Kry jy gereeld verkoues , 'n toe neus en sukkel jy om asem te haal? Of kry jy toe neuse, nies en toe neuse van stof of rook? Baie van ons ly aan sinusprobleme in tye soos hierdie. Baie mense wat verligting hiervan soek, het nou 'n metode genaamd "Neussoutbesproeiing" gebruik. Eenvoudig gestel, dit behels die skoonmaak van die neusgange met 'n soutwateroplossing. Een van die gewildste toestelle wat hiervoor gebruik word, is die "Neti Pot".
Wat is 'n Neti-pot?
Dink daaraan as 'n kruising tussen 'n klein teepot en Aladdin se towerlamp. Dis hoe 'n neti-pot lyk. Hulle word gewoonlik van keramiek of plastiek gemaak. Om jou neus met 'n neti-pot te spoel is nie iets nuuts nie. Dis 'n eeue oue behandeling in Ayurvediese en jogiese tradisies.
Hierdie neti-potjies kan nou maklik in ons land by apteke, gesondheidswinkels en selfs aanlyn gekoop word.
Vir watter situasies gebruik ons 'n neti-pot?
Jy kan verligting vind deur 'n neti-pot te gebruik as jy enige van hierdie toestande het:
- Verkoudheid en griep: Gedurende tye soos hierdie is jou neus verstop en vol slym. Dit help om daardie slym los te maak en uit te dryf.
- Sinusitis: Hierdie toestand, ook bekend as sinusitis, bied verligting van gesigspyn en benoudheid rondom die neus.
- Allergieë: Dit help om allergene uit die neus te spoel vir diegene wat toe neuse het en nies as gevolg van dinge soos stof en stuifmeel.
- Droë neus : Wanneer jy baie tyd in lugverkoelde kamers deurbring, word die binnekant van jou neus droog. Dit is ook goed om jou neus gedurende daardie tyd te bevogtig.
- Na neusoperasies: Dokters beveel ook hierdie metode aan om korsvorming wat binne-in die neus vorm, skoon te maak vir pasiënte wat oor-, neus- en keeloperasies (KNO-operasies) ondergaan het.
Dit is belangrik om daarop te let dat 'n neti-pot gebruik word om simptome van 'n bestaande toestand te verlig. Dit is nie 'n goeie idee om dit gereeld te gebruik wanneer jy gesond is en geen simptome het nie. Ons sal later daaroor praat.
Hoe werk dit?
Eenvoudig gestel, die soutwateroplossing wat vanuit die neti-pot op die neus aangewend word , help om die dik slym wat in die neus vasgevang is, los te maak en dit toe te laat om uit te vloei.
Om dit 'n bietjie wetenskaplik te verduidelik, hier is hoe dit werk: Binne ons neusgange en sinusse is klein, haaragtige strukture wat silia genoem word. Dink aan hulle as klein besems. Hulle fladder voortdurend heen en weer en vee slym en vuiligheid van binne die neus en in die keel of uit die neus weg. Die soutoplossing wat ons gebruik stimuleer die silia en help hulle om beter te werk. Dit laat allergene en kieme wat die neus binnegedring het, maklik verwyder word.
Hoe berei jy die oplossing vir die neti-pot voor?
Jy kan voorafgemaakte soutoplossings by die apteek koop, of jy kan maklik jou eie tuis maak.
Die belangrikste: Die sout wat hiervoor gebruik word, moet jodiedvry en preserveermiddelvry wees. Jy moet ook baie versigtig wees met die water wat jy gebruik. Ons sal later daaroor praat.
| Hoe om soutoplossing by die huis te maak | |
|---|---|
| Vereiste materiaal |
|
| Metode van voorbereiding |
|
| Vir jong kinders | Meng 'n halwe teelepel van die sout-soda-mengsel met 120 milliliter (ongeveer 1/2 koppie) water. |
Só gebruik jy 'n neti-pot korrek:
Dit mag dalk aanvanklik 'n bietjie vreemd voel, maar as jy dit reg doen, is dit baie maklik.
1. Was jou hande: Was jou hande deeglik met seep voordat jy die neti-pot aanraak.
2. Vul die oplossing: Vul die voorbereide soutoplossing in die neti-pot.
3. Kry die regte posisie: Sit oor 'n wasbak en kantel jou kop na een kant teen ongeveer 45 grade. Begin deur jou mond asemhaal. Deur jou kop so te kantel, sal jy verhoed dat water jou mond binnedring.
4. Dien water toe: Steek die tuit van die neti-pot in die neusgat bo die kant waar jy jou kop gekantel het, en gooi die oplossing stadig in jou neus.
5. Laat dit vloei: Nou sal die oplossing deur jou neusgat gaan en deur die ander neusgat uitkom. Moenie bekommerd wees as van dit in jou keel afgaan nie, spoeg dit uit.
6. Maak jou neus skoon: Wanneer jy klaar is met een kant, blaas jou neus herhaaldelik om enige oorblywende water te verwyder.
7. Doen dieselfde aan die ander kant: Vul nou die neti-pot weer met die oplossing en doen dieselfde aan die ander kant.
8. Maak skoon: Wanneer jy klaar is met gebruik, was die neti-pot deeglik en laat dit droog word.
Die belangrikste: Die gevaarlikste risiko in gebruik!
Dit is die deel wat jy absoluut moet weet en nooit moet vergeet nie . Die gebruik van 'n neti-pot is oor die algemeen veilig. As jy egter die verkeerde tipe water gebruik, kan dit 'n baie gevaarlike, selfs noodlottige, infeksie veroorsaak.
Kraanwater kan soms 'n tipe amoeba bevat wat Naegleria fowleri genoem word. Dit is gewoonlik veilig om hierdie water te drink omdat die maagsure die organismes doodmaak. As jy egter jou neus met water wat hierdie amoeba bevat, spoel, kan die organisme deur die neus na die brein beweeg en 'n dodelike infeksie veroorsaak wat Primêre Amebiese Meningo-ensefalitis (PAM) genoem word. Dit word ook die "brein-etende amoeba" genoem.
Alhoewel dit 'n baie seldsame infeksie is, is dit baie belangrik om veilig daarvan te bly.
| Wat om te volg om gevaarlike infeksies te vermy | |
|---|---|
| Watertipe | Moet nooit ongekookte kraanwater gebruik nie! Gebruik altyd een van die volgende:
|
| Netheid van die toerusting | Was die neti-pot deeglik met seep en warm water na elke gebruik en laat dit heeltemal lugdroog word. Moenie dit op 'n klam plek bêre nie. |
| Deling | Moet nooit jou neti-pot met iemand anders deel nie. |
Newe-effekte en ander probleme
Algemene newe-effekte sluit in 'n steek- of branderigheid in die neus. Indien dit gebeur, probeer om die hoeveelheid sout in jou oplossing te verminder. Neusbloeding kan ook soms voorkom, maar dit is baie skaars.
As u simptome nie verbeter nie, of as u tekens van infeksie soos koors, hoofpyn of naarheid ontwikkel, raadpleeg u dokter onmiddellik .
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Neti-pot is ’n goeie hulpmiddel om neusverstopping wat deur verkoues, sinusprobleme en allergieë veroorsaak word, te verlig.
- Die belangrikste: Moet nooit reguit kraanwater gebruik om jou neus te spoel nie. Gebruik altyd gekookte, gedistilleerde of steriele water.
- Meng die korrekte hoeveelhede nie-gejodeerde sout en koeksoda vir die oplossing.
- Was jou neti-pot deeglik na elke gebruik en laat dit heeltemal droog word. Moenie dit met enigiemand deel nie.
- Indien u simptome nie na 'n week of twee verbeter nie, of indien dit vererger, moet u sekerlik u huisdokter (dokter) raadpleeg vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by