በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ያጋጥማችኋል? እስቲ ስለ ደም ማነስ እንነጋገር!

በእርግዝና ወቅት ከወትሮው በበለጠ ድካም እና እንቅልፍ እየተሰማዎት ነው? ምናልባት ለዚህ ምክንያቱ እርስዎ እንደሚያስቡት የተለመደ ላይሆን ይችላል። በአገራችን ውስጥ ብዙ እናቶች 'የደም ማነስ' ወይም በሕክምና አኒሚያ በሚባለው በሽታ ይሰቃያሉ። ይህ በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህንን ማወቅ እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የደም ማነስ የሚከሰተው በደምዎ ውስጥ በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች በማይኖሩበት ጊዜ ነው። እነዚህ ቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን ከሳንባዎ ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ወደሚገኙ ሕብረ ሕዋሳት እና በማህፀን ውስጥ ወዳለው ህፃንዎ ያጓጉዛሉ። እርጉዝ ሲሆኑ፣ ሰውነትዎ ልጅዎ እንዲያድግ ከወትሮው የበለጠ ደም ያመነጫል። ሰውነትዎ ይህንን ተጨማሪ ደም ለመፍጠር እንደ ብረት ያሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል። ስለዚህ ከሚመገቧቸው ምግቦች እነዚህን ንጥረ ነገሮች በቂ ካላገኙ፣ ሰውነትዎ በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም፣ ይህም ወደ ደም ማነስ ሊያመራ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ዋና ዋና ዓይነቶች

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ዋና ዋና ምክንያቶች በርካታ ናቸው። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

• የብረት እጥረት የደም ማነስ ፡- ይህ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚታየው በጣም የተለመደ የደም ማነስ ዓይነት ነው። ኦክስጅንን የሚያጓጉዘው በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ያለው ፕሮቲን ሂሞግሎቢን ይባላል። ብረት ለሂሞግሎቢን ምርት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ በሰውነት ውስጥ በቂ ብረት በማይኖርበት ጊዜ በቂ ሄሞግሎቢን ማምረት አይችልም፣ ይህም የደም ማነስ ያስከትላል።

• የፎሌት እጥረት የደም ማነስ፡- ፎሌት የቢ ቪታሚን ነው። በተፈጥሮ እንደ አረንጓዴ አትክልቶችና ጥራጥሬዎች ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ፎሌት አዲስ ሴሎችን በተለይም ቀይ የደም ሴሎችን ለመፍጠር አስፈላጊ ነው። በእርግዝና ወቅት አንዲት እናት ከወትሮው የበለጠ ፎሌት ያስፈልጋታል። ከምግብ ብቻዋን ማግኘት ካልቻለች ይህ ዓይነቱ የደም ማነስ ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም ሰው ሰራሽ ፎሌት ፎሊክ አሲድ ብለን እንጠራዋለን። ይህ የፎሌት እጥረት የሕፃኑን የነርቭ ሥርዓት መዛባት (ለምሳሌ ስፒና ቢፊዳ ) እና ዝቅተኛ የልደት ክብደትን በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል።

• የቫይታሚን B12 እጥረት፡- የቫይታሚን B12 ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለመፍጠርም በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ ስጋ፣ አሳ፣ ወተት እና እንቁላል ያሉ የእንስሳት ተዋጽኦዎችን የማይመገቡ የቬጀቴሪያን/ቪጋን እናቶች በዚህ ቫይታሚን እጥረት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ደግሞ የሕፃኑን የነርቭ ሥርዓት እና ያለጊዜው መወለድ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

በተጨማሪም፣ የደም ማነስ በወሊድ ወቅት እና ከወሊድ በኋላ ከፍተኛ የደም መፍሰስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

የደም ማነስ መንስኤዎችም ለአደጋ የተጋለጡ ነዎት?

በእርግዝና ወቅት ማንኛውም ሰው የደም ማነስ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው። ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?

የደም ማነስ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ። ነገር ግን ሁኔታው ​​እየባሰ ሲሄድ እንደዚህ አይነት ነገሮችን ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ።

• የገረጣ መልክ፡- ቆዳ፣ ከንፈር እና ጥፍሮች ይገረጣሉ።
• ከፍተኛ ድካም እና ድክመት፡- ትናንሽ ስራዎችን ከሰራን በኋላም ቢሆን በጣም ድካም ይሰማናል። ያለማቋረጥ ድካም ይሰማናል።
• የማዞር ስሜት፡- በድንገት ሲነሱ ወይም ሲሰሩ የማዞር ስሜት።
• የመተንፈስ ችግር ፡- አጭር ርቀት ከተራመዱ በኋላም ቢሆን የትንፋሽ እጥረት።
• ፈጣን የልብ ምት፡- ደረትዎ እየተመታ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል፤ ዝም ብለው ቢቆሙም እንኳ።
• የማተኮር ችግር፡- በተያዘው ተግባር ላይ ማተኮር ችግር።

ስለ ደም ማነስ መጨነቅ ያለብዎት ለምንድን ነው?

የደም ማነስ በአግባቡ ካልተታከመ፣ እርስዎንም ሆነ ልጅዎን ሊጎዳ ይችላል።

ለእናትየው የሚደርሱ አደጋዎች፡-

• በወሊድ ወቅት ከፍተኛ የደም መፍሰስ ካለ፣ ደም መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል።
• ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ እድል ይጨምራል።

ለህፃኑ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች;

• ያለጊዜው የተወለደ ሕፃን መከሰት።
• ዝቅተኛ ክብደት ያለው ልጅ መውለድ።
• የተወለደው ህፃን የደም ማነስም ሊኖረው ይችላል።
• በልጁ ውስጥ የእድገት መዘግየት ።
• በተለይም በፎሌት እና በቫይታሚን B12 እጥረት ምክንያት በህፃኑ አንጎል ወይም በአከርካሪ ገመድ ላይ ከባድ የልደት ጉድለቶች (የነርቭ ቱቦ ጉድለቶች) የመከሰት አደጋ።

የደም ማነስ እንዳለብዎት እንዴት ያውቃሉ?

እርግዝናዎን ለማረጋገጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ክሊኒኩ ሲሄዱ፣ ዶክተሩ የደም ምርመራ እንዲያደርጉ ይጠይቅዎታል። ይህ በዋናነት ሁለት ነገሮችን ይመለከታል።

1. የሂሞግሎቢን ምርመራ፡- ይህ በደምዎ ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን ይለካል።

2. የሂማቶክሪት ምርመራ፡- በደምዎ ናሙና ውስጥ ያለውን የቀይ የደም ሴሎች መቶኛ ይለካል።

እነዚህ የምርመራ ውጤቶች ከመደበኛው በታች ከሆኑ የደም ማነስ እንዳለብዎ ሊጠረጠሩ ይችላሉ። ከዚያም መንስኤው የብረት እጥረት ወይም ሌላ ነገር መሆኑን ለማወቅ ተጨማሪ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። በእርግዝናዎ መጀመሪያ ላይ የደም ማነስ ባይኖርብዎትም እንኳ ሐኪምዎ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ወር የእርግዝና ወቅት ሌላ የደም ምርመራ እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል።

ሕክምና እና መከላከል

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የደም ማነስ ከመከሰቱ በፊት መከላከል ነው። እና ከተከሰተም በአግባቡ ማከም ነው።

እንዴት ይታከማል?

የደም ማነስ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ፣ ዶክተርዎ ከተለመደው የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች በተጨማሪ የብረት ማሟያዎችን እና/ወይም የፎሊክ አሲድ ማሟያዎችን ሊያዝዝ ይችላል። የቫይታሚን B12 እጥረት ካለብዎት ተጨማሪ ማሟያዎችንም ያዝዙልዎታል። እነዚህን ማሟያዎች ያለ ዶክተርዎ ምክር በጭራሽ አይውሰዱ።

በተጨማሪም፣ በብረትና በፎሌት የበለፀገ አመጋገብ እንዲመገቡ ይመከራል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ ወደ ደም ህክምና ባለሙያ ሊመሩ ይችላሉ።

እንዴት መከላከል ይቻላል?

የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ቢያንስ ሶስት በብረት የበለጸጉ ምግቦችን በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።

ቬጀቴሪያን/ቪጋን ከሆኑ፣ በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ጊዜ የቫይታሚን B12 ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ያስፈልግዎት እንደሆነ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።