Baie mense is nou baie bekommerd oor hul gesondheid. Dit is normaal om 'n bietjie bang en angstig te voel wanneer jy die woord 'cholesterol' hoor. Alhoewel jy baie inligting hieroor op die internet, by vriende en in boeke kan vind, is die beste en enigste kenner om mee hieroor te praat jou dokter. Deur sy opleiding en kennis te gebruik, kan hy 'n plan skep om hierdie toestand te beheer wat reg is vir jou. So, kom ons kyk hoekom hierdie gesprek so belangrik is.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Hoekom moet jy met 'n dokter praat?
Eenvoudig gestel, 'n dokter is iemand wat die onderwerp goed ken. In die verlede is daar gesê dat jy jou cholesterol ten minste een keer per jaar moet laat nagaan. Maar nou het daardie mening verander. Dokters sê nou dat as jy nie 'n besondere risiko loop om hoë cholesterol te ontwikkel nie, jy dit elke 5 jaar moet laat nagaan.
As iemand in jou familie egter risikofaktore vir hoë cholesterol het, is dit wys om gereeld getoets te word. Wanneer jy jou dokter gereeld vir ondersoeke sien, kan hy of sy 'n volledige prentjie van jou cholesterolstatus kry. Gebaseer op hierdie inligting is dit makliker vir hom of haar om te besluit watter behandeling die beste vir jou is.
Nie alle inligting op die internet is vir almal geskik nie. Slegs jou dokter kan jou die beste advies gee wat by jou liggaam, leefstyl en risikofaktore pas.
Die belangrikste vrae om jou dokter te vra
Die volgende keer wat jy jou dokter sien, onthou om hierdie vrae te vra. Deur hulle te vra, sal jy 'n duideliker begrip van jou toestand kry.
| Vraag om te vra | Waarom is hierdie vraag belangrik? |
|---|---|
| Hoe is my cholesterolvlak? Wat is HDL (goeie cholesterol), LDL (slegte cholesterol) en trigliseriede? | Dit sal jou help om presies te verstaan wat die waardes in jou verslag is en wat hulle beteken. |
| My familie het ook cholesterol. Beïnvloed dit my geneties? | Verstaan wat jou risiko is en hoekom lewenstylveranderinge alleen soms nie genoeg is nie. |
| Kan ek my cholesterolvlakke verlaag met net dieet en oefening? | Hê realistiese verwagtinge vir behandeling en besluit of medikasie nodig is of nie. |
| Watter kosse moet ek eet en vermy om cholesterol te verlaag? | Kry praktiese raad wat jy in jou daaglikse lewe kan implementeer. |
| Wat is die verband tussen cholesterol en hartsiektes? Loop ek 'n verhoogde risiko vir hartsiektes? | Verstaan die erns van hierdie toestand en neem stappe om toekomstige gesondheidsprobleme te voorkom. |
| Moet ek cholesterolverlagende medikasie neem? Wat is die beste medikasie vir my? | Verstaan jou spesifieke behandelingsplan en die redes vir jou dokter se besluit. |
| Wat is die moontlike newe-effekte van hierdie medikasie? Hoe lank neem dit vir die medikasie om te werk? | Om bewus te wees van wat om te verwag tydens behandeling en wat om te doen indien enige probleme ontstaan. |
| Hoeveel kos hierdie medikasie? Is daar ander opsies om die koste te verminder? | Om die koste van behandeling te bestuur en hindernisse vir langtermyn toegang tot behandeling te verwyder. |
Dinge wat jy jou dokter kan vra:
Dit is nie 'n eensydige storie nie. Die dokter sal jou ook vrae vra om jou situasie ten volle te verstaan.
- Jou familiegeskiedenis:Dit is baie belangrik vir hom om te weet of iemand anders in die familie hoë cholesterol of hartsiektes het. Want, maak nie saak hoe goed jou leefstyl is nie, genetiese faktore kan die liggaam se vermoë om slegte cholesterol (LDL) te verwyder, verminder.
- Jou algemene gesondheid: Jou dokter sal na meer as net jou cholesterolvlakke kyk. Hy of sy sal ook na ander toestande kyk, soos diabetes of hoë bloeddruk, om jou risiko vir hartsiektes en beroerte te bepaal. Al hierdie dinge sal gekombineer word om die beste behandeling vir jou te bepaal.
Die voordele daarvan om hierdie inligting te ken
Jy sal baie baat vind by gesprekke met jou dokter oor jou gesondheid en leefstyl.
Wenke om gesondheid te verbeter
Die dokter sal jou aanraai om jou dieet te beheer. Hy sal jou inlig oor voedselsoorte wat slegte cholesterol (LDL) vlakke verhoog, soos voedselsoorte hoog in vet (kaas, afgeroomde melk, vetterige vleis) en voedselsoorte wat transvette bevat (verpakte versnaperinge, beskuitjies, koeke).
Dit vertel jou ook van die kosse wat jy moet eet, soos veselryke kosse (vrugte, groente, hawer, bone), olyfolie, neute, vis, eiers en jogurt. Indien nodig, kan jy ook na 'n dieetkundige verwys vir verdere advies.
Daarbenewens kan jy praat oor lewenstylveranderinge, soos om ten minste 30 minute per dag teen 'n matige tempo te oefen , op te hou rook en alkohol te beperk.
'n Diepgaande begrip van behandelingsmetodes
As hierdie lewenstylveranderinge alleen nie jou cholesterol beheer nie, moet jy dalk medikasie neem. Jou dokter sal die beste medikasie vir jou aanbeveel, gebaseer op jou ouderdom, gesondheid en moontlike newe-effekte.
Daar is verskillende tipes cholesterolmedikasie, soos statiene en PCSK9-inhibeerders . As jou dokter 'n spesifieke medikasie voorskryf, moenie bang wees om te vra: "Waarom het jy hierdie spesifieke medikasie gekies?" Vra ook hoe jy sal weet of die medikasie werk.
Jou dokter mag dalk 'n nuwe middel op die mark voorstel. Indien wel, vra hoekom dit beter is as 'n ouer, langbestaande middel. Onthou, nuwer medisyne is gewoonlik duurder, en daar mag dalk minder data oor hul langtermyn newe-effekte wees.
Maniere om die koste van behandeling te verminder
Ons mense is 'n bietjie huiwerig om met die dokter oor die koste van medisyne te praat. Maar dit is 'n baie belangrike onderwerp. Soms vergeet die dokter dalk om daaroor te praat. Praat dus self daaroor.
- As jou dokter 'n handelsmerkmedikasie voorskryf, vra of daar 'n generiese weergawe is. Generiese medisyne is net so goed en kan 80%-85% minder kos.
- Verandering van die dosis medikasie.
- Verandering van die frekwensie van medikasie.
- Vermindering van die aantal medikasie wat aan jou voorgeskryf word.
- Mediese toetse bietjie uitstel.
- Verhoog die tyd tussen opvolgafsprake.
Om oor sulke dinge te praat, kan jou baie geld bespaar.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om presies uit te vind wat jou cholesterol is, is dit die beste om met jou dokter te praat eerder as om op die internet of ander staat te maak.
- Praat openlik met jou dokter oor jou familiegeskiedenis, jou dieet en of jy oefen of nie.
- Moet nooit bang wees om vrae te vra oor behandelings, hul newe-effekte en kostes nie. Dit is jou reg om ingelig te word.
- Lewenstylveranderinge (goeie dieet, oefening) is baie belangrik. Neem egter, indien nodig, die medikasie wat jou dokter voorskryf presies en vir die voorgeskrewe tydperk.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.