የአእምሮ ማጣት ችግር ላለበት ሰው የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

አንድ ዶክተር እናትህ፣ አባትህ፣ የትዳር ጓደኛህ ወይም የምትወደው ሰው የአእምሮ ማጣት ችግር እንዳለበት ሲነግርህ ፣ አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል። በዚያ ቅጽበት፣ የማስታወስ ችሎታቸውን፣ አስተሳሰባቸውን፣ ስሜታቸውን እና ባህሪያቸውን ለማሻሻል የምንችለውን ሁሉ ማድረግ እንዳለብን ይሰማናል። ይህ ለመቋቋም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ሁኔታውን ለመቆጣጠር ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ።

ለአእምሮ ማጣት የሚረዱ መድኃኒቶች

በመጀመሪያ ደረጃ፣ ለአእምሮ ማጣት ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ መድኃኒቶች ለተወሰነ ጊዜ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ። ዶክተሮች እንደ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም ብስጭት ያሉ የአእምሮ ማጣት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማከም ሌሎች መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

ለዚህ ሁኔታ ከሚሰጡ ዋና ዋና መድኃኒቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡-

ከመድኃኒት በተጨማሪ የሚረዱ የሕክምና ዘዴዎች

ከመድኃኒት በተጨማሪ፣ የሚወዱት ሰው የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ክህሎቱን እንዲያሻሽል የሚረዱ በርካታ የሕክምና ዓይነቶች አሉ፣ ቢያንስ ቀኑን ሙሉ እንዲያሳልፉ ለመርዳት። ነገር ግን ያስታውሱ፣ የሚያደርጉት ነገር ሁሉ የህይወቱን ጥራት የሚያሻሽል መሆን አለበት፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት የሚፈጥርበት ነገር መሆን የለበትም።

• የማስታወሻ ሕክምና፡- በቀላል አነጋገር፣ ይህ ስለ ያለፈ ታሪካቸው ማውራትን ያካትታል። ለምሳሌ፣ ስለ ትውልድ ከተማቸው፣ ስለ ትምህርት ዘመናቸው፣ ስለ ሥራቸው፣ ስለሚወዷቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማውራት። አንዳንድ ጊዜ የሚያዳምጧቸውን የድሮ ዘፈኖች እንዲያዳምጡ፣ የድሮ የቤተሰብ የፎቶ አልበሞችን እንዲመለከቱ ወይም የሚወዷቸውን የድሮ ዕቃዎች እንዲሰጧቸው ይደረጋል። እነዚህ ነገሮች የድሮ ትዝታዎቻቸውን እንደገና ለማነቃቃት ይረዳሉ።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማነቃቂያ ሕክምና (CST):ይህ ለቀላል እስከ መካከለኛ የአእምሮ ማጣት ችግር ላለባቸው ሰዎች የተዘጋጀ የቡድን እንቅስቃሴ ነው። በዚህ ውስጥ፣ አንድ ቡድን አእምሮን የሚፈታተኑ ቀላል ነገሮችን ለማድረግ አንድ ላይ ይሰበሰባል። ለምሳሌ፣ በጋዜጣ ላይ ስለ አንድ ነገር ማውራት፣ ዘፈኖችን መዘመር፣ የቃላት ጨዋታዎችን መጫወት ወይም ምግብ ማዘጋጀት።
• የእውነታ አቀማመጠኛ ስልጠና፡- ይህ መሰረታዊ ነገሮችን ማስታወስን ያካትታል። እንደ ስማቸው፣ የሳምንቱ ቀን እና ጊዜ ያሉ ነገሮች። አንዳንድ ጊዜ ይህንን መረጃ የያዙ ሰሌዳዎች በቤቱ ውስጥ ይለጠፋሉ። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ይህንን የሚያበሳጭ ሆኖ ያገኙታል። ስለዚህ ሰውዎ ካልወደደው ማድረግዎን ያቁሙ።

አስፈላጊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ማድረግ ያለባቸው

አንድ ሰው የአእምሮ ማጣት ችግር ቢኖረውም እንኳ የዕለት ተዕለት ልማዶቹ በስሜቱና በጤንነቱ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ለልባችንና ለሰውነታችን ጥሩ የሆነው ነገር ለአእምሯችንም ጥሩ መሆኑን ያስታውሱ።

ንቁ ሆነው ይቆዩ

ይህ ለአረጋውያን የአካል ብቃት ክፍል ከመሄድ፣ ከመራመድ፣ ከመጨፈር፣ ከአትክልት ስራ፣ ወዘተ. ጀምሮ ማንኛውንም ነገር ያካትታል። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ለእነሱ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ። ችሎታቸው በአእምሮ ማጣት የመጀመሪያ፣ መካከለኛ ወይም ዘግይቶ ደረጃ ላይ ባሉ ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመርሳት በሽታ ምልክቶችን (እንደ ማሰብ ችግር ያሉ) ሊያዘገይ እና ጭንቀትንና ድብርትን ሊቀንስ ይችላል።

ለጥሩ እንቅልፍ ቅድሚያ ይስጡ

ብዙ የአእምሮ ማጣት ችግር ያለባቸው ሰዎች በቀኑ መጨረሻ ላይ የባሰ የሕመም ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። ስለዚህ ምሽት ላይ እና ማታ ጸጥ ያለ አካባቢ ይፍጠሩ። እንደ ሻይ እና ቡና ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን ምሽት ላይ ከመስጣት ይቆጠቡ ። በቀን ውስጥ የሚያሳልፉትን ጊዜ ይገድቡ። በሌሊት ቴሌቪዥኑን በጣም ጮክ ብለው አይተዉት።

በምግብ ላይ ትኩረት ያድርጉ

የምትወዱት ሰው የሚበላውና የሚጠጣው ነገር የአእምሯቸውን ጤና በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል። ጥሩ የአመጋገብ ልማድ የመርሳት በሽታን እድገት እንኳን ሊያዘገይ ይችላል። ስለ MIND አመጋገብ ሰምተው ይሆናል ። የደም ግፊትን ለመቀነስ የተነደፈው የDASH አመጋገብ እና ባህላዊው የሜዲትራኒያን አመጋገብ ጥምረት ነው። ሰዎች ይህንን አመጋገብ በሚከተሉባቸው አካባቢዎች የመርሳት በሽታ የመያዝ እድሉ ዝቅተኛ እንደሆነም ተገኝቷል።

አእምሮን ተፈታተኑ

ይህ ማለት ግን የቃላት ዝርዝር እንቆቅልሾችን ማድረግ አለባቸው ማለት አይደለም። ከፈለጉ እነዚህን ነገሮች እንዲያደርጉ ይፍቀዱላቸው። በምትኩ፣ ሁልጊዜ የሚደሰቱባቸውን እና አሁንም ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች እንዲያደርጉ አበረታቷቸው። ለምሳሌ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ፣ እንደ ፒያኖ ያለ የሙዚቃ መሳሪያ መጫወት ወይም ወደ ቤተክርስቲያን መሄድ። እነዚህ ነገሮች የበለጠ ማህበራዊ እንዲሆኑ ካደረጉ፣ ያ ደግሞ የተሻለ ነው።

ሁሉንም ነገር በሥርዓት ያዙ።

የቀን መቁጠሪያን በቤት ውስጥ በሚታይ ቦታ ላይ ይሰቅሉ። የሚመጡ ተግባራትን፣ ቀጠሮዎችን ወዘተ በላዩ ላይ ምልክት ያድርጉ።

ቤቱን እንደገና አስቡበት

እንደ ጮክ ያሉ ቴሌቪዥኖችና ሬዲዮዎች ያሉ በቤት ውስጥ አላስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን ይቀንሱ። እንደ ቢላዋ እና የመኪና ቁልፎች ያሉ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ እቃዎችን ከእይታ ያርቁ።

የማየትና የመስማት ችሎታህንም ጭምር ተንከባከብ።

የአእምሮ ማጣት ችግር ላለበት ሰው በደንብ ማየትና መስማት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። የማየት ችግር ካለበት፣ የሚያውቋቸውን ሰዎችና ነገሮች ለይቶ ማወቅ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ችግሮች ግራ መጋባትን ሊጨምሩና ብቸኝነት እንዲሰማቸው ሊያደርጉ ይችላሉ።

ስለዚህ የዓይን መነፅራቸውን መቀየር ያስፈልጋቸው እንደሆነ ለማየት የዓይን ዶክተሩን ያማክሩ። እንዲሁም የመስማት ችሎታቸውን የሚፈትሽ ዶክተር እንዲያማክሩ የቤተሰብ ዶክተራቸውን ይጠይቁ። አስፈላጊ ከሆነ አዲስ የመስሚያ መርጃ መሳሪያ ያግኙ።

ለእርስዎ እና ለታካሚው የምክር እና የድጋፍ አገልግሎት

የአእምሮ ማጣት ችግር ለአእምሮ ማጣት ችግር ላለባቸው ሰዎችም ሆነ ለሚንከባከቧቸው ሰዎች አስጨናቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። የሚወዱት ሰው ችግሩን ለመቋቋም እየታገለ ከሆነ፣ ዶክተራቸውን ወደ ሰለጠነ የአእምሮ ጤና አማካሪ እንዲመራቸው ይጠይቁ። ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ፣ ለራስዎ እርዳታ ያግኙ። የአእምሮ ማጣት ችግር ላለባቸው ሰዎች እና ለተንከባካቢዎቻቸው የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀልም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።