So wo ba kyi adidi? So adidi bere yɛ ɔko? Sɛnea wobɛboa wɔ adidi mu haw ahorow ho wɔ fie ni!

So wo ba twentwɛn ne nan ase bere a ɔredidi no? So ɔtwe n’ani fi n’ani so hwɛ aduan a ohu no? Anaasɛ sɛ ɔreka aduan ho asɛm mpo a, ne bo fuw? Ebia ɛbɛyɛ nea ɛfata sɛ saa nneɛma yi si pɛnkoro anaa mprenu. Nanso, sɛ tebea yi kɔ so a, abusuabɔ a ɛda wɔne aduan ntam no betumi ahaw abofra no ne abusua mũ no nyinaa. Ɛnnɛ yɛbɛka saa adidi mu haw ahorow yi ho asɛm, anaa (Adidi mu Nsɛnnennen) , ne sɛnea yebetumi aboa sɛ abusua wɔ mmere te sɛ eyinom mu.

Dɛn ankasa ne adidi mu haw ahorow yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Adidi mu Nsɛnnennen yɛ adwenemyare a emu yɛ den a ɛfa nea ɛsen abusuabɔ a ɛda wɔne aduan ntam ara kwa ho, na mmom ɔkwan a obi fa so bu ne nipadua na osusuw ne ho nso. Eyi nyɛ asɛm a ɛne sɛ worendidi anaasɛ woannidi esiane mfonoe nti kɛkɛ. Saa tebea horow yi betumi ama obi anya aduan, ne mu duru, ne nipadua nsɛso ho adwene a ɛkɔ so, nea ɔmpɛ, na ɛhaw adwene.

Fa no sɛ, wɔ obi adwene mu no, aduan betumi ayɛ te sɛ ɔtamfo. Anaasɛ, wobetumi ate afobu nka kɛse wɔ aduan kakraa bi a wodi mpo ho. Saa tebea horow yi fi ase di obi nsusuwii, ne nkate, ne ne nneyɛe so. Enti, sɛ ɛba saa a, ɛbɛyɛ den paa ma wɔn sɛ wɔbɛpaw nnuan a ahoɔden wom na wɔanya aduan mu anigye. Adidi mu Nsɛnnennen ahorow atitiriw bi wɔ hɔ , sɛ nhwɛso no:

• (Anorexia Nervosa): Wɔ tebea yi mu no, obi bɔ mmɔden sɛ ɔbɛtew ne mu duru so dodo, odi kakraa bi pɛ, na osuro paa sɛ ne mu duru bɛkɔ soro.
• .
• ( Binge Eating Disorder ): Saa nkurɔfo yi di nnuan pii bere nyinaa a wontumi nni wɔn ho so, nanso afei wodi awerɛhow kɛse na wɔn ani wu wɔ ho.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛte ase sɛ eyi nyɛ abofra no mfomso, na saa ara nso na ɛnyɛ biribi a wɔhyɛɛ da yɛe . Eyi yɛ tebea a ɛyɛ den ma wɔn sɛ wobedi so na egye nnuruyɛfo mmoa.

So adidi bere abɛyɛ abusua mũ no nyinaa tiyɛ?

Sɛ abofra bi wɔ adidi mu haw a , anwummere pon no betumi ayɛ te sɛ ɔko. Ebia wobɛte awerɛhow kɛse bere a wɔtow aduan a wode ɔdɔ asiesie no gu, wo bo fuw, anaa wusu no. Mmofra binom betumi de anoyi ahorow adi dwuma de ahuru adidi bere, anaasɛ wobetumi de aduan asie anaa wɔatow agu. Esiane eyi nti, sɛ́ ɔwofo no, wotaa bo fuw, na ebia wo ne wo ba no mpo ko a wunhu mpo. Eyinom nyinaa betumi ama asomdwoe atra fie hɔ, na ebia obiara wɔ nhyɛso ase.

Enti, ɔkwan bɛn so na yɛn a yɛyɛ awofo no di eyi ho dwuma na yɛboa?

Wo dɔ, mmoa, ne wo boasetɔ som bo kɛse ma wo ba wɔ bere a ɛte sɛɛ mu. Nanso, eyi nyɛ biribi a yɛn nkutoo betumi ayɛ. Mmoa a adwumayɛfo de ma ho hia.

Nea edi kan ne nea ɛsen biara: hwehwɛ aduruyɛ mu mmoa

Sɛ wuhu nsakrae yi bi wɔ wo ba no adidi anaa ne nneyɛe mu a, yɛsrɛ sɛ mmu no adewa. Kɔ oduruyɛfo a ɔfata ntɛm ara. Eyi kyerɛ sɛ:

• Oduruyɛfo a ɔhwɛ ayarefo nyinaa so
• Mmofra oduruyɛfo
• Adwene ne nneyɛe ho ɔyaresafo
• Aduan ho ɔbenfo
• Adwene ne Nkate Ho Ɔbenfo/Ayaresa Ho Ɔbenfo

Saa nkurɔfo yi bom yɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata sen biara ma abofra no. Ɛsɛ sɛ mmoa a yɛde ma wɔ fie no ka ayaresa a wɔde ma wɔ animdefo mu yi ho na ɛyɛ ahoɔden ma wɔn. Yɛnyɛ nnuruyɛfo, nanso yebetumi ayɛ nneɛma pii de ama ofie tebea ayɛ nea ahoɔden wom na yɛama abofra no dɔ.

Momma yɛmma adidipon no nyɛ beae a ɔdɔ wom: Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ wɔ adidi bere mu?

Adidi bere nyɛ asotwe, ɛyɛ bere a abusua mũ no nyinaa bom gye wɔn ani. Ɛsɛ sɛ yɛyere yɛn ho kakra ma eyi.

• Momma yɛnyɛ baabi a ɛhɔ yɛ komm na adwennwen nnim:
• Fa nneɛma te sɛ TV, telefon, ne tab sie bere a woredidi no. Saa nneɛma yi betumi atwetwe abofra no adwene afi adidi so.
• Kwati sɛ wobɛteɛteɛm, ntɔkwaw, anaa wobɛkasa atia wo ba wɔ anwummere pon so. Dwo ne asomdwoe tebea ho hia.

• Bere a wɔahyɛ no mu no, ma abusua mũ no nyinaa bom nnidi:
• Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, monyɛ su sɛ mobɛbom adidi sɛ abusua. Sɛ wuhu sɛ wudi aduan pa a, ɛyɛ nhwɛso pa ma wo ba.
• Fa nnuan a wodi daa (anɔpa, awia, anwummere) ne nnuan nketenkete ma. Eyi bɛboa abofra no nipadua ma wasua aduannuru a wɔde di dwuma daa.

• Mma nnka aduan ho asɛm kɛkɛ, ka nneɛma afoforo nso ho asɛm:
• Mma adidipon no nyɛ beae a wobɛkasa atia aduan no na woabisa nsɛm te sɛ, "Dɛn nti na wunnnidi?"
• Ka wo ba no da biara da dwumadi, nea n’ani gye ho, sukuu nnamfo , ne nneɛma a ɔde gye n’ani ho asɛm. Ma adidi bere nyɛ hokwan a wode bɛbɔ nkɔmmɔ a emu nyɛ den na ɛyɛ adamfofa su.

• Mma nkyerɛw "aduan pa" ne "aduan bɔne":
• Awofo binom ka nsɛm te sɛ, "Sɛ wudi eyi a, wobɛyɛ srade," ne "Eyi nyɛ papa mma wo nipadua." Nsɛm a ɛtete saa de nhyɛso kɛse ba abofra a ɔwɔ adidi mu haw so nkutoo .
• Ma adwene a ɛne sɛ nnuan nyinaa ye ma nipadua no bere a wodi no kari pɛ. Mma nkyerɛw aduan biara sɛ "bɔne."

• Mma nhyɛ abofra no, na mmom fa ɔdɔ hyɛ no nkuran:
• Ahunahuna ne ahoɔden a wɔde ma wo aduan, ka sɛ "Sɛ woanni eyi...", bɛma abofra no mpɛ sɛ obedi na ne bo afuw wo kɛse.
• Mmom no, hyɛ wɔn nkuran wɔ ɔdɔ kwan so, te sɛ, "Ɔba/ɔbabea, sɔ eyinom bi hwɛ, w'ani begye ho. "
• Ɛho hia paa sɛ wobɛte wɔn nkate ase na wo ne wɔn akasa, te sɛ, "Minim sɛ eyi yɛ den kakra ma wo, nanso momma yɛmmɔ mmɔden kakra?"

• Di wo duruyɛfo anaa aduan ho ɔbenfo afotu a ɛfa aduan a wodi ho akyi:
• Nnwumayɛfo de aduan ho nhyehyɛe a ɛfata abofra no bɛma. Hwɛ yiye wɔ nnuan dodow ne ne ahorow a ɛwɔ mu no ho.
• Mfa aduan prɛte kɛse bi nhyɛ wo ba no anim prɛko pɛ. Ɛno betumi ama ehu aka wɔn kɛse mpo. Ma wɔn sika nketenkete, sɛnea wobetumi biara.

Boasetɔ, boasetɔ, boasetɔ! Eyi nyɛ biribi a ɛbɛsa yare anadwo biako pɛ. Nna pa bɛba, nna bɔne bɛba. Nea ehia paa ne sɛ wobɛma wo ba ahu sɛ wo ne wɔn wɔ hɔ.

So ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye bere a yɛadi awie mpo?

Yiw, ɛtɔ mmere bi a, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye kakra bere a yɛadi awie no. Titiriw sɛ abofra bi wɔ tebea bi te sɛ Bulimia Nervosa , ebia ɔbɛfe bere a wadi awie anaasɛ ɔbɛbɔ mmɔden sɛ obeyi aduan no afi hɔ wɔ akwan foforo so.

• Sɛnea nnuruyɛfo afotu kyerɛ no, fa dɔnhwerew biako anaa abien ne wo ba no di adidi akyi na fa wo ho hyɛ dwumadi bi a ɛma obi dwo mu (e.g. nhoma akenkan, mfoniniyɛ, anaa nkɔmmɔbɔ a emu nyɛ den).
• Mmisa nsɛm te sɛ "Dɛn nti na wudii pii saa?" anaasɛ "Adɛn nti na wudii kakraa bi saa?" sɛ wudidi wie ara pɛ a.

Mma nnyɛ saa nneɛma yi da!

Sɛ yɛkɔboa yɛn ba a, ebia yɛadi mfomso a yɛanhyɛ da. Hwɛ yiye titiriw wɔ nneɛma yi ho:

• Abofra nipadua, ne mu duru, anaa ne ho a wɔkasa tia: Nsɛm te sɛ "Woyɛ teateaa dodo," "Woyɛ kɛse dodo" a wobɛka a, ɛyɛ wɔn yaw kɛse.
• Wo ho a wode bɛtoto mmofra afoforo ho: Nneɛma te sɛ, "Hwɛ sɛnea abofra a ɔte bɛn wo no didi yiye" betumi ama abofra ate adwenemhaw nka kɛse mpo.
• Nnipa a wɔtwe wɔn aso sɛ wonnidi: Eyi ma ɔhaw no mu yɛ den kɛse.
• Aduan ho ntɔkwaw ne akyinnyegye bere nyinaa.
• "Oh, me ntumi nsiesie eyi," woka, na wogyae. W’anidaso ne abofra no ahoɔden kɛse.
• Abofra no anaa wo ho asodi a wobɛbɔ: Eyi nyɛ obiara mfomso. Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea.

Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ ɔko yi mu!

Saa akwantu yi yɛ den, nanso ɛnyɛ wo nko ara.

• Kuw a Wɔhwɛ Wɔn: Wo nnuruyɛfo, aduannuru ho abenfo, ne afotufo ka wo ho bere nyinaa. Nsuro sɛ wubebisa wɔn nsɛm na woaka wo haw ahorow ho asɛm.
• Akuw a Wɔboa: Akuw bi wɔ hɔ a wɔboa mmofra a wɔwɔ adidi mu haw awofo . Wɔ beae a ɛte saa no, wubetumi asua biribi afi afoforo suahu mu na woaka wo yaw no ho asɛm.
• Hwɛ wo ho so: Bere a worehwɛ wo ba no, susuw w’ankasa w’adwene ne wo nipadua akwahosan ho. Sɛ wo ho atɔ wo nkutoo na wubetumi aboa wo ba.

So ebetumi aba sɛ wubefi tebea yi mu? So anidaso bi wɔ hɔ?

Yiw koraa! Sɛ wɔde ayaresa a ɛfata ne mmoa a ɛfata fi abusua no hɔ a, wotumi sa Adidi mu Nsɛnnennen koraa . Eyi begye bere ne boasetɔ pii. Nanso, mma anidaso da. Akyinnye biara nni ho sɛ da bi bɛba a abofra no bɛsan atra ase anigye ne apɔwmuden bio. Ɛsɛ sɛ yɛn botae yɛ sɛ ɛnyɛ abofra no mu duru nko na yɛbɛhwɛ ahu, na mmom n’akwahosan , anigye ne n’adwene mu yiyedi nyinaa nso .

Enti, momma yɛmma eyi ntra yɛn adwenem (Take-Home Message) .

Ne tiaatwa mu no, sɛ wo ba no wɔ adidi mu haw bi a, eyinom ne nneɛma a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ:

• Hwehwɛ mmoa fi animdefo hɔ ntɛm ara. Di nnuruyɛfo ne animdefo afoforo afotu akyi.
• Nya abotare na nya ɔdɔ. Ma abofra no nhu sɛ wowɔ hɔ ma wɔn.
• Ma adidi bere nyɛ osuahu a ɛyɛ komm na adamfofa su. Kwati sɛ wobɛhyɛ wo anaasɛ wobɛkasa atia.
• Bɔ mmɔden sɛ wobɛte wo ba no nkate ase. Wo ne no nkasa, tie nea ɔka.
• Hyɛ nkuran bere nyinaa, nanso nhyɛ wo so.
• Tra ahoɔden, nso. Nya mmoa sɛ wuhia a.
• Mma anidasoɔ nnyae da! Wobetumi asan anya ahoɔden.

Wo dɔ, wo boasetɔ, ne akwankyerɛ a ɛfata bɛyɛ ahoɔden kɛse ama wo ba no ma wadi saa asɛnnennen yi so.

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