So woasusuw sɛnea yɛn nipadua no afã horow no bom na ɛka bom ho pɛn? Ntini a ɛka bom yɛ ntini soronko bi a ɛboa ma wɔyɛ saa. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛho hia sɛ yɛn nipadua kɔ so yɛ sɛnea ɛte na ɛkura nneɛma mu. Nea ɛyɛ nwonwa no, wohu saa ntini a ɛka bom yi wɔ mmeae ahorow pii wɔ wo nipadua mu!

Dɛn na ɛto saa ntini a ɛka bom yi ankasa?

Nnwuma a ntini a ɛka bom yɛ ma yɛn nipadua no yɛ kɛse. Nneɛma atitiriw a wɔyɛ ne:

• Nea Ɛbata Ho: Saa ntini a ɛka bom yi boa ma yɛn nipadua no afã horow no kura mu . Susuw ntini a ɛka nnompe bom, anaa ntini a ɛka ntini ne nnompe bom ho hwɛ. Eyinom te sɛ gluu a ano yɛ den a ɛkura yɛn nipadua akwaa mu.
• Cushioning: Nkwammoaa bi a ɛka bom te sɛ mattress , yɛ adwuma sɛ cushion ma yɛn nipadua afã horow. Sɛ nhwɛso no, susuw ntini a ɛwɔ wo nkwaa mu, te sɛ wo nkotodwe ne wo nsateaa ho. Ɛma nnompe abien ntumi nsɛe na ɛtwetwe ahodwiriw ne nhyɛso a ɛba bere a wotu mmirika, ahuruhuruw, ne nea wɔma so no. Saa ara na srade a ɛwɔ yɛn nipadua mu a wɔfrɛ no adipose tissue no yɛ adwuma sɛ atade a ɛbɔ akwaa a ɛyɛ mmerɛw ho ban na ansɛe.
• Ɛboa ma kotow na ɛtrɛw (Flexing): Ɛnyɛ den sɛ yɛn nipadua tumi keka ne ho, kotow, na ɛtrɛw esiane sɛnea saa ntini a ɛka bom yi tumi yɛ den nti. Ɛyɛ saa nsakrae yi nti na ɛtɔ mmere bi a yebetumi atra ase bere a yɛahwe ase mpofirim anaasɛ yɛabɔ akuturuku a yɛmfa opira kɛse biara mma.
• Ahobammɔ: Ntini a ɛka bom nso ma yɛn nipadua bɔ yɛn ho ban. Nkwammoaa bi a ɛka bom no kura nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a yɛn nipadua hia na ɛbɔ ne ho ban fi nyarewa ho, na ɛkyekyɛ kɔ baabi a wohia. Bio nso, yɛn akwaa a ɛho hia na ɛyɛ mmerɛw te sɛ amemene a ɛwɔ yɛn tirim, koma a ɛwɔ yɛn koko mu, ne ahurututu no, wɔde afiri a ɛyɛ den a wɔde nnompe ayɛ bɔ ho ban. Nnompe nso yɛ ntini bi a ɛka bom.
• Akwaa a Ɛpaapae Mu: Akwaa a ɛwɔ yɛn nipadua mu no mu pii yɛ nea ɛyɛ teateaa a wɔfrɛ no ``capsule'' atwa ho ahyia. Eyi nso yɛ ntini a ɛka bom. Saa kataso yi ma akwaa no fi ntini afoforo ho na ɛma ɛkɔ so tra baabi pɔtee bi.
• Nipadua no a wɔboa: Yɛn nnompe ne nipadua no mmoa a edi mũ, kyerɛ sɛ, ɛma ‘mmoa’. Sɛ ɛnyɛ saa a, anka yɛrennya ɔkwan biara a yɛbɛfa so agyina hɔ. Saa dompe yi nso yɛ ntini titiriw a ɛka bom.
• Aduan pa ne mframa pa a wɔde ma:Nkwammoaa bi a ɛka bom te sɛ mogya de mframa pa ne aduannuru afoforo a nkwammoaa hia na ama wɔatumi atra ase no kɔ nipadua no mu ntini biara mu na ɛkyekyɛ.

Dɛn ne ntini ahorow a ɛka bom yɛ adwuma?

Nokwarem no, ntini a ɛka bom yɛ ntini ahorow anan a ɛwɔ yɛn nipadua mu no mu biako. Afoforo no ne ntini a ɛwɔ nipadua no mu, ntini a ɛma nipadua no yɛ adwuma , ne ntini mu ntini. Yɛn nipadua mu akwaa ne nhyehyɛe biara yɛ saa ntini ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa.

Sɛ nnipa dodow no ara susuw ‘ntini a ɛka bom’ ho a, wodwen nneɛma te sɛ nkwaa ne ntini ho. Nanso, nokwarem no, nneɛma pii wɔ hɔ a ɛhyɛ saa kuw yi mu. Wobetumi akyekyɛ ntini a ɛka bom mu ayɛ no ahorow atitiriw abien:

1. Ntini a ɛka bom yɛ adwuma yiye

2. Ntini a ɛka bom titiriw

Ntini a ɛka bom yɛ adwuma yiye

Wɔakyekyɛ eyi bio mu ayɛ no afã atitiriw abien:

• Areolar (loose) connective tissue: Eyinom ne ntini a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ den, ɛte sɛ cushion a ɛhyɛ yɛn nipadua mu mmeae ma, na ɛyɛ adwuma sɛ ‘padding’. Wɔhyɛ akwaa ahorow ntam kwan ma na wɔbɔ ho ban. Saa ntini yi yɛ adwuma te sɛ bubble wrap a yɛde twa nneɛma a ɛyɛ mmerɛw ho hyia bere a yɛboaboa ano no.
• Ntini a ɛka bom a ɛyɛ den: Eyinom yɛ ntini a ɛyɛ den kakra na ɛyɛ den sen ntini a ɛyɛ mmerɛw a yɛadi kan aka ho asɛm no. Wɔma yɛn nipadua nhyehyɛe ahorow boa na wɔbɔ ho ban. Eyinom ahorow abien na ɛwɔ hɔ. Ebi te sɛ dermis , a ɛyɛ yɛn honam ani fã a ɛwɔ mfinimfini no, nyɛ nea ɛkɔ so daa. Nanso nneɛma te sɛ ntini, ntini, ne aniwa no fã fitaa no yɛ nea wɔahyehyɛ.

Ntini a ɛka bom titiriw

Eyinom wɔ dwumadi pɔtee a ɛda nsow. Wɔn mu binom mpo ne ntini a ɛka bom ankasa wɔ abusuabɔ kakra. Nanso, ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wubehu sɛ saa nneɛma yi nso hyɛ ntini a ɛka bom no mu:

• Srade a ɛwɔ nipadua no mu, kyerɛ sɛ, srade a ɛwɔ nipadua no mu.
• Yɛn nnompe
• Ntini a ɛwɔ nkwaa mu
• Ntini a ɛka bom wɔ nsu mu, te sɛ mogya ne ntini a ɛma mogya tu
• Ntini a ɛka bom a ɛyɛ reticular, te sɛ nnompe mu ntini ne ntini a ɛma mogya tu no afã horow bi

Ɛhe na ntini a ɛka bom no wɔ nipadua no mu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ntini a ɛka bom wɔ yɛn nipadua mu baabiara ! Wo mogya, wo nnompe, wo honam ani fã biara, nyinaa wɔ ntini a ɛka bom. Fa no sɛ, ɛtrɛw kɛse wɔ yɛn nipadua nyinaa mu, ɛyɛ biribi a yentumi ntra ase a yenni.

So mogya nso yɛ ntini a ɛka bom?

Yiw, nokwarem no, wɔ mfiridwuma mu no, mogya yɛ nsu a ɛka bom. Nea enti a ɛte saa ne sɛ ɛkame ayɛ sɛ mogya ka yɛn nipadua no fã biara bom wɔ ɔkwan bi so. Ɛno nti na ɛsan nso hyɛ ntini a ɛka bom no mu no.

So cartilage yɛ ntini a ɛka bom?

Pɛpɛɛpɛ! Cartilage nso yɛ ntini a ɛka bom a ɛho hia yiye. Ɛho hia na ama yɛn nipadua no akwaa atitiriw no abom, aboa wɔn, na nkwaa atumi ayɛ adwuma yiye.

Ayaresa mu tebea horow bɛn na ebetumi aka ntini a ɛka bom no?

Afei ma yɛnhwɛ nyarewa a ebetumi aka saa ntini a ɛho hia a ɛka bom yi. Nneɛma ahorow pii wɔ hɔ. Ntini a ɛka bom yɛ nyarewa bi wɔ hɔ, a ɛnyɛ ntini biako pɛ na ebetumi aka, na mmom ntini ahorow pii a ɛka bom no prɛko pɛ. Nyarewa afoforo bi gu ahorow a egyina ntini pɔtee a ɛwɔ mu no so. Ma yɛnhwɛ nhwɛso ahorow bi.

Nnompe tebea ne nyarewa

Esiane sɛ yɛn nnompe nso yɛ ntini a ɛka bom nti, ebetumi nso anya nyarewa ahorow. Nhwɛso ahorow bi ni:

• Nnompe mu akisikuru
• Nneɛma a abubu
• Osteoporosis - Eyi ye tebea a ɛma nnompe yɛ teateaa na ɛnyɛ den sɛ ebebubu. Ɛtaa ba mmea so titiriw bere a wɔrenyin no.
• Paget yareɛ a ɛwɔ dompe mu - Wɔ saa tebea yi mu no, nnompe no nyin wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so na ɛyɛ mmerɛw.
• Rickets - Eyi yɛ yare a ɛba mmofra nkumaa so esiane vitamin D a wonni nti, ɛma nnompe yɛ mmerɛw na ennyin yiye.

Mogya mu yare ne nyarewa

Mogya nso yɛ ntini a ɛka bom. Enti mogya nso betumi anya ɔhaw ahorow te sɛ eyinom:

• Anemia - Wei kyerε sε mogya a εba nipadua mu no so tew, εbεyε fitaa.
• Mogya mu nyarewa ahorow
• Clotting disorders - Nnipa binom mogya ntumi nkɔ ntɛmntɛm, na ebinom nso nya mogya a ɛtɔ.
• Leukemia - Eyi yɛ kokoram a ɛba mogya mu nkwammoaa mu.

Ntini mu nyarewa ne tebea horow

Nyarewa te sɛ:

• Osteoarthritis - Eyi yɛ tebea a nnipa pii nya bere a wɔn nkwaa brɛ bere a wɔrenyin no. Ɛtaa ba mmeae te sɛ nkotodwe ne asen.
• Autoimmune arthritis tebea - Eyinom yɛ nyarewa a yɛn ankasa nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa no tow hyɛ yɛn nkwaa so. Nhwɛso ahorow bi ne ntini mu yare, lupus, psoriatic arthritis, anaa Sjögren yare.
• Gout anaa Pseudogout - Eyinom yɛ tebea horow a ɛyɛ yaw yiye a ɛnam nneɛma te sɛ uric acid a ɛwɔ nkwaa no mu so ba.
• Spinal/vertebral disk disease - Eyi ne bere a disk a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo mu no bue na ntini no mu yɛ den.

Ligament ne Tendon Tebea horow

Nhama no ka nnompe bom, na ɛma nkwaa no gyina pintinn. Ntini na ɛka ntini ahorow bom ne nnompe. Saa ntini a ɛka bom yi nso betumi anya ɔhaw ahorow te sɛ:

• Awosu mu nyarewa, te sɛ Marfan yare anaa Ehlers-Danlos yare. Eyinom ho yɛ na, nanso ɛma nipadua no ntini a ɛka bom no yɛ mmerɛw.
• Akisikuru ne nusuo - Eyinom taa ba wo agumadi ne akwanhyia mu.
• Tebea a ewo ho, se nhwɛso no, tendinitis - a ɛkyerɛ sɛ ntini bi ho ahonhon, ɛyɛ kɔkɔɔ, na ɛyɛ yaw.

Honam ani yare a ɛma obi ho kyere no

Yɛn honam ani nso yɛ ntini titiriw a ɛka bom. Enti, honam ani nso betumi anya nyarewa ne ɔhaw ahorow:

• Acne a ɛwɔ nipadua no mu
• Agumadifo nan
• Honam ani kokoram ahorow, sɛ nhwɛso no, basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma anaa melanoma.
• Cellulitis - Mmoawa bi a ɛde ɔyare mmoawa ba honam ani, a ɛma honam ani yɛ kɔkɔɔ, ɛhoa, na ɛyɛ yaw.
• Eczema a ɛma obi ho yɛ hyew
• Hidradenitis suppurativa - Nkuruwankuruwa a ɛyɛ yaw a ɛba wɔ fifiri ntini no ho.
• Jock a ɛyɛ mmerɛw
• Psoriasis a ɛyɛ mmerɛw
• Rosacea `( Rosacea ( Rosacea ) )` - Tebea a anim yɛ kɔkɔɔ na akisikuru nketewa pue.
• Nwansena a wɔfrɛ no Ringworm
• Honam ani apirakuru te sɛ lacerations, abrasions anaa ɔhyew.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba wɔ ntini a ɛka bom yɛ yare ho?

Ntini a ɛka bom yɛ nyarewa bi betumi asakra sɛnea wo nipadua no tu ne sɛnea wohwɛ mpo. Sɛ nhwɛso no, nnipa binom nkwaa yɛ nea ɛyɛ mmerɛw dodo. Wɔfrɛ eyi sɛ nkwaa mu ntini a ɛma obi tumi keka ne ho dodo. Ntini afoforo a ɛka bom no betumi aka nneɛma te sɛ wɔn tenten ne sɛnea wɔn nnompe te. Eyi ho nhwɛso a agye din ne sɛ nhwehwɛmufo binom susuw sɛ na kan U.S. Ɔmampanyin Abraham Lincoln wɔ awosu mu yare bi a wɔfrɛ no Marfan syndrome. Wɔnam ne mfonini dedaw ne ne ho nsɛm a wɔakyerɛw a wosua so na ɛde saa adwene yi ba.

Nokwarem no, ntini a ɛka bom yɛ adwuma ho sɛnkyerɛnne ahorow gu ahorow yiye . Ebinom te sɛ opira ho sɛnkyerɛnne no abu so yiye. Nhwɛsoɔ:

• Mogya a ɛtɔ (ɛdɔɔso anaasɛ ɛnyɛ den sen sɛnea ɛte daa) .
• Bruises (bruises) - Sɛ wonya bruise kɛseɛ mpo wɔ hit ketewa bi akyi.
• Ɔbrɛ paa (Ɔbrɛ) - Te sɛ ɔbrɛ a nteaseɛ biara nni mu.
• Ɛyaw - wɔ nkwaa, ntini, anaa baabi foforo wɔ nipadua no mu.
• Nipadua akwaa a entumi nkɔ baabiara yiye (a ɛkɔ baabiara a anohyeto wom).
• Nkuruwankuruwa anaa ɔfe a ɛwɔ honam ani.
• Honam ani nsakrae (kɔla a ɛsakra, ɛyɛ kusuu, ɛyaw, eczema, ne nea ɛkeka ho).
• Ntini a ɛho ahonhon (titiriw wɔ nkwaa no mu).

Esiane sɛ yɛn nipadua no wɔ ntini ahorow pii a ɛka bom, na nyarewa pii wɔ hɔ a ebetumi aka no nti, sɛnkyerɛnne ahorow a ebetumi aba no trɛw yiye. Sɛ wususuw sɛ wowɔ ntini a ɛka bom no ho haw a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn . Obetumi ahwehwɛ wo mu, atu wo fo wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye, ne nea ɛkyerɛ ho.

Sɔhwɛ ahorow a wɔtaa yɛ a ɛkyerɛ sɛ ebia ntini a ɛka bom no mu haw ahorow wɔ hɔ anaa

Wɔtaa yɛ nhwehwɛmu ahorow a edidi so yi de hwɛ sɛ ebia ntini a ɛka bom no mu haw ahorow wɔ hɔ anaa:

• Mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu: X-ray ne CT scan ye titiriw ma nnompe ho haw ahorow a wohu. Sɔhwɛ te sɛ MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI) ne ultrasound betumi ama yɛahu ɔhaw ahorow a ɛwɔ ntini a ɛnyɛ nnompe te sɛ ntini, ntini, ne ntini a ɛwɔ ntini mu no ho mfonini pefee.
• Lab nhwehwɛmu: Nsu ne mogya mu nhwehwɛmu betumi ahu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ ntini a ɛka bom yɛ adwuma te sɛ ɔfe. Nhwehwɛmu a wɔyɛ de hu nneɛma a ɛko tia nyarewa no betumi aboa ma wɔahu nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa. Awosu mu nhwehwɛmu nso betumi ahu tebea horow a wonya fi awo mu anaa awosu mu tebea horow.
• Nipadua mu nhwehwɛmu: Oduruyɛfo betumi ahwehwɛ wo nipadua no afã horow mu na wahwehwɛ sɛnkyerɛnne ahorow a obetumi ahu anaa ɔbɛte nka, te sɛ ɔfe, mmeae a ɛyɛ mmerɛw, ne nsakrae a ɛba wɔ nkwaa mu.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa ntini a ɛka bom yɛ ɔhaw ahorow?

Ntini a ɛka bom yɛ yare a wɔsa no gyina nneɛma pii so . Ɛno kyerɛ sɛ ayaresa betumi ayɛ soronko wɔ ɔyarefo biara ho, wɔ ɔyare biara mu. Egyina nneɛma pii so, te sɛ sɛnea yare no te ne sɛnea emu yɛ den, mfe a woadi, ne w’akwahosan nyinaa.

Nea ɛho hia: Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a obehu ayaresa a eye ma wo tebea no. Obetumi de nsɛm ne afotu a ɛfa wo ho kɛse ama wo. Mfa nea wokenkan wɔ Intanɛt so anaa w’adamfo bi kamfo kyerɛ so nnyɛ wo ho yare da. Hwehwɛ afotu fi oduruyɛfo a ɔfata hɔ bere nyinaa.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ntini a ɛka bom no so?

Wo ntini a ɛka bom no a wobɛhwɛ so no te sɛ wo nipadua nyinaa a wobɛhwɛ so ankasa. Nneɛma a ɛho hia a wubetumi ayɛ ni:

• Anyɛ yiye koraa no, kɔ wo ɔyarehwɛfo titiriw nkyɛn pɛnkoro afe biara. Mpɛn pii no, nea ɛka eyi ho ne nipadua mu nhwehwɛmu ne mogya mu nhwehwɛmu atitiriw. Ɛtɔ mmere bi a, nhwehwɛmu ahorow a wɔyɛ daa yi tumi hu ntini a ɛka bom no tebea horow ansa na woanya sɛnkyerɛnne ahorow.
• Kura wo nipadua mu duru a ɛfata mu. Sɛ wo mu duru boro so a, ɛde nhyɛso ne nhyɛso a ɛho nhia ba ntini a ɛka bom (titiriw ntini a ɛyɛ ntini) a ɛwɔ wo nkwaa mu no so.
• Fa nyɛ ade titiriw sɛ wubedi aduan a egu ahorow a ahoɔden wom. Aduan pa boa ma ntini a ɛka bom yɛ adwuma no kɔ so tra apɔw. Fa nnuan a vitamin C (ade a ɛko tia ɔyare mmoawa a ɛboa ma wonya collagen), protein, calcium, ne vitamin D (sɛ nhwɛso no, nnuaba, nhabannuru, atoko, nufusu, mpataa, ne nkesua) pii wom titiriw ka w’aduan ho.
• Nom nsu a ɛdɔɔso. Eyi boa ma nsu a ɛwɔ ntini no mu no kɔ so tra hɔ.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ daa. Nanso wɔ ɔkwan pa so. Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ ntini ahorow den na ɛma nkwaa no tumi yɛ mmerɛw kɛse ho hia. Nanso, kwati apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ den dodo na ɛsɛe nkwaa no.
• Bɔ wo ho ban fi opira ho. Sɛ wode ahobammɔ nnwinnade te sɛ ahobammɔ bɛlt di dwuma bere a woreka kar a, ebetumi aboa ma wɔasiw apirakuru a ebetumi asɛe ntini a ɛka bom no ano anaasɛ ɛbɛtew so. Hyɛ nneɛma a ɛfata a wode bɔ wo ho ban (sɛ nhwɛso no, dade kyɛw, nkotodwe a wɔde kata wo ho) bere a woredi agumadi no. Hwɛ yiye wɔ baabi a wobɛhwe ase.

Awiei koraa no, nea ɛsɛ sɛ yɛkae

Okay, enti efi nea yɛaka ho asɛm no mu no, ebia woate ase sɛ ntini a ɛka bom yɛ ade a ɛkyekyere yɛn nipadua bom ankasa , ade a ɛkyekyere no bom. Na, wɔyɛ nnwuma pii a ɛho hia yiye a ɛho hia ma yɛn asetra. Nanso, yennwen wɔn ho pii kosi sɛ yebenya yare no ho sɛnkyerɛnne anaasɛ yebesusuw sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ, ɛnte saa?

Kae sɛ anyɛ yiye koraa no, sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn pɛnkoro afe biara kɔhwɛ wo a, ebetumi aboa ma woahu nyarewa a ɛka ntini a ɛka bom no ntɛm. Wubetumi nso abɔ saa ntini a ɛsom bo yi ho ban denam aduan a ɛkari pɛ, apɔw-mu-teɛteɛ a wubenya daa, ne asetra a ahobammɔ wom so.

Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa nsɛm bi a ɛhaw wo wɔ wo ntini a ɛka bom no ho a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne w’abusua oduruyɛfo bɛkasa. Dodow a wohwɛ wo ho yiye no, dodow no ara na ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo ne wo ntini a ɛka bom no sɛ ‘wobɛhwɛ’ biribiara! Kɔ so nya apɔwmuden!

` Ntini a ɛka bom, Nipadua mu Ntini, Nkwaa, Nnompe, Ntini, Mogya, Honam ani Nyarewa, Ntini mu Nyarewa, Nipadua Akwahosan