Soms, nadat jy 'n volle maaltyd geëet het, voel jy skielik swak, moeg en duiselig binne twee of drie uur? Sommige mense sweet en hul hande en voete bewe. Baie mense dink dit is normaal. Maar dit kan 'n toestand wees wat veroorsaak word deur 'n daling in bloedsuikervlakke na ete. In medisyne noem ons dit Reaktiewe Hipoglukemie. Kom ons praat vandag eenvoudig hieroor.
Eerstens, wat is hipoglukemie?
Eenvoudig gestel, hipoglukemie is wanneer jou bloedsuiker- , of glukose- , vlak laer as normaal is. Ons liggaam se suikervlakke gaan tot 'n mate op en af deur die dag. Dis normaal. Maar dis eers wanneer dit te laag word dat dit 'n probleem word.
Alhoewel hierdie toestand hoofsaaklik algemeen onder diabete voorkom, is daar twee tipes wat by enigiemand kan ontwikkel:
1. Vasende hipoglukemie: Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n ander onderliggende mediese toestand. Hierin daal bloedsuikervlakke wanneer jy nie eet nie.
2. Reaktiewe hipoglukemie: Dit is die tipe waaroor ons vandag praat en is die een wat die meeste mense het. Dit kom voor na 'n maaltyd . Daarom word dit soms "(postprandiale hipoglukemie )" genoem. Dit beteken "lae bloedsuiker na ete".
Wat is die simptome van reaktiewe hipoglukemie?
Hierdie simptome verskyn gewoonlik binne 4 uur na die eet van 'n maaltyd. Kyk of jy hiermee bekend is. Jy mag een of meer van hierdie simptome gelyktydig ervaar.
| Simptoom | Hoe dit voorkom |
|---|---|
| Oormatige moegheid/uitputting | 'n Skielike gevoel van lewensverlies. |
| Bewing en sweet | Bewing van ledemate, sweet asof van koue. |
| Duiseligheid en flou word | Duiseligheid, 'n gevoel asof jy bewussyn kan verloor. |
| Rusteloosheid en prikkelbaarheid | Voel bang en word maklik kwaad. |
| Hartkloppings | Die hart klop so vinnig dat jy dit self kan hoor. |
| Uiterste honger | Voel weer honger kort na ete. |
| Ander kenmerke | Versteurde visie, hoofpyn, onvermoë om te konsentreer, slapeloosheid. |
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Die rede hiervoor is nie altyd duidelik nie, maar dit is dikwels omdat jou liggaam meer van 'n hormoon genaamd insulien produseer na 'n groot maaltyd wat baie koolhidrate bevat.
Stel jou voor dat jy baie rys, brood, noedels en iets soets gelyktydig eet. Dan produseer ons pankreas insulien om hierdie suiker te beheer . Maar in sommige mense se liggame, selfs nadat die kos verteer is, word hierdie insulien steeds geproduseer. Dan versamel meer insulien as nodig in die bloed, wat veroorsaak dat die bloedsuikervlak skielik daal. Dit is die oorsaak van hierdie simptome.
Eenvoudig gestel, wat hier gebeur, is dat die liggaam se poging om suiker te beheer 'n bietjie "verkeerd" gaan en oorreageer.
Daarbenewens kan daar ander redes wees:
- Sommige tipes gewasse.
- Alkohol drink (veral sonder kos).
- Sommige operasies. Byvoorbeeld, maagomleidingsoperasie of chirurgie vir ulkusse.
- Sommige metaboliese siektes.
- Mense wat oorgewig is, is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel.
Hoe weet jy of dit die geval is?
As jy dink dat jy hierdie simptome ervaar, is die beste ding om te doen om jou dokter te sien . Hy of sy sal jou vra oor jou simptome, mediese geskiedenis en of iemand in jou familie diabetes het.
Die dokter kan toetse soos die volgende voorskryf om die siekte te diagnoseer:
- Bloedsuikertoets: Jy kan jou bloedsuikervlak nagaan wanneer jy simptome het en dit vergelyk met die vlak wat jy neem nadat jou simptome verdwyn het.
- Gemengde Maaltoleransietoets (MMTT): In hierdie toets kry jy 'n spesiale drankie (hoog in suiker) wat jou bloedsuikervlakke kan verhoog. Dan word jou bloed verskeie kere oor die volgende 5 uur gemonster om jou suikervlakke te kontroleer. Dit kan help om te sien of jou suikervlakke abnormaal daal.
Behandeling en lewenstylveranderinge
Behandelingsmetodes hang af van wat jou toestand veroorsaak.
Mediese behandeling
Vir iemand met diabetes, as die bloedsuikervlak onder 70 mg/dL daal, is dit 'n toestand van hipoglukemie. Op daardie tydstip moet jy 15 gram koolhidrate inneem (bv. 'n bietjie glukose, 'n bietjie vrugtesap) en jou bloedsuiker weer oor 15 minute nagaan. Maar hierdie dinge moet slegs op mediese advies gedoen word .
Die meeste mense met Reaktiewe Hipoglukemie benodig geen spesiale medikasie nie. As die oorsaak egter 'n gewas of ander siekte is, sal die dokter die nodige behandeling (chirurgie of ander medikasie) voorskryf.
Dinge wat jy by die huis kan doen
Baie mense benodig nie mediese behandeling nie, maar kan die toestand goed bestuur deur lewenstyl- en dieetveranderinge te maak.
Hier is 'n paar dinge wat jy kan probeer:
- Eet elke 3 uur 'n klein maaltyd of peuselhappie. Om 5 of 6 klein maaltye per dag te eet, eerder as 3 groot maaltye, help om bloedsuikervlakke stabiel te hou.
- Kies 'n gebalanseerde dieet. Sluit proteïene (vis, vleis, eiers, kekerertjies, lensies), vrugte en groente, suiwelprodukte en volgraan in jou dieet in.
- Verminder jou inname van kosse hoog in suiker en verfynde koolhidrate. Dit sluit in witbrood, koeke, beskuitjies, soet drankies en baie soet tee. Dit kan veroorsaak dat bloedsuiker styg en dan daal.
- As jy alkohol drink, vermy dit om op 'n leë maag te drink.Drink altyd alkohol saam met kos.
- Oefen gereeld. Selfs eenvoudige daaglikse oefeninge kan jou liggaam help om suiker meer doeltreffend te gebruik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Simptome van Reaktiewe Hipoglukemie sluit in moegheid, duiseligheid en bewing na ete. Moenie hierdie ignoreer nie .
- Die hoofrede hiervoor is dat die liggaam meer insulien produseer na 'n hoë-koolhidraat maaltyd.
- As jy hierdie simptome gereeld ervaar, moenie net aanneem nie, maar raadpleeg beslis jou dokter vir advies.
- Hierdie toestand kan grootliks beheer word deur klein, gereelde maaltye te eet, 'n gebalanseerde dieet (insluitend proteïene, groente en vrugte) te handhaaf, en voedselsoorte met 'n hoë suikerinhoud te beperk.
Reaktiewe hipoglukemie Sinhala, lae bloedsuiker na eet, postprandiale hipoglukemie, lae bloedsuiker, hipoglukemie, moegheid na eet, diabetes
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by