Vandag gaan ons praat oor 'n siekte wat baie algemeen in ons land en regoor die wêreld voorkom, en wat nogal ernstig kan wees. Dit is diabetes. Ons praat veral van tipe 2-diabetes. Die grootste probleem hiermee is dat nie almal wat hierdie siekte het daarvan weet nie. Opnames toon dat een uit elke drie mense met diabetes nie weet dat hulle hierdie siekte het nie. Stel jou voor hoe ernstig dit is. Die hoofrede hiervoor is dat daar geen duidelike simptome in die vroeë stadiums is nie. As ons dus nie wag vir die simptome om te verskyn nie, en as ons dit vroegtydig ondersoek en herken, sal ons die geleentheid hê om onsself te red van baie groot komplikasies wat in die toekoms kan ontstaan.
Indien diabetes nie beheer word nie, kan chroniese hiperglisemie langtermyn skade aan die oë, niere, senuwees, hart en bloedvate veroorsaak. Boonop het mense met ongediagnoseerde diabetes 'n aansienlik verhoogde risiko vir beroerte, koronêre hartsiekte en perifere vaskulêre siekte.
So, wie moet vir diabetes getoets word?
Dit is 'n probleem wat baie mense het. Soos aanbeveel deur internasionale organisasies soos die Amerikaanse Diabetesvereniging, is dit baie belangrik dat almal ouer as 45 ten minste een keer elke drie jaar vir diabetes getoets word. Dit is veral belangrik as jy oorgewig of vetsugtig is.
As jy egter verskeie van die risikofaktore het wat ons hieronder bespreek, is dit die beste om vroeër, en miskien meer gereeld (byvoorbeeld elke jaar), getoets te word, eerder as om tot die ouderdom van 45 te wag.
Dit word ook aanbeveel dat volwassenes met hoë bloeddruk of hoë cholesterol vir diabetes gekeur word, aangesien hierdie toestande gekoppel is. Vroeë opsporing en beheer van diabetes kan die risiko van ernstige toestande soos hartsiektes verminder.
Wat is die risikofaktore vir die ontwikkeling van diabetes?
"Is ek in gevaar?" wonder jy dalk. Kom ons kyk na die belangrikste risikofaktore. As een of meer hiervan op jou van toepassing is, is dit nou 'n goeie tyd om te oorweeg om vir diabetes getoets te word.
| Risikofaktor | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Familiegeskiedenis | Jou ma, pa of broers en susters het diabetes. |
| Gewigstoename | Jou liggaamsmassa-indeks (LMI) is 25 of hoër. (Jy kan jou LMI uitvind deur jou dokter te vra.) |
| Gebrek aan oefening | 'n Sittende leefstyl lei wat nie fisies aktief is nie. |
| Prediabetes | In vorige toetse was vastende bloedsuikervlakke (Versteurde Vaste Glukose - IFG) of bloedsuikervlakke na die drink van suiker (Versteurde Glukose Toleransie - IGT) effens hoër as normaal. |
| Hoë bloeddruk | Met 'n bloeddruk van 140/90 mmHg of hoër. |
| Abnormale cholesterolvlakke | Goeie cholesterol (HDL) in die bloed is minder as 35 mg/dL en/of 'n tipe vet genaamd trigliseried is meer as 250 mg/dL. |
| Diabetes tydens swangerskap | Swangerskapsdiabetes tydens swangerskap ontwikkel het, of geboorte gegee het aan 'n baba wat meer as 9 pond (ongeveer 4 kilogram) weeg. |
| PCOS-toestand | 'n Hormonale toestand genaamd polisistiese ovariumsindroom (PCOS) by vroue. |
Watter toetse word gebruik om diabetes te ondersoek?
Goed, noudat jy besluit het dat jy getoets wil word, is die volgende ding wat jy moet weet watter soort toetse gedoen word. Twee eenvoudige bloedtoetse word hoofsaaklik gebruik om diabetes te diagnoseer.
1. Vastende Plasma Glukose (FPG) Toets: Dit is die mees algemene toets. Hiervoor moet jy vir ten minste 8 uur vas sonder om enigiets te eet of te drink (net water is goed) en dan 'n bloedmonster gee. Dit meet die hoeveelheid suiker in jou bloed op daardie tydstip.
2. Hemoglobien A1C (HbA1c) toets: Hierdie is ook 'n bloedtoets. Maar die spesiale ding omtrent hierdie een is dat dit nie net jou bloedsuikervlakke op 'n enkele dag meet nie, maar eerder jou gemiddelde bloedsuikervlakke oor die afgelope twee tot drie maande . Jy hoef nie vir hierdie toets te vas nie.
Jou dokter sal jou adviseer oor watter toets die beste vir jou is en wanneer om dit te laat doen.
Wat om te doen as die toetsresultaat 'Negatief' is?
As jou toetsuitslae negatief vir diabetes is, is dit goeie nuus. Dit beteken dat jou bloedsuikervlakke tans binne die normale omvang is. Maar dis nie al nie.
Dit is belangrik om weer getoets te word, soos jou dokter sê, miskien elke drie jaar. Soms, selfs al is jou eerste toetsresultaat negatief, kan jou dokter meer toetse aanvra as hulle vermoed dat jy diabetes of prediabetes het gebaseer op jou simptome of ander risikofaktore.
Onthou, selfs al toets jy negatief vir diabetes, kan jy baie doen om te verhoed dat dit in die toekoms ontwikkel.
Die beste dinge hiervoor is:
- Gewigsbeheer: As jy oorgewig is, probeer om gewig te verloor.
- ’n Gesonde dieet: Eet ’n dieet laag in olie, suiker en meel, en hoog in groente en vrugte.
- Daaglikse oefening: Dit kan so eenvoudig wees soos om ten minste 30 minute per dag te stap.
- Bloeddruk- en cholesterolbeheer: Indien u hierdie toestande het, beheer dit volgens u dokter se instruksies.
Wat as die toetsuitslag 'positief' is?
Stel jou voor dat jou toetsresultaat as 'positief' terugkom. Dit beteken dat jou bloedsuikervlak hoër is as die vlak wat as diabetes beskou word. Moenie eers paniekerig raak in 'n tyd soos hierdie nie. Dit is nie die einde van die wêreld nie. Wat dit werklik beteken, is dat dit nou 'n goeie tyd is om meer oor jou gesondheid te dink en daarna om te sien.
Jou dokter moet dalk nog 'n paar toetse doen om die diagnose 100% te bevestig. Indien die diagnose bevestig word, sal hy of sy jou 'n duidelike plan gee om jou te help om jou bloedsuikervlakke te beheer en die ernstige komplikasies wat ons vroeër bespreek het, te voorkom. Dit kan medikasie, 'n spesiale dieet, daaglikse oefening en lewenstylveranderinge insluit. Die belangrikste ding is om jou dokter se instruksies presies te volg en jou afsprake betyds by te woon.
Boodskap vir die Huis Toe
- Tipe 2-diabetes is 'n stille siekte wat nie simptome in die vroeë stadiums toon nie. Daarom is dit baie belangrik om vroeg getoets te word, sonder om te wag vir simptome om te verskyn.
- As jy ouer as 45 jaar is, oorgewig is, 'n familiegeskiedenis van diabetes het, of ander risikofaktore het, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg en vir diabetes getoets word.
- Vastende plasmaglukose (FPG) en HbA1c is die mees algemeen gebruikte eenvoudige bloedtoetse vir hierdie doel.
- As jy positief toets vir diabetes, moenie paniekerig raak nie. Met behoorlike mediese sorg, 'n gesonde dieet en gereelde oefening kan jy 'n heeltemal gesonde, aktiewe lewe lei. Die belangrikste ding is om in kontak te bly met jou dokter en sy of haar advies te volg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by