"Diabetes" is 'n baie algemene woord onder baie mense in ons land. Miskien het 'n dokter vir 'n familielid, 'n vriend of selfs vir jou gesê: "Jy het diabetes." Dis normaal om op daardie tydstip 'n bietjie bang te voel. Maar as jy dit reg verstaan, kan jy 'n gesonde lewe daarmee lei. Alhoewel daar verskeie hooftipes diabetes is, is die mees algemene tipe onder volwassenes tipe 2-diabetes . Dis waaroor ons vandag praat.
Eenvoudig gestel, wat is tipe 2-diabetes?
Goed, kom ons stel dit baie eenvoudig. Die kos wat ons eet, veral dié wat koolhidrate (stysels) bevat, gee ons liggame energie in die vorm van 'n tipe suiker genaamd glukose . Sodra hierdie glukose ons bloed binnedring, gaan dit in ons liggaam se selle in en word energie. Net soos petrol vir ons motor, is glukose wat ons liggaam se selle aandryf.
Om hierdie glukose in die selle te stuur, benodig ons 'n 'sleutel'. Daardie sleutel is wat ons insulien noem. Insulien is 'n hormoon wat deur ons pankreas geproduseer word.
Twee hoof dinge gebeur in die liggaam van 'n persoon met tipe 2-diabetes:
1. Insulienweerstandigheid: Die liggaam se selle, soos 'n roestige slot, reageer nie behoorlik op die sleutel wat insulien genoem word nie. Dit maak dit moeilik vir glukose om die selle binne te gaan.
2. Insulientekort: Met verloop van tyd raak die pankreas uitgeput om aan hierdie vraag te voldoen, en die hoeveelheid insulien wat dit produseer, word onvoldoende.
Om hierdie twee redes begin glukose, wat nie die selle kan binnedring nie, in die bloed ophoop. Dit is wat ons "hoë bloedsuiker" noem. As hierdie toestand lank voortduur, kan dit ons hele liggaam beïnvloed.
Het jy ook hierdie simptome?
Die gevaarlikste ding omtrent tipe 2-diabetes is dat dit soms geen simptome in die vroeë stadiums toon nie. Sommige mense het simptome, maar hulle kan so subtiel wees dat hulle ongemerk bly. As jy egter een of meer van die volgende simptome het, is dit baie belangrik om jou dokter vir advies te raadpleeg.
| Simptoom | Eenvoudige Verduideliking |
|---|---|
| Gereelde dors en urinering | Soos die niere probeer om oortollige suiker in die bloed deur urine uit te skei, neem die urienvolume toe. Terselfdertyd neem dors toe namate water uit die liggaam verlore gaan. |
| Voel hongerder as gewoonlik | Omdat glukose nie in die selle kom nie, kry die liggaam nie die energie wat dit benodig nie. Dus kry die brein seine om "meer te eet". |
| Skielike moegheid en uitputting | Omdat die selle nie energie (glukose) ontvang nie, voel die liggaam swak en moeg. |
| Versteurde visie | Hoë bloedsuikervlakke kan veroorsaak dat die lens van die oog van vorm verander. Dit kan tydelik wees of dit kan die begin van langtermyn skade wees. |
| Gevoelloosheid of tinteling in die ledemate | Hoë bloedsuikervlakke oor 'n lang tydperk kan senuweeskade veroorsaak. Dit word "Diabetiese Neuropatie" genoem. |
| Vertraagde wondgenesing | Hoë bloedsuikervlakke kan swak sirkulasie en 'n verswakte immuunstelsel veroorsaak, wat die genesing van wonde kan vertraag. |
| Onbedoelde gewigsverlies | Wanneer glukose nie vir energie gebruik kan word nie, begin die liggaam spiere en vet verbrand, wat lei tot gewigsverlies. |
| Gereelde infeksies (veral urienweg- en velinfeksies) | Suiker is 'n goeie teelaarde vir bakterieë en swamme, en 'n verswakte immuunstelsel maak ons meer vatbaar vir infeksies. |
| Donker kolle op die vel (nek, oksels) | Ons noem hierdie toestand "(Acanthosis Nigricans)". Dit is een van die simptome van insulienweerstandigheid. |
Hoe beïnvloed diabetes ander dele van ons liggaam?
Dit is waar ons almal die meeste moet fokus. Diabetes is nie net 'n probleem van bloedsuikervlakke nie. Onbeheerde hoë bloedsuikervlakke oor 'n lang tydperk veroorsaak ernstige skade aan ons bloedvate. Soos 'n roesende ysterpyp, begin ons bloedvate stadig van binne na buite agteruitgaan.
Diabetes is nie net 'n siekte wat bloedsuikervlakke beheer nie. Dit is ook 'n toestand wat vereis dat jy daaraan dink om jou hart, oë, niere en senuweestelsel te beskerm.
Die belangrikste komplikasies wat as gevolg hiervan kan voorkom, is:
- Hartsiekte en beroerte: 'n Persoon met diabetes is twee keer meer geneig om 'n hartaanval of beroerte te kry as iemand sonder diabetes. Trouens, kardiovaskulêre siekte is die hoofoorsaak van dood by mense met diabetes.
- Niersiekte: Die delikate bloedvate in ons niere wat ons bloed filter, kan beskadig word, en mettertyd kan die niere faal.
- Visieverlies: Skade aan die bloedvate wat die retina van die oog voorsien, kan lei tot visieverlies en uiteindelik blindheid.
- Senuweeskade: Senuweeskade, veral in die voete, kan gevoelloosheid, inflammasie en verlies van sensasie veroorsaak. Dit kan lei tot wonde aan die voete wat ongemerk bly, etterende en ernstige infeksies.
So hoe beheer ons hierdie situasie?
Dit mag dalk vir jou eng klink. Maar die goeie nuus is dat ons al hierdie komplikasies kan voorkom of vertraag . Al wat jy hoef te doen is om jou diabetes goed te beheer. Dit is nie iets wat jy alleen kan doen nie. Dit is 'n spanpoging tussen jou en jou dokter .
Daar is 'n paar hoof dinge om op te let:
- ’n Gesonde dieet: Verminder suiker, meel en vetterige kosse en eet meer groente, vrugte, peulgewasse en volgraan. Jy kan jou dokter of ’n voedingkundige hieroor raadpleeg.
- Gereelde oefening: Dit is baie belangrik om vir ten minste 30 minute per dag, 5 dae per week, aan eenvoudige oefening, soos vinnige stap, deel te neem.
- Voorgeskrewe medikasie:Dit is belangrik om die medikasie wat jou dokter voorskryf, op die regte tyd en in die regte dosis te neem. Moet nooit ophou om jou medikasie te neem of die dosis te verander sonder jou dokter se advies nie.
- Gereelde ondersoeke: Besoek jou dokter betyds en kontroleer jou bloedsuikervlakke, cholesterolvlakke, bloeddruk, ens. Dit is ook baie belangrik om jou oë en voete ten minste een keer per jaar te laat ondersoek.
Boodskap vir die Huis Toe
- Tipe 2-diabetes is 'n toestand waarin bloedsuikervlakke styg omdat die liggaam nie die hormoon insulien behoorlik kan gebruik nie.
- Wees bewus van simptome soos gereelde dors , gereelde urinering, moegheid en dowwe sig. Moenie dit ignoreer nie.
- Onbeheerde diabetes kan jou hart, niere, oë en senuwees ernstig beskadig.
- Deur nou saam met jou dokter te werk, kan jy hierdie toestand beter beheer deur lewenstylveranderinge (dieet, oefening) en voorgeskrewe medikasie.
- Diabetes is nie 'n doodsvonnis nie. As jy dit behoorlik bestuur, kan jy ook 'n vol, gesonde lewe lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by