እነዚህ የእርግዝና አፈ ታሪኮች እውነት ናቸው?

ልጅ እንደምትወልድ ስታውቅ፣ በዙሪያህ ካሉ ሰዎች ሁሉ ምክር ትሰጣለህ አይደል? ከአያቶችህ የተነገሩ ታሪኮች፣ አክስቶችህ የሚነግሩህ ነገሮች... ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እንደ ቀልድ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንዶቹ ያለምንም ምክንያት ያስፈራሩን። እና አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶች ለእርስዎ እና ለልጅዎ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለ እርግዝና ስለ ታዋቂ የተሳሳቱ አመለካከቶች እንነጋገር።

በእርግዝና ወቅት የጉንፋን ክትባት ጥሩ አይደለም?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ ህመም እንደሚያስከትልባቸው ወይም በክትባቱ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ለህፃኑ ጎጂ እንደሆኑ ያስባሉ። ግን እውነታው ግን በተቃራኒው መሆን አለበት። በእርግዝና ወቅት የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ።

ይህንን አስቡበት፡ በእርግዝና ወቅት የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት፣ የልብ እና የሳንባ ተግባር ይለወጣል። ይህ ማለት እንደ ጉንፋን ያለ በሽታ ካለብዎት ከተራ ሰው ይልቅ ከባድ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው ማለት ነው። ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

የኢንፍሉዌንዛ ክትባት የተገደለ ቫይረስ ይዟል። ስለዚህ አያሳምምዎትም። በተጨማሪም፣ ይህ ክትባት ለህፃናት ጎጂ መሆኑን የሚያሳይ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ሆኖም፣ የአፍንጫ የሚረጭ ክትባት በሕይወት ያሉ እና የተዳከሙ ቫይረሶችን ይዟል፣ ስለዚህ ለዚህ የዓመቱ ወቅት ተስማሚ አይደለም። ስለዚህ ሁልጊዜ ክትባቱን ይውሰዱ ። በክትባቱ ውስጥ ስላሉት መከላከያዎች የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ እነሱን የማይይዝ ክትባት ስለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

"ሁለት ሰዎች መብላት አለባቸው" የሚለው አባባል እውነት ነው?

ይህ ሁላችንም የሰማነው ነገር ነው። ሲራቡ የአይስክሬም ኮን ወይም የድንች ሰላጣ መጋራት ይፈልጉ ይሆናል። ግን አንድ ደቂቃ ይጠብቁ። ​​አዎ፣ ለሁለት እየበሉ ነው፣ ግን ይህ ማለት ለሁለት ጎልማሳ ወንዶች የሚሆን የማቅረቢያ መጠን ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም።

በተለምዶ፣ ከመፀነስዎ በፊት ጤናማ ክብደት ያላት ሴት የምትፈልገው ትንሽ ተጨማሪ ካሎሪ ብቻ ነው፣ በቀን ወደ 300 ካሎሪ ። በቀላል አነጋገር፣ በየቀኑ ከምትመገቡት ምግብ በተጨማሪ አንድ ብርጭቆ ወተት ወይም ግማሽ ሳንድዊች ያህል ነው። አማካይ ክብደት ላለው ሰው በእርግዝና ወቅት ከ25 እስከ 35 ፓውንድ (11 እና 16 ኪ.ግ) ክብደት መጨመር ጤናማ ነው። ከዚያ በላይ ክብደት ካሎት፣ ከዚያ ያነሰ መጨመር ያስፈልግዎታል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ፣ ሲወለዱ "በጣም ወፍራም" የሆኑ ሕፃናት እንደ ትልቅ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው።

የፀጉር ቀለም ለህፃናት ጎጂ ነው?

በእርግዝና ወቅት ፀጉርዎን ችላ ማለት የለብዎትም። ፀጉርዎን ለማቅለም እና ለማቅለም የሚጠቀሙባቸው ኬሚካሎች በጣም በትንሽ መጠን ወደ ቆዳዎ ይገባሉ። ህፃኑን ለመጉዳት የሚያስችል ትልቅ ነገር አይደለም።

ነገር ግን የእነዚህ ኬሚካሎች ጠንካራ ሽታ አንዳንድ እርጉዝ ሴቶችን የማቅለሽለሽ ስሜት ሊፈጥርባቸው ይችላል። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ነገር ካደረጉ፣ አየር በሚገባበት ቦታ ላይ ያድርጉት፣ ማራገቢያ በርቶለት ። በጣም የሚፈሩ ከሆነ፣ እነዚህን ነገሮች ከማድረግዎ በፊት እስከ የመጀመሪያው ሶስት ወር መጨረሻ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ። እንዲሁም፣ ኃይለኛ ሽታ ያለው አሞኒያ የያዙ ማቅለሚያዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው።

ካፌይን የያዙ ቡና እና ሻይ ለእርስዎ ጥሩ አይደሉም?

ጠዋት ላይ ቡና ሳይጠጡ መኖር የማይችሉ ሰው ነዎት? ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህ ልማድ አላቸው። ነገር ግን ካፌይን የፅንስ መጨንገፍ እና ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ሊያስከትል እንደሚችል ሰምተው ይሆናል።

ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የካፌይን ማስረጃው ያን ያህል ጠንካራ አይደለም። በቀን ከ200 ሚሊግራም ያነሰ ካፌይን መጠጣት፣ ይህም በአንድ ትልቅ ኩባያ ቡና ውስጥ ከሚገኘው መጠን ጋር ሲነጻጸር፣ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት የመያዝ አደጋን እንደሚጨምር የሚያሳይ ግልጽ ማስረጃ የለም። ስለዚህ አይጨነቁ። ቡናዎን ይደሰቱ፣ ነገር ግን በሚመከረው ገደብ ውስጥ ይቆዩ ።

በአውሮፕላን መጓዝ አደገኛ ነው?

የአየር ማረፊያ ስካነሮች፣ የኤክስሬይ ማሽኖች፣ በአየር ላይ ለጨረር መጋለጥ... ይህንን ሁሉ ስታስቡ፣ ቤት ውስጥ መቆየት የተሻለ እንደሆነ ያስቡ ይሆናል።

ግን አትፍሩ። በበረራ ወቅት ወይም በአየር ማረፊያ ውስጥ የሚያጋጥምዎት የጨረር መጠን በጣም ትንሽ ነው። በምድር ላይ እያለን እንኳን በተፈጥሮ ለጨረር እንጋለጣለን። በአየር ውስጥ ትንሽ ከፍ ያለ ቢሆንም፣ ህፃኑን በሚነካው መጠን ወደ ሰውነት ውስጥ አይገባም። ስለዚህ፣ በፅንሱ ላይ ምንም አይነት ተጽእኖ የማሳደር እድሉ በጣም ትንሽ ነው።

ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ስካነሩን ከማለፍ ይልቅ አንድ መኮንን እንዲያስተካክልልዎት መጠየቅ ይችላሉ። ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

ይሁን እንጂ፣ በእርግዝናዎ የመጨረሻ ሶስት ወር ውስጥ ለመብረር ካሰቡ፣ ስለ ደንቦቹ አስቀድመው ከአየር መንገዱ ጋር ያረጋግጡ። እንዲሁም የሳንባ ወይም የልብ ሕመም ካለብዎት፣ ከመብረርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ።

ዓሣን ሙሉ በሙሉ ከመብላት መቆጠብ ይኖርብሃል?

ይህ የተሳሳተ ግንዛቤም ነው። በሳምንት ሁለት ጊዜ ዓሳ መመገብ ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ በጣም ጤናማ ነው። በተለይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በሚገኙ ዓሳዎች ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ለልጅዎ የአንጎል እድገት እና እይታ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች ሜርኩሪ የሚባል ከባድ ብረት ስለያዙ ለምግብነት ተስማሚ አይደሉም። ስለዚህ፣ ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ያሉትን የዓሣ ዓይነቶች ይጠንቀቁ።

ሌላው አስፈላጊ ነገር ጥሬ ዓሳን ሙሉ በሙሉ ከመብላት መቆጠብ ነው። እንደ ሱሺ ወይም ሳሺሚ ያሉ ነገሮች ጥሬ ዓሳ ይይዛሉ። ጥሬ ዓሳ ከተበሰለ ዓሳ ይልቅ ባክቴሪያዎችን እና ጥገኛ ተውሳኮችን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ በደንብ የበሰለ ዓሳ የያዘ ሱሺ መብላት ችግር አይደለም።

በእርግዝና ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ተገቢ አይደለምን?

ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር ፈቃደኛ ባይሆኑም፣ ማወቅ ያለብዎት አስፈላጊ ርዕስ ነው። እርግዝናዎ የተለመደ እና ምንም አደጋ የሌለው ከሆነ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ባሉ ጠንካራ ጡንቻዎች እና በአምኒዮቲክ ከረጢቶች በደንብ የተጠበቀ ነው። የማህጸን ጫፍ በወፍራም የንፍጥ መሸፈኛ የተሸፈነ ስለሆነ ህፃኑ አይጎዳም።

ይሁን እንጂ እርግዝና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) አይከላከልልዎትም። እንደ ሄርፒስ ወይም ክላሚዲያ ያሉ ኢንፌክሽኖች ካጋጠሙዎት ወደ ሕፃንዎ ማስተላለፍ ይችላሉ። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ይጠንቀቁ።

በጣም አስፈላጊው ነገር እርግዝናዎ አነስተኛ አደጋ እንዳለው ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። እንደ ከፍተኛ የፅንስ መጨንገፍ፣ ያለጊዜው መወለድ ወይም ያልታወቀ የሴት ብልት ደም መፍሰስ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት ሐኪምዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እንዲያስወግዱ ሊመክርዎት ይችላል።