Die koue weer het so pas begin, en nou nies jy en het jy 'n loopneus? Jy mag dalk dink: "Ek het weer verkoue gekry," maar is dit regtig net 'n gewone verkoue, of kan dit 'n allergie wees waarvan ons nie bewus is nie? Soms is die simptome van hierdie twee soortgelyk, so ons is meer geneig om hulle te verwar. So kom ons gesels vandag hieroor.
Is dit 'n verkoue? Is dit 'n allergie? Hoe sien ons die verskil?
Met die eerste oogopslag mag hierdie twee soortgelyk lyk, maar as jy 'n bietjie aandag gee, kan jy die verskil tussen die twee verstaan. Eenvoudig gestel, 'n verkoue sal binne drie tot vyf dae, of hoogstens 'n week, beter word. Maar die simptome van 'n allergie kan weke lank aanhou , soms kom en gaan, en dan terugkom.
Om die verskil tussen die twee duideliker te verstaan, kom ons kyk na die tabel hieronder.
| Simptoom | Allergie | Gewone verkoue |
|---|---|---|
| Neusafskeiding | Gewoonlik helder en kleurloos, soos water. | Dit is baie dik en kan geel of groen wees. |
| Oë en keel | Jeukerige oë en keel is algemeen. | Daar is gewoonlik geen jeuk nie, maar 'n seer keel kan voorkom. |
| Liggaamspyne en koors | Geen liggaamspyne, spierpyne of koors nie. | Daar kan liggaamspyne, swakheid en 'n effense koors wees. |
| Duur | Dit kan weke of maande duur. | Dit genees gewoonlik binne 3 tot 7 dae. |
Nou, as jy dink jy het hierdie tipe allergie, moenie bekommerd wees nie. Daar is baie dinge wat jy kan doen en remedies daarvoor.
Waarom neem allergieë toe gedurende hierdie koue seisoen?
Stel jou voor dat jy iemand is wat gewoonlik allergies is vir stof of stuifmeel. Sulke mense het 'n hoër risiko om allergieë te ontwikkel gedurende hierdie koue seisoen.
Die rede hiervoor is eenvoudig. Gedurende die koue seisoen is ons geneig om binnenshuis te bly met ons vensters toe. Dit verhoog die konsentrasie van allergene, soos troeteldierroos, stofmyte en skimmel, in ons huise. Wanneer ons oor tyd aan hierdie allergene blootgestel word, ontwikkel allergiesimptome.
Wat is die mees algemene allergene deesdae?
- Troeteldierskilfers: As gevolg van die koue spandeer troeteldiere soos honde en katte die meeste van hul tyd binnenshuis, so hulle is meer blootgestel aan die fyn vel en hare wat hulle afskud.
- Skimmel en muf: Reëndeurweekte blare en tuinafval is ideale teelaarde vir skimmel . Wanneer ons buite gaan, kan dit op ons skoene en klere kom en die huis binnekom.
- Nat hout: As hout wat van buite af ingebring word vir kook of verhitting nat is, kan skimmelspore daarop groei. Selfs 'n klein hoeveelheid van hierdie hout word die huis binnegebring, kan dit allergieë veroorsaak.
Sommige mense dink dat dinge soos Kersbome en rook van kaggels allergieë kan veroorsaak. Trouens, hulle is nie self allergene nie. Hulle vererger net die simptome van iemand wat reeds allergieë het. Hulle word 'irritante' genoem.
As jy ook deur sulke dinge gepla word, kan jy dinge doen soos om 'n kunsmatige Kersboom te gebruik of ander geure in plaas van geurige kerse te gebruik.
8 eenvoudige wenke om hierdie allergieë te beheer
Daar is verskeie dinge wat jy self kan doen om verligting van hierdie irriterende allergieë te kry.
1. Vermy allergene:Die beste ding om te doen is om soveel as moontlik te vermy waarvoor jy allergies is. Bly binnenshuis wanneer die wind nat blare van die erf af waai. Hou die binnekant van die huis skoon deur deeglik te vee en af te stof.
2. Was jou hande en gesig gereeld: Deur jou hande en gesig gereeld te was, verwyder jy allergene uit jou liggaam. As jou allergieë ernstig is, neem 'n bad. Dit sal die allergene uit jou hare en klere wegwas. As jy 'n bad in warm water neem, sal die stoom ook verligting bied van simptome soos neusverstopping.
3. Was jou beddegoed gereeld: Ons slaapkamers is 'n toevlugsoord vir stofmyte en troeteldierroos. Was dus jou beddegoed, kussingslope en komberse ten minste een keer per week in warm water . Dit sal hierdie allergene doodmaak.
4. Oorweeg spesiale beddegoed: Daar is spesiale soorte beddegoed (`allergiebeddegoed`) wat ontwerp is om te verhoed dat dinge soos stofmyte inkom. Jy kan meer inligting hieroor aanlyn vind.
5. Gebruik soutoplossing: Een van die beste boererate vir 'n toe neus is om jou neus met 'n soutoplossing te spoel. Jy kan dit by 'n apteek koop. Of jy kan jou eie tuis maak. Los 1 teelepel nie-gejodeerde sout op in 8 onse (ongeveer 240 milliliter) skoon water.
6. Voorsien die liggaam van die nodige vloeistowwe: Gereelde neusbloeding en hoë temperature by die huis kan waterretensie in die liggaam veroorsaak. Hou dus altyd 'n bottel water byderhand, eet vrugte en groente wat hoog in water is, en drink warm tee. Die stoom van warm drankies kan ook help om neusverstopping te verlig.
7. Balanseer die humiditeit in die lug: As die lug in jou huis te droog is, kan jou neus en keel droog en ongemaklik word. Ook, as die humiditeit te hoog is, neem skimmelgroei toe. Jy kan die humiditeit in jou huis meet met behulp van 'n klein toestel genaamd 'n higrometer. Moenie die humiditeit onder 30% of bo 50% hou nie.
8. Neem medisyne soos deur jou dokter voorgeskryf: Allergiemedisyne kan help om simptome soos jeukerige oë en toe neus te verlig. Maar as jy dit nie korrek gebruik nie, sal dit nie werk nie . Om medisyne te neem voordat simptome verskyn, kan help. Ook, om meer medisyne te neem, sal nie jou simptome help nie. Lees die bysluiter sorgvuldig deur voordat jy enige medisyne gebruik. Die beste ding om te doen is om jou dokter te raadpleeg en die medisyne wat hy voorskryf in die regte dosis en op die regte tyd te neem.
Boodskap vir die Huis Toe
- Nie elke verkoue wat met die koue seisoen gepaardgaan, is 'n verkoue nie. Dit kan 'n allergie wees. Kyk na die simptome om die verskil te sien.
- Verstaan jou allergie-snellers, of dit nou troeteldiere, stof of skimmel is.
- Allergene kan beheer word deur jou huis en omliggende omgewing skoon te hou, veral deur jou beddegoed gereeld te was.
- As eenvoudige boererate (soos om jou neus met soutwater te spoel) en lewenstylveranderinge nie verligting bied nie, raadpleeg beslis 'n dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by