Voel jy soms hartseer, eensaam of oorweldig? Of voel jy net asof jy verveeld is met die lewe? In tye soos hierdie soek baie mense na iets 'natuurliks' of 'kruieagtigs' as 'n oplossing. Jy het waarskynlik al gehoor van die krui "St. John's Wort", wat glo vir depressie gebruik word. So vandag, kom ons leer dit beter ken. Wat presies is dit, hoe effektief is dit, en waaroor moet jy versigtig wees wanneer jy dit gebruik?
Wat is Sint-Janskruid?
Eenvoudig gestel, Sint-Janskruid is 'n geelblomplant. Dit groei as 'n onkruid in sommige lande. Mense regoor die wêreld gebruik dit egter al duisende jare lank as medisyne vir verskeie kwale.
Hierdie is gewoonlik in die mark beskikbaar as pille, kapsules, vloeistof of gedroogde kruie wat in tee gemaak en gedrink kan word. Maar die belangrike ding hier is dat dit nie soos die gewone medisyne is wat ons by 'n apteek koop nie. Dit word "dieetaanvullings" genoem. Dit beteken dat hulle op die mark kom sonder die streng toetsing en regulasie wat 'n dokter voorskryf. Daarom kan die hoeveelheid aktiewe bestanddele daarin van een produk tot 'n ander verskil.
Is dit regtig goed vir depressie?
Dit is die belangrikste vraag. Daar is al baie navorsing oor Sint-Janskruid gedoen.
Die beste deel is dat sommige navorsing getoon het dat Sint-Janskruid net so effektief kan wees soos sommige van die antidepressante wat deur dokters voorgeskryf word vir ligte tot matige depressie .
Maar ons moet ook die ander kant van die muntstuk ken. Twee groot studies het bevind dat Sint-Janskruid nie effektief is in die behandeling van ernstige depressie nie. Met ander woorde, dit is 'n placebo.
Daarom kan dit baie gevaarlik wees om self te besluit watter vlak van depressie jy het en jou daartoe te wend. Slegs die dokter wat jou ondersoek, behoort daardie besluit te neem.
Dinge waaroor jy versigtig moet wees wanneer jy dit gebruik
Stel jou voor dat jy en jou dokter besluit het om Sint-Janskruid te gebruik. Indien wel, moet jy bewus wees van hierdie feite. Dit is nie soos 'n gewone medisyne nie, en dit kan gevaarlik met ander medikasie en voedselsoorte interaksie hê.
| Risiko of probleem | Beskrywing en wat jy moet weet |
|---|---|
| Neem saam met ander antidepressante | Dit is die gevaarlikste ding. Moet nooit Sint-Janskruid saam met antidepressante (soos SSRI's) neem wat deur 'n dokter voorgeskryf is nie. Dit kan oormatige vlakke van serotonien in die brein veroorsaak, wat kan lei tot 'n toestand genaamd serotoniensindroom, wat lewensgevaarlik kan wees. |
| Probleme met ander medikasie | Sint-Janskruid kan die doeltreffendheid van baie ander medikasie wat jy neem, verminder. Dit beteken dat daardie medikasie dalk nie so goed sal werk nie. Voorbeelde: - Geboortebeperkingspille - Medikasie vir hartsiektes - MIV-medikasie - Medisyne wat verwerping na orgaanoorplanting voorkom - Medisyne wat bloedstolling voorkom |
| Sommige kosse en drankies | Dit is gevaarlik om Sint-Janskruid saam met voedsel te neem wat 'n chemikalie genaamd tiramien bevat. Dit kan ernstige toestande soos hoë bloeddruk en 'n vinnige hartklop veroorsaak. Hierdie voedselsoorte sluit in: - Verouderde kase - Gerookte vleis soos worsies en ham - Sojasous, tofu - Bier en wyn |
| Fotosensitiwiteit | Veral as jy 'n ligte vel het, kan jou vel brand, rooi word en maklik blase kry wanneer dit aan die son blootgestel word terwyl jy Sint-Janskruid gebruik. Maak dus seker dat jy jouself goed bedek as jy in die son gaan wees. |
Is daar enige ander newe-effekte?
Ja, daar is ander newe-effekte wat kan voorkom wanneer Sint-Janskruid geneem word. Indien u enige hiervan ervaar, hou onmiddellik op om die medisyne te neem en vertel u dokter.
- Naarheid of braking
- Hartkloppings
- Voel ongemaklik of angstig (Angs)
- Slapeloosheid
- Diarree
- Allergieë soos veluitslag of jeuk
- Voel moeg
Die belangrikste ding is, moenie hierdie gebruik net omdat jy iets op die internet of in advertensies sien wat sê "dit genees alle geestesiektes" nie. Soek altyd wetenskaplike, betroubare inligting en bespreek dit slegs met jou dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Sint-Janskruid is 'n krui wat nuttig kan wees vir ligte depressie , maar dit is nie bewys dat dit effektief is vir ernstige depressie nie.
- Dit is nie 'n gewone kruie nie. Dit bevat kragtige chemikalieë. Moet dit dus nooit gebruik sonder die advies van 'n dokter nie.
- As jy voorbehoedpille, hartmedikasie of enige ander medikasie neem, kan die neem van St. John's Wort hulle minder effektief maak.
- Moet nooit, om enige rede, Sint-Janskruid saam met antidepressante neem wat deur 'n dokter voorgeskryf is nie. Dit kan lewensgevaarlik wees.
- As jy dink jy is dalk depressief, is die beste ding om te doen om daaroor met 'n geliefde te praat en so gou as moontlik 'n gekwalifiseerde dokter vir advies te raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by