So wo nso wowɔ ayamtu? Afei momma yensua pii fa saa ‘Asthma Action Plan’ yi ho!

Ebia wotee ehu nka kakra bere a wo duruyɛfo ka kyerɛɛ wo sɛ wowɔ ayamtu , ɛnte saa? Nanso mma ɛnhaw wo, ayamtu yɛ tebea a sɛ wodi ho dwuma yiye a, ɛnhaw w’asetra a ɛfata. Adeɛ a ɛho hia a ɛbɛtumi aboa wo wɔ yei mu ne ' Asthma Action Plan '. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.

Dɛn ne ‘Asthma Adeyɛ Nhyehyɛe’ yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ akwankyerɛ ahorow a wo ne wo duruyɛfo betumi ayɛ ho adwuma de aboa wo ma woadi wo ayamtu no ho dwuma. Ɛte sɛ ɔkwan ho mfonini. Sɛ wudi nhyehyɛe yi akyi pɛpɛɛpɛ a, wubetumi akwati sɛ wobɛtaa ayɛ hyew, anaasɛ ayamtu a ɛyɛ hyew, na wubetumi ayɛ adwuma a worenhaw wo ho wɔ nea wobɛyɛ ho sɛ woyɛ saa a.

Fa no sɛ, oduruyɛfo no reka ayamtu nnuru ne sɛnea wobedi so ho nsɛm pii akyerɛ wo. Ɛyɛ den sɛ wobɛkae saa nneɛma no nyinaa prɛko pɛ, ɛnte saa? Ɛno nti na wowɔ nhyehyɛe a wɔakyerɛw yi. Ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛtumi akyerɛw agu nwoma mu na wode asie wo nkyɛn, anaasɛ wode asie sɛ mfonini wɔ wo fon so anaasɛ sɛ ``ɛlektrɔnik kɔpi''. Afei wubetumi ahwɛ mu bere biara na woakae nea ɛsɛ sɛ woyɛ.

Mfaso bɛn na wunya fi nhyehyɛe yi mu?

Sɛ wode nhyehyɛe yi di dwuma yiye a, ɛbɛboa wo ma woadi agoru, ateɛteɛ w’apɔw mu, akɔ apontow ase, na woayɛ nea wopɛ biara a wo ntade nsiw wo kwan. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛma afata wo. Efisɛ ɛnyɛ obiara ntade na ɛyɛ pɛ. Sɛ woma ɛne w’asetra kwan ne sɛnea wo ntade te hyia a, ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo sɛ wubedi akyi.

Dɛn na ɛwɔ ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe yi mu?

Akisikuru nyɛ ade koro mma obiara. Ɛsono nnipa biara. Enti `nhyehyɛe biako a ɛfata obiara` nni hɔ. Nanso, nhyehyɛe biara bɛkyerɛ nea ɛsɛ sɛ woyɛ pefee sɛ wo ayamtu no mu yɛ den a. Ɛbɛsan nso akyerɛ nnuru a ɛsɛ sɛ wonom, bere a ɛsɛ sɛ wonom, ne bere a ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn anaa wokɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ (ER).

Mpɛn pii no, wɔde kɔla na ɛkyerɛ nhyehyɛe ahorow yi, na wɔde ‘color-coded zone system’ di dwuma . Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ wubehu akwankyerɛ ahorow a ɛfa wo ho. Ɛte sɛ kar akanea kɔla ahorow. Saa nhyehyɛe yi boa wo ma wuhu beae a wowɔ a egyina wo ayamtu ho sɛnkyerɛnne ahorow so. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ:

• Green Zone:Wɔsan frɛ eyi sɛ "doing well zone." Eyi ne da biara da dwumadi a ɛsɛ sɛ woyɛ na ama woadi wo ayamtu no so wɔ nna a wo ho ye na wunhyia ɔhaw biara no. Sɛ nhwɛso no, nea ɛka eyi ho ne nneɛma te sɛ controller inhaler a ɛsɛ sɛ wonom da biara, mpɛn dodow a ɛsɛ sɛ wonom, ne bere a ɛsɛ sɛ wonom. Sɛ wowɔ saa beae yi a, ɛkyerɛ sɛ wɔadi wo ayamtu no so yiye.

• Yellow Zone: Eyi ne "ahwɛyiye beae". Ɛkyerɛkyerɛ sɛnea wubehu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wo ayamtu no reyɛ kɛse mu. Ebia wobɛfefe anadwo , wobɛte akisikuru bere a worehome, anaasɛ wobɛte nka sɛ woabrɛ ntɛmntɛm sen sɛnea wotaa yɛ no. Ɛsan nso kyerɛ wo nea ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ tebea horow yi mu, ne nnuru a ɛsɛ sɛ wonom ne dodow a ɛsɛ sɛ wonom na ama woatumi adi wo ayamtu no so. Mpɛn pii no wɔbɛtu wo fo sɛ fa wo reliever inhaler no di dwuma saa bere yi.

• Red Zone: Eyi ne "asiane beae". Eyi ne nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ wowɔ ayamtu a emu yɛ den -up, a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome na wuntumi nkasa, wo reliever inhaler no mmoa, anaasɛ w’ano anaa wo nsateaa nnadewa dan bruu a. Sɛ ɛba saa a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn anaa wokɔ ayaresabea ntɛm ara.

Nea ɛka eyi ho no, wo adeyɛ nhyehyɛe no nso betumi akyerɛw nneɛma a ɛma wo ayamtu no mu yɛ den, a wɔfrɛ no `triggers`, ne sɛnea wobɛkwati. Nnipa binom hu sɛ nneɛma te sɛ mfutuma, afieboa dander, pollen , nnuan bi, ne wusiw betumi ama wɔn ayamtu no ayɛ kɛse. Sɛ apɔw-mu-teɛteɛ yɛ `trigger` ma wo a, ebetumi nso akyerɛw nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ ansa na woateɛteɛ w'apɔw mu. Ebia nsɛm te sɛ wo duruyɛfo telefon nɔma ne baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ nso ka ho.

Wobɛyɛ dɛn ate wo ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe no ase yiye na wudi akyi?

Sɛ ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe yi bɛyɛ adwuma a, ɛsɛ sɛ wudi akyi wɔ nna a wo ho atɔ wo mpo mu. Susuw ho hwɛ, ɛyɛ mmerɛw sɛ wubesiw yare bi ano ansa na aba. Saa na ɛte. Wo ne wo duruyɛfo nka nhyehyɛe yi ho asɛm na hwɛ hu sɛ woate ase yiye. Efisɛ eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wode yɛ w’asetra fã.

Ebia wowɔ adwene wɔ sɛnea wobɛma nhyehyɛe yi ayɛ mmerɛw ama wo ho. Sɛ nhwɛso no, ebia wo duruyɛfo betumi ayɛ nsakrae wɔ bere a wode nom wo ayamtu aduru no mu ma ɛne wo da biara da dwumadi ahyia. Nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo besusuw w’adwene ho.

Fa no sɛ, Niluka de ne ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe no di dwuma yiye. Ɔwɔ `controller inhaler` a ɔnom anɔpa ne anadwo. Ɛyɛ adwuma wɔ green zone no mu. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ mfutuma no bɔ no a, ɛyɛ den kakra sɛ ɔbɛhome. Afei ɔhwɛ akwankyerɛ a ɛwɔ yellow zone no mu na ɔbɔ `reliever inhaler` no mu abien. Mpɛn pii no, ɛno ma ne ho tɔ no. Nanso da koro bi, na ontumi nhome anadwo, na bere a ɔde `reliever inhaler` no dii dwuma akyi mpo no, wantumi anhome yiye. Ɔkɔɔ ayaresabea ntɛm ara sɛnea akwankyerɛ a ɛwɔ beae kɔkɔɔ no kyerɛ no. Esiane sɛ na ɔwɔ nhyehyɛe bi nti, na onim nea ɔbɛyɛ a ɔmmɔ hu. Te sɛ eyi no, sɛ wowɔ nhyehyɛe bi wɔ wo nsam a, ɛma wunya ahoɔden pii wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu.

Nea ɛho hia ne sɛ, ɛnyɛ wo nkutoo na wudi wo ayamtu no ho dwuma. Wo duruyɛfo ne ayamtu ho adeyɛ nhyehyɛe yi te sɛ wo nnamfo paa baanu a wɔbɛboa wo!

Afei nso, sɛ wunhia w’aduru a ɛma wo ho tɔ wo ntɛmntɛm no bio sɛnea na woyɛ kan no, anaasɛ worenom w’aduru a ɛma wo ho tɔ wo ntɛmntɛm no pii sen sɛnea wotaa yɛ no a, ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo. Ebia nsakrae yi bɛkyerɛ sɛ wo ayamtu ano aduru asesa. Ebia wo duruyɛfo no gyina nea woka so besi gyinae sɛ ɔbɛma nnuru dodow a wonom da biara no akɔ soro anaasɛ ɔbɛtew so na ama ɔfe no so atew na wadi wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so. Enti, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa nsakrae biara a wubehu ho.

Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka no mu?

Okay, nsɛntitiriw a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem fi nea yɛaka ho asɛm no mu bi ni:

• Asthma Adeyɛ Nhyehyɛe yɛ ɔkwankyerɛ a wo ne wo duruyɛfo betumi ayɛ de aboa wo ma woadi wo ayamtu no ho dwuma yiye. Ɛte sɛ w’adamfo paa a ɔreboa wo.
• This is personalized for you , enti di akwankyerɛ no akyi pɛpɛɛpɛ. Nnipa afoforo nhyehyɛe rentumi nyɛ adwuma mma wo.
• Nya ntease pa wɔ mmeae a ɛyɛ ahabammono, kɔkɔɔ, ne kɔkɔɔ no ho. Sɛ wuhu zone a wowɔ mu pɛ a, ɛda adi pefee sɛ wobɛyɛ. Ɛnyɛ den sɛ wobɛkae kɔla ahorow no.
• Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛyɛ wo nna pa ho nhyehyɛe, nso. Wo controller aduru a wobɛnom sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ no ho hia yiye na amma ayamtu a ɛbɛsɔre no ano.
• Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa wo nhyehyɛe, nnuru, anaa yare no ho sɛnkyerɛnne ho a, nsuro anaasɛ ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Ɔasi ne bo sɛ obebua wo nsɛmmisa.
• Sɛ wode nhyehyɛe yi di dwuma yiye a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi atra ase anigye ne nnam a wowɔ ayamtu! Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wusuro. Wobɛtumi!

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