Borsvoedende Ma en Baba: Kan ons oor jou slaap gesels? (Borsvoeding en Slaap)

Borsvoeding is 'n baie natuurlike ding, Ma. Maar hiermee kom ons voor probleme, veral met die baba se en jou slaap in die nag. Baie nuwe moeders is bekommerd hieroor. So moenie bekommerd wees nie, kom ons kyk hoe om hierdie nag 'n bietjie makliker te maak vir jou en jou baba.

Waar moet die baba slaap? Dit is 'n baie belangrike vraag!

Goed, kom ons kyk eers na waar jou baba moet slaap. Dit is 'n vraag wat baie moeders vra. Die beste ding is om jou baba in jou kamer te laat slaap, maar nie in dieselfde bed as jy nie . Weet jy hoekom? Soms wanneer jy in dieselfde bed slaap, kan jou baba versmoor, verstik, of selfs skielik en onverwags lewensgevaarlik word. Ons noem dit Skielike Babasterftesindroom ( SIDS ) . Dit is baie hartseer, en dit is voorkombaar.

Kenners sê dis die beste om jou baba vir ten minste 6 maande in jou kamer te laat slaap, maar in 'n aparte area, veral as jy borsvoed . Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Hou 'n wiegie (’n klein wiegie) naby jou bed, 'n speeltuin (’n veilige plek vir jou baba om te speel en te slaap), of 'n krip (’n bed vir jou baba). Dit maak dit makliker om snags te borsvoed en verminder ook die risiko van wiegiedood.
• Daar is sekere soorte bababedjies wat reg langs die bed opgestel kan word, met een kant effens verlaag. Op dié manier kan jy naby die baba bly, maar die baba sal nie omrol nie.

Maar jy moet ook hierdie dinge onthou :

• Moet nooit jou baba in 'n kamer laat slaap waar iemand rook nie. Dit is baie skadelik vir die baba se gesondheid.
• Moenie jou baba op enigiets laat slaap wat nie spesifiek vir slaap ontwerp is nie (byvoorbeeld 'n motorstoel, 'n voedingskussing of 'n baba-leunstoel). Hierdie kan vir kort tydperke gebruik word, maar is nie geskik vir langtermyn slaap nie .
• Moenie sommige toestelle op die mark gebruik wat beweer dat hulle die risiko van wiegiedood verminder nie (bv. slaapposisioneerders, wiggies of skuins matrasse, en monitors wat die baba se hartklop en asemhaling monitor). Daar is tans geen produkte wat wetenskaplik bewys is om wiegiedood werklik te voorkom nie.
• Geweegde komberse, swaar slaapklere is nie goed vir babas nie.
• Dit is baie belangrik om die veiligheid van die produkte wat vir baba se slaap gebruik word, te verseker. Maak dus seker dat jy slegs goeie gehalte produkte kies wat volgens aanvaarde veiligheidsstandaarde vervaardig is.

Onthou, die veiligheid van die baba is wat vir ons die belangrikste is. Daarom is dit baie belangrik om na hierdie sake om te sien.

So, hoe moet jy jou baba aan die slaap kry?

Dit is ook 'n baie belangrike punt, Ma. Jy moet jou baba altyd op sy rug laat slaap. Nie op sy maag of op sy sy nie. Dit help ook baie om die risiko van wiegiedood wat vroeër genoem is, te verminder. Sodra jou baba egter 'n bietjie ouer is en op sy eie kan omrol (soos op sy maag en dan terug op sy rug), is daar geen groot probleem as hy op enige manier slaap wat hy wil nie. Maar in die vroeë dae moet hy beslis op sy rug gesit word.

Wanneer jy bababeddegoed kies, is dit 'n goeie idee om die volgende dinge in gedagte te hou:

• Die baba moet op 'n ferm, plat oppervlak geplaas word. Die laken moet styf en kreukelvry wees. Maak ook seker dat jou krip of wiegie aan huidige veiligheidsstandaarde voldoen.
• Moenie enigiets anders in die krip plaas nie. Sagte speelgoed, kussings, komberse, groot materiale, skaapvelle en bufferkussings moet nie in die krip geplaas word nie. Dit kan verstikking veroorsaak.
• Moet ook niks wat gevaarlik kan wees, soos toue, gordels of linte, binne die bereik van die baba plaas nie.
• Trek jou baba aan volgens kamertemperatuur. Moenie hom te veel aantrek nie. Kyk altyd of hy sweet of warm voel. Indien wel, beteken dit dat hy oorverhit is.

Hoe kan ek nagborsvoeding makliker maak?

Om snags op te staan ​​om jou baba te voed, kan soms 'n bietjie vermoeiend wees. Maar probeer hierdie klein dingetjies, miskien sal dit dit vir jou 'n bietjie makliker maak:

• Om borsvoeding vanuit die bed makliker te maak, hou 'n borsvoedingskussing in die vorm van 'n oliebol byderhand. Of jy kan 'n manskussing gebruik, wat gevorm is soos 'n leunstoel met twee arms. Dit sal spanning op jou rug en arms verminder.
• Hou die ligte in die kamer dof . Verminder harde geluide (praat, sing, TV-geraas) soveel as moontlik. Dan sal die baba verstaan ​​dat die nag nie vir speel is nie, maar vir slaap. Dan sal die baba weer vinnig aan die slaap raak.

My baba raak aan die slaap terwyl hy borsvoed. Wat moet ek doen?

Dit is normaal vir pasgebore babas om aan die bors aan die slaap te raak nadat hulle 'n volle maaltyd gehad het. (Jy sal weet as jou baba nie suig nie, as jy nie daardie klein 'klik'-geluid hoor nie, of as jy nie hul kakebeen sien rondbeweeg nie.)

As jy dink jou baba is slaperig, maar dit lyk nie of hy klaar gevoed het nie, probeer die volgende:

• Verwyder van die baba se klere en streel saggies oor sy rug .
• Kielie die baba se voetsole saggies .
• Stuur lekkernye vir die baba.
• Verander die baba se doek .
• Skakel oor na die ander bors .
• Aan die einde van borsvoeding , druk die bors liggies (borskompressie) om die baba aan te moedig om 'n bietjie meer melk te drink.

Soms kan babas aan die slaap raak as hulle nie behoorlik vashaak nie, dit wil sê, as hulle nie behoorlik vashaak nie . Indien dit gebeur, probeer om die manier waarop jou baba vashaak te verander, sodat jou tepel en die areola albei in die baba se mond is . Om die manier waarop jou baba vashaak te verander, plaas jou vinger aan die kant van jou baba se mond (tussen die tandvleis) en draai dit.

Nadat jy dit gedoen het, probeer om die baba te voed en oor te skakel na die ander bors. Sodra hy behoorlik begin suig, sal hy wakker bly totdat sy maag vol is.

Is dit nie beter om 'n baba aan die slaap te maak net nadat jy hom gevoed het nie?

In die eerste paar maande kan dit moeilik wees om 'n baba wakker te maak wat vol is en borsvoed. Dit is normaal, so moenie daaroor bekommerd wees nie. Maar soos babas ouer word, is dit 'n goeie idee om hulle te leer om op hul eie te slaap. Dit sal jou snags 'n bietjie vryheid gee, en jou baba sal beter slaap. Probeer die volgende:

• Wanneer jy jou baba gedurende die dag, sowel as snags, aan die slaap maak , sit hulle uit die bed wanneer hulle 'n bietjie wakker is, maar steeds aan die slaap is . Só sal hulle gewoond raak daaraan om op hul eie te gaan slaap.
• Vestig 'n slaaptydroetine wat elke dag op dieselfde tyd gedoen word, op dieselfde manier wat jou baba ken, en wat hulle sal kalmeer . Byvoorbeeld, om jou baba se lyf saggies te was, vir hulle prentjies in 'n boek te wys, of saggies 'n slaapliedjie te sing, sal help om hulle te kalmeer en hulle te laat weet dat die dag verby is en dis tyd om te slaap.
• Doen hierdie slaaptydroetine elke dag op dieselfde manier . Na 'n rukkie sal babas hierdie dinge met slaap assosieer.
• Probeer om jou baba 'n fopspeen te gee . Kenners sê dat die gee van 'n fopspeen aan babas onder een jaar oud tydens middagslapies en snags kan help om die risiko van wiegiedood te verminder. Maar fopspene moet eers bekendgestel word nadat borsvoeding goed gevestig is, wat ten minste 3-4 weke is. As jou baba nie van fopspene hou nie, moenie hulle dwing nie.

Onthou, om jou baba op sy eie te laat slaap gee jou snags 'n bietjie vryheid, en jou baba sal gewoond raak daaraan om goed te slaap. Dit is op die lange duur goed vir julle albei.

So wanneer sal my baba deur die nag slaap?

Dit is iets waarna amper alle nuwe moeders uitsien! Pasgeborenes, wat borsvoed word, slaap gewoonlik die langste.Dis omtrent 2-3 uur. Dis omtrent die maksimum tyd wat hul klein magies sonder melk kan klaarkom. As pasgeborenes 'n bietjie langer slaap, sal hulle baie honger wees gedurende die dag, en mag hulle meer gereeld vir melk vra.

Net wanneer jy dink, "Ag, my baba sal nooit deur die nag slaap nie," begin dinge makliker raak. Teen ongeveer 3 maande sal 'n baba ongeveer 5 uur gedurende die dag slaap, en ongeveer 10 uur in die nag, maar kan een of twee keer wakker word. Die meeste babas op hierdie ouderdom "slaap deur die nag" wanneer hulle 5-6 uur aaneen slaap . Maar nie alle babas is dieselfde nie, so moenie verbaas wees as jou baba meer of minder as ander babas slaap nie. Elke baba is uniek! Moet jouself dus nie met ander vergelyk nie.

Sal my melkvoorraad afneem as ek my baba langer laat slaap?

Dit is ook iets waaroor baie moeders vrees en bekommerd is. Om jou baba 'n bietjie langer te laat slaap (gewoonlik ongeveer 3 maande) sal nie jou borsvoedingspogings benadeel nie. Jou liggaam sal jou melkvoorraad aanpas op grond van wanneer jy borsvoed en hoeveel jou baba nodig het. Dit wil sê, jy sal net soveel melk maak as wat jou baba benodig.

Sommige babas sal vroeg deur die nag slaap, maar hulle sal daarvoor opmaak deur gereeld gedurende die dag te borsvoed. Dan sal jou borste daaraan gewoond raak.

Soos jou baba ouer word en vaste kos begin eet, sal die behoefte aan borsmelk effens afneem . Selfs dan sal jou liggaam sy melkvoorraad aanpas om by hom te pas. Moet dus nie daaroor bekommerd wees nie. Jou liggaam is wonderlik om by hierdie dinge aan te pas.

So, laat ons onsself net herinner aan waaroor ons gepraat het?

Om jou baba en jou aan die slaap te kry, kan een van die grootste uitdagings wees wat 'n nuwe ma kan teëkom. Maar om hierdie klein wenke in gedagte te hou, kan dit 'n bietjie makliker maak:

• Laat jou baba in jou kamer slaap, maar op 'n aparte, veilige plek (soos 'n krip/wieg). Vermy dit om die bed met jou baba te deel.
• Laat jou baba altyd op sy of haar rug slaap om die risiko van wiegiedood te verminder.
• Moenie enige ekstra items (kussings, speelgoed, komberse, buffers) in die baba se slaaparea plaas nie .
• Maak borsvoeding in die nag makliker deur die kamer dof te hou en geraasvlakke te verminder .
• As die baba aan die slaap raak nadat hy melk gedrink het, maak hom saggies wakker, kyk of hy genoeg melk gedrink het , en indien nodig, help hom deur die bors te druk (borskompressie).
• Selfs al moet jy jou baba vir die eerste paar maande borsvoed om te slaap, probeer om hom gewoond te maak daaraan om op sy eie te slaap sodra hy 'n bietjie ouer word ("(Selfkalmerend)").
• Elke baba is anders, so moenie jou baba se slaappatroon met ander vergelyk nie .
• Jou melkvoorraad sal nie veel beïnvloed word as jou baba te lank slaap nie, jou liggaam sal daaraan gewoond raak.

Indien u enige verdere vrae hieroor het, of indien u enige bekommernisse of vrese het, maak seker dat u u gesinsgesondheidswerker (vroedvrou) of pediater vra . Hulle sal u die regte leiding en ondersteuning bied! U is nie alleen op hierdie reis nie.

Borsvoeding, Baba se slaap, Ma se slaap, Veilige slaap, Wiegiedood, Nagtelike voeding, Baba se goeie slaap, Slaaproetine, Fopspeen