Jou maag... dis die spysverteringstelsel. Ons kan nie daarsonder leef nie, maar soms is dit die een wat ons die grootste probleme gee. Van klein dingetjies soos konstante gas in die maag, opgeblasenheid en sooibrand tot ernstige siektes, baie probleme hou daarmee verband. So vandag, kom ons gesels oor die algemene probleme wat baie mense oor ons maaggesondheid het en die oplossings daarvoor.
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Almal kry 'n bietjie maagpyn.
Ons almal het al hierdie dinge op een of ander stadium in ons lewens teëgekom. Alhoewel dit soms 'n bietjie verleentheid kan veroorsaak, is dit belangrik om daarvan bewus te wees.
Opgeblaasdheid, gas en maaggeluide
Stel jou voor jy is in 'n belangrike vergadering en jou maag maak 'n "gurg gurg"-geluid. Of jy boer gereeld na ete. Dit is regtig normale dinge. Wanneer ons eet en drink, sluk ons lug in. Hierdie lug wat deur die keel terug opkom, noem ons boer . Gas is die produksie van gas deur bakterieë in die ingewande tydens vertering. Dit is ook normaal.
As hierdie dinge egter te veel is vir jou om te beheer, en as dit met maagpyn gepaardgaan, is dit nie normaal nie. In sulke gevalle is dit die beste om jou dokter te raadpleeg en advies in te win.
Kry jy sooibrand?
Voel jy 'n brandende sensasie in jou bors en keel nadat jy geëet het? Dit is wat ons sooibrand of suur refluks noem. Eenvoudig gestel, dit is wanneer maagsure terug in die slukderm opkom. As dit gereeld gebeur, word dit (Gastroesofageale refluksiekte - GERD) genoem.
Onthou, moenie gereelde borspyn ignoreer nie. Soms kan dit vir 'n hartaanval aangesien word. Indien u twyfel, soek onmiddellik mediese advies.
Watter kosse en drankies veroorsaak borsontsteking?
Alhoewel nie almal op dieselfde manier geraak word nie, is daar 'n paar kosse wat oor die algemeen borsinflammasie kan verhoog. As jy hierdie probleem het, wees 'n bietjie versigtig met hierdie kosse.
| voedselsoort | Waarom raak hierdie dinge jou? |
|---|---|
| Olierige, pittige en pittige kosse | Hierdie verhoog maagsuurproduksie en vertraag vertering. |
| Sjokolade, koffie en tee | Die bestanddele hierin kan veroorsaak dat die spier tussen die slukderm en maag ontspan, wat suur toelaat om op te kom. |
| Suur vrugte en groente soos lemmetjies, lemoene en tamaties | Omdat hierdie natuurlik hoogs suur is, kan hulle bestaande inflammasie verhoog. |
| Uie en knoffel (veral rou) | Sommige mense ervaar borspyn hiervan. |
| Koolzuurhoudende drankies (soda) | Hierdie drankies kan die druk in die maag verhoog en suur opwaarts stoot. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Siektes wat sorg benodig
Soms kan maagpyn 'n simptoom wees van 'n ernstige onderliggende toestand, daarom is dit belangrik om 'n bietjie begrip van hierdie toestande te hê.
Ulseratiewe Kolitis
Dit is wanneer die voering van die dikderm ontsteek raak en sere (ulkusse) vorm. Dit is soortgelyk aan hoe ulkusse in ons monde vorm. Dit kan simptome soos konstante maagpyn, bloedige en slymerige stoelgang en gewigsverlies veroorsaak. Dit is 'n chroniese siekte wat veroorsaak word deur 'n probleem met die immuunstelsel . As jy hierdie simptome het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg en behandeling kry.
Coeliakie
Ervaar jy maagpyn, opgeblasenheid en diarree wanneer jy kos eet wat van koringmeel gemaak is, soos brood, roosterbrood, noedels en koeke? Indien wel, kan jy coeliakie hê. Dit is ook 'n probleem met die immuunstelsel. Wat hier gebeur, is dat die liggaam abnormaal reageer op 'n proteïen genaamd gluten wat in graan soos koring en gars voorkom. Dit beskadig die dunderm en verminder die absorpsie van voedingstowwe. Dit is ook 'n toestand wat deur 'n dokter bepaal en met 'n glutenvrye dieet behandel moet word.
Clostridium difficile (C. diff) infeksie
Dit is 'n bakteriële infeksie wat nogal ernstig kan wees, veral by mense wat antibiotika vir 'n lang tyd gebruik .Dit is 'n hoërisiko-toestand, want wanneer antibiotika die goeie bakterieë in ons mae doodmaak, kry hierdie slegte bakterieë, genaamd (C. diff), 'n kans om te groei. Simptome sluit in oormatige diarree, koors en erge maagpyn. Dit is ook 'n toestand wat onmiddellike hospitalisasie vereis.
Sommige oortuigings en ware verhale
Daar is verskillende menings in die samelewing oor ons mae. Kom ons kyk na 'n paar daarvan.
- Is jogurt regtig goed vir die maag?
Gefermenteerde suiwelprodukte soos jogurt bevat probiotika , wat goeie bakterieë is wat ons ingewande help om behoorlik te funksioneer. Hierdie help met vertering, daarom is dit 'n goeie idee om jogurt as deel van 'n gebalanseerde dieet in te sluit.
- Veroorsaak die eet van neute divertikulitis?
Divertikulitis is 'n infeksie van die klein sakkies (divertikels) in die wand van die dikderm. Daar is voorheen gedink dat die eet van neute, soos grondboontjies en sesamsaad, hierdie sakkies kon laat besmet. Nuwe navorsing het egter getoon dat daar geen beduidende verband is tussen die eet van neute en hierdie siekte nie. Trouens, 'n dieet ryk aan vesel is die beste manier om hierdie siekte te voorkom.
Dermgesondheid is baie belangrik vir ons algemene gesondheid. Moet dus nie eers die kleinste seine van jou derm ignoreer nie. Terwyl jy jou dieet en leefstyl nakom, as jy enige ongewone simptome het, is dit nooit te laat om 'n dokter te sien en advies te kry nie .
Boodskap vir die Huis Toe
- Alhoewel opgeblasenheid en gas gewoonlik nie 'n probleem is nie, soek mediese advies as dit oormatig is of met pyn gepaardgaan.
- Moenie gereelde sooibrand ignoreer nie. Probeer om weg te bly van pittige, olierige kosse en koffie.
- As u simptome soos bloederige diarree, onverklaarbare gewigsverlies of aanhoudende maagpyn ervaar, raadpleeg u dokter onmiddellik.
- Behoorlike mediese behandeling en dieetbeheer is noodsaaklik vir chroniese siektes soos coeliakie of ulseratiewe kolitis.
- Om 'n gebalanseerde, veselryke dieet te eet en genoeg water te drink, is baie belangrik vir 'n gesonde spysverteringstelsel.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.