So woabubu wo nsa atifi dompe? Momma yɛnka (Humerus Fracture) ho asɛm!

Oh me! So wo nsa yɛ wo yaw? Ebia bere a woahwe ase anaa akwanhyia bi akyi no, so woate ɛyaw a emu yɛ den ne wo nsa a ɛho ahonhon wɔ wo nsa atifi, na ɛmma wuntumi ntutu? Sɛ saa a, ebia wobɛnya `(Humerus Fracture )`, a ɛyɛ abasa a ɛwɔ soro dompe a abubu. Mma ɛnhaw wo, momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri na yɛnka no tiawa koraa.

Dɛn ne saa `(Humerus Fracture)` yi? Momma yɛnte ase kɛkɛ!

Okay, di kan ma yɛnhwɛ nea saa dompe a wɔfrɛ no `(Humerus)` yi yɛ. Ɛyɛ wo nsa no atifi fi wo mmati so kosi wo nsateaa so, na ɛno nkutoo ne dompe tenten a yɛwɔ wɔ hɔ, `(Humerus)`. Enti, sɛ saa dompe yi bubu a, sɛ ɛbubu a, nnuruyɛfo frɛ no `(Humerus Fracture)`. Eyi ntaa nsi sɛnea ebia wususuw no, nanso sɛ ɛba a, ebetumi ayɛ aniberesɛm kakra.

Mpɛn pii no, saa akisikuru ahorow yi fi akwanhyia (ahodwiriwde) mu. Susuw kar akwanhyia, sɛ obi fi soro a ɔhwee ase, ne nea ɛkeka ho ho hwɛ, ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ eyinom na saa dompe a ɛyɛ den yi mpo tumi bubu.

Sɛ wobubu w’asen a, ebia ebehia sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn de siesie. Nanso ɛnyɛ obiara na ɛsɛ sɛ wɔyɛ no oprehyɛn. Nnipa binom tumi de ahama, cast, anaa sling di wɔn bra. Nanso, wubehia nipadua mu ayaresa na ama woatumi de wo basa no adi dwuma koraa.

So akisikuru ahorow wɔ hɔ?

Yiw, wo duruyɛfo no begyina sɛnea abubu no so akyekyɛ wo dompe a abubu no mu. Saa nkyekyɛmu yi ho hia yiye wɔ ayaresa no a wɔbɛkyerɛ mu. Momma yɛnhwɛ ahorow atitiriw no bi.

Types sɛnea wɔabubu no te:

Nea yɛrehwɛ wɔ ha ne sɛnea `break line` no te.

• Transverse fracture: Dompe no mu a ɛpaapae wɔ ntwemu.
• Oblique fracture: Dompe no a ɛpaapae wɔ anim.
• Spiral fracture: Dompe a ɛpaapae a ɛyɛ spiral, te sɛ spiral. Eyi taa ba bere a wɔakyinkyim abasa no.
• Segmental fracture: Dompe a anyɛ yiye koraa no ɛpaapae wɔ mmeae abien, na emu asinasin bi tetew mu .
• Comminuted fracture: Dompe a ɛpaapae a wɔbubu dompe no mu asinasin pii. Eyi yɛ nea ɛyɛ den kakra.
• (Impacted fracture): Bere a nnompe asinasin a abubu no apia biako akɔ foforo mu.
• (Buckle fracture / Torus fracture): Eyi taa ba mmofra nkumaa mu. Dompe no mmubu koraa, na mmom ɛkotow kakra kɔ mu wɔ ɔfã biako.
• (Hairline fracture / Crack): Nhama ketewaa bi a ɛpaapae wɔ dompe no mu kɛkɛ.

Types sɛnea ɔkwan a ahomegye no faa so no te:

• Adwennwen a ɛpaapae: Dompe no mu a ɛpaapae ketewaa bi a ɛnam nhyɛso anaa nhyɛso a ɛba beae koro no ara so mpɛn pii nti. Eyi betumi ato agumadifo.
• Avulsion fracture: Dompe ketewaa bi tetew fi baabi a ntini anaa ntini bi bata dompe no ho.

Akisikuru soronko bi a ɛbɛn nsateaa no: `(Supracondylar humerus fractures)`

Sɛ dompe a ɛwɔ wo nsa atifi no bubu wɔ wo nsateaa no atifi pɛɛ a, wɔfrɛ no ``supracondylar fracture.'' Eyi taa ba mmofra nkumaa mu . Ɛtaa ba bere a abofra bi hwe ase a wɔateɛ ne nsa na ɔde emu duru to fam no. Nnuruyɛfo hu eyi na wɔsa, te sɛ akisikuru foforo biara.

Wobue anaasɛ wɔato mu? (`Abue vs. akisikuru a wɔato mu`)

Eyi nso yɛ nkyekyem a ɛho hia yiye.

• (Open fracture): Eyi ne bere a dompe a abubu no bubu honam ani na ɛpuepue. Eyi yɛ asiane kakra efisɛ ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔyare mmoawa no yɛ kɛse na egye bere tenten ansa na ayɛ yiye.
• (Closed fracture): Ɛha na dompe no mu paapae, nanso honam ani no mmubu. Eyi nso yɛ aniberesɛm, nanso asiane kɛse nni hɔ sɛ obi benya ɔyare mmoawa te sɛ `open fracture`.

So nnompe asinasin no atu afi baabi foforo? (`Hmerus a abubu a wɔatu afi baabi foforo`)

Oduruyɛfo no nso bɛkyerɛ wo sɛ ebia wo abubuw no `atutu` anaasɛ `wɔntu`.

• Displaced fracture: Eyi kyerɛ sɛ sɛ dompe no mu paapae a, asinasin abien no asesa, na ɛma kwan kɛse da wɔn ntam. Wɔn a wonni baabiara. Mpɛn pii no, akisikuru ahorow yi hwehwɛ sɛ wɔyɛ oprehyɛn na ama wɔasiesie no yiye.
• (Non-displaced fracture): Dompe no abubu, nanso asinasin no ntumi nkɔ baabiara dodo, na ɛda so ara wɔ nea ɛwɔ hɔ.

Ɛhe na wobetumi abubu abasa a ɛwɔ soro dompe (`Humerus`) no?

Wo duruyɛfo nso bɛka beae pɔtee a dompe a abubu no wɔ ho asɛm. Wɔde nsɛmfua titiriw di dwuma ma eyi.

• Beae (`Beae - proximal ne distal`): Saa nsɛmfua abien yi kyerɛ wo baabi a dompe no ho abubu no wɔ.
• (Ɛbɛn): Eyi ne dompe no atifi awiei, ɔfã a ɛbɛn mmati no kɛse . Enti, `proximal humerus fracture` kyerɛ sɛ dompe a ɛwɔ wo nsa atifi no abubu wɔ baabi a ɛne mmati no di nkitaho.
• (Distal): Eyi kyerɛ dompe no ase awiei, a ɛyɛ ɔfã a ɛbɛn nsateaa no kɛse . `Distal humerus fracture` kyerɛ sɛ dompe no bubu wɔ nsateaa no so.
• Anatomy: Ɛwom sɛ wo dompe no yɛ afã biako de, nanso ɛsono afã horow a ebetumi abubu. Wɔakyekyɛ ahurututu no mu ayɛ no ti (ɔfã a ɛwɔ soro no bɛn mmati), dua (mfinimfini fã no te sɛ poma), ne ɔfã a ɛwɔ akyirikyiri (ɔfã a ɛwɔ fam a ɛbɛn nsateaa). Nnuruyɛfo de nsɛmfua te sɛ oprehyɛn kɔn ne ntini a ɛyɛ den kɛse di dwuma de kyerɛkyerɛ beae pɔtee a nnompe no asɛe. Ɛho nhia sɛ wuhu eyinom ho nsɛm pii, nanso ɛho hia oduruyɛfo no.

Hena na onya saa akisikuru ahorow yi? Wɔtaa yɛ dɛn?

Nokwarem no, nnompe a abubu yɛ biribi a ebetumi ato obiara, te sɛ nnompe afoforo a ɛpaapae no. Esiane sɛ akwanhyia a emu yɛ den na ɛtaa de eyinom ba nti, yentumi nkyerɛ bere, ɔkwan a wɔbɛfa so, anaa onii a akwanhyia bɛto no.

Nanso, akisikuru a ɛpaapae no ntaa mma saa . Wɔ akisikuru afoforo nyinaa mu no, nea ennu 10% na ɛyɛ humerus a ɛpaapae.

Mpɛn pii no, akisikuru dompe no bubu wɔ soro, ɛbɛn mmati no (proximal humerus fracture), sen sɛ ɛbɛbubu wɔ ase, abɛn nsateaa no (distal humerus fracture).

Dɛn ne Humerus Fracture ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sɛ wowɔ humerus fracture a, ebia wubehu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Ɛyaw a emu yɛ den (`Ɛyaw`) .
• Rehono
• , (`Tenderness`)
• Nsa a wontumi nkyere wɔn ho sɛnea ɛsɛ
• Honam ani a ɛyɛ kurukuruwa anaasɛ ne kɔla sesa
• Nsa a asɛe anaasɛ ɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ nea ɛfata

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wo humerus dompe no bubu a, ebetumi aba sɛ ntini afoforo a atwa ho ahyia nso betumi asɛe.

Ebia eyi bi ne:

• Ntini : Wo biceps (anim ntini) ne triceps (akyi ntini).
• Ntini: Wo ntini atitiriw abiɛsa, median nerve, ulnar nerve, ne radial nerve, nyinaa ne humerus dompe no wɔ abusuabɔ. Sɛ eyinom sɛe a, ebetumi ama nsa no mu nkate ne kankyee a ɛyera.
• Mogya a wɔde ma : Wo brachial artery (mogya ntini titiriw) ne ntini.

Dɛn ne nneɛma a ɛde `Humerus Fracture` ba?

Sɛnea yɛadi kan aka no, mpɛn pii no akwanhyia (ahodwiriw) na ɛde eyinom ba . Humerus yɛ nnompe a ɛyɛ den sen biara wɔ nipadua no mu no mu biako. Egye ahoɔden kɛse na wɔatumi abubu.

Nneɛma atitiriw pii nti:

• Kar akwanhyia
• Ahwease - titiriw firi soro, anaase wohwe wo nsa so.
• Agumadi mu opira - betumi aba wo agumadi a efa nkitahodi ho.

Sɛ wo nnompe yɛ mmerɛw esiane tebea bi te sɛ nnompe mu yare nti a, ɛda adi sɛ wobɛbubu dompe bi.

Momma yensua kakra fa `Osteoporosis` ho

Nnompe mu yare`` Eyi ma nnompe no yɛ mmerɛw, na afei ebetumi abubu mpofirim mpofirim. Nnipa pii hu sɛ wɔwɔ ``Osteoporosis`` bere a wɔabubu dompe bi akyi nkutoo. Eyi te saa efisɛ mfiase no enni sɛnkyerɛnne biara a ɛda adi.

Bere a mmea di mfe 50 akyi no, asiane kɛse wom sɛ wobenya nnompe mu yare. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa sɛnea wobɛyɛ nnompe mu duru ho nhwehwɛmu ho. Eyi betumi aboa ma wɔahu tebea no ansa na dompe bi abubu.

Ɔkwan bɛn so na wobehu `Humerus Fracture`?

Wo duruyɛfo no de nipadua mu nhwehwɛmu ne mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu bɛhwɛ sɛ asen mu abubu anaa . Sɛ wɔde wo kɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so wɔ akwanhyia bi akyi a, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow yi wɔ hɔ.

Sɛ wokɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ mu a, nnuruyɛfo kuw bi bɛma wo ho atɔ wo na wɔasa wo yare sɛnea wo pira no mu yɛ den, titiriw sɛ woapira a ɛde wo nkwa to asiane mu a. Sɛ wo gyina pintinn wie a, wɔbɛyɛ mfoninitwa nhwehwɛmu de akyerɛ sɛ woabubu no.

Sɔhwɛ bɛn na wɔyɛ de hu `Humerus Fracture`?

Wobetumi ayɛ sɔhwɛ ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa de atwa nea abubu no ho mfonini:

• X-ray: X-ray tumi si so dua sɛ nnompe biara abubu na ebetumi nso akyerɛ sɛnea wɔasɛe nnompe no kɛse. Eyi ne sɔhwɛ a edi kan a wɔyɛ.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Sɛ wo duruyɛfo pɛ sɛ onya sɛnea wo nnompe ne ntini a atwa ho ahyia no asɛe no ho mfonini a edi mũ a, wobetumi ayɛ MRI. Eyi nso betumi ahwɛ sɛ ntini, ntini, ne ntini a atwa nnompe no ho ahyia no asɛe.
• CT scan: CT scan betumi ama wo duruyɛfo anaa oprehyɛn ho ɔbenfo ahu wo nnompe ne ntini a atwa ho ahyia no ho mfonini a ɛkɔ akyiri sen X-ray. Eyi ho hia titiriw ma akisikuru a ɛyɛ den te sɛ akisikuru a abubu.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa `Humerus Fracture`?

Ayaresa a wɔde bɛma wo nnompe no begyina nea ɛyɛ, nea ɛde bae, ne sɛnea asɛe wo nnompe no so .

Nsa no a wɔmma ɛnkɔ baabiara

Sɛ wo abubuo no mu nyɛ den dodo, kyerɛ sɛ, `ɛnyɛ nea ɛntu` (dompe asinasin no ntumi nkɔ), ebia wobɛtumi de `splint` anaa `cast` kɛkɛ asa. `Splint` taa di bɛyɛ adapɛn abiɛsa kosi anum. `Cast` kyɛ kyɛ, mpɛn pii no adapɛn asia kosi awotwe. Wɔ tebea abien no nyinaa mu no, wo duruyɛfo no bɛfa `X-ray` foforo de ahwɛ ahu sɛ wo dompe no resa yiye.

Ebia ɛho behia nso sɛ wode agyan di dwuma na ama wo mmati ne wo nsa akɔ so atra nea ɛwɔ hɔ, titiriw sɛ humerus dompe no abubu wɔ proximal awiei a.

Nsaano ahosiesie (`Closed Reduction`) .

Sɛ nnompe a abubu no mu yɛ den kɛse a, wɔde ɔkwan bi a wɔfrɛ no ``Closed Reduction'' di dwuma de san de nnompe asinasin a abubu no ba nea ɛwɔ hɔ no mu. Eyi nyɛ oprehyɛn. Oduruyɛfo no bɛkura wo nsa no mu afi akyi, atwe, na wapia no de asan asiesie nnompe asinasin a abubu no wɔ mu no. Bere a woreyɛ eyi no, worente ɛyaw biara na wobɛyɛ nea edidi so yi mu biako:

• Aduru a ɛma obi ho tɔ no a wɔde bɛhyɛ baabi a abubu no ho ahyia (aduru a wɔde kum nipadua no wɔ mpɔtam hɔ).
• Nnuru a wɔde ma de ma nipadua no nyinaa dwo (`Sedatives`).
• Wɔde wo bɛda (`General anesthesia`) wɔ adeyɛ no nyinaa mu.

Sɛ oduruyɛfo no yɛ closed reduction wie a, ɔde splint anaa cast bɛhyɛ wo basa so.

Oprehyɛn a wɔyɛ ma `Humerus Fracture` (`Humerus a ɛpaapae oprehyɛn`)

Humerus a abubu no bi hia oprehyɛn. Ɛdenam sɛnea dompe no abubu ne sɛnea wɔasɛe dompe no so no, ebia wo duruyɛfo a ɔyɛ wo oprehyɛn no de akwan horow bedi dwuma.

Nneɛma a wɔde si hɔ a ɛwɔ mu

Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no `bɛsan de wo nnompe asinasin a abubu no asi hɔ, asiesie no wɔ nea ɛwɔ hɔ, sɛnea ɛbɛyɛ a nnompe no betumi asa na asan abom. Mpɛn pii no, wɔbɛyɛ biribi a wɔfrɛ no `internal fixation`. Eyi kyerɛ sɛ oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no de dade asinasin (`dade`) bɛhyɛ wo dompe no mu de akura mu . Ɛho behia sɛ woto wo nsa a wode bedi dwuma no ano hye kosi sɛ dompe no bɛsa koraa.

Akwan pii wɔ hɔ a wɔfa so `internal fixation`:

• Poma: Dade poma a wɔde fa dompe no mu, fi soro kosi ase.
• Mprɛte ne nkɔnsɔnkɔnsɔn: Dade mprɛte a wɔde bata dompe no ho de kura nnompe asinasin no mu.
• Pin ne nhama: Wɔde eyinom di dwuma wɔ baabi a nnompe asinasin nketenkete wɔ sen mfiri afoforo a wɔde si hɔ. Wɔtaa de hyɛ abaa anaa mprɛte ho.

Nnipa binom de saa dade asinasin yi tra wɔn nipadua mu. Ɛsɛ sɛ wɔyɛ nnipa binom oprehyɛn bio na wɔayi wɔn afi hɔ.

Ntini a wɔde besi ananmu (`Arthroplasty`) .

Sɛ wo nsateaa anaa wo mmati nkwaa abubu a, ebia ebehia sɛ woyɛ arthroplasty (nkwaa a wɔde besi ananmu). Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no yi nkwaa a asɛe no na ɔde nkwaa a wɔde ayɛ si ananmu. Ebia wɔde dade, dɔte, anaa plastic a ɛyɛ den na ɛyɛ saa nkwaa a wɔde ayɛ (aduru a wɔde yɛ nkwaa) yi. Nkwaa foforo no bɛyɛ te sɛ wo nkwaa a efi awosu mu no ara pɛ na ɛbɛkɔ.

Nnompe a wɔde hyɛ nipadua mu

Sɛ wo humerus a abubu no atu kɛse, anaasɛ nnompe no ntumi nhyia yiye a, ebia ebehia sɛ woyɛ nnompe a wɔde hyɛ wo mu. Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no de nnompe mu ntini foforo bɛhyɛ mu na ama wo dompe a abubu no asan ayɛ biako. Afei, wɔbɛyɛ emu fixation de akura asinasin no mu kosi sɛ dompe no bɛsan anyin. Mmeae pii wɔ hɔ a wobetumi ayɛ nnompe a wɔde ahyɛ nipadua mu:

• Efi baabi foforo wo w'ankasa wo nipadua so - mpɛn pii no wo asen dompe no atifi.
• Efi obi foforo a ɔde mmoa ma (`akyi a ɔde ma`).
• Ade a wɔde nsa ayɛ a wɔde besi ananmu.

Sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn wie a, wo nsa no rentumi nkɔ baabiara. Ebia ebehia sɛ wohyɛ ahama, cast, anaa sling ansa na woatumi de wo nsa adi dwuma bio.

Nnuru bɛn na wɔde ma `Humerus Fracture`?

NSAID (nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa) te sɛ aspirin anaa ibuprofen a wɔde ma ɛyaw ano brɛ ase no betumi ama mogya atɔ ne nsɛnnennen afoforo aba wɔ oprehyɛn akyi. Enti, wo duruyɛfo a ɔyɛ wo oprehyɛn no bɛka nnuru a wubetumi anom de atew ɛyaw so wɔ oprehyɛn akyi no ho asɛm akyerɛ wo.

NSAIDs ho nsunsuanso bɔne: Mogya a ɛtɔ, yafunu mu akuru, yafunu mu akisikuru, dwensɔtwaa mu haw.

Dɛn ne nsɛnnennen a ɛwɔ Humerus Fracture ayaresa mu?

Oprehyɛn a wɔde ma obi a abubu no betumi de nsɛnnennen te sɛ:

• Acute compartment syndrome (ACS): Nhyɛso a ɛkɔ soro wɔ wo ntini mu no betumi atwa mogya a ɛkɔ ntini ahorow no mu no mu, na ama ntini ne ntini asɛe daa. Eyi yɛ asɛm a egye ntɛmpɛ.
• Malunion: Adeyɛ a ɛma dompe a abubu no nhyia yiye bere a ɛsa no.
• Nonunion: Nnompe a entumi nsan nkɔ mu koraa na ɛfata.
• Nnompe mu yare (Osteomyelitis): Sɛ woabubu abubu (nea dompe no abubu afa honam ani) a, asiane kɛse wom sɛ wubenya ɔyare mmoawa.
• Ntini afoforo a ɛsɛe: Ntini a atwa ho ahyia no betumi asɛe ntini, ntini, mogya ntini, ntini, ne ntini a ɛwɔ baabi a wɔapirapira no.

Me ho bɛtɔ me ntɛm dɛn wɔ ayaresa akyi?

Ebia ebegye adapɛn pii ansa na wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ano abrɛ ase. Ebia wubetumi afi ase de wo basa no adi dwuma bio wɔ adapɛn kakraa bi mu, egyina ɔkwan a wɔfa so ma wo nsa no so anaasɛ oprehyɛn a wɔde siesie wo nsa a abubu no so.

Nea ɛho hia: Sɛ wote ɛyaw a emu yɛ den a wuntumi nnyina ano na ɛnbrɛ ase a, frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.

Ɔkwan bɛn so na wɔbɛtew asiane a ɛwɔ `Humerus Fracture` mu no so?

Di ahobammɔ ho afotu a ɛfa nneɛma nyinaa ho yi akyi na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no so atew:

• Hyɛ wo ahobammɔ bɛlt bere nyinaa .
• Hyɛ ahobammɔ nnwinnade a ɛfata ma dwumadi anaa agumadi biara a woyɛ.
• Ma nneɛma a ebetumi ama wo anaa afoforo ahwe ase nni wo fie ne w'adwumam .
• Always use the right tools or equipment to reach things from above. Mforo nkongua, apon, anaa counter so da.
• Di aduan ne apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ɛboa ma wo nnompe yɛ yiye akyi.
• Sɛ woadi boro mfe 50 anaasɛ w’abusua mu bi wɔ nnompe mu yare a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nnompe mu duru ho nhwehwɛmu a wɔbɛyɛ ho .
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase aFa poma anaa ade a wɔde nantew di dwuma .

Sɛ wowɔ `Humerus Fracture` a, dɛn na wobɛhwɛ kwan?

Sɛ wobubu w’asen mpo a, wubetumi ahwɛ kwan sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa . Nanso, wubehia nipadua mu ayaresa na ama woasan anya ahoɔden na woatumi akanyan wo basa no.

Bere tenten ahe na egye ansa na `Humerus Fracture` asa?

Bere a ebegye ansa na wo ho atɔ wo no begyina sɛnea wo abubu no mu yɛ den ne ayaresa a wɔde maa wo no so. Nnipa dodow no ara gye asram pii ansa na wɔn ho atɔ wɔn wɔ akisikuru a abubu no ho.

Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi aka sɛnea wo nipadua no sa ntɛmntɛm no. Wo ne wo duruyɛfo anaa oprehyɛn ho ɔbenfo nka bere a ɛfata ma wo tebea no ho asɛm.

So merentumi nkɔ adwuma anaa sukuu?

Wo pira pɔtee ne nnompe a abubu no na ɛbɛkyerɛ bere tenten a ebehia sɛ wotwe wo ho fi adwuma, sukuu, ne dwumadi afoforo ho. Bere a woresa yare no, wo ne wo oprehyɛnfo anaa oduruyɛfo nkasa ansa na wode wo ho ahyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa agumadi biara mu bio.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a egye ntɛmpɛ?

Sɛ wususuw sɛ wo akisikuru - anaasɛ dompe foforo biara a abubu - a ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi . Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ ntɛm ara:

• Ɛyaw a emu yɛ den.
• Worentumi nkyea wo nsa sɛnea ɛte daa.
• Wo nsa yɛ soronko anaasɛ ɛnyɛ nea ɛfata.
• Wubetumi afa honam ani ahu dompe no.
• Rehono.
• Nea ɛka nneɛma afoforo yi ho no, wotumi hu akuru foforo.

Sɛ woahyia akwanhyia a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ mu ntɛm ara.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wuhyia oduruyɛfo no a, mma wo werɛ mmfi sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• Akisikuru bɛn na mewɔ?
• So ɛsɛ sɛ wɔyɛ me oprehyɛn?
• Bere tenten ahe na ebegye ansa na asa?
• Bere bɛn na metumi de me ho ahyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa agumadi mu bio?

Awiei koraa no, kae eyi ! (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Humerus dompe a ɛwɔ wo nsa atifi no nkutoo ne dompe a ɛwɔ wo nipadua no fã no, na ɛyɛ nnompe a ɛyɛ den sen biara wɔ wo nipadua mu no mu biako. Mpɛn pii no, akisikuru a ɛpaapae ba bere a akwanhyia a emu yɛ den te sɛ kar akwanhyia asi akyi. Sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn de siesie wo dompe mpo a, wubetumi ahwɛ kwan sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa bere a wo dompe abubu awie no . Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so anya ayaresa ntɛmntɛm na ama wo nsa asan ayɛ sɛnea na ɛte kan no. Enti, mma wo ho nnpopo, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi kɛkɛ. Mepɛ sɛ wo ho tɔ wo ntɛm!

` Humerus a ɛpaapae, abasa dompe, abasa a ɛpaapae, dompe a abubu, ayaresa, sɛnkyerɛnne, oprehyɛn