የመጀመሪያ ሶስት ወር - በሰውነትዎ እና በልጅዎ ላይ ምን ይሆናል?

እናት እንደምትሆኚ በሚሰማሽ ዜና፣ በደስታ፣ በማወቅ ጉጉት እና በትንሽ ፍርሃት ተሞልተሻል አይደል? እነዚህ ሁሉ ስሜቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። እርግዝና አስደናቂ ለውጦች የሚደረጉበት ጊዜ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዞ የመጀመሪያ እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ፣ የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ወይም የመጀመሪያ ሶስት ወር እንነጋገራለን። በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ጥሩ ግንዛቤ መኖሩ ከሚቀጥሉት ወራት ጋር ለመላመድ ይረዳዎታል።

የመጀመሪያው ሶስት ወር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር የሚጀምረው በመጨረሻው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ነው። ይህም ማለት እርጉዝ ከመሆንዎ በፊትም እንኳ ነው። ይህ ጊዜ እስከ 13 ሳምንታት መጨረሻ ድረስ ይቆያል። ይህ ጊዜ በሰውነትዎ እና በሕፃንዎ ውስጥ በጣም ፈጣን ለውጦች የሚከሰቱበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ አዲስ ሕይወትን በሚያስደንቅ ሁኔታ ለማስተናገድ ይዘጋጃል።

በዚህ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች

እርግዝና ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። አንዳንድ እናቶች የመጀመሪያዎቹን ሶስት ወራት በጣም አስደሳች እና ምቹ አድርገው ይቆጥሩታል። ሌሎች ደግሞ ብዙ ምቾት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ ሁሉ የተለመደ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሏቸውን አንዳንድ የተለመዱ ለውጦችን እና ምልክቶችን እንመልከት።

ጥቂት ሌሎች የተለመዱ ለውጦች…

• የምግብ ፍላጎት ለውጦች፡- ለተወሰኑ ምግቦች ፍላጎት ሊያድርብዎት እና የአንዳንድ ምግቦችን ሽታ እንኳን ሊጠሉ ይችላሉ። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ እንደ ሸክላ፣ ኖራ ወይም የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ላሉ ምግብ ላልሆኑ ነገሮች («ፒካ» የሚባሉ) ፍላጎት ካዳበሩ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• የልብ ህመም፡- ሆርሞን `(ፕሮጄስትሮን)` ወደ ጉሮሮ የሚወጣውን የሆድ አሲድ መጠን ሊጨምር ይችላል። በአንድ ጊዜ ብዙ ምግብ አይብሉ፣ በቀን ብዙ ጊዜ በትንሽ መጠን ይመገቡ። ከተመገቡ በኋላ አይራቡ። ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው እና ጎምዛዛ ምግቦችን ይቀንሱ።
• ነጠብጣብ፡- 25% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ነጠብጣብ ያጋጥማቸዋል። ይህ የሚከሰተው የተዳቀለው እንቁላል በማህፀን ውስጥ ሲተከል ነው። ሆኖም ግን ፣ የደም መፍሰሱ ከባድ ከሆነ፣ ከከባድ የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ የፅንስ መጨንገፍ ወይም የኢክቶፒክ እርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• የስሜት መለዋወጥየሆርሞን ለውጦች እና ድካም አንድ አፍታ ደስተኛ እንዲሰማዎት፣ ከዚያም በሚቀጥለው ጊዜ እንዲያዝኑ ወይም እንዲፈሩ ሊያደርግዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከባልደረባዎ፣ ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር መነጋገር ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል።

የልጅዎ እድገት በእነዚህ 3 አጭር ወራት ውስጥ

በእነዚህ 13 አስደናቂ ሳምንታት ውስጥ ልጅዎ ከአንድ ሴል ወደ ሙሉ በሙሉ የተፈጠረ ፅንስ ያድጋል። ይህ ጊዜ ምን ያህል ወሳኝ እንደሆነ አስቡት!

• የተዳቀለው እንቁላል በፍጥነት የሚከፈል የሕዋስ ስብስብ ይሆናል እና እራሱን በማህፀን ግድግዳ ውስጥ ይተክላል። ህፃኑን የሚከብበው የእንግዴ ልጅ፣ የእምብርት ገመድ እና የአምኒዮቲክ ከረጢት ማደግ ይጀምራሉ።
• የሕፃኑ የነርቭ ሥርዓት ከተከፈተ የነርቭ ቱቦ ወደ አንጎልና የአከርካሪ ገመድ ያድጋል።
• ልብ እየተፈጠረና መምታት እየጀመረ ነው! ይህ ትንሽ የልብ ምት በአልትራሳውንድ ስካን ከ6 ሳምንታት ጀምሮ ሊሰማ ይችላል። በደቂቃ ከ120-160 ጊዜ ያህል ይመታል።
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ አንጀትና ኩላሊት እየተፈጠሩ ነው። ሳንባዎች ይፈጠራሉ፣ ነገር ግን ገና ሙሉ በሙሉ አልተገነቡም።
• የአንድ ትንሽ ሕፃን ቅርጽ በእጆች፣ በእግሮች እና በጣቶች መፈጠር ጀምሯል። የፊቱ አይኖች፣ ጆሮዎች፣ አፍንጫ እና አፍ ቅርፅ እየያዙ ነው። የዐይን ሽፋሽፍቶች አይኖችን እየዘጉ ነው። በመጀመሪያው የእርግዝና ወራት መጨረሻ ላይ የጣት ጥፍሮች እንኳን እየተፈጠሩ ነው!
• የብልት አካላት ማደግ ቢጀምሩም፣ ከቅኝት ሴት ልጅ ወይም ወንድ መሆኑን ለመለየት አሁንም በጣም ገና ነው።

በዚህ የወር አበባ መጨረሻ ላይ ልጅዎ ከ2.5-3 ኢንች ርዝመት ይኖረዋል።

በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች

ልጅ መፀነስ በህይወት ውስጥ ካሉት እጅግ አስደናቂ ጊዜያት አንዱ ነው። ነገር ግን ከዚህ ደስታ በተጨማሪ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጤና ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች አሉ።

• ዶክተር ይምረጡ፡- እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ ወዲያውኑ ጥሩ ዶክተር ይፈልጉ እና ይመዝገቡ።
• የመጀመሪያውን የክሊኒክ ጉብኝትዎን ይጎብኙ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ዶክተሩ ስለ ሙሉ የህክምና ታሪክዎ፣ ስለ ጤናዎ ልምዶችዎ ይወያያል፣ የሚወለዱበትን ቀን ያሰላል፣ እና ማንኛውንም አስፈላጊ የደም፣ የሽንት እና የፍተሻ ምርመራዎችን ያዛል።
• ወደ መደበኛ ምርመራዎች ይሂዱ፡- አብዛኛውን ጊዜ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ዶክተርዎን ማየት አለብዎት። በዚህ መንገድ ክብደትዎ እና የደም ግፊትዎ ሊረጋገጥ ይችላል፣ እና የሕፃንዎ የልብ ምት ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ለማረጋገጥ ሊሰማ ይችላል።
• የቫይታሚን ቅበላ;ዶክተሩ እንዳዘዘው በየቀኑ ለህፃኑ አንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ የሆነውን ፎሊክ አሲድ የያዘ ቫይታሚን ይውሰዱ።
• አመጋገብ እና መጥፎ ልማዶች፡- የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። ማጨስንና አልኮልን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ። እንደ ቡናና ሻይ ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን ይገድቡ።
• መድሃኒቶችን በተመለከተ ጥንቃቄ ያድርጉ፡- ለሌሎች በሽታዎች መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ስለሱ ለሐኪምዎ ያሳውቁ እና በእርግዝና ወቅት መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ይጠይቁ። ሐኪምዎን ሳያማክሩ ምንም አይነት መድሃኒት አይውሰዱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው። ነገር ግን ሰውነትዎን ያዳምጡ። ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው! እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም የከባድ ችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ የሚቀጥለውን የክሊኒክ ቀጠሮዎን ሳይጠብቁ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።