) හෝ සිසිල් තෙරපි (`cold therapy`) යෝජනා කරන්න පුළුවන්. එයාලා ඔයාට උණු වතුර බෝතල්, අයිස් පැක් හෝ සිසිලන පෑඩ් ආරක්ෂිතව පාවිච්චි කරන හැටි කියල දෙයි. බෙහෙත් මාත්රා අතරතුර වේදනාව පාලනය කරගන්න උණුසුම හෝ අයිස් හොඳ ක්රම වෙන්න පුළුවන්.
වෛද්යවරයාව හමුවෙන්න ඕන මොන වගේ වෙලාවකද?
ඔයාට කොච්චර නිතර වෛද්යවරයාව හමුවෙන්න (`follow-up visits`) ඕනෙද කියලා ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා කියයි. එයාලා ඔයා හරියට සුවවෙනවද, ඔයාගේ සුවවීමේ ක්රියාවලිය හොඳින් සිද්ධ වෙනවද කියලා බලයි.
මේ වගේ සංකූලතා ලක්ෂණ දැක්කොත් වහාම ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයාට හෝ වෛද්ය කණ්ඩායමට කතා කරන්න:
- ඔයාගේ සැත්කම් තුවාලයෙන් ලේ ගලනවනම්.
- තුවාලය අවට රස්නයක් හෝ උණුසුමක් දැනෙනවනම්.
- තුවාලයෙන් දියරයක්, සැරව හෝ නරක ගඳක් එනවනම්.
- ඔයාගේ සැත්කම් තුවාලය වටේ සමේ පාට වෙනස්වීමක් හෝ රතු පැහැයක් තියෙනවනම්.
- ඔයාගේ බෙහෙත් නිසා දරුණු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙනවනම්.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
සැත්කමක් කරනකොට රිදෙනවා තමයි. ඒත්, ඔපරේෂන් එකකින් පස්සේ ඔයාට යම් වේදනාවක් අත්විඳින්න වුණත්, ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ ඔයා සුවවෙනකල් වේදනාවෙන් දුක් විඳින්න ඕන කියලා. ඔයාට සුවපහසුවෙන් ඉන්න උදව්වෙන්න ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා වේදනා නාශක යෝජනා කරයි. ඒවා ගන්න හැටි, කොච්චර ප්රමාණයක් ගන්න එක ආරක්ෂිතද, කවදද තවත් ගන්න එක හරි කියලා එයාලා ඔයාට කියයි. හැම බෙහෙතකම අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයා හැම අවදානමක් ගැනම කලින්ම ඔයාට තේරුම් කරලා දෙයි.
සැත්කමට කලිනුත්, පස්සෙත් ඔයාට හිතෙන ඕනම ප්රශ්නයක් ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායමෙන් අහන්න. එයාලා ඔයාට දැනගන්න ඕන හැමදේම පැහැදිලි කරයි. ඔයා එක්ක ඉන්න ආදරය කරන කෙනෙක් ලවා කරුණු ලියාගන්න එක උදව්වක් වෙයි. ඔයාට හැමවෙලේම උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ මුද්රණය කරලා ඉල්ලගන්න පුළුවන්, එතකොට ඔයාට පස්සේ ඒවා බලන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සුවය තමයි වැදගත්ම දේ!
` සැත්කමෙන් පසු වේදනාව, වේදනා නාශක, ඔපරේෂන් වේදනාව, වේදනාව පාලනය, ශල්යකර්ම, බෙහෙත්, අතුරු ආබාධ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න