So wotaa hwere adwuma? Wontumi nkae baabi a na wo safe anaa wo sika kotoku no wɔ? Sɛ obi rekasa a, ɛyɛ den ma wo sɛ wode w’adwene besi biribi so? Yɛn mu dodow no ara susuw sɛ eyinom yɛ nneɛma a ɛfata. Nanso ɛtɔ da bi a, ebia ntease bi wɔ wɔn akyi a yennim. Ɛnnɛ yɛreka Attention Deficit Hyperactivity Disorder anaa ADHD , tebea a ɛtaa ba mpanyimfo nso mu, nanso nnipa pii nnim ho asɛm.
Nnipa pii susuw sɛ ADHD yɛ biribi a ɛka mmofra nkumaa nkutoo. Nanso nokwasɛm ne sɛ, nnipa pii a na wɔwɔ ADHD bere a na wɔyɛ mmofra na wɔanhu sɛ wɔwɔ bi no kɔ so hu amane bere a wɔanyinyin no. Ebia worenyɛ ɔkwasea na worehuruw te sɛ nea na woyɛ bere a na woyɛ abofra no. Nanso sɛ́ ɔpanyin no, ADHD ho sɛnkyerɛnne betumi ada adi wɔ akwan horow so.
Ɔkwan bɛn so na ADHD ka mpanyimfo?
ADHD a obi wɔ sɛ ɔpanyin no ka nneɛma te sɛ:
- Ɛyɛ den sɛ wobɛma w’adwene akɔ so: Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi ade biako so , sɛ́ ɛyɛ adwuma, nhyiam, anaa bere a obi rekasa. W’adwene kɔ so tu mmirika.
- Impulsiveness: Biribiara a ɛba w’adwenem ntɛm ara a wobɛyɛ na woaka, a wunsusuw nea ebefi mu aba no ho.
- Adwuma ho nhyehyɛe a ɛyɛ den: Ɛyɛ den sɛ wobɛhyehyɛ adwuma, sɛ wobɛwie nnwuma wɔ bere ano, na woasiesie nneɛma.
- Ahomegye : Sɛ obi te nka sɛ ne ho nyɛ no dɛ, ontumi ntena baabi biako, ɔde nsateaa ne ne nan yɛ basaa bere nyinaa.
Saa ɔhaw ahorow yi betumi anya w’adwuma, w’abusua asetra, fekubɔ, ne sɛnea wubu wo ho mpo so nkɛntɛnso kɛse. Nanso asɛmpa no ne sɛ, ayaresa ahorow a etu mpɔn yiye wɔ hɔ a wɔde sa eyi.
Ɔkwan bɛn so na wɔde sa yare? - wei ye kuw mmɔdenbɔ
Ano aduru biako biara nni hɔ bere a ɛfa ADHD a wɔbɛsa ho no. Ɛyɛ ayaresa a wɔde akwan horow pii di dwuma . Ɛne sɛ, ɛka nnuru, nneyɛe ho akwan horow, asetra mu nimdeɛ ho ntetee, ne ayaresa bom.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa , ate sɛnea ADHD ka wo pɔtee no ase, na woayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma ama wo.
Fa no sɛ, sɛ wo haw titiriw ne sɛ wuntumi nwie adwuma no bere ano wɔ adwumayɛbea hɔ a, wuhia mmoa na ama woanya ahokokwaw a ɛne ɛno hyia. Anaasɛ sɛ ɔhaw no wɔ w’abusua mu abusuabɔ mu a, ɛsɛ sɛ wode w’adwene si saa afã no so na wohwehwɛ afotu.
Nnuru atitiriw a wɔde sa ADHD
Wɔ nnipa pii fam no, nnuru yɛ ade titiriw a wɔde di ADHD ho dwuma. Nanso ebetumi agye bere kakra ansa na woanya aduru ne dodow a ɛfata ama wo. Ɛte sɛ nea woanya ahwehwɛ ahwehwɛ. Ɛte sɛ nea woresɔ ahwehwɛ ahwɛ kosi sɛ wubenya nɔma a ɛfata ma w’ani.
| Nnuru a wɔde di dwuma no fã | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nneɛma a ɛkanyan adwene | Eyinom ne nnuru a wɔtaa de di dwuma ne nea edi kan. Wɔnam nnuru (neurotransmitters) a ɛwɔ amemene no mu a ɛboa ma wɔhwɛ adwene ne nneyɛe so no dwumadi a ɛkɔ soro no so na ɛyɛ adwuma. Nhwɛso ahorow bi ne Methylphenidate ne Lisdexamfetamine . Nnuru a ɛyɛ adwuma bere tenten a ɛtaa di nnɔnhwerew 10-14 no ye ma mpanyimfo. |
| Nneɛma a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi | Wɔkamfo eyinom kyerɛ nnipa a ɛyɛ den ma wɔn sɛ wobegyina nnuru a ɛkanyan adwene mu nsunsuanso bɔne ano anaasɛ wontumi mfa nni dwuma esiane akwahosan ho nneɛma afoforo nti. Nhwɛso bi ne Atomoxetine (Strattera) . |
| Nnuru a wɔde kum adwenemhaw | Ɛwom sɛ eyinom nyɛ nnuru a wɔapene so sɛ wɔde sa ADHD de, nanso ebetumi aboa nnipa binom ma wɔn adwene atu mpɔn na wɔadi wɔn adwene a wɔde di dwuma ntɛmntɛm no so. Sɛ tebea horow te sɛ dadwen anaa adwenemhaw ka ADHD ho titiriw a, wobetumi aboa. Nhwɛso bi ne Bupropion (Wellbutrin) . |
Nneɛma a ɛsɛ sɛ wuhu fa nnuru a ɛkanyan obi ho
Ɛwom sɛ saa nnuru yi yɛ adwuma yiye de, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho.
| Nsɛm a ɛho hia a ɛfa nnuru a ɛkanyan obi ho | |
|---|---|
| Nsunsuanso bɔne a ɛtaa ba | |
| Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera, nna a wontumi nna, ano a ɛyɛ kusuu, tiyɛ, koma a ɛbɔ ne mogya mmoroso a ɛkɔ soro kakra, ahomegye a enni hɔ. (Wobetumi adi eyinom mu dodow no ara so denam dodow a wobɛsesa anaasɛ wobɛsakra bere a wobɛnom aduru no da no mu no so.) | |
| Bere a WƆNKAmfo nnuru yi nkyerɛ no | |
|
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, w’ankasa mfi ase, nnyae, anaa nsakra wo nnuru no da a wunnya wo duruyɛfo afotu.
So nnuru nkutoo nnɔɔso? Ɔkasa mu ayaresa nso ho hia yiye!
Aane! Nokwarem no, aduru a ɛfata ma wo ne ɔfotufo pa mmoa yɛ ade a wɔaka abom a tumi wom yiye. Afotu betumi aboa wo ne w’abusua ma woahu nea ADHD yɛ ne sɛnea mubedi ɔhaw ahorow a ɛde ba no ho dwuma.
Akwan titiriw abien na ɛwɔ hɔ a wɔfa so de afotu ma:
1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛkyerɛ wo sɛnea wubehu wo nsusuwii ne nneyɛe bɔne, asesa, na woanya w’asetra so tumi. Eyi boa kɛse ma ɔhaw ahorow a wosiesie wɔ adwumam ne abusuabɔ mu.
2. Abusua ne Aware Ho Afotu: Ɛnyɛ wo nko ara na ADHD ka. Ɛka w’abusua nso. Saa afotu yi betumi aboa obiara ma wate ase sɛ eyi nyɛ wo ɔkwasea anaa wo werɛ fi kɛkɛ, eyi yɛ ayaresa tebea. Ebetumi nso aboa mo ma woasua nkitahodi ho nimdeɛ a ehia na ama moaboa mo ho mo ho wɔ akwantu yi mu.
So adwene mu haw afoforo betumi aka ADHD ho?
Nnipa a wɔwɔ ADHD no taa nya adwenemyare afoforo te sɛ dadwen, adwenemhaw, ne nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so. Sɛ tebea horow yi mu abien anaa nea ɛboro saa bom tra hɔ a, ɛsɛ sɛ wɔyɛ ayaresa nhyehyɛe no yiye.
Sɛ nhwɛso no, nnuru bi a ɛkanyan ADHD betumi ama dadwen ayɛ kɛse, enti sɛ wowɔ tebea abien no nyinaa a, wo duruyɛfo no besi gyinae sɛ ebia obedi kan asa tebea a ɛde ɔhaw kɛse ba no.
Enti, ɛho hia paa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee wɔ biribiara a wote nka ho, ɛmfa ho sɛnea ɛyɛ ketewaa biara. Ɛno ansa na wubetumi ayɛ ayaresa nhyehyɛe a eye sen biara na ahobammɔ wom ama wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD yɛ aduruyɛ mu tebea a wotumi sa a ɛnyɛ mmofra nko na ɛka, na mmom mpanyimfo nso.
- ADHD ho sɛnkyerɛnne a ɛwɔ mpanyimfo mu no betumi ayɛ soronko wɔ nea ɛwɔ mmofraase no ho. Nea ɛfa ɔhaw ahorow a ɛfa adwene, nhyehyɛe, ne nkate a wɔde di dwuma ho titiriw.
- Nnuru, ayaresa, ne asetra mu nsakrae nyinaa ho hia ma ayaresa. Eyi yɛ kuw mmɔdenbɔ.
- Sɛ wopɛ sɛ wopaw ayaresa a ɛfata wo a, wo ne wo duruyɛfo nkasa pefee na fi nokwaredi mu. Ka biribiara a wote nka kyerɛ no, nea efi mu ba mpo.
- Sɛ wonya mmoa ne ayaresa a ɛfata a, ebetumi aba koraa sɛ obi a ɔwɔ ADHD bɛtra ase yiye na anigye wom.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho