So woayɛ saa pɛn? Wo werɛ fii koraa sɛ wobɛkɔ w’adamfo paa no awodadi apontow ase. Anaasɛ na wuntumi ne w’adamfo abarimaa/adamfo abeawa nkɔ date. W’abusuafo ne wo nnamfo kasa tia wo bere nyinaa sɛ wonkae biribiara na womfa biribiara aniberesɛm. Sɛ saa nneɛma yi resɛe mo ntam abusuabɔ bere nyinaa a, ebia ɛnyɛ w’ankasa w’ani a wunni so nti. Ebia ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) na ɛde eyi nyinaa ba.
Abusuabɔ pa gyina ɔfoforo no nkate a wɔbɛte ase na wɔate ase so. Nanso sɛ wowɔ ADHD a, ebetumi ayɛ den kakra sɛ wobɛyɛ saa nneɛma yi yiye. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ worentumi nnya abusuabɔ pa anaa adamfofa pa. Egye boasetɔ kakra, wo ho a wubehu, ne afotu kakraa bi a mfaso wɔ so ara kwa.
Ɔkwan bɛn so na ADHD ma abusuabɔ yɛ den?
ADHD ho sɛnkyerɛnne atitiriw betumi aka wo fekubɔ asetra tẽẽ. Momma yɛnhwɛ sɛnea wɔyɛe no.
| ADHD ho sɛnkyerɛnne | Sɛnea ɛka abusuabɔ ahorow |
|---|---|
| Wo werɛ a wofi | Wo werɛ fi nna a ɛho hia, bɔhyɛ ahorow, ne nsɛm a woka. Ebia wo hokafo anaa wo nnamfo besusuw sɛ wonnwen wɔn. Nanso nokwasɛm ne sɛ, ɛmfa ho sɛnea wobɛbɔ mmɔden sɛ wobɛkae wɔn no, wofi w’adwene mu ara kwa. |
| Nneɛma a wɔyɛ no ntɛmntɛm | Nneɛma a wɔyɛ no ntɛmntɛm. Sɛ nhwɛso no, sika a wɔsɛe no a wonsusuw ho, nneɛma a ɛho nhia a wobɛtɔ wɔ Intanɛt so. Eyi betumi de sikasɛm mu nsɛnnennen aba abusua no mu. Afei nso, sɛ obi ka nsɛm a ɔmpɛ a, ebetumi apira afoforo. |
| Nneɛma a ɛtwetwe adwene | Sɛ woreyɛ biribi a ɛho hia, anaa sɛ obi rekasa a, mpofirim ara w’adwene twetwe w’adwene. Fa no sɛ, wohyɛɛ bɔ sɛ wobɛkɔ wo ba no agumadi nhyiam ase. Nanso esiane adwuma a wɔyɛ wɔ adwumayɛbea hɔ anaa telefon so frɛ nti, wo werɛ fi koraa na wokae bere a agoru no aba awiei nkutoo? Eyi ma afoforo susuw sɛ wommu wɔn sɛ wɔnsom bo. |
| Anibiannaso a wonni | ADHD amemene no ani gye nneɛma foforo ho ntɛm na ɛmma n’ani nnye nneɛma dedaw ho ntɛm ara. Akɔnnɔ a emu yɛ den a efi abusuabɔ ase no betumi ayera wɔ bere bi akyi. Eyi betumi ama wo hokafo no asusuw sɛ ebia wo dɔ no yɛ atoro anaa. |
| Nhyehyɛe a ɛnteɛ | Wɔma dan no ne ofie no yɛ basabasa. Eyi yɛ biribi a obi a ɔyɛ nhyehyɛe pa ntumi nnyina ano. Ɛnyɛ sɛ wote nka sɛ woyɛ ɔkwasea sɛ wobɛyɛ ofie nnwuma, nanso sɛ wohwɛ saa basabasayɛ no a, wote nka sɛ woayɛ basaa na wunnim baabi a wubefi ase. Eyi ma nnipa afoforo a wɔwɔ fie hɔ gye asɛyɛde pii. |
| Social Miscues & Nkitahodi a ɛnteɛ | Sɛ obi rekasa a, ebetumi ayɛ den sɛ yɛbɛte nneɛma te sɛ ne nipadua kasa ne ne nne ase. Biribi a obi de kasatia ka no betumi ayɛ te sɛ nea ɔreyɛ aniberesɛm. Mpɛn pii no, eyi betumi de ntease a ɛnteɛ aba. |
Nea ɛho hia ne sɛ, saa nneɛma yi nsi esiane sɛ woyɛ onipa "bɔne" nti . Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a ɛba a wuntumi nyɛ ho hwee, a ɛfa amemene no ntini dwumadi ho .
Dɛn na wubetumi ayɛ wɔ eyi ho?
Sɛ wote nka sɛ ADHD resɛe mo abusuabɔ a, afotu bi a ɛbɛboa ma saa abusuabɔ ahorow no aba beae a anigye wom ama mo baanu nyinaa ni.
Ma atie ne nkitahodi nkɔ anim
- Tie nsen nsɛm no: Sɛ obi rekasa a, hwɛ n’ani, hwɛ n’anim yɛbea, ne ne nne mpo.
- Ntwa n’ano: Fa boasetɔ tie no kosi sɛ ɔfoforo no bɛkasa awie. Sɛ wote nka sɛ worekɔ a, san kenkan nea wɔreka no wɔ w’adwene mu.
- Si nea wɔreka no so dua: Sɛ asɛm no ba awiei a, bisa nneɛma te sɛ, "So ɛno ne nea wopɛ sɛ woka?" "Hwɛ sɛ mete ase yiye..." de si nea wote ase no so dua.
- Kasa anim ne anim: Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, mommɔ nkɔmmɔ anim ne anim sen sɛ mode text anaa email bɛmena. Saa kwan no so no, ɛnyɛ den sɛ wobɛte ɔfoforo no nkate ase .
Ɔkwan bɛn so na wudi ADHD ho dwuma sɛ ɔwofo?
Sɛ́ ɔwofo no, ADHD a wubenya no betumi ayɛ asɛnnennen kɛse ama wo. Na sɛ wo ba nso wɔ ADHD a, wubetumi ate afobu kɛse nka.
- Mfa asodi nto wo ho so: Ɛnyɛ awofo bɔne anaa ofie tebea a basabasayɛ wom na ɛde ADHD ba. Ɛyɛ abɔde, ntini, ne awosu mu tebea . Sɛ́ anka wobɛte afobu nka no, hwehwɛ ano aduru a ɛbɛma wo fie ayɛ beae a obiara ani agye.
- Ma akyinnyegye nyɛ tiawa na ɛnyɛ den: Sɛ wo ne wo ba no nhyia a, fa di kan sɛ wobɛma mo baanu nyinaa adwo wɔn ho mmom sen sɛ "wobedi nkonim" denam akyinnyegye so. Wubetumi aka biribi te sɛ, "Dabi, mensiesiee me ho sɛ me ne wo begye akyinnye wɔ eyi ho bio. Momma yɛnkasa bio bere a yɛn baanu nyinaa ayɛ komm no."
- Da ayamye adi kyerɛ wo ho ne wo ba: Sɛ wudi mfomso a, fa kyɛ wo ho. Bɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ no yiye bere foforo. Da saa ayamye koro no ara adi kyerɛ wo ba. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ, sɛ awofo da ayamye adi a, mmofra a wɔyɛ basabasa no so tew.
Ɛho hia sɛ wohwehwɛ mmoa a efi animdefo hɔ.
Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ w’ankasa wubedi eyinom nyinaa ho dwuma a, nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa.
ADHD yɛ aduruyɛ mu tebea a ɛsɛ sɛ wodi ho dwuma, te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso ara pɛ. Ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn .
Wo ne wo duruyɛfo nkasa na munsusuw tebea yi ne n’ayaresa ho.
- Ɔkasa Ayaresa: Wubetumi aka w’abasamtu ne wo nkate ho asɛm na woasua akwan a wobɛfa so adi ho dwuma.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Saa ayaresa yi boa wo ma wuhu na wosakra nsusuwii ne nneyɛe bɔne a ɛreka mo abusuabɔ.
- Nnuru: Ɛtɔ mmere bi a, nnuru ne kasa mu ayaresa a wɔaka abom betumi atu mpɔn kɛse wɔ ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow a wobedi so mu . Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm.
Sɛ wususuw sɛ ebia wo anaa wo dɔfo bi wɔ mpanyimfo ADHD a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubesua tebea no ne sɛnea wubehu no ho ade. Wubetumi ayɛ eyi denam amanaman ntam ahyehyɛde ahorow te sɛ Mmofra ne Mpanyimfo a wɔwɔ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) wɛbsaet ahorow a wobɛkɔ so. Wobetumi aboa wo ma woasua tebea no ho ade pii na woanya nnuruyɛfo a wɔwɔ mpɔtam hɔ ne akuw a wɔboa wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ ɔbrɛ anaa suban mu sintɔ. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea ankasa.
- Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛte sɛnea ADHD ka mo abusuabɔ no ase.
- Nkitahodi a ɛda adi pefee ho hia yiye. Kyerɛkyerɛ wo tebea no mu kyerɛ wo hokafo, wo nnamfo, ne w’abusuafo.
- Sɛ wudi mfomso a, fa kyɛ wo ho. Obiara di mfomso. Nea ɛho hia ne sɛ wobɛsan abɔ mmɔden bio.
- Mma saa nneɛma yi nkutoo nnyɛ aperepere. Oduruyɛfo a ɔfata afotu a wobɛhwehwɛ no ne ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ho ne w’abusuabɔ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho