Voel jy tydens swangerskap 'n skerp, steekpyn in jou onderbuik of lies wanneer jy skielik opstaan, omrol of nies? Hierdie pyn kan aan die een kant of aan beide kante wees. Alhoewel baie moeders hiervoor bang is, is dit 'n algemene toestand tydens swangerskap, veral in die tweede trimester. Ons beskou dit as 'n normale verskynsel tydens swangerskap. So, kom ons praat vandag daaroor.
Waarom kom hierdie ronde ligamentpyn voor?
Eenvoudig gestel, dis so. Soos jou baba groei, groei jou baarmoeder ook. Dink daaraan soos 'n ballon. Om hierdie groeiende baarmoeder te ondersteun, is daar verskeie sterk ligamente daaromheen. Soos die toue wat gebruik word om 'n tent op te slaan.
Een van hierdie ligamente word die "ronde ligament" genoem. Dit loop van die voorkant van jou baarmoeder na jou liesarea, waar jou bene jou pelvis ontmoet. Normaalweg word hierdie ligament geleidelik styf en dan geleidelik los.
Maar tydens swangerskap, soos beide die baba en die baarmoeder groei, rek hierdie ronde ligament baie. Dis soos om 'n rekkie bymekaar te hou. So wanneer jy skielik beweeg, byvoorbeeld wanneer jy van 'n staande posisie opstaan, hoes of nies, trek hierdie gestrekte ligament vinnig styf asof 'n rekkie skielik gebreek het. Dis wanneer jy daardie skerp, stekende pyn voel.
Wat is die simptome van hierdie pyn?
Alhoewel ronde ligamentpyn 'n bietjie ongemaklik kan wees, word dit as 'n normale deel van die liggaam se veranderinge tydens swangerskap beskou. Die hoofsimptoom is 'n skielike, skerp pyn in die onderbuik.
- Hierdie pyn word gewoonlik aan die regterkant gevoel, maar soms kan dit aan beide kante gevoel word.
- Hierdie pyn duur nie langer as 'n paar sekondes nie. Dit kom skielik op en verdwyn net so vinnig.
- Hierdie pyn kan voorkom tydens oefening of skielike bewegings. Byvoorbeeld:
- Nies
- Hoes
- Hardop lag
- Gooi en draai in die bed
- Staan op
Die belangrike ding is dat hierdie pyn kortstondig is. Dit beteken dit kom en gaan vinnig. As dit aanhoudende pyn is, kan dit iets anders wees.
Wat kan gedoen word om hierdie ongemak te verminder?
Alhoewel hierdie pyn nie heeltemal gestop kan word nie, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om die ongemak daarvan te verminder.
1. Pynstillers: Indien nodig, kan jy medisyne soos parasetamol ( Asetaminofeen ) vir pyn neem. Voordat jy egter enige medisyne tydens swangerskap neem, moet jy seker maak dat jy jou dokter raadpleeg en dit slegs gebruik as hy of sy jou toestemming gee.
2. Oefening: Dis belangrik om ligte oefeninge te doen om jou kernspiere sterk te hou. Dinge soos prenatale joga, wat spesiaal vir swanger vroue ontwerp is, is ook wonderlik. Maar onthou, dis die beste om jou dokter te vra watter oefeninge veilig is vir jou en jou baba.
- 'n Eenvoudige oefening: Kniel op die vloer, plaas albei hande op die vloer. Laat sak dan jou kop en lig jou rug op. Dit gee goeie verligting aan die ligamente.
3. Vermy skielike bewegings: Wanneer jy van 'n stoel of bed af opstaan, doen dinge stadig en versigtig. Skielike bewegings kan die spanning op die ligament verhoog.
4. Buig by die middellyf: Wanneer jy die drang voel om te hoes, nies of lag, buig effens vorentoe en buig by die middellyf. Dit sal die skielike druk op die ligament aansienlik verminder.
5. Hitte toedien: Om 'n warmwaterbottel (verhittingskussing) op die pynlike area aan te wend of 'n warm bad te neem, kan verligting bied. Doen dit egter slegs nadat u u dokter geraadpleeg het en toestemming gekry het. Oormatige hitte kan gevaarlik wees vir die baba.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Dit is die beste om jou dokter te laat weet van enige pyn wat jy tydens swangerskap ervaar. Ronde ligamentpyn is gewoonlik van korte duur. As jy egter die volgende simptome het, is dit dalk nie tipiese ronde ligamentpyn nie. Indien wel, soek onmiddellik mediese advies.
| Wanneer om dadelik 'n dokter te sien | |
|---|---|
| Erge pyn hê | Meer as 'n skerp pyn, is dit 'n ondraaglike pyn. |
| Pyn wat langer as 'n paar minute duur | Die pyn kom en gaan nie, maar is konstant. |
| Koors of koudvoetigheid | Verhoogde liggaamstemperatuur met pyn. |
| Pyn tydens urinering | Urienwegontsteking of pyn. |
| Moeilikheid om te loop | Moeilikheid om te loop as gevolg van pyn. |
Daar kan ander oorsake van buikpyn tydens swangerskap wees. Daarom is dit die dokter se verantwoordelikheid om seker te maak dat daar geen ernstige toestande is nie. Byvoorbeeld, swangerskapverwante komplikasies soos plasenta-afsluiting, of liesbreuk, blindedermontsteking, of ander lewer- of nierverwante toestande kan hierdie pyn veroorsaak. Soms kan selfs voortydige kraampyne vir ronde ligamentpyn aangesien word. Daarom is dit die veiligste om 'n dokter te raadpleeg as jy enige twyfel het.
Boodskap vir die Huis Toe
- Ronde ligamentpyn is 'n algemene toestand tydens swangerskap, veral in die tweede trimester. Moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
- Dit word veroorsaak deur die strek van 'n ligament wat die baarmoeder ondersteun soos die baba groei.
- Die pyn is gewoonlik skerp, maar verdwyn binne sekondes.
- Eenvoudige dinge soos om skielike bewegings te vermy, gereeld van posisie te verander en vooroor te buig wanneer jy hoes of nies, kan help.
- Vertel jou dokter van enige pyn wat jy voel. Indien die pyn ernstig, aanhoudend of gepaardgaan met ander simptome soos koors of urienweginfeksie, soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by