ඔයාගෙත් මූණේ පොඩි රතු බිබිලි (Acne Papules) එනවද? අපි මේ ගැන කතා කරමු!

අනේ ඔයාගෙත් මූණේ, සමහරවිට බෙල්ලේ, පපුවේ එහෙම පොඩි, රතු පාට, අතට අහුවෙන, සමහර වෙලාවට ටිකක් රිදෙන බිබිලි වගේ එනවද? හරියට සැරව නැති කුරුලෑ වගේ. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක හුරුපුරුදු දෙයක් වෙන්න ඇති. අපි අද කතා කරමු මේ කුරුලෑ වර්ගයක් වෙන 'පැපොල' (Acne Papules) ගැන. මේවා ඇත්තටම මොනවද, ඇයි හැදෙන්නේ, කොහොමද සුව කරගන්නේ කියලා සවිස්තරව බලමු.

ඇත්තටම මේ 'පැපොල' (Acne Papules) කියන්නේ මොනවද?

සරලවම කිව්වොත්, මේ පැපොල (Acne Papules) කියන්නේ ඔයාගේ සමේ උඩට මතුවෙලා එන, ඝන, ටිකක් ඉදිමුණු ගැටිති වගයක්. මේවා සාමාන්‍යයෙන් කේතු (conical) හැඩයට තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ. විශේෂම දේ තමයි, අනිත් සමහර කුරුලෑ වල වගේ මේවයේ සුදු පාටට හරි කහ පාටට හරි සැරව පිරුණු තුඩක් නෑ. ඒවා එහෙමම රතු පාටට, සමහර වෙලාවට සමේ පාටටම තියෙනවා.

මේ පැපොල සාමාන්‍යයෙන් සෙන්ටිමීටර එකකට (cm) වඩා පොඩියි. පාට ගැන කිව්වොත්, ඔයාගේ සමේ පාටටම තියෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් රතු, දුඹුරු, සමහරවිට දම් පාටටත් හුරු වෙන්න පුළුවන්. අතින් ඇල්ලුවම පොඩි ගුලියක් වගේ දැනෙනවා.

මේ පැපොල (Acne Papules) වැඩිපුරම හැදෙන්නේ කාටද?

මේ පැපොල (Acne Papules) කියන ඒවා වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ තරුණ වයසේ ඉන්න දරුවන්ට සහ තරුණ වැඩිහිටියන්ට. ඒ කියන්නේ හෝමෝන වෙනස්කම් (hormonal changes) වැඩිපුර වෙන කාලවලදී. හැබැයි ඉතින්, සමහර වැඩිහිටියන්ටත් වයස 20 ගණන්වල, 30 ගණන්වල, සමහරවිට ඊට පස්සෙත් මේ පැපොල එන්න පුළුවන්. පුදුම වෙන්න දෙයක් නෑ, සමහර අයට වැඩිහිටි වුණාට පස්සෙත් පළවෙනි වතාවට මේවා එන්න පුළුවන්.

මේවා කොච්චර සුලභද?

ඇත්තටම මේ පැපොල (Acne Papules) කියන දේ ඉතාම සුලභයි. සමහර පර්යේෂකයන් කියන විදියට, ජීවිතේ කවදාහරි දවසක හැමෝටම වගේ මේ පැපොල අත්දැකීමකට මුහුණ දෙන්න වෙනවා. විශේෂයෙන්ම තරුණ කාලෙදි තමයි මේවා වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ. ඒත් ඉතින්, වැඩිහිටියන්ටත් මේවා හැදෙන්න පුළුවන් කියන එක අමතක කරන්න එපා.

පැපොල (Acne Papules) ඇඟේ කොතනද එන්නේ?

ඔයාගේ මුහුණ (විශේෂයෙන්ම නහය, නිකට සහ නළල), බෙල්ල, පිට, පපුව, උරහිස් සහ උඩු අත් කියන තැන්වල තමයි මේ පැපොල (Acne Papules) වැඩිපුරම එන්න ඉඩ තියෙන්නේ. හැබැයි ඉතින්, ශරීරයේ වෙනත් තැන්වලත් මේවා මතුවෙන්න පුළුවන්.

මොනවද මේ පැපොල (Acne Papules) වල රෝග ලක්ෂණ?

පැපොල (Acne Papules) කියන්නේ කුරුලෑවල ප්‍රදාහකාරී (inflammatory) ආකාරයක්. ඒ කියන්නේ, සමේ පොඩි ඉදිමීමක්, රතුවීමක් එක්ක එන දෙයක්. කලින් කිව්වා වගේ, මේවයේ සැරව පිරුණු තුඩක් නැති වුණත්, මේවා හොඳට පේන්න තියෙනවා.

ලක්ෂණ විදියට:

• සමහර වෙලාවට රතු පාටයි.
• අතගෑවම ටිකක් රිදෙනවා (tender).
• සමහර වෙලාවට වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
• සමහර අයට කැසීමක් හෝ දැවිල්ලක් වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවෙක්ගේ මූණේ රතු වෙලා, පොඩ්ඩක් ඉදිමිලා තියෙන, අල්ලද්දි රිදෙන කුරුලෑ වගයක් තියෙනවා. හැබැයි සැරව පේන්න නෑ. අන්න ඒ වගේ තමයි මේ පැපොලත්.

ඇයි මේ පැපොල (Acne Papules) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

දැන් බලමු ඇයි මේ පැපොල (Acne Papules) හැදෙන්නේ කියලා. හේතු කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන් ඔයාට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න.

• සමේ තෙල් ග්‍රන්ථි (sebaceous glands) වලින් ඕනෑවට වඩා තෙල් නිපදවීම: අපේ සමේ තියෙනවා තෙල් හදන පොඩි ග්‍රන්ථි. මේවායින් ඕනවට වඩා තෙල් හැදුණම, සමේ සිදුරු (pores) හිරවෙන්න පුළුවන්. එතකොට තමයි මේ කරදර පටන් ගන්නේ.
• සමේ බැක්ටීරියා (bacteria) වැඩිපුර පැවතීම: අපේ සමේ ස්වභාවිකවම බැක්ටීරියා වර්ග ඉන්නවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට මේ බැක්ටීරියා ඕනවට වඩා වැඩිවුණොත්, ඒකත් පැපොල හැදෙන්න හේතුවක්.
• ඇන්ඩ්‍රොජන් (Androgens) හෝමෝනවල බලපෑම: ඇන්ඩ්‍රොජන් (Androgens) කියන්නේ ලිංගික හෝමෝන කාණ්ඩයක්. මේවා වැඩිවියට පත්වෙන්න, ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට, ශරීර වර්ධනයට එහෙම උදව් වෙනවා. හැමෝගෙම ඇඟේ මේ හෝමෝන තිබුණත්, පිරිමි අයගේ තමයි වැඩියෙන් තියෙන්නේ. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) කියන්නේ ප්‍රධානම ඇන්ඩ්‍රොජන් (Androgen) එකක්. මේ හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනස්කම් එක්කත් පැපොල එන්න පුළුවන්.
• සමහර බෙහෙත් වර්ග: ඔයා ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (corticosteroids) සහ ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ් (anabolic steroids) වගේ ඒවා පාවිච්චි කරනවනම්, ඒකත් පැපොල එන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.

මේ පැපොල (Acne Papules) බෝවෙනවද?

නැහැ, පැපොල (Acne Papules) බෝවෙන්නේ නෑ. ඔයාට කෙනෙක්ව ඇල්ලුවට, සමට සම değd වුණාට මේවා අනිත් කෙනාට යන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඒ ගැන බයවෙන්න එපා.

කොහොමද මේ පැපොල (Acne Papules) අඳුනගන්නේ? ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඕනෙද?

ඇත්තටම පැපොල (Acne Papules) කියන ඒවා පිටතින් පේන විදියෙන්ම ලේසියෙන් අඳුනගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලාම තමයි අඳුනගන්න ඕන කියලා නීතියක් නෑ. හැබැයි, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට පුළුවන් සම පරීක්ෂා කරලා මේවා පැපොල (Acne Papules) ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා හරියටම කියන්න සහ අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර දෙන්න.

දොස්තර කෙනෙක් හම්බවුණොත්, එයා ඔයාගෙන් අහන්න පුළුවන් ඔයාට වැඩිපුර මානසික ආතතියක් (stress) තියෙනවද කියලා, නැත්නම් පවුලේ කාටහරි මේ වගේ කුරුලෑ ප්‍රශ්න තිබිලා තියෙනවද කියලා. මොකද මේවත් අවදානම් සාධක. ඔයා ඔසප් වෙන කෙනෙක් නම් (if you menstruate), ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය ගැනත් අහන්න පුළුවන්. මොකද සමහර වෙලාවට ඔසප් චක්‍රයත් එක්ක මේ පැපොල (Acne Papules) වැඩිවෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට පැපොල (Acne Papules) ගොඩක් තදින් තියෙනවනම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Dermatologist) හම්බවෙන එක තමයි හොඳම දේ. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරු කියන්නේ සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සම්බන්ධ ලෙඩ රෝග ගැන විශේෂඥ දැනුමක් තියෙන දොස්තරලා.

හොඳයි, කොහොමද මේ පැපොල (Acne Papules) නැති කරගන්නේ? ප්‍රතිකාර මොනවද?

පැපොල (Acne Papules) එච්චර දරුණු නැත්නම්, ෆාමසියෙන් දොස්තර කෙනෙක්ගේ නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් සමහර බෙහෙත් වලින් සුව කරගන්න පුළුවන්.

ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් (Nonprescription medications)

• ඇසලෙයික් ඇසිඩ් (Azelaic acid): මේක බාර්ලි, තිරිඟු, රයි වගේ ධාන්‍ය වර්ගවල තියෙන ස්වභාවික අම්ලයක්. මේකෙන් සමේ ඉන්න ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ව මරනවා, ඉදිමීම අඩු කරනවා.
• බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් (Benzoyl peroxide): මේක ජෙල් එකක් විදියට හරි, වොෂ් එකක් විදියට හරි ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (උදා: Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® වගේ). මේකෙන් සම මතුපිට ඉන්න, පැපොල වැඩි කරන බැක්ටීරියා ඉලක්ක කරනවා. අඩු සාන්ද්‍රණයක් තියෙන ඒවා සහ වොෂ් වර්ග සමට එච්චර සැර නෑ. හැබැයි සම වියළීම වගේ අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්.
• රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids - විටමින් A ව්‍යුත්පන්න): රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids) (උදා: Retin-A®, Tazorac®, Differin® - මේක දැන් බෙහෙත් නිර්දේශයක් නැතුවත් ගන්න පුළුවන්) වලින් පැපොල බිඳලා, සමේ සිදුරු හිරවෙන එක වළක්වන්න උදව් කරනවා. හැබැයි සමේ පාට වෙනස්වීමක්, වියළීමක්, හම යන එකක් වෙන්න පුළුවන්. දවසක් ඇර දවසක් රෙටිනොයිඩ් (Retinoid) පාවිච්චි කරන එකෙන් හරි, මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එකක් එක්ක පාවිච්චි කරන එකෙන් හරි මේ අතුරු ආබාධ අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic acid): මේකත් ෆාමසියෙන් ක්ලෙන්සර් (cleanser) එකක් හරි ලෝෂන් (lotion) එකක් හරි විදියට ගන්න පුළුවන්. මේකෙන් සමේ උඩ තියෙන හානි වෙච්ච තට්ටුව අයින් කරන්න උදව් කරනවා. සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic acid) වලින් මැරුණු සමේ සෛල දියකරලා, ඔයාගේ රෝම කූප (hair follicles) හිරවෙන එක වළක්වනවා.

ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් ගන්න ඕන බෙහෙත් (Prescription medications)

ඔයාගේ පැපොල (Acne Papules) ෆාමසියෙන් ගත්ත බෙහෙත් වලින් හොඳ වුණේ නැත්නම්, දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics): දොස්තර කෙනෙක් වතුරත් එක්ක බොන පෙති වර්ගයක් දෙන්න පුළුවන්. ටෙට්‍රසයික්ලින් (Tetracycline) හරි මැක්‍රොලයිඩ් (Macrolide) කාණ්ඩයේ ප්‍රතිජීවකයක් හරි සාර්ථකයි.
• ඇන්ටි-ඇන්ඩ්‍රොජන්ස් (Anti-androgens): මේ බෙහෙත් වලින් ඇන්ඩ්‍රොජන් (Androgens) කියන ලිංගික හෝමෝනවල බලපෑම නවත්වනවා. මේ හෝමෝන තමයි පැපොල (Acne Papules) වැඩි කරන්නේ.
• ඩැප්සෝන් (Dapsone): මේක සමේ ගාන ජෙල් එකක්. මේකෙත් බැක්ටීරියා නසන ගුණ තියෙනවා. දවසට දෙපාරක් පැපොල (Acne Papules) උඩ ගාන්න ඕන.
• මුඛ ප්‍රතිංධිසරාේධක (Oral contraceptives): උපත් පාලන පෙති (උදා: Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen®, Yaz®) සමහර වෙලාවට පැපොල (Acne Papules) වලට උදව් වෙනවා. මේවා හෝමෝන සමතුලිත කරන්න උදව් වෙන නිසා.

ගෙදරදි කරගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකර්ම තියෙනවද?

ඔව්, පැපොල (Acne Papules) වලට උදව් වෙන්න පුළුවන් ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සරල ප්‍රතිකර්ම කීපයක් තියෙනවා. හැබැයි ඉතින්, මේවා හැමෝටම එක වගේ හරියන්නෙ නෑ. සමහර අයට අසාත්මිකතා (allergies) එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේවා උත්සාහ කරලා බලන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් හරි අහගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

මෙන්න ඒ වගේ ප්‍රතිකර්ම කීපයක්:

• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (Apple cider vinegar): මේකෙ තියෙන ඇසිටික් ඇසිඩ් (acetic acid) එකෙන් බැක්ටීරියා නසනවා. ඔයාගේ සම සංවේදී නම්, මේකෙන් සම වියළෙන්න, දැවිල්ලක් එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වතුර ටිකක් එක්ක කලවම් කරලා (වතුර සමාන ප්‍රමාණයක්) පාවිච්චි කරන එක හොඳයි. පුළුන් කෑල්ලක පොඟවලා පැපොල උඩ ගාන්න.
• ග්‍රීන් ටී (Green tea - කොළ තේ): තෙත් කරපු ග්‍රීන් ටී කොළවල ප්‍රදාහය අඩු කරන ගුණ තියෙනවා, ඒ වගේම සමේ තෙල් නිපදවීම අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා. වියළි ග්‍රීන් ටී කොළ ටිකක් වතුරෙන් තෙත් කරලා, ඒ තෙත් කොළ ටික පැපොල උඩ හිමින් රවුමට තත්පර 30ක් විතර මසාජ් කරන්න. ඊට පස්සේ වතුරෙන් මූණ හෝදන්න.
• මී පැණි (Honey): මී පැණිවල කැටලේස් (catalase) කියන එන්සයිමයක් තියෙනවා. ඒකෙන් පොඩි ප්‍රදාහයන් අඩු කරනවා. පිරිසිදු නොකළ මී පැණි ටිකක් පැපොල වැහෙන විදියට ගාන්න. ඇලෙන සුළු නිසා, උඩින් බැන්ඩේජ් එකක් දාන්නත් පුළුවන්.
• අයිස් (Ice): අයිස් වලින් ඒ තැනට ලේ ගමනාගමනය අඩු කරනවා. එතකොට ඉදිමීමයි වේදනාවයි අඩු වෙනවා. අයිස් කැටයක් හරි, අයිස් පැක් එකක් හරි තුනී රෙදි කෑල්ලකින් ඔතලා පැපොල උඩ විනාඩි 10ක් විතර තියන්න. දවසට දෙතුන් පාරක් කරන්න පුළුවන්.
• දෙහි යුෂ (Lemon juice): දෙහි යුෂ වල තියෙන සිට්‍රික් ඇසිඩ් (citric acid) එකත් බැක්ටීරියා නසනවා. පුළුන් කෑල්ලක පොඟවලා පැපොල උඩ ගාන්න. හැබැයි සම සංවේදී නම්, දෙහි යුෂ වලින් දැවිල්ලක් එන්න, අව්වට ගියාම තවත් ප්‍රශ්න වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පරිස්සමෙන්.
• ටී ට්‍රී ඔයිල් (Tea tree oil): ටී ට්‍රී ඔයිල් (Tea tree oil) වලින් බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම නවත්වන්න හරි වළක්වන්න හරි පුළුවන්. පොඩි ප්‍රමාණයක් පුළුන් කෑල්ලක තවරලා පැපොල උඩ ගාන්න.

මේ පැපොල (Acne Papules) මිරිකන්න හොඳද?

අනේ, මේ පැපොල (Acne Papules) මිරිකන්න නම් එපා! සමහර වෙලාවට සම ඇතුලෙන් ලොකු පීඩනයක් දැනෙනකොට මිරිකන්න හිතෙන්න පුළුවන්. හැබැයි එහෙම කරන්න හොඳ නෑ. මොකද,

• මේවයේ එළියට ගන්න සැරව නෑ.
• ඔයා මිරිකුවොත්, සම තුවාල වෙලා ඒකට බැක්ටීරියා ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ආසාදනයක් (infection) හැදෙන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ සම තවත් රතුවෙලා, ඉදිමෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සම හරිම සංවේදියි, නියපොතු ඊට වඩා ශක්තිමත්. නියපොතු වලින් තද කරලා මිරිකන්න ගියොත්, සමට හානි වෙනවා.
• සමේ කැළැල් (scars) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් තදින් මිරිකුවොත්, සමට බරපතල හානි වෙලා, කවදාවත් මැකෙන්නේ නැති කැළැල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, කොච්චර මිරිකන්න හිත Hිතුවත්, ඒක නොකර ඉන්න එක තමයි හොඳම.

පැපොල (Acne Papules) ඉබේම නැතිවෙලා යනවද?

ගොඩක් වෙලාවට පැපොල (Acne Papules) ඉබේම නැතිවෙලා යනවා. හැබැයි ඒකට ටික කාලයක් යන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් දවස් තුනේ ඉඳන් හතක් විතර ඇතුළත හොඳවෙනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට සති කීපයක් වුණත් යන්න පුළුවන්.

පැපොල (Acne Papules) තියෙනවනම් කොහොමද පරිස්සම් වෙන්නේ?

ඔයාට පැපොල (Acne Papules) තියෙනවනම්, ඒවා තවත් වැඩි නොවී, ඉක්මනට සුවවෙන්න නම් මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

• නිතරම අතගාන එක, කඩන එකෙන් වළකින්න. අතේ තියෙන විෂබීජ ගෑවුණොත් තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
• රැවුල කපනකොට (shaving) හරිම පරිස්සමින් කරන්න. පැපොල තුවාල නොවෙන්න වගබලාගන්න.
• ඔයාගේ මුහුණේ නිතර ගෑවෙන දේවල් පිරිසිදුව තියාගන්න. උදාහරණයක් විදියට, ෆෝන් එක, හෙල්මට් එක, අව් කණ්ණාඩි, ඇඳුම්, කොට්ට උර වගේ දේවල් නිතරම පිරිසිදු කරන්න.

පැපොල (Acne Papules) හැදෙන එක අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?

හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක එන පැපොල (Acne Papules) සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වාගන්න එක අමාරුයි, සමහරවිට බැරිම වෙන්නත් පුළුවන්. ඒත්, මේ පුරුදු ටික උදව් වෙයි:

• දිනපතා මද උණුසුම් වතුරෙන් සහ මෘදු ෆේෂල් ක්ලෙන්සර් (facial cleanser) එකකින් මුහුණ සෝදන්න.
• නිතරම සිදුරු හිර නොකරන (non-comedogenic) මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
• මේකප් (makeup) දාන එක නවත්තන්නම ඕන නෑ. හැබැයි "non-comedogenic" කියලා ගහලා තියෙන නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න උත්සාහ කරන්න. දවස අවසානයේදී අනිවාර්යයෙන්ම මේකප් අයින් කරන්න.
• නිතරම කොණ්ඩය සෝදන්න.
• කොණ්ඩෙට ගාන නිෂ්පාදන (hair products) මුහුණේ ගෑවෙන්නේ නැතිවෙන්න වගබලාගන්න.
• අත් දෙක නිතරම මුහුණට ගෙනියන එකෙන් වළකින්න.

පැපොල (Acne Papules) ගැන තව මොනවද හිතන්න ඕන?

පැපොල (Acne Papules) කියන දේ ගොඩක් වෙලාවට තරුණ කාලේ ඉවරවෙනකොට අඩුවෙලා යනවා. හැබැයි සමහර අයට ජීවිත කාලෙම වගේ මේ ප්‍රශ්නෙට මුහුණ දෙන්න වෙනවා. කලබල වෙන්න එපා. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට, වෛද්‍ය රූපලාවන්‍ය ශිල්පියෙකුට (medical aesthetician) හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුට (dermatologist) පුළුවන් ඔයාට මේ පැපොල (Acne Papules) කළමනාකරණය කරගන්න උදව් කරන්න.

කවදද ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාට පැපොල (Acne Papules) තියෙනවා කියලා දැක්ක ගමන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙලා ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එතකොට ඉක්මනට සුව කරගන්න පුළුවන්.

ඩොක්ටර්ගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම මේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මගේ පැපොල (Acne Papules) තත්ත්වය දරුණුද?
• මට වෛද්‍ය රූපලාවන්‍ය ශිල්පියෙක් (medical aesthetician) හරි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (dermatologist) හරි හම්බවෙන්න ඕනෙද?
• ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් මොන වගේ බෙහෙත්ද ඔයා නිර්දේශ කරන්නේ?
• නිර්දේශ කරන්න ඕන බෙහෙත් (prescription medications) මොනවද?
• මට මීට වඩා දරුණු ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙයිද?

පැපොල (Papule), පස්ටියුල් (Pustule), නොඩියුල් (Nodule), මැකියුල් (Macule) අතර වෙනස මොකක්ද?

මේවා එකිනෙකට ටිකක් වෙනස් සමේ තත්ත්වයන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.

• පැපොල (Papule) සහ පස්ටියුල් (Pustule) අතර වෙනස:

පැපොල (Papule) කියන්නේ අපි මේ කතා කරපු විදියට උඩට ආපු, ඝන, ඉදිමුණු ගැටිත්තක්. හැබැයි සැරව පිරුණු තුඩක් නෑ.

හැබැයි පස්ටියුල් (Pustule) කියන්නේ, ඔයාලා දැකලා ඇතිනේ, සුදු පාටට හරි කහ පාටට හරි සැරව පිරුණු තුඩක් තියෙන කුරුලෑ. සමහර වෙලාවට පැපොල (Papule) එකක් පස්සේ කාලෙක පස්ටියුල් (Pustule) එකක් වෙන්නත් පුළුවන්.

• පැපොල (Papule) සහ නොඩියුල් (Nodule) අතර වෙනස:

නොඩියුල් (Nodule) කියන්නේ පැපොල (Papule) වලට වඩා ටිකක් දරුණු කුරුලෑ වර්ගයක්. ඒවා පැපොල (Papule) වලට වඩා ලොකුයි, සමට යටින් ගැඹුරට යනවා වගේ දැනෙනවා, ඒ වගේම රිදෙන්නත් වැඩිපුර ඉඩ තියෙනවා. මේවාට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

• පැපොල (Papule) සහ මැකියුල් (Macule) අතර වෙනස:

පැපොල (Papule) කියන්නේ කුරුලෑ වර්ගයක්නේ. හැබැයි මැකියුල් (Macule) කියන්නේ සමේ පැතලි, පාට වෙනස් වෙච්ච තැන්. ඒ කියන්නේ සමේ මට්ටමෙන් උඩට ඇවිල්ලා නෑ, අතට අහුවෙන්නෙත් නෑ. මේවා විවිධ හේතු නිසා එන්න පුළුවන්, උදාහරණයක් විදියට, කුරුලෑවක් සුව වුණාට පස්සේ ඉතිරිවෙන ලපයක් වගේ.

ඉතින් ඔයාටත් මේ පැපොල (Acne Papules) ප්‍රශ්නය තියෙනවනම්, කලබල වෙන්න එපා. ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන දෙයක් මේක. හරියට කළමනාකරණය කරගත්තොත්, ලස්සන සමක් තියාගන්න එක අමාරු නෑ.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට පැපොල (Acne Papules) ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලැබෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. අන්තිමට, මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු ටික තමයි මේ:

• පැපොල (Acne Papules) කියන්නේ සැරව නැති, රතු පාට, ඉදිමුණු කුරුලෑ වර්ගයක්.
• මේවා බෝවෙන්නේ නෑ.
• කිසිම වෙලාවක පැපොල (Acne Papules) මිරිකන්න එපා. එහෙම කළොත් කැළැල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• මුහුණ සහ සම පිරිසිදුව තියාගන්න.
• ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වලින් හොඳ නොවුණොත්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Dermatologist) නම් වඩාත් හොඳයි.
• නිවැරදි ප්‍රතිකාර සහ හොඳ සම ආරක්ෂණ පුරුදු වලින් පැපොල (Acne Papules) පාලනය කරගන්න පුළුවන්.

ඉතින්, ඔයාගේ සම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. මොනම හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න පසුබට වෙන්න එපා.

---

` කුරුලෑ, පැපොල, සමේ රෝග, මුහුණේ කුරුලෑ, යොවුන් කුරුලෑ, හෝමෝන, සමේ සත්කාර