Dit is normaal dat jy 'n bietjie vrees in jou gedagtes het oor een of ander ding terwyl jy uitsien na die tyd om 'n ma te word. 'Is dit oukei om daardie kos te eet?', 'Sal die neem van hierdie medisyne die baba beïnvloed?', 'Moet ek versigtig wees as ek insekdoder op my huis spuit?' Jy het waarskynlik sulke vrae in jou gedagtes. Wanneer jy stories van oral hoor, is dit moeilik om te weet wat waar is en wat 'n leuen is. So kom ons gesels vandag in detail hieroor om jou vrese en twyfel te verdryf.
Meestal is daar niks om voor bang te wees as gevolg van wat ons hoor nie. Daar is egter 'n paar dinge waaroor ons regtig versigtig moet wees tydens swangerskap. Kom ons kyk wat hierdie dinge is en hoe ons onsself kan beskerm.
Wat is dinge wat die baba kan benadeel (Teratogene)?
Eenvoudig gestel, in medisyne noem ons stowwe of infeksies wat geboortedefekte by 'n baba in die baarmoeder kan veroorsaak, 'teratogene'. Maar blootstelling aan so iets beteken nie noodwendig dat die baba skade sal ly nie. Daar is verskeie faktore wat dit beïnvloed. Byvoorbeeld, hoe lank, hoeveel blootstelling daar was, en in watter stadium van swangerskap dit blootgestel is, is belangrik.
In die twee tabelle hieronder, kom ons kyk watter medikasie, chemikalieë en infeksies wetenskaplik bewys is om geboortedefekte by 'n kind te veroorsaak.
| Medisyne en chemikalieë wat riskant kan wees tydens swangerskap | |
|---|---|
| Materiaal | Noemenswaardige punte |
| Alkohol | Dit kan 'n kind se ontwikkeling en brein ernstig beskadig. |
| Sommige hoë bloeddruk medisyne | Bv.: ACE-inhibeerders (Enalapril), Coumarin-derivate (Warfarin). |
| Sommige epilepsie-medikasie | Byvoorbeeld: Karbamazepien, Valproïensuur, Fenitoïen. |
| Hoë dosisse vitamien A en sy verbindings | Medikasie soos Isotretinoïen (Accutane) vir aknee is baie gevaarlik . |
| Sommige antibiotika | Bv.: Tetrasiklien, Streptomisien. |
| Dwelms | Dwelms soos kokaïen. |
| Lood, Kwik | Swaar metale wat uit die omgewing geabsorbeer kan word. |
| Infeksies wat riskant kan wees tydens swangerskap | |
|---|---|
| Sitomegalovirus | 'n Algemene virus wat dikwels geen simptome toon nie. |
| Rubella | Ook bekend as Duitse masels, kan dit met die MMR-entstof voorkom word. |
| Sifilis | 'n Seksueel oordraagbare infeksie. |
| Toksoplasmose | Dit kan oorgedra word deur ondergaar vleis en katmis. |
| Waterpokkies (Varicella) | Die risiko is hoër as dit vroeg in swangerskap voorkom. |
'n Spesiale waarskuwing oor 'n aknee-medisyne
Jy het dalk al van die middel `Thalidomide` gehoor. Dit is dekades gelede aan swanger moeders gegee en het ernstige geboortedefekte by hul kinders veroorsaak. Maar 'n selfs gevaarliker en meer riskante middel is ` Isotretinoïen` , 'n middel wat gebruik word om ernstige sistiese aknee te behandel. Dit is beter bekend onder die handelsnaam `Accutane`.
As hierdie middel tydens swangerskap geneem word, is daar 'n baie hoë risiko van 30% - 35% van ernstige geboortedefekte by die baba. Dit kan ernstige, selfs lewensgevaarlike skade aan die baba se hooforgane, soos die hart, ore en brein, veroorsaak.
Daarom, as u swanger is of beplan om swanger te raak, moet u hierdie medisyne om geen rede gebruik nie. As u hierdie medisyne gebruik, maak seker dat u met u dokter daaroor praat.
Dinge om te oorweeg oor dieet
Ons moet 'n bietjie versigtig wees oor die kos wat ons tydens swangerskap eet. Veral die vermyding van sekere dinge is baie belangrik vir die veiligheid van die baba.
Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy vis eet
Sommige groot seevisse kan hoë vlakke van kwik, 'n swaar metaal, bevat. Dit kan 'n kind se breinontwikkeling nadelig beïnvloed. Daarom,
- Vis wat nie goed is om te eet nie: Vermy die eet van groot visse soos haai, swaardvis en koningmakriel.
- Jy kan dit omtrent twee keer per week eet: Dit is goed om klein vissies soos garnale, salm, makriel, haring en sprot te eet. Hierdie bevat voedingstowwe soos ` omega -3` wat die baba nodig het.
- Ingemaakte vis: Ligte tuna is 'n goeie keuse.
Meer feite oor voedselveiligheid
Gee ook aandag aan die punte in die tabel hieronder. Dit sal jou en jou baba teen bakteriële infeksies beskerm.
| Feit | Wat om te doen |
|---|---|
| Dinge om rou te eet | Vermy rou spruite, ongepasteuriseerde melk, kaas en vrugtesap. |
| Vleis, vis, eiers | Moenie enigiets eet wat rou of ondergaar is nie. Eet eiers wat goed gekook of gaar is. |
| Voorbereide vleis | Moenie vleisgeregte soos worsies, gehaktballetjies en ham eet tensy dit deeglik verhit is nie. |
| Netheid | Was jou hande deeglik voor en na die voorbereiding van kos. Was groente en vrugte deeglik. Moenie rou vleis en gaar kos saam bêre nie. |
Die 'Grys Gebied' waar die risiko onduidelik is
Daar is 'n paar dinge wat ons nie met sekerheid kan sê wat 'n swanger moeder of haar baba sal benadeel nie. Die rede hiervoor is dat dit oneties is om navorsing oor swanger vroue te doen. Daarom is daar beperkte inligting oor hierdie dinge.
Aspirien en pynstillers
Pynstillers soos aspirien en NSAIDs (bv. ibuprofen) word nie tydens swangerskap aanbeveel nie. Hulle kan die risiko van bloeding verhoog. As jy medisyne vir koors of hoofpyn moet neem, raadpleeg jou dokter en neem parasetamol.
Kafeïen
Baie mense is bekommerd oor die kafeïen in tee en koffie, maar studies toon dat die drink van 'n matige hoeveelheid tee of koffie, soos een of twee koppies tee of koffie per dag, geen noemenswaardige risiko inhou nie.
Huishoudelike chemikalieë
Gereelde gebruik van goed soos naellak, witmaakmiddels en permanente merkers sal waarskynlik geen skade veroorsaak nie. Ook, wanneer jy plaagdoders in jou huis spuit, is dit genoeg om weg te bly van die area en goeie ventilasie te verseker. As jy egter in die landbou of 'n fabriek werk en aan chemikalieë blootgestel word, is dit belangrik om jou dokter hieroor in te lig.
Die belangrikste ding is, as jy enige twyfel of vrese oor enigiets het, moet jy nooit bang wees om jou dokter daaroor te vra nie. Dit is baie meer waardevol as om te glo wat mense sê.
Kry die griepinspuiting
Swanger vroue het 'n hoër risiko vir komplikasies van griep. Daarom is dit baie veilig en word aanbeveel om die griepinenting enige tyd tydens swangerskap te kry. Dit beskerm jou en jou ongebore baba. Dit is ook belangrik om seker te maak dat jy op datum is met jou ander inentings (bv. MMR vir Rubella) voordat jy swanger raak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Wees ekstra versigtig met enige medikasie of chemikalieë tydens swangerskap, veral in die eerste trimester .
- Stel jou dokter in kennis van alle medikasie wat jy neem (voorgeskrewe, oor-die-toonbank, vitamiene, Ayurvediese of plaaslike middels).
- As jy beplan om swanger te raak, is dit die beste om vooraf 'n dokter te sien en jou medikasie en leefstyl te bespreek.
- Moet nooit ophou om enige medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf is, te neem sonder om hom te raadpleeg nie. Veral medikasie vir toestande soos diabetes, hoë bloeddruk en geestesongesteldheid.
- Indien u twyfel oor 'n stof of voedsel, soek onmiddellik mediese advies. Indien nodig, kan u ook die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal kontak vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by