Jy is dalk onlangs met borskanker gediagnoseer. Dis skokkende nuus. Jy dink dalk nou aan duisend dinge, voel oorweldig, bang en hartseer. Dis normaal. Maar daar is dinge wat jy kan doen om sterk te bly, voor te berei vir wat kom, en beheer oor jou toestand te neem. Kom ons gesels daaroor.
Aanvaar jou gevoelens, dis belangrik.
Wanneer jy sulke nuus vir die eerste keer hoor, mag jy 'n verskeidenheid emosies ervaar. Miskien voel jy aanvanklik 'n groot skok. Jy mag kwaad voel en wonder: "Waarom het dit met my gebeur?" Of jy mag baie hartseer voel. Soms mag jy selfs voel asof jou kop leeg is en niks voel nie.
Die belangrike ding is dat daar geen "regte" manier is om op hierdie tydstip te voel nie. Al die gevoelens wat jy voel, is normaal. Hierdie gevoelens kan mettertyd verander. Terwyl almal wat met kanker leef, algemene gevoelens het, is jou ervaring uniek aan jou. Moet dus nie skuldig voel oor hoe jy voel nie.
Bewustheid is die grootste krag.
Jou grootste krag op hierdie reis is kennis. Hoe meer jy weet oor jou toestand en wat voorlê, hoe meer voorbereid en minder gestres sal jy wees. Praat met jou dokter en vind uit presies watter tipe borskanker jy het en in watter stadium dit is.
Moenie bang wees om al die vrae te vra wat jy in gedagte het nie. Soms vergeet jy wat jy vir die dokter wou vra wanneer jy hom gaan sien. Skryf dus jou vrae in 'n notaboek neer.
| Dinge wat jy beslis jou dokter moet vra | Waarom is dit belangrik? |
|---|---|
| Wat is die tipe en stadium van my kanker? | Die behandeling wat u ontvang, sal op grond van hierdie faktore bepaal word. |
| Watter behandelingsopsies het ek? (bv. chirurgie, chemoterapie, bestralingsterapie) | Om 'n duidelike begrip van jou toekomstige reis te kry. |
| Hoe suksesvol is elk van daardie behandelings? | Om realistiese verwagtinge te hê. |
| Wat is die moontlike newe-effekte van behandeling? | Om geestelik en fisies daarvoor voor te berei. |
| Hoe beïnvloed hierdie situasie my daaglikse lewe (werk, familie)? | Om toekomstige werk te beplan. |
Dink hieraan wanneer jy na inligting soek.
As jy self aanlyn na inligting soek, kyk slegs na betroubare bronne. Soms probeer mense op sosiale media en boodskapborde help, maar wat hulle sê is nie altyd akkuraat nie. Praat dus met jou dokter om alles te bevestig.
Dit is normaal om oorweldig te voel wanneer daar baie inligting is. Neem dus een van jou mees vertroude vriende of 'n familielid (man, suster) saam met jou wanneer jy die dokter gaan sien. Wanneer twee mense luister, is dit minder waarskynlik dat jy inligting sal mis.
Versamel mense wat jou kan help (Ondersteuningstelsel)
Jy hoef nie alleen deur hierdie reis te gaan nie. Dis 'n groot verligting om oor jou gevoelens, jou vrese en jou hartseer te praat. Jy kan dit doen deur:
- Praat met jou familie of goeie vriende: Kies iemand wat goed na jou sal luister en jou sal verstaan.
- Sien 'n berader: Professionele hulp kan baie nuttig wees in sulke tye.
- Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep : Om met ander te praat wat soos jy met borskanker te kampe het, kan jou help om te voel "ek is nie alleen nie." Jy kan jou dokter oor groepe soos hierdie vra.
Beplan jou daaglikse take vooraf.
Tydens behandeling en herstel mag jy dalk 'n bietjie moeg en ongemaklik voel. Dink dus daaraan om vooraf hulp met daaglikse take te kry.
Stel jou voor hoe wonderlik dit sou wees om die kinders skool toe te kan neem, kruideniersware in die huis te dra en hulp met kook te kry. As jy alleen woon, oorweeg dit om 'n rukkie by 'n familielid te bly terwyl jy behandeling ontvang.
Jou vriende en familie is altyd bereid om jou te help , maar hulle weet nie hoe nie. Moet dus nie bang wees om te praat oor wat hulle kan doen nie.
Hoe vertel ek ander hiervan?
Dit is geheel en al jou persoonlike besluit. Jy besluit wie jy wil vertel en wanneer jy wil vertel.
- Aan familie en vriende: As jy met hulle hieroor praat, sal hulle 'n kans hê om jou te ondersteun. Sommige mense sal verleë wees en nie weet wat om te sê nie. Die meeste sal egter probeer om jou te troos en te help.
- By die werk: As jy dit privaat wil hou, is dit jou reg. Maar as jy tyd moet afvat vir behandeling of jou werksure moet verander, moet jy jou baas of HR-afdeling laat weet. Kyk of jy op sekere dae van die huis af kan werk. As jou behandeling oor naweke of saans gedoen kan word, sal jy meer tyd hê om te herstel.
Oorweeg dit om 'n tweede opinie te kry.
Jy mag dalk voel dat jy dadelik met behandeling moet begin. Dit is egter dikwels 'n goeie idee om 'n tweede opinie te kry. Dit kan jou help om seker te maak jou diagnose is korrek en jou behandelingsplan die beste een is.
Dit beteken nie dat jy jou eerste dokter moet wantrou nie. Dit kan jou help om jou twyfel te oorkom en jou behandeling met selfvertroue te benader. Jy kan jou dokter vra vir 'n verwysing na 'n borskankerspesialis. Vra ook vooraf jou versekeringsmaatskappy of hulle die koste van 'n tweede opinie sal dek.
Deur 'n tweede opinie te kry, kan jy meer vertroue en beheer oor jou behandelingsproses kry.
’n Diagnose van borskanker sal ’n groot impak op jou lewe hê. As jy egter nou proaktiewe, beplande aksie neem, sal jy baie beter voorbereid wees om die uitdagings wat voorlê die hoof te bied.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die emosies wat jy voel (skok, hartseer, woede) is normaal. Aanvaar dit en gee jouself tyd.
- Kennis is mag. Vra jou dokter al die vrae wat jy het, skryf dit neer en vra dit.
- Jy is nie alleen nie. Deel jou gevoelens met familie, vriende, beraders of ondersteuningsgroepe.
- Moenie huiwer om hulp met daaglikse take te vra nie. Ander sal bereid wees om te help.
- Om 'n tweede opinie te kry, kan jou help om vertroue in jou diagnose en behandelingsplan te kry.
- Hierdie uitdaging kan oorkom word deur elke stap beplan en positief te neem.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by