አንዳንድ ጊዜ በአንድ ተግባር ላይ ማተኮር ይከብድዎታል? አእምሮዎ ያለማቋረጥ እየተንከራተተ እንደሆነ፣ ትንሽ እረፍት እንደሌለው ይሰማዎታል? እንዲሁም አንድ አሮጌ አሰቃቂ ክስተት ታስታውሳለህ እና ስለሱ ትጨነቃለህ? በትንሹም ቢሆን ራስህን ታስደነግጣለህ? እነዚህ ሁለቱም ችግሮች እርስዎን የሚነኩዎት ከሆነ ብቻዎን አይደሉም። ዛሬ በአዋቂዎች ላይ የተለመዱ ሁለት ሁኔታዎችን ማለትም ADHD እና PTSDን እና በሁለቱ መካከል ያለውን ጥልቅ ግንኙነት የበለጠ ጥልቅ ያደርገዋል ብለን ስለምናስበው የበለጠ ጥልቅ ግንኙነት እንነጋገራለን።
ይህንን ግንኙነት በጥልቀት እንመርምር?
በቀላል አነጋገር፣ ADHD እና PTSD በአእምሮ ጤናዎ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሁለት ሁኔታዎች ናቸው። አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ከዚህ በፊት ከምናስበው በላይ ትልቅ ግንኙነት አለ። አንዱ ካለብዎት ሌላኛው የመያዝ እድሉ በእጅጉ ከፍ ያለ ነው።
ይህ እንደ ባለሁለት አቅጣጫ ግንኙነት ነው፣ ይህም ማለት አንድ ሁኔታ በሌላው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ማለት ነው።
- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) ካለብዎት PTSD (ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት) የመያዝ እድልዎ በአራት እጥፍ ከፍ ያለ ነው።
- እንዲሁም፣ PTSD ካለብዎት፣ ADHD የመያዝ እድላቸው በእጥፍ ይጨምራል ።
ይህ የሆነበት ምክንያት የሁለቱም ሁኔታዎች ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ሊመስሉ ስለሚችሉ እና በሁለቱም ውስጥ የሚከሰቱት የአንጎል ለውጦች ተመሳሳይ ሊሆኑ ስለሚችሉ ነው። ለዚህም ነው ተመራማሪዎች ስለዚህ ግንኙነት እና ሁለቱንም ሁኔታዎች የሚረዱ የተለመዱ ህክምናዎች መኖራቸውን የበለጠ የሚመለከቱት።
ስለዚህ ADHD እና PTSD ምንድን ናቸው?
ፒቲኤስዲ (ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት) በጣም አሰቃቂ ወይም አስፈሪ ክስተት ካጋጠመዎት፣ ከተመለከቱ ወይም በቅርብዎ ሰው ላይ ከደረሰ በኋላ የሚከሰት የአእምሮ ህመም ነው። ለምሳሌ ከባድ አደጋዎች፣ የወሲብ ጥቃት፣ ጦርነት፣ የተፈጥሮ አደጋዎች እና የልጅነት ጥቃት ይገኙበታል።
ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) ትኩረት ለመስጠት፣ ትኩረት ለማድረግ እና በስሜት ቀስቃሽ ባህሪዎ ላይ ቁጥጥር ለማድረግ የሚቸገሩበት ሁኔታ ነው። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በልጅነት ጊዜ ነው፣ ነገር ግን እስከ አዋቂነት ድረስ ሊቀጥሉ ይችላሉ።
በአገራችንም ቢሆን ጦርነትን የተጋፈጡ የጦር ኃይሎችን፣ ከባድ አደጋዎችን ያጋጠሟቸውን ወይም በግል ህይወታቸው ከባድ የስሜት ቀውስ ያጋጠማቸውን አስቡ። እንደዚህ አይነት ሰዎች PTSD የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው PTSD አያጋጥማቸውም። ተመራማሪዎች እንደ ADHD ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ያጋጠማቸው ሰዎች ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ PTSD የመያዝ እድላቸው ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ ነው ይላሉ።
በእነዚህ ሁለት በሽታዎች ውስጥ የሚታዩት የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?
ADHD እና PTSD በርካታ የተለመዱ ምልክቶችን ይጋራሉ። እነዚህ ተመሳሳይነቶች አንዳንድ ጊዜ በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት አስቸጋሪ ያደርጉታል።
| በ ADHD እና PTSD ውስጥ የሚታዩ የተለመዱ ባህሪያት | |
|---|---|
| ብስጭት | በትናንሽ ነገሮች በቀላሉ እቆጣለሁ፣ ልቤም ከባድ ነው። |
| እረፍት ማጣት | በአንድ ቦታ መቆየት ከባድ ነው፤ ሁልጊዜም እየተዘዋወርክ ነው። |
| ማተኮር ላይ ችግር | መጽሐፍ እየሰሩ ወይም እያነበቡ አእምሮዎን በቁም ነገር ማስቀመጥ አይቻልም። |
| ስሜታዊ ባህሪ | ሳያስቡ ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ ያደርጋሉ ወይም ይናገራሉ። |
| የተጨመረ የድንጋጤ ምላሽ | ድንገተኛ ድምፅ ወይም ክስተት ሲያጋጥም ከልክ ያለፈ ፍርሃት ወይም ድንጋጤ። |
| ትኩረትን የሚከፋፍል | በዙሪያህ ያለው ትንሽ ነገር እንኳን ትኩረቱን ሊከፋፍልህ ይችላል። |
| የእንቅልፍ ችግሮች | እንቅልፍ መተኛት አልችልም፣ እነቃለሁ፣ ቅዠቶች አሉኝ። |
| የማስታወስ ችግሮች | ነገሮች ይረሳሉ፣ እና አንዳንድ ክስተቶች ለማስታወስ አስቸጋሪ ናቸው። |
ሳይንቲስቶች ሁለቱም እነዚህ ሁኔታዎች የአእምሯችንን ቅድመራል ኮርቴክስ እንደሚነኩ ደርሰውበታል። ይህ እንደ ትኩረታችን፣ እቅዳችን እና የግፊት መቆጣጠሪያችን ላሉ ነገሮች ኃላፊነት ያለው የአንጎል ክፍል ነው። በተጨማሪም፣ በእነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች የሰውነታችንን 'የጦርነት ወይም የመብረር' ምላሽ የሚቆጣጠሩት ሆርሞኖች ባልተለመደ ሁኔታ ሊሠሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጥናቶች በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል የጄኔቲክ ትስስር ሊኖር እንደሚችል እንኳን ይጠቁማሉ።
ADHD እና PTSD በትክክል እንዴት መለየት እንደሚቻል?
ምልክቶቹ በጣም ተመሳሳይ ሲሆኑ፣ ግልጽ የሆነ ምርመራ ማድረግ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ ልዩ ባለሙያተኛ የሆነ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።
የሚመረምርዎት ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ በመጀመሪያ ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የጤና ችግሮችን ያጣራል።
ሐኪምዎ ስለእነዚህ ነገሮች ይጠይቅዎታል፡
- የተሟላ የህክምና ታሪክዎ ፡ የአሁኑ እና ያለፉ በሽታዎች።
- የአሰቃቂ ሁኔታዎች፡- ስለሱ ማውራት ቢከብድዎትም፣ ስለደረሰብዎት ማንኛውም አሰቃቂ ክስተቶች ለሐኪምዎ ሐቀኛ መሆን አስፈላጊ ነው ። እነሱ እርስዎን ለመርዳት እንጂ እርስዎን ለመፍረድ አይደለም።
- ስለ ሕይወትዎ፡- እንደ ትምህርት ቤት፣ ሥራ፣ የቤተሰብ ሕይወት፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና የዕፅ ወይም የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ያሉ ነገሮችን ይጠየቃሉ። ይህ መረጃ በ ADHD ውስጥ የተለመዱ ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳል። ለ PTSD ምርመራ እየተደረገልዎ ከሆነ፣ ምልክቶችዎን ያስከተለውን አሰቃቂ ክስተት ሊጠየቁ ይችላሉ።
ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ወደ ስኬታማ ህክምና የሚወስደው የመጀመሪያው እርምጃ መሆኑን አትዘንጉ። ስለዚህ ስለ ሁሉም ነገር ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ወይም አያፍሩ።
ለእነዚህ ሁኔታዎች ሕክምናዎች ምንድናቸው?
ሳይኮቴራፒ አብዛኛውን ጊዜ የ PTSD ሕክምናን ለማከም ያገለግላል። ይህ የሕመም ምልክቶችዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር ይረዳዎታል። እንዲሁም እንደ ድብርት እና ጭንቀት ላሉ ሌሎች ተዛማጅ ችግሮች ሕክምና እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ የ PTSD ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚረዱ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ወይም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
ተመራማሪዎች አሁን የ ADHD ሕክምና በተወሰነ ደረጃ የ PTSD ሕክምናን ሊረዳ ይችል እንደሆነ እያጣሩ ነው። እንደ ሜቲልፌኒዴት ያሉ የሚያነቃቁ መድኃኒቶች፣ እነዚህም ለ ADHD ሕክምና የሚውሉት፣ በጥቂት ትናንሽ ጥናቶች ውስጥ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የ PTSD ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ።
ይሁን እንጂ፣ ይህንን ለማረጋገጥ እስካሁን በቂ ጥናት የለም። ስለዚህ፣ በዚህ ላይ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ። ሁለቱም ሁኔታዎች ካሉዎት፣ የትኛው የሕክምና ዕቅድ ለእርስዎ እንደሚስማማ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ጥሩ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ADHD እና PTSD ብዙ ጊዜ እርስ በርስ የተያያዙ ሁለት የአእምሮ ጤና ችግሮች ናቸው። አንደኛው መኖሩ የሌላኛውን የመያዝ እድል ይጨምራል።
- የሁለቱም ሁኔታዎች ምልክቶች በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ፣ በሽታውን በትክክል መመርመር ትንሽ ውስብስብ ሊሆን ይችላል።
- እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት በዚህ መስክ ልዩ ባለሙያተኛ የሆነ ዶክተር ጋር መሄድ እና ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ስለገጠሙዎት አሰቃቂ ሁኔታዎች እና ስለ ሁሉም ምልክቶች ያለ ፍርሃት ወይም እፍረት ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ።
- ለሁለቱም እነዚህ በሽታዎች ሕክምናዎች አሉ። ለእርስዎ ስለሚሻለው የሕክምና ዕቅድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ብቻዎን አይሰቃዩ፣ እርዳታ ያግኙ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር