ልጅ ከወለዱ በኋላ ሆድዎ አሁንም ትልቅ ይመስላል? ይህ ሊሆን የሚችለው የሆድ ጡንቻዎች መለያየት (ዲያስታሲስ ሬክቲ) ሊሆን ይችላል!

ሆድዎ ከተወለደ በኋላ አሁንም እየወጣ እንደሆነ ይሰማዎታል? አንዳንድ ሰዎች "የእናቴ ቂጥ" ወይም "የእናቴ ሆድ" ብለው ይጠሩታል። አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብታደርጉም የሆድ ስብን መቀነስ አለመቻላችሁ ሊያበሳጭዎት ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ፣ የሚያስቡት የሆድ ስብ ብቻ አይደለም። ለዚህ የሕክምና ምክንያት ሊኖር ይችላል። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው። "ዲያስታሲስ ሬክቲ" የሚባል በሽታ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሆድ ጡንቻዎች መለያየት (ዲያስታሲስ ሬክቲ) ምንድን ነው?

በጣም ቀላል ነው። ከሆድዎ ፊት ለፊት፣ ከላይ እስከ ታች፣ መሃል ላይ የሚሮጡ ሁለት ትላልቅ ጡንቻዎች አሉዎት። እነዚህን ጡንቻዎች 'ሬክተስ የሆድ ቁርጠት' ብለን እንጠራቸዋለን። ስድስት-ፓክ ​​ሆድ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁለት ጡንቻዎች በመሃል ላይ ባለ ተያያዥ ቲሹ ይገናኛሉ።

እስቲ አስቡት፣ ሆድዎ በእርግዝና ወቅት ሲያድግ፣ በማህፀንዎ ውስጥ ያለው ህፃን ሲያድግ፣ ማህፀኑ ይስፋፋል። ይህ ግፊት በመሃል ላይ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ይዘልቃል፣ እና ሁለቱ ጡንቻዎች ይለያዩታል። ልክ በመሃል ላይ እንዳለ ዚፐር ክፍተት ነው። በእነዚያ ሁለት ጡንቻዎች መካከል ያለው ክፍተት 'ዲያስታሲስ ሬክቲ' ብለን የምንጠራው ነው።

ይህ ሁኔታ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በአራስ ሕፃናትም ላይ ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት በራሱ ይጠፋል። እንዲሁም፣ ይህ ሁኔታ ክብደትን በስህተት በሚያነሱ እና እንደ ሲት አፕ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተሳሳተ መንገድ በሚያደርጉ ወንዶች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ለዚህ ችግር በጣም የተጋለጠው ማነው?

በእርግዝና ወቅት ማንኛውም ሰው ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው።

• ከዚህ በፊት ብዙ ልጆች ከወለዱ፡- ይህ አደጋ ከፍተኛ ነው፣ በተለይም በልጆቹ መካከል ያለው የዕድሜ ልዩነት ትንሽ ከሆነ።
• ከ35 ዓመት በኋላ እርጉዝ ከሆኑ።
• ትልቅ ልጅ ወይም መንትያ ወይም ሶስት ልጆች የሚወልዱ ከሆነ።
• የሆድ ጡንቻዎችዎ ከእርግዝና በፊትም ቢሆን ደካማ ከሆኑ።

የጡንቻ መመንጠር ምን አይነት ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ?

ሆዱ ወደ ውጭ እንዲወጣ ከማድረግ በተጨማሪ፣ የእነዚህ ጡንቻዎች መለያየት ሌሎች በርካታ ጥቃቅን ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ ጡንቻዎች ለአከርካሪችን እና ለውስጣዊ አካላችን ትልቅ ድጋፍ ስለሚሰጡ ነው። እነዚህ ጡንቻዎች ሲለያዩ ያ ድጋፍ ይቀንሳል።

• የጀርባ ህመም;ህመም በተለይም በታችኛው ጀርባ ላይ ሊከሰት ይችላል.
• የሆድ ድርቀት ፡- ሰገራን ለማለፍ በሚቸገርበት ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊከሰት ይችላል።
• የሽንት መፍሰስ፡- በሚያስሉበት፣ በሚያስነጥሱበት፣ ጮክ ብለው ሲስቁ ወይም ከባድ ነገር ሲያነሱ ትንሽ የሽንት መጠን ከቁጥጥር ውጭ ሊያጡ ይችላሉ።
• የመተንፈስና የመንቀሳቀስ ችግር፡- አንዳንድ ሰዎች በተለመደው መንገድ መተንፈስና ሰውነታቸውን ማንቀሳቀስ ሊቸገሩ ይችላሉ።
• ሄርኒያ ፡ ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው። ሆኖም፣ በጡንቻዎች መካከል ያለው ክፍተት በጣም ትልቅ ከሆነ፣ ውስጣዊ አካል (እንደ አንጀት ያሉ) ክፍተቱን ሊያልፍ ይችላል። ይህ ሄርኒያ ይባላል።

ይህ ክፍተት ከወሊድ በኋላ ብዙ ጊዜ ይቀንሳል እና ይጠበባል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንዳንድ ሴቶች ላይ ይህ ጡንቻ ከአንድ አመት በኋላም ቢሆን ወደ መደበኛ ሁኔታው ​​አልተመለሰም።

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለብን? ማድረግ ያለብን እና የሌለብን!

ይህንን ሁኔታ ማስተዳደር አስፈላጊ ነው። በተለይም ሌላ ልጅ እየጠበቁ ከሆነ፣ ከዚያ በፊት እነዚህን ጡንቻዎች ወደ አንድ ቦታ መመለስ አስፈላጊ ነው። ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት እንመልከት።

ምርጡ ምንድን ነው?

በጣም ጥሩው ነገር እርግዝና ከመውለድዎ በፊት የሆድ ጡንቻዎችዎን የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው። ይህም በእርግዝና ወቅት የዲያስታሲስ ሬክቲ በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ እንዳለብዎት ከጠረጠሩ፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ሐኪምዎን ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ የሆድዎን ክፍል መመርመር እና በጡንቻዎች መካከል ያለው ክፍተት ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ መለካት ይችላሉ። ይህ በጣቶችዎ፣ በቴፕ መለኪያ ወይም በአልትራሳውንድ ቅኝት ሊከናወን ይችላል።

1. የፊዚካል ቴራፒ፡- ብዙውን ጊዜ ለዚህ በጣም ጥሩው ህክምና የፊዚካል ቴራፒስት ነው። ዶክተርዎ በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ባለሙያተኛ ወደሆነ የፊዚካል ቴራፒስት ይመራዎታል። ትክክለኛ የአቀማመጥ፣ የመተንፈስ ቴክኒኮችን እና የሆድ ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስተምሩዎታል።

2. ቀዶ ጥገና ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ካልረዱ እና ክፍተቱ በጣም ትልቅ ከሆነ ቀዶ ጥገና እንደ የመጨረሻ አማራጭ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ይህ ቀዶ ጥገና 'የሆድ ቀዶ ጥገና' ወይም 'የሆድ መክተት' ይባላል። በዚህ ቀዶ ጥገና የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተቀደዱትን ጡንቻዎች ወደ ኋላ ይሰፋል። አንዳንድ ጊዜ 'የላፓሮስኮፒ' ቀዶ ጥገና በጥቂት ትናንሽ ቀዳዳዎች በኩል ትልቅ ቀዶ ጥገና ሳይደረግ ሊከናወን ይችላል። ሆኖም ግን፣ እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና፣ አደጋዎች እንዳሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።