አንዳንድ ጊዜ ስሜቶችዎ እየተንገዳገዱ እንደሆነ ይሰማዎታል? አንድ ቀን በታላቅ ጉልበትና ደስታ እየሰሩ ነው፣ እና አዳዲስ ሀሳቦች እየተንገዳገዱ ነው። ነገር ግን በሚቀጥለው ሳምንት ምንም ነገር ማድረግ እንደማትፈልጉ ይሰማዎታል፣ እና በዓለም ላይ መሰልቸት ይሰማዎታል? ይህ የማያቋርጥ፣ ተደጋጋሚ ውጣ ውረዶች በስሜትዎ ውስጥ እንደሚያስቡት 'ስሜታዊ' ላይሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ስለ ሳይክሎቲሚያ ስለሚባል ሁኔታ ነው እየተነጋገርን ያለነው።
በቀላል አነጋገር፣ ሳይክሎቲሚያ ምንድን ነው?
ሳይክሎቲሚያ ወይም “ሳይክሎቲሚክ ዲስኦርደር” በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ መለስተኛ የስሜት መቃወስ ሲሆን ስሜትዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት እና “ሃይፖማኒያ” በሚባሉ ከፍተኛ ደስታ ጊዜያት መካከል የሚለዋወጥበት ነው።
አሁን ምናልባት ሃይፖማኒያ ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። በቀላል አነጋገር፣ ከተለመደው በላይ የሆነ ደስታ፣ ከመጠን በላይ ጉልበት፣ ጥንካሬ እና ብዙ ሀሳቦች ያሉት እና በደስታ የተሞላ የአእምሮ ሁኔታ ነው።
ዋናው ነገር በሳይክሎቲሚያ ውስጥ እነዚህ የስሜት መለዋወጥ፣ ዝቅተኛም ሆነ ከፍተኛ፣ ሁላችንም እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር የምናውቀውን የክብደት ደረጃ ላይ መድረስ አለመቻላቸው ነው። ማለትም፣ ዝቅተኛ ስሜቶች ወደ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት አይለወጡም፣ ከፍተኛ ስሜቶችም ወደ መቆጣጠር የማይቻል ማኒያ አይቀየሩም። ይህ ከሁለቱም በጣም መለስተኛ ነው።
የዚህ ሁኔታ ምልክቶች በትክክል ምንድን ናቸው?
በሳይክሎቲሚያ የስሜት መለዋወጥ ብዙውን ጊዜ መደበኛ ያልሆነ ነው፣ ይህም ማለት መቼ እንደሚለወጡ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው። አንዳንድ ጊዜ ለቀናት ወይም ለሳምንታት በአንድ ጊዜ ድካም ሊሰማዎት ይችላል። በሌሎች ጊዜያት ደግሞ ለተመሳሳይ ጊዜ ደስታ ሊሰማዎት ይችላል።
በእነዚህ ሁለት የከፍተኛ እና የዝቅተኛ ጊዜያት መካከል፣ ስሜትዎ ከአንድ ወር በላይ መደበኛ ሆኖ ሊቆይ ይችላል። ሆኖም፣ ለአንዳንድ ሰዎች እንዲህ ያለ የተለመደ ጊዜ ላይኖር ይችላል፣ እና በዝቅተኛ እና በከፍተኛ ጊዜያት መካከል መፈራረቃቸውን ሊቀጥሉ ይችላሉ።
ከታች ያለው ሰንጠረዥ በእነዚህ ሁለት ሁኔታዎች ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ምልክቶች የበለጠ በግልፅ ለመረዳት ይረዳዎታል።
| የመንፈስ ጭንቀት ክፍል ምልክቶች | የሃይፖማኒክ ክፍል ምልክቶች |
|---|---|
| ሀዘን፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት፣ የባዶነት ስሜት። | ታላቅ ደስታ፣ ጉልበት እና ብሩህ ተስፋ ስሜት። |
| ለቁጣ ፈጣን። | በራስ የመተማመን ስሜት ከመጠን በላይ መጨመር። |
| ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩ ነገሮችን ላይ ፍላጎት ማጣት። | ከወትሮው የበለጠ ማውራት። |
| የእንቅልፍ ለውጥ (በጣም ብዙ መተኛት ወይም በቂ እንቅልፍ አለመተኛት)። | ሀሳቦች በአእምሮህ ውስጥ እየተሽከረከሩ እንደሆነ ይሰማሃል። |
| ዘወትር ድካም እና ጉልበት ማጣት ይሰማዎታል። | በቀላሉ ትኩረቱ ተከፋፍሏል። |
| ትኩረት ማድረግ እና ውሳኔዎችን ማድረግ አስቸጋሪ ነው። | የእንቅልፍ ፍላጎት መቀነስ (ለምሳሌ፣ በሌሊት ለ3 ሰዓት መተኛት በቂ ነው)። |
| ከኅብረተሰቡ መገለል፣ ብቸኝነት መሰማት። | በአንድ ጊዜ ብዙ ስራ መጀመር፣ ጉልበት መጨመር። |
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቀላል ምልክቶች ያሏቸው ሰዎች ከ"ሃይፖማኒክ" የወር አበባቸው ጋር የሚመጣው ከፍተኛ ጉልበት ስላላቸው በሕይወታቸው ውስጥ በጣም ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ። በሌላ በኩል ደግሞ የማያቋርጥ ሀዘንና ቁጣ ጋብቻን፣ ሥራን እና ጓደኝነትን እንኳን ሊያናጋ ይችላል።
ይህ ለምን እየሆነ ነው?
የዚህ ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን አልታወቀም፣ ነገር ግን ብዙ ባለሙያዎች ሳይክሎቲሚያ ቀለል ያለ የባይፖላር ዲስኦርደር አይነት እንደሆነ ያምናሉ። ጄኔቲክስ እንደ ዋናው መንስኤ ይቆጠራል ።
በቀላል አነጋገር፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ባይፖላር ዲስኦርደር ካለበት፣ ሳይክሎቲሚያ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በተመሳሳይ፣ ሳይክሎቲሚያ ያለበት ሰው ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት የቤተሰብ አባል ካለው፣ ባይፖላር ዲስኦርደር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በሁለቱ መካከል ግንኙነት አለ።
ለዚህ የሚሆን ሕክምና አለ?
ሳይክሎቲሚያ ብዙውን ጊዜ ሳይታወቅና ሳይታከም ይሄዳል። ምልክቶቹ በጣም መለስተኛ ስለሆኑ ብዙ ሰዎች "እኔ እንደዚህ ነኝ" ብለው ያስባሉ። ስለዚህ የሕክምና ምክር አይፈልጉም። አንዳንድ ሰዎች "የመውለጃ ጊዜያቸውን" ከ"መውለጃ ጊዜያቸው" ይልቅ ሊመርጡ ይችላሉ፣ ይህም ይጠፋል ብለው ያስባሉ እና ህክምና ለመፈለግ ፈቃደኛ ላይሆኑ ይችላሉ።
በተለምዶ፣ አንድ ሰው 'ሃይፖማኒክ' ከሚለው ደረጃ ይልቅ የመንፈስ ጭንቀትን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ እርዳታ ይፈልጋል።
የሕክምና ዘዴዎች
ለሳይክሎቲሚያ በተለይ የተፈቀዱ መድሃኒቶች የሉም። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ የስሜትዎን ውጣ ውረድ ለመቆጣጠር እንደ (ላሞትሪጂን) ወይም (ሊቲየም) ያሉ “የስሜት ማረጋጊያዎች” የሚባሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
በጣም አስፈላጊ፡- እንደ ፓክሲል፣ ፕሮዛክ እና ዞሎፍት ያሉ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ለዚህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አይመከሩም። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ መድሃኒቶች የአንዳንድ ሰዎችን የሃይፖማኒክ ሁኔታ ከቁጥጥር ውጭ እንዲሄድ እና ወደ ከባድ የማኒያ ህመም ሊያመሩ ስለሚችሉ ነው።
ከመድኃኒት በተጨማሪ የንግግር ሕክምና (ወይም የሥነ ልቦና ሕክምና) የሕክምናው በጣም አስፈላጊ አካል ነው ። ይህም የስሜት ህዋሳትዎን ለመለየት፣ እነሱን ለመቆጣጠር መንገዶችን ለመማር እና በግንኙነቶችዎ እና በስራዎ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለማስተዳደር የሚረዳዎትን ሙያዊ ድጋፍ መስጠትን ያካትታል።
ሳይክሎቲሚያ በህይወት ላይ ሊኖረው የሚችለው ተጽእኖ
ይህ የአእምሮ አለመረጋጋት በግል ሕይወት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
- ግንኙነቶች፡- ዘወትር የሚለዋወጡ ስሜቶች ትዳርን፣ የፍቅር ግንኙነቶችን እና ጓደኝነትን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ሊያደርጉት ይችላሉ።
- ሥራ፡- በሥራ ቦታ በተከታታይ መሥራት አለመቻል እና ከልብዎ ጋር በሚስማማ መልኩ መሥራት ያሉ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ።
- ቸኩሎ የሚደረጉ ውሳኔዎች፡- በደስታ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ፣ ስለሚያስከትለው መዘዝ ሳያስቡ በችኮላ እርምጃ ለመውሰድ ሊፈተኑ ይችላሉ። ይህ ደግሞ ሕጋዊ ወይም የገንዘብ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
- የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም ፡ ይህ በጣም አደገኛው አደጋ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት 50% የሚሆኑት ሳይክሎቲሚያ ያለባቸው ሰዎች ወይም ከሁለት ሰዎች አንዱ ለአደንዛዥ ዕፅ ወይም ለአልኮል ሱሰኛ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ።
- ባይፖላር ዲስኦርደር የመያዝ አደጋ፡በጊዜ ሂደት፣ ካልታከመ፣ ይህ ቀላል ሁኔታ ወደ ከባድ የባይፖላር ዲስኦርደር ሊለወጥ ይችላል።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እነዚህን ምልክቶች ካዩ፣ እባክዎን ችላ አይበሏቸው። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም የአእምሮ ሐኪምዎን በተቻለ ፍጥነት ማየት ነው። በተገቢው ምርመራ እና ህክምና ይህንን ሁኔታ መቆጣጠር እና ስኬታማ ሕይወት መኖር ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሳይክሎቲሚያ "የስሜት መታወክ" ብቻ ሳይሆን ህክምና የሚያስፈልገው የጤና እክል ነው።
- ይህ የሚሆነው ስሜቱ በቀላል የመንፈስ ጭንቀት እና በከፍተኛ ስሜታዊ ሁኔታዎች (hypomania) መካከል በተደጋጋሚ ሲለዋወጥ ነው።
- ይህ ሁኔታ የግል ግንኙነቶችዎን፣ ስራዎን እና የህይወትዎን ብዙ ገጽታዎች ሊጎዳ ይችላል።
- ሕክምና ካልተደረገለት፣ አደገኛ ዕፅ መውሰድ እና ከባድ የባይፖላር ዲስኦርደር የመያዝ አደጋ አለ።
- ስለዚህ ሁኔታ ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ለማየት አይፍሩ። ይህ ሁኔታ የአእምሮ ሐኪም እርዳታ በመጠየቅ በተሳካ ሁኔታ ሊቆጣጠር ይችላል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር