So w’akyi nso yɛ wo yaw? Momma yɛnka nea ɛde ba no ho asɛm! (Akyi Ase Ɛyaw) .

Yɛn mu baahe na yɛsi apini da biara, "Oh, m'akyi ...!"? Nokwarem no, ɛyɛ den sɛ wubenya obi a n’akyi nyɛɛ no ​​yaw wɔ n’asetra mu bere bi. Bere a ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ te sɛ nea ɛyɛ ade a ɛfata no, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den araa ma ebetumi agyae yɛn da biara da dwumadi nyinaa. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea ɛde akyi yaw ba, titiriw ɛyaw a ɛba akyi berɛmo mu no ho asɛm.

Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ sɛnea wɔyɛ yɛn akyi berɛmo no.

W’akyi ase yɛ beae a efi baabi a wo mpampam no ba awiei kosi baabi a wo nan fi ase no. Saa beae yi na wosoa wo nipadua a ɛwɔ soro no mu duru nyinaa. Ɛte sɛ adwuma pɔnkɔ. Enti mmeae pii wɔ hɔ a ɔhaw ahorow betumi asɔre wɔ saa beae yi.

• Akyi berɛmo: Eyinom ne akyi berɛmo no nnompe. Nnompe yi mu anum na ɛwɔ akyi berɛmo no ase.
• Disk: Eyinom ne nneɛma a ɛyɛ mmerɛw a ɛte sɛ sponge a ɛda akyi berɛmo abien ntam . Wɔtwe ahodwiriw na wɔbɔ nnompe no ho ban bere a yɛnantew, tu mmirika, na yɛsaw no.
• Nhama: Eyinom ne ntini a ɛka akyi berɛmo no bom na ɛboa ma ɛnkɔ baabiara.
• Ntini: Eyinom te sɛ nhama a ɛka ntini ne akyi berɛmo no bom.
• Ntini: Ntini pii wɔ hɔ a ɛnam akyi berɛmo no so. Eyinom mu , sciatic nerve ne ntini a ɛware sen biara wɔ yɛn nipadua mu.

Dɛn ne yɛn da biara da nneyɛe a ɛka akyi yaw?

Mpɛn pii no, yɛn ankasa subammɔne na ɛde akyi yaw ba. Ɛtɔ da bi a, sɛ yɛantumi anhu nea enti mpo a, akyi yaw ba na ɛkɔ. Hwɛ sɛ wo nso wowɔ saa suban ahorow yi anaa.

• Tena a wobɛtra hɔ a wunnyina hɔ yiye: Titiriw sɛ wobɛtra kɔmputa anim a woabu fam wɔ adwumayɛbea hɔ da mũ nyinaa.
• Nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so : Sɛ worema nneɛma so, titiriw nneɛma a emu yɛ duru te sɛ gas cylinders a, kotow w’akyi sen sɛ wobɛkotow wo nkotodwe.
• Nipadua mu duru a ɛboro so: Bere a wo mu duru yɛ kɛse no, adesoa a ɛwɔ w’akyi ntini so nso kɔ soro.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔnyɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔnyɛ no ma yafunu ne akyi ntini no yɛ mmerɛw, na ɛtew mmoa a ɛde ma akyi berɛmo no so.
• Sigaretnom .
• Ɔhyɛ mpaboa a ɛkorɔn.
• Mmofra sukuu bag mu yɛ duru dodo: Sɛ wo ba bag mu duru boro ne nipadua mu duru 20% a, ebetumi ama akyi ayɛ yaw.

So akyi yaw betumi afi opira ne akwanhyia mu aba?

Yiw, koraa. Akyi ho haw betumi aba esiane sɛ obi ahwe ase, kar akwanhyia, anaa opira foforo bere a ɔredi agumadi nti.

• Akisikuru ne ntini a ɛyɛ den : Sɛ woma ade a emu yɛ duru so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so anaasɛ wobɛkyinkyim mpofirim a, ebetumi ama ntini anaa ntini bi ayɛ den. Eyi ne ade a ɛtaa de akyi yaw ba.
• Akyi berɛmo a ɛpaapae: Sɛ obi hwe ase denneennen anaa akwanhyia a, ebetumi abubu akyi berɛmo no nnompe. Nnipa a wɔwɔ nnompe a ɛyɛ mmerɛw te sɛ nnompe mu yare no titiriw wɔ asiane mu sɛ wobebubu esiane sɛ wɔhwe ase ketewaa bi mpo nti.

Ɔhaw ahorow a ɛfa akyi berɛmo mu ntini ho

Akyi yaw nso betumi afi diski ho haw ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no mu aba.

• Disk a abubu anaasɛ apaapae: Sɛ obi nyin anaasɛ esiane opira nti a, disk no akyi fã a ɛyɛ den no betumi atetew, na ama nneɛma a ɛte sɛ jelly a ɛwɔ mu no apue. Sɛ eyi mia ntini bi a ɛbɛn hɔ a, ebetumi ama obi ate ɛyaw kɛse.
• Disk a ɛbɔ: Ɛha yi, diski no akyi fã no mpaapae, nanso ebetumi abɔ akɔ akyi na apia ntini bi.
• Degenerative disk disease: Sɛ obi nyin a, discs no brɛ ase na akyi berɛmo no fi ase petepete wɔn ho wɔn ho so, na ɛde ɛyaw ba.
• Cauda equina syndrome: Eyi yɛ aduruyɛ mu ntɛmpɛ a ɛntaa nsi nanso anibere wom yiye . Wɔ eyi mu no, herniated disc mia ntini ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no ase no. Eyi ma akyi yɛ yaw, ɛyɛ mmerɛw wɔ anan mu, na ontumi nni dwensɔtwaa ne akisikuru so.

Ɔhaw ahorow a ɛwɔ akyi berɛmo no nhyehyɛe mu

Ɛtɔ mmere bi a, ɛyaw nso betumi afi nsakrae a ɛba akyi berɛmo no nsusuwii anaa ne nhyehyɛe mu.

• Radiculopathy: Tebea a ɛnam ntini bi a ɛwɔ akyi berɛmo mu a wɔahyɛ no den anaasɛ ɛyɛ hyew so. Eyi betumi ama akyi yaw akɔ fam. Ebia anan no mu ayɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw nso.
• Sciatica: Eyi yɛ radiculopathy bi. Sciatic nerve a yɛadi kan aka ho asɛm no yɛ nea wɔahyɛ no den. Eyi betumi de ɛyaw a ɛyɛ hyew anaasɛ ɛyɛ tuo a ɛte sɛ anyinam ahoɔden a efi asen no mu kɔ fam wɔ nan no akyi aba.
• Spondylolisthesis: Eyi ne bere a akyi berɛmo biako hwirew fi baabi na ɛbɔ ntini bi.
• Akyi berɛmo mu akisikuru: Bere kɔ so no, baabi a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no betumi ayɛ ketewaa, na ama ntini ahorow no ayɛ den.
• Scoliosis a ɛma obi ho kyere no:Akyi berɛmo no akyi a ɛyɛ kurukuruwa. Eyi betumi afi ase wɔ mmofraase.

Ntini mu yare tebea horow

Akyi yaw nso betumi afi nkwaa mu nyarewa a ɛyɛ hyew anaa ntini mu yare mu aba.

• Nnompe mu yare: Nnompe mu yare a abu so sen biara. Wɔ tebea yi mu no, ntini ne dompe a ɛwɔ nkwaa no mu no sɛe.
• Ankylosing spondylitis: Eyi yɛ ɔyare a ɛma obi ho hyehye no a ɛka akyi berɛmo no nkwaa ne ntini ahorow.

Ntease ahorow a ɛfa mmea ho pɔtee

Akyi akyi yaw nso betumi aba esiane nneɛma bi a ɛyɛ soronko wɔ mmea de nti.

• Nyinsɛn: Nkwammoaa mu nsakrae, nipadua no mu duru a ɛkɔ soro, ne nsakrae a ɛba nipadua no mu tumi a ɛtwe ade ba fam no betumi de ɔhaw kɛse aba akyi, titiriw wɔ nyinsɛn no fã a etwa to no mu.
• Brayɛ mu akisikuru: Mmea binom akyi yɛ wɔn yaw bere a wɔrekɔ brayɛ mu no.
• Endometriosis: Tebea a ɛyɛ yaw a ɛnam awotwaa mu ntini a enyin wɔ mmeae afoforo a ɛwɔ awotwaa no akyi nti.
• Fibroids: Akisikuru a ɛnyɛ kokoram wɔ awotwaa mu nso betumi ama akyi ayɛ yaw.
• Ovarian cysts a ɛyɛ mmerɛw.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ akyi yaw ho?

Akyi yaw dodow no ara befi hɔ wɔ nna anaa adapɛn kakraa bi mu. Nanso sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow bi a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . Wɔfrɛ eyinom "frankaa kɔkɔɔ."

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo no hu nea ɛde ba?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɔbɛhwehwɛ wo mu na wabisa wo nsɛm afa sɛnea ɛyaw no fii ase, sɛnea ɛte nka, ne sɛnea ɛka wo da biara da dwumadi ahorow ho. Afei, wɔbɛsɔ wo ahwɛ denam ka a wɔbɛka akyerɛ wo sɛ tena ase, gyina hɔ, nantew, na ma wo nan so no so.

Mpɛn pii no, gye sɛ "frankaa kɔkɔɔ" ho sɛnkyerɛnne a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no wɔ hɔ a, oduruyɛfo no remfa wo nkɔyɛ nhwehwɛmu atitiriw biara. Wɔde afotu bɛma wɔ ɛyaw ano aduru ho, na sɛ ɛho hia a, wɔde nnuru bɛma.

Nanso sɛ ɛyaw no kɔ so anaasɛ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne bi wɔ hɔ a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu ahorow bi na ama wɔahu nea ɛde ba no.

• X-ray a wɔde kyerɛ
• MRI anaa CT scan nhwehwɛmu ahorow
• Ntini mu nhwehwɛmu (EMG) .
• Mogya ne nsu mu nhwehwɛmu