Is jy 'n volwassene wat medikasie vir ADHD ( Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring ) neem? Jy dink dalk: "Genoeg is genoeg, ek kan dit sonder medikasie regkry." Miskien is dit as gevolg van die newe-effekte van die medikasie, of miskien is dit omdat jy die toestand natuurlik wil hanteer. Wat ook al die rede is, voordat jy besluit om skielik op te hou om ADHD-medikasie te neem, is daar 'n paar belangrike dinge wat jy moet weet. Kom ons gesels daaroor.
Eerstens, praat met jou dokter.
Dit is die belangrikste en eerste stap . Voordat u enige veranderinge aan u medikasie aanbring, is dit noodsaaklik om met u dokter daaroor te praat. Indien hy of sy besluit dat dit gepas is vir u om op te hou om die medikasie te neem, moet u dit duidelik met hom of haar bespreek oor of u dit alles op een slag kan ophou neem of dat u die dosis geleidelik moet afskaal.
Die antwoord hierop hang af van die tipe medikasie wat jy neem. Daar is twee hooftipes medikasie vir ADHD. Kyk na hierdie tabel en jy sal maklik verstaan.
| Tipe dwelm | Voorbeelde | Hoe om te stop |
|---|---|---|
| Stimulante | Medikasie soos Adderall en Ritalin | Gewoonlik is dit nie nodig om dit geleidelik af te skaal nie. Onttrekkingsimptome is minder waarskynlik. Dit is egter noodsaaklik om mediese advies in te win. |
| Nie-stimulante | Medikasie soos atomoksetien (Strattera) | Hierdie moet gewoonlik gestaak word deur die dosis geleidelik te verminder. Omdat medikasie soos atomoksetien 'n lang halfleeftyd het, neem hulle geleidelik in effektiwiteit af. |
| Alfa 2 Antagoniste | Medikasie soos Clonidine en Guanfacine | Waarskuwing: Hierdie moet nooit skielik gestaak word nie. Dit kan gevaarlik hoë bloeddruk veroorsaak. Indien u wel ophou om hierdie te neem, maak seker dat u die dosis baie stadig afskaal, onder leiding van u dokter. |
Wees voorbereid op tydelike veranderinge in jou liggaam.
Of jou liggaam enige veranderinge voel nadat jy opgehou het met medikasie, hang af van die medikasie wat jy geneem het, die dosis en jou liggaamsoort.
- Moegheid: Sommige mense wat ophou om stimulantmedikasie te neem, kan gedurende die dag 'n bietjie meer moeg en slaperig voel.
- Slaap: Maar dit kan ook 'n goeie ding wees. Selfs al voel jy slaperig gedurende die dag, is jy geneig om snags beter en dieper te slaap as voorheen .
- Honger : As jy 'n swak eetlus gehad het terwyl jy die medikasie geneem het, kan jy skielik baie honger begin voel sodra jy ophou om die medikasie te neem. Jy kan selfs voel asof jy dae lank nie geëet het nie.
Hierdie veranderinge in moegheid en aandag kan binne 'n dag of twee na normaal terugkeer. Maar dit kan 'n paar weke neem vir jou eetlus om na normaal terug te keer. Trouens, as jy 'n gulsige eetlus gehad het voordat jy die medikasie geneem het, kan dit permanent terugkeer.
Sal dit daaglikse aktiwiteite beïnvloed?
Dit is iets waaroor ons moet dink. Stel jou voor dat jy ADHD-medikasie vir 'n rede voorgeskryf is. Miskien was dit omdat jy sukkel om op 'n taak gefokus te bly, nie 'n taak wat jy begin het, kon voltooi nie, of heeltyd rusteloos gevoel het. Dus, wanneer daardie ondersteuning van die medikasie weg is, is hierdie probleme meer geneig om weer op te duik .
Kan jy die lewe sonder medikasie bestuur?
Dit is nie onmoontlik nie, maar dit verg goeie beplanning en moeite. As jy besluit om op te hou om medikasie te neem, moet jy ander maniere oorweeg om jou eerder te help.
- Jou leefstyl: Oefen jy gereeld, eet jy 'n gebalanseerde dieet en kry jy genoeg slaap? Hierdie dinge kan 'n groot verskil maak in die beheer van ADHD-simptome.
- Organisatoriese vaardighede: Is jy gewoond daaraan om werk te beplan, kalenders, doenlyste te gebruik en take georganiseerd te hou?
- Ander behandelings:Sommige mense vind groot verligting uit psigoterapie, veral Kognitiewe Gedragsterapie (KGT), wat spesifiek vir ADHD ontwerp is.
- Aanvullings: Sommige studies het getoon dat dinge soos visolie 'n mate van verligting van ADHD-simptome kan bied. Dit is egter nie 'n groot effek nie, net 'n geringe verligting.
Pas jouself op, doen wat nodig is.
Nadat jy opgehou het met medikasie, moet jy baie selfbewus van jouself wees. Wanneer jy dinge voel soos: "Ek verloor fokus, ek sukkel om dinge gedoen te kry, my gedagtes is nie op een plek nie," moet jy dit herken en die nodige stappe op daardie tydstip doen.
Jy kan dalk beheer herwin deur ou metodes (soos doenlyste) te gebruik. Maar vir sommige mense is dit dalk nie genoeg nie. Indien wel, is dit belangrik om hulp van 'n berader te soek.
ADHD-medikasie is nie 'n towermiddel nie. Dis soos 'n wapen. Dit kan dinge makliker maak, maar jy moet die harde werk doen.
Vra ook jou maat, familielid of beste vriend vir hulp. Vra vrae soos: "Merk jy enige veranderinge in my gedrag op nadat ek opgehou het om die medikasie te neem? Is ek meer vergeetagtig as voorheen?" en kry 'n idee van hoe iemand anders jou sien.
Laastens, as jy nadat jy die medikasie gestaak het, besef: "Ag, ek kan nie daarsonder leef nie, alles gaan uitmekaar val," is daar niks verkeerd daarmee om weer met die medikasie te begin nie. Dis nie 'n nederlaag nie. Dis 'n slim besluit wat jy kan neem om jou lewe te handhaaf.
Boodskap vir die Huis Toe
- Voordat u ophou met ADHD-medikasie, maak seker dat u met u dokter praat.
- Afhangende van die tipe medikasie wat jy neem, moet sommige dalk geleidelik afgeskaal word. Dit is veral gevaarlik om skielik op te hou om medikasie soos klonidien te neem.
- Nadat u die medikasie gestaak het, kan u tydelike fisiese veranderinge, soos moegheid en verhoogde honger, in die eerste paar dae ervaar.
- Om ADHD-simptome sonder medikasie te bestuur, benodig jy 'n goeie plan (oefening, dieet, organisatoriese vaardighede).
- As jy weer ongemaklik voel, is dit reg om weer die medikasie te begin neem. Praat met jou dokter daaroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by