Moet ons behoorlik eet om sterk te bly tydens borskankerbehandeling?

As jy 'n borskankerpasiënt is, weet jy hoe belangrik dit is om so gesond en sterk as moontlik te bly gedurende hierdie tyd. Maar ons weet ook dat met die newe-effekte van chemoterapie en bestraling, kan jy soms nie eers eet nie. Sommige dae kan jy nie eers kos ruik nie en dit smaak sleg. Maar ander dae kan jy sonder enige probleme oukei wees. So vandag gaan ons praat oor hoe om die regte voeding te kry om jou deur hierdie moeilike tyd te help.

Kies voedsame natuurlike kosse in plaas van verwerkte kosse.

Om jou liggaam gedurende hierdie tyd van die beste voeding te voorsien, is dit die beste om jou inname van verpakte, gepreserveerde en verwerkte voedsel te beperk. In plaas daarvan is dit die beste om natuurlike, voedingsryke voedselsoorte soos vrugte, groente, groente en volgraan te kies.

As jy sukkel om jou dieetplan uit te vind, is dit die beste om met jou dokter te praat. Maar hier is 'n paar basiese wenke om jou te help.

Hoe hanteer jy naarheid en braking?

Naarheid en braking is algemene newe-effekte van chemo- en bestralingsbehandelings. As dit jou affekteer, probeer hierdie dinge.

• Moenie jouself dwing om te eet nie: Moenie jouself dwing om te eet wanneer jy naar voel nie. Probeer om vir ongeveer 4-8 uur te vermy om te eet.
• Kalmeer jou maag: Drink 'n bietjie water of tee met 'n stukkie gemmer daarin.
• Na braking: Na braking moet jy die vloeistowwe en voedingstowwe wat deur die liggaam verloor word, aanvul. Jy kan die liggaam rehidreer deur hoendersop, groentesop of 'n drankie wat elektroliete bevat, te drink.
• Eet bietjie vir bietjie: In plaas daarvan om baie op een slag te eet, eet klein hoeveelhede, ongeveer 6-8 keer per dag.
• Spoel jou mond: Spoel jou mond met water voor en na ete. Dit sal help om die onaangename smaak in jou mond uit te skakel.
• Ligte maaltye : Eet ligte, nie-vetterige kosse soos krakers, brood en droë graankosse.
• Wees versigtig vir reuke: Kosse met sterk reuke kan naarheid verhoog. Bly dus weg van sulke kosse. As die reuk van kook by die huis jou naar maak, vra 'n familielid of vriend om jou te help kook.

Wat om te doen met 'n verandering in smaak in die mond?

Kankerbehandelings kan jou smaak- en reuksin beïnvloed. Kosse waarvan jy voorheen gehou het, kan bitter of afstootlik smaak. Baie mense rapporteer dat kos 'n "metaalagtige smaak" het.

Hierdie toestand kan vir weke, of selfs maande, voortduur nadat behandeling eindig. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om dit te hanteer:

• As jy nie van die kos hou wat jy gewoonlik eet nie, probeer verskillende soorte kos.
• Eet 'n ligte maaltyd 'n paar uur voor behandeling.
• Om die metaalagtige smaak te vermy, gebruik plastiekbestek in plaas van metaalbestek .
• Eerder as om kos warm te eet, laat dit 'n bietjie afkoel en eet dit by kamertemperatuur.
• Aangesien dit nie 'n sterk reuk of smaak het nie, maak 'n vrugtesmoothie en drink dit.

Kom ons kyk na die moegheid wat deur behandeling veroorsaak word

Genoeg proteïene, vloeistowwe en kalorieë inkry kan jou help om die uiterste moegheid wat met behandeling gepaardgaan, te vermy. Maar as jy soms te moeg voel om te kook of te eet, is hier 'n paar dinge om te probeer.

• Kies die beste tyd van die dag: Eet jou hoofmaaltyd wanneer jy die meeste energie het.
• Eet gereeld peuselhappies: Eet gesonde, maklik-om-te-eet peuselhappies dwarsdeur die dag, soos kekerertjies, groenbone, 'n stukkie jogurt of 'n stukkie kaas.
• Berei vooraf voor: Wanneer jy goed voel, maak 'n sop of sous wat 'n paar dae sal hou, bêre dit in klein houers in die vrieskas en verhit dit weer op 'n besige dag.
• Plaasvervanger: As jy nie 'n volle maaltyd kan eet nie, drink eerder iets soos 'n voedingsdrankie.

Kom ons sorg ook vir voedselveiligheid.

Behandelings soos chemoterapie en bestraling kan jou liggaam se vermoë om siektes te beveg, of immuniteit, verswak. In 'n tyd soos hierdie, as jy bederfde, besmette kos eet, kan jy ernstig siek word. Daarom moet jy baie versigtig wees oor voedselveiligheid.

• Was jou hande deeglik met seep voor en na die voorbereiding van kos.
• Hou kos in die yskas teen 'n temperatuur onder 4 grade Celsius.
• Moenie vleis of vis by kamertemperatuur ontdooi nie. Gebruik 'n mikrogolfoond of plaas dit op die onderste rak van die yskas.
• Moet nooit ontdooide kos weer vries nie.
• Moenie kos wat eiers, room of mayonnaise bevat vir langer as 'n uur buite die yskas los nie.
• Was alle vrugte en groente deeglik onder lopende water, selfs al is hulle gemerk as "voorgewas".
• Vermy die eet van ongaar vleis (rare/medium-rare) en eiers met loperige eiergele.

Is dit gepas om vitamiene en aanvullings te neem?

Kos is altyd die beste manier om voedingstowwe te kry. Maar wanneer jy nie goed kan eet nie as gevolg van newe-effekte van behandeling, kan 'n multivitamien help om sommige voedingstekorte te voorkom.

Moet egter nooit enige aanvullings begin neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie. Alhoewel daar honderde verskillende aanvullings op die mark is, kan sommige van hulle meer skade as goed doen. As jy te veel vitamiene en minerale inneem, kan dit ook die doeltreffendheid van chemoterapie of bestralingsbehandelings belemmer.