Gryp die Griep (Influenza) aan: Alles Wat Jy Moet Weet

Wel, die 'griep' is 'n siekte waaroor deesdae oral gepraat word, miskien het jy dit al gehad en herstel, of jy sien 'n familielid daaronder ly. Party mense noem dit 'n 'virusgriep'. Vandag sal ons presies en eenvoudig oor hierdie 'griep' (Influenza) praat. Ons sal kyk na wat dit is, waarom dit gebeur, hoe om dit te vermy, en wat om te doen as jy dit kry.

Wat is Griep (Influenza) eintlik?

Eenvoudig gestel, griep is 'n siekte wat ons liggaam aantas deur die Influenza-virus. Wanneer jy dit kry, kan simptome soos hoofpyn, lyfseer, seer keel en koors voorkom, en soms kan dit redelik ernstig wees. Griep versprei veral tydens koue weer. Soms word baie mense tegelyk siek, en ons noem dit 'n epidemie.

Wanneer kom Griep die meeste voor gedurende die jaar?

In lande in die Noordelike Halfrond, soos Amerika, word die griepseisoen beskou as van Oktober tot Mei. Die piek van die siekte, dit wil sê wanneer die meeste mense siek word, is egter gewoonlik tussen Desember en Februarie. In Sri Lanka kan sulke virale koors-toestande ook dikwels tydens koue, reënerige seisoene gesien word.

Hoe algemeen is Griep?

Griep is eintlik 'n uiters algemene en aansteeklike siekte. Dink daaraan, in 'n land soos Amerika, kry tussen 20 en 40 miljoen mense hierdie siekte tydens elke griepseisoen. Jy kan jou dus indink hoe vinnig dit versprei.

Wat is die verskil tussen Griep en 'n gewone verkoue?

Dit is 'n vraag wat baie mense het. Beide griep en 'n gewone verkoue kan soortgelyke simptome hê soos 'n loopneus en hoes. Die simptome van 'n verkoue is egter gewoonlik nie so ernstig nie, terwyl griepsimptome ernstig kan wees en soms gevaarlike komplikasies kan veroorsaak. Onthou, hierdie twee siektes word deur verskillende virusse veroorsaak.

Hoe weet ek presies of ek Griep of COVID-19 het?

Dit is ook 'n baie belangrike vraag, want die simptome van albei is baie soortgelyk. Daarom, om presies te weet of jy griep of COVID-19 het, moet jy beslis getoets word. Beide siektes hou die risiko in om ernstig te word. Maar aangesien hierdie twee siektes deur verskillende virusse veroorsaak word, sal dokters dit met verskillende medikasie behandel.

Wie het 'n hoër risiko vir komplikasies as gevolg van Griep?

Vir sommige mense kan griep 'n bietjie ernstiger wees. Dit beteken dat lewensgevaarlike komplikasies kan ontstaan, en hospitalisasie kan nodig wees. As jy enige van die onderstaande toestande het, is jou risiko om ernstig siek te word van griep hoër:

• As jy 'n chroniese longsiektes het soos asma (Asthma) of COPD (Chroniese Obstruktiewe Pulmonêre Siekte).
• As jy voorheen 'n siekte gehad het wat verband hou met die niere, lewer, senuweestelsel, hart of bloedvate (byvoorbeeld 'n beroerte - Stroke).
• As jy 'n toestand het wat spierfunksie beïnvloed, of wat dit moeilik maak om te hoes, sluk of slym uit die longe te verwyder.
• As jy diabetes (Diabetes Mellitus) het.
• As jou immuunstelsel verswak is (bv. HIV/VIGS, kanker, of as jy immuunonderdrukkende medikasie gebruik).
• As jy 'n bloedverwante siekte het, byvoorbeeld sekelselanemie (Sickle cell disease).
• As jou liggaamsmassa-indeks (BMI) hoër as 30 is (dit wil sê, as jy vetsugtig is).
• As jy 'n jong kind onder 5 jaar oud is, of 'n persoon bo 65 jaar oud.
• As jy 'n swanger moeder is.
• As jy onder 19 jaar oud is en gereeld aspirien (Aspirin) gebruik.
• As jy in 'n langtermynversorgingsfasiliteit woon.

Dit is veral belangrik vir mense in hierdie risikogroepe om mediese advies in te win sodra griepsimptome verskyn.

Wat is die simptome van Griep?

Griepsimptome verskyn gewoonlik skielik. Jy mag van hierdie simptome of almal daarvan ervaar:

• Koors
• Koue rillings (Chills)
• Lyfseer (Body aches)
• Hoes
• Hoofpyn
• Seer keel
• Loopneus of neusverstopping (Congestion)
• 'n Gevoel van moegheid, uitputting
• Diarree of braking (dit word meestal by jong kinders gesien)

Wat veroorsaak Griep?

Soos ons reeds genoem het, word griep veroorsaak deur die Influenza-virus. Die mees algemene tipes wat mense besmet, is Influenza A, B en C. Onder hierdie twee tipes, Influenza A en B, is dit die seisoenale tipes (dit wil sê, meestal tydens koue weer), en hul simptome is ook 'n bietjie ernstiger. Influenza C veroorsaak nie sulke ernstige simptome nie, en dit is ook nie seisoenaal nie – pasiënte word regdeur die jaar in dieselfde hoeveelheid aangemeld.

Die H1N1-virus (wat ook "varkgriep" genoem is) en voëlgriep (Bird flu) wat ons gehoor het, is beide subtipes van die Influenza A-virus.

Is Griep 'n aansteeklike siekte?

Ja, griep is beslis 'n siekte wat van persoon tot persoon versprei (aansteeklik). Gewoonlik kan griep van een besmette persoon na een of twee ander oorgedra word.

Hoe versprei Griep?

Die Influenza-virus versprei deur direkte of indirekte kontak met 'n besmette persoon. Hier is 'n paar van die hoofmaniere waarop griep versprei kan word:

• Wanneer 'n siek persoon hoes, nies of praat, kan speekseldruppels op jou hande beland, of direk deur die lug na jou neus of mond beweeg. Dit is waarvandaan die virus na die longe gaan.
• Deur aan 'n oppervlak te raak wat met die virus besmet is, en daarna aan jou gesig, neus, mond of oë te raak. Voorbeelde sluit in deurhandvatsels, tafels, rekenaars, fone, ens.
• Deur aan die hande of gesig van 'n persoon met griep te raak, en daarna aan jou gesig, neus, mond of oë te raak.

Hoe lank neem dit vir die virus om simptome te toon nadat dit die liggaam binnegekom het?

As jy met die virus besmet word, begin simptome gewoonlik binne een tot vier dae (inkubasietydperk) verskyn.

Hoe word Griep gediagnoseer?

’n Dokter sal die griep diagnoseer deur jou oor jou simptome uit te vra, en ook deur ’n slymmonster wat uit jou neus geneem is, te toets. Hulle sal 'n sagte katoenstaaf (swab) wat aan 'n lang stokkie geheg is, in jou neus plaas om te kyk of die Influenza-virus teenwoordig is. Die resultate van sommige toetse kan binne 'n paar minute verkry word, of soms kan die monster na 'n laboratorium gestuur word en resultate binne 'n dag of twee verkry word.

Hoe word Griep behandel?

In sommige gevalle kan dokters antivirale medikasie vir griep voorskryf. Hierdie medikasie kan die risiko verminder dat die siekte ernstig word, en kan die duur van die siekte verkort. Baie mense kan egter griep herstel sonder sulke medikasie. Dokters skryf hierdie antivirale medikasie in die volgende gevalle voor:

• As simptome minder as 48 uur gelede begin het. As simptome langer as twee dae aanwesig is, kan die effektiwiteit van hierdie medikasie verminder. Dit is omdat die virus teen daardie tyd reeds wyd in die liggaam versprei het, en die liggaam se teenliggaampies reeds begin het om dit te beveg.
• As jy 'n ander onderliggende mediese toestand het, of as jy 'n risiko loop om ernstig siek te word. In sulke gevalle kan dokters hierdie medikasie voorskryf, selfs al is simptome langer as 48 uur aanwesig.
• As die simptome baie ernstig is, kan medikasie voorgeskryf word, selfs al is die siekte langer as twee dae aanwesig.
• As jy saamwoon met, of sorg vir mense wat 'n hoë risiko loop vir ernstige komplikasies as gevolg van griep.

Watter soorte medikasie word vir Griep gegee?

Hier is 'n paar antivirale middels wat vir Influenza gegee word:

• Oseltamivirfosfaat (Oseltamivir phosphate) (verkoop onder die handelsnaam Tamiflu®). Dit is 'n pil of vloeistof om mondelings in te neem. Dit moet gewoonlik vir 'n paar dae geneem word.
• Zanamivir (Zanamivir) (verkoop onder die handelsnaam Relenza®). Dit word met 'n inhaleerder (inhaler) ingeasem. Dit moet ook vir 'n paar dae geneem word. Dit word nie aanbeveel vir mense met asemhalingsprobleme soos asma of COPD nie.
• Peramivir (Peramivir) (verkoop onder die handelsnaam Rapivap®). Dit is 'n medikasie wat direk in 'n aar (IV) gegee word deur 'n dokter. Gewoonlik is een dosis voldoende.
• Baloksavirmarboksil (Baloxavir marboxil) (verkoop onder die handelsnaam Xofluza®). Dit is ook 'n pil of vloeistof om mondelings in te neem. Slegs een dosis is nodig. Dit word nie aanbeveel vir swanger, borsvoedende moeders, gehospitaliseerde mense, en mense met sekere ander mediese toestande nie.

As jy enige ander mediese toestand het, moet jy dit beslis aan jou dokter meedeel voordat jy met antivirale medikasie soos hierdie begin.

Newe-effekte van behandeling

Elke antivirale medikasie kan verskillende newe-effekte hê. Die mees algemene is egter naarheid en diarree. Ingeasemde medikasie kan soms brongospasme (bronchospasm) veroorsaak, 'n vernouing van die lugweë.

Hoe om Griepsimptome tuis te beheer?

Baie mense kan griepsimptome tuis beheer. Oor-die-toonbank (OTC) medikasie en ander versorgingsmetodes kan hiermee help:

• Rus so veel as moontlik.
• Drink baie vloeistowwe soos water en sop. Dit kan dehidrasie voorkom.
• 'n Warmwatersak kan help met lyfseer.
• Vir koorsverlaging, hoofpyn en lyfseer, kan jy pynstillers van die tipe asetaminofen (acetaminophen) (bv. Tylenol®) of NSAID's (bv. Advil®, Motrin®, Aleve®) gebruik.
• Vir 'n loopneus of neusverstopping, kan jy neussproei (spray) of orale dekongestante soos fenielefrien (phenylephrine) of pseudoefedrien (pseudoephedrine) gebruik.
• Om aanhoudende hoes te beheer, kan jy hoesonderdrukkende middels (antitussives) soos dekstrometorfan (dextromethorphan) neem.
• Om slym makliker uit die longe te verwyder, help ekspektorante soos guaifenesien (guaifenesin).

Aangesien nie elke OTC-medikasie vir almal geskik is nie, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg voordat jy dit gebruik. Bevestig ook of dit gepas is om sekere medikasie saam te gebruik, of om dit saam met ander aanvullings te gebruik wat jy dalk neem. Moenie aspirien aan kinders onder 16 jaar gee nie, tensy 'n dokter dit voorskryf.

Hoe om Griep te voorkom?

Die beste manier om die risiko van griep te verminder, is om elke jaar die griep-inenting (flu vaccine) te kry. Dit kan as 'n inspuiting of as 'n nasale sproei geneem word. Aangesien die Influenza-virus van tyd tot tyd kan verander (muteer), is dit belangrik om elke jaar die entstof te kry.

Nog 'n paar maniere om die risiko van griep te verminder:

• Was jou hande gereeld en deeglik met seep. As seep en water nie beskikbaar is nie, gebruik 'n alkohol-gebaseerde handreiniger (hand sanitizer).
• Bedek jou neus en mond wanneer jy nies of hoes. Dit is beter om in jou elmboog of 'n sneesdoekie te hoes/nies as in jou hande.
• As jy of iemand anders 'n aansteeklike siekte soos griep het, vermy om met ander mense te meng. As jy siek is en by ander moet wees, dra 'n gesigmasker (mask).
• Vermy om aan jou gesig, oë, neus en mond te raak.
• Moenie kos, drankies of eetgerei (lepels, vurke, koppies) met ander deel nie.

Wat gebeur as jy Griep kry? Hoe lank sal dit neem om te herstel?

Die meeste mense kan griepsimptome tuis beheer en binne 'n paar dae of 'n week herstel. Dit is egter belangrik om bewus te wees van jou simptome en mediese advies in te win indien nodig, aangesien dit tot ernstige toestande kan lei. Dit is veral belangrik as jy enige ander onderliggende mediese toestande het.

As jy griep het, moet jy vermy om met ander te meng, behalwe om mediese advies in te win.

Hoe lank duur Griep?

Griep kan van 'n paar dae tot ongeveer twee weke duur. Alhoewel simptome soos koors en lyfseer skielik begin, verdwyn dit vinniger as ander simptome. Hoes of 'n loopneus kan vir 'n langer tyd aanhou.

Hoe lank is Griep aansteeklik?

Jy kan griep versprei vanaf een dag voordat simptome begin, tot ongeveer 'n week nadat simptome begin het. Dit is die mees aansteeklike gedurende die eerste drie tot vier dae nadat simptome begin het. Mense met verswakte immuunstelsels en jong babas kan die siekte selfs langer versprei.

Wanneer kan ek teruggaan werk toe/skool toe?

Om te voorkom dat griep na ander versprei, moet jy eers ten minste 24 uur koorsvry wees (sonder koorsverlagende medikasie) voordat jy teruggaan werk toe of skool toe. Jou werkplek of skool mag verskillende reëls hê.

Moontlike komplikasies as gevolg van Griep

Komplikasies kan direk deur die Influenza-virus veroorsaak word, of dit kan jou immuunstelsel verswak, wat bakterieë toelaat om verskeie dele van die liggaam te besmet (sekondêre infeksie). Hierdie komplikasies en sekondêre infeksies sluit in:

• Oorinfeksies (Ear infections)
• Sinusinfeksies (Sinus infections)
• Ernstige longinfeksie soos longontsteking (pneumonia). Longontsteking kan lewensgevaarlike toestande soos akute respiratoriese noodsindroom (ARDS - Acute Respiratory Distress Syndrome) veroorsaak.
• Swangerskapverlies/misval (Pregnancy loss/miscarriage) tydens swangerskap.
• Neurale buisdefekte (NTDs - Neural tube defects) by die ongebore baba van 'n swanger moeder.

In 'n land soos Amerika word daar geskat dat tussen 20,000 en 50,000 mense jaarliks aan griep sterf tydens 'n gewone griepseisoen. Nog tussen 300,000 en 500,000 mense moet gehospitaliseer word weens ernstige siekte.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy dink jy het griep, is dit belangrik om vroeg getoets te word. Dan sal antivirale medikasie meer effektief wees as jou dokter dit voorskryf. Sien onmiddellik 'n dokter in die volgende gevalle:

• As jy griepsimptome het en 'n ander onderliggende mediese toestand het wat die risiko vir ernstige siekte verhoog.
• As simptome nie verbeter na sewe tot tien dae nie, of as jy koors langer as drie dae het.
• As jy 'n swanger moeder is en koors of ander griepsimptome het.

Wanneer moet ek na die Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan?

As jy simptome van 'n ernstige toestand het, moet jy onmiddellik na 'n noodbehandelingseenheid gaan of mediese advies inwin. Sulke simptome is:

• Hoë koors (meer as 103 Fahrenheit / 40 Celsius).
• Moeilikheid om asem te haal.
• Geen of baie min urinering.
• Aanhoudende pyn in die bors of maag (abdomen).
• Aanhoudende duiseligheid.
• Verwarring (Confusion).
• Erge spierpyn of swakheid.
• Stuipe (Seizures).
• Blou verkleuring van die vel, lippe of naels (sianose (cyanosis) - dit dui daarop dat jou bloed- of weefseloksigeenvlakke laag is).
• Koors of hoes wat verbeter het, en dan weer ernstig geword het.
• Verergering van ander chroniese mediese toestande.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

• Hoe neem ek hierdie medikasie korrek?
• Watter oor-die-toonbank (OTC) medikasie kan ek neem?
• Hoe kan ek my simptome tuis beheer?
• Watter ernstige simptome moet ek dophou?
• Wanneer moet ek na die noodbehandelingseenheid gaan?
• Wanneer moet ek jou weer sien?
• Hoe lank sal dit neem om te herstel?

Is "Maaggriep" (Stomach Flu) dieselfde as Influenza?

Nee. Die toestand wat gewoonlik "maaggriep" of gastro-enteritis genoem word, word nie deur die Influenza-virus veroorsaak nie. Dit is 'n aparte mediese toestand wat geen verband hou met die seisoenale griep nie.

Wat jy uiteindelik moet onthou

Alhoewel griep 'n baie algemene siekte is, is dit belangrik om te onthou dat dit lewensgevaarlike komplikasies kan veroorsaak. Die griep-inenting (flu shot) is die beste manier om te voorkom dat jy siek word, en om jou geliefdes en bure te beskerm. As jy ander onderliggende mediese toestande het, of as jy swanger is, praat met jou dokter oor hoe om die risiko van griep te verminder. Om griep te kry is nie 'n aangename ervaring nie, maar baie mense kan tuis herstel deur 'n goeie fliek te kyk en hoendersop te drink. Moet egter nie vergeet om mediese advies in te win wanneer nodig nie.